Saznajte Svoj Broj Anđela
Nemojte još uvijek nabirati nos na toj ideji. Od misoa u Japanu i mohinge u Burmi do lablabija u Turskoj i juhe od borovnica u Švedskoj, kulture širom svijeta zauvijek su uključene u stvar „juha za doručak“.
Možda to nije uobičajeno za mnoge od nas, ali ispijanje posude za udobnost na pari ima puno smisla kad temperature postanu prehladne za smoothieji i sokovi . Propustili smo.
Od recepata starih generacija do modernih izmišljotina, ovi recepti za juhu za doručak savršen su način za zagrijavanje prije nego što ove zime izađete na vrata.
1. Lablabi (tuniska juha od doručka od slanutka)
Fotografija ljubaznošću Slow Burning Passion
Ova juha nadahnuta Sjevernom Afrikom začinjena probudit će vas čak i u najveća jutra.
Sa slanutkom koji pliva u čorbi s juhom s okusom kima, ukusan je sam po sebi, ali još bolji uz dodatne dodatke poput poširana jaja , gomila jogurta ili komadići hrskavog kruha.
2. Mohinga (burmanska juha od rižinih rezanaca)
Fotografija ljubaznošću Domaćeg čovjeka
Ova rižina juha od ribe i ribe jedno je od omiljenih burmanskih jela za doručak, a mogla bi postati i jedno od vaših.
Iako recept zahtijeva puno tradicionalni sastojci , ovaj bloger uspijeva pojednostaviti stvari koristeći proizvode iz supermarketa koji ne ugrožavaju karakteristično slatko, kiselo i, naravno, začinjeno okusi stvarne ponude.
3. Juha Shakshuka s blitvom
Fotografija ljubaznošću tvrtke Turnip The Oven
Tradicionalno, shakshuka je jelo od poširanih jaja u umaku od rajčice koje je tako ukusno, da ga većina ljudi želi jesti u zdjeli. Uz ovaj recept mogu!
Bloger ovdje doslovno juha shakshuka-om kako biste mogli u potpunosti uživati u dobroti sosa.
4. Miso juha od tofua i gljiva
Fotografija ljubaznošću Steamy Kitchen
Japanci se zagrijavaju u zdjelicama ove hranjive juhe prepune probiotika za bilo koji obrok u danu, ali posebno je popularan za doručak uz zdjelu riže. Plus, miso je uvijek dobrodošao dodatak.
Uz kockasti tofu, jaje i povrće, ovaj recept osigurava vam da dan započnete s puno protein i vlakno isto.
5. Juha od avokada
Fotografija ljubaznošću A Clean Plate
Do sada svi znamo kako nevjerojatno zdravi avokado jest, ali ako jeste naslagao na tost jedan previše puta, promijenite stvari i umjesto toga pretvorite u ovu juhu.
Uparen s pilećim prsima u juhi od limete, đumbira i češnjaka, ima potpuno drugačiji profil okusa koji će vam dati potpuno novu zahvalnost za kremastu dobrotu.
6. Changua (kolumbijska mliječna juha s poširanim jajima)
Fotografija ljubaznošću Sweet and Salado
Doručkujte u stilu Bogote s ovom kreacijom nadahnutom rodnom zemljom blogera Kolumbija .
jhené aiko doba
Mlijeko, cilantro, jaja i kruh mogu zvučati neobično (osim ako volite puding od kruha !), ali probajte jednom i vidjet ćete zašto je to hrana za kulturnu udobnost koja je omiljena generacijama.
7. Veganska kremasto zelena juha
Fotografija ljubaznošću The Blender Girl
Ako ne možete shvatiti pomisao na stavljanje zelenila u svoj smoothie za doručak , umjesto toga zalijepite ih u ovu slanu juhu za doručak.
S zeleni grah , brokula , tikvica , i celer , spakira barem porciju povrća ili više povrća prije podneva (woot!).
8. Švedska juha od borovnica
Fotografija ljubaznošću The Blender Girl
Ako ste ikad prelivali umak od borovnica na palačinke ili uživali u toplom kompotu od borovnica za desert, ova juha od borovnica upravo je na vašoj uličici.
Svježe borovnice dinstaju se u gusti pire i začine cimetom i muškatnim oraščićem kako bi mu dali malo dublje okusa. Najbolje je jesti toplo u snježna jutra, ali u vrućim danima je i ukusno posluženo rashlađeno.
Uz to, razmislite o mogućnostima ostataka - nalijepljenih na tost, jogurt i sladoled ili uklopljenih u smoothie . Njam.
9. kineska piletina congee
Fotografija ljubaznošću China Sichuan Food
Dati zobena kaša predah i ugurajte u zdjelu ove rižine kaše. Uz mladi luk, isjeckanu piletinu i đumbir, sve je samo ne prljavo.
Ako stvarno želite jesti kao što to rade domaći stanovnici Guangdonga, pokušajte pronaći pokoji kiseli krastavac nadahnut kineskim jelima sa strane.
10. Trenutačno fo to go
Fotografija ljubaznošću Djevojke i kuhinje
Možemo se obratiti fo kada za večeru želimo hranu nadahnutu Vijetnamom, ali ova juha s rezancima s mirisom limunske trave nastala je kao hrana za doručak.
Prodavačima ulične hrane u Vijetnamu trebaju sati da usavrše svoju juhu, ali za one od nas koji žele brže rješenje, ova brža verzija prikladna je alternativa.
11. Juha od jabuke od kurkume mrkve
Fotografija ljubaznošću Dolly i Zobene pahuljice
Boriti se protiv upale prva stvar ujutro s ovom zlatno žutom juhom.
Tlo kurkuma odgovoran je za svoje prednosti u boji i jačanju imuniteta, dok jabuke i mrkva daju dašak slatkoće i kokosov jogurt daje mu baršunastu teksturu.
12. Čežnja tom moo
Fotografija ljubaznošću Stone Soupa
Tajlandski rođak kineske kongee, ovaj nadahnuti nadahnut jugoistočnom Azijom kaša koristi jasmin rižu i mljevenu svinjetinu.
Prženi češnjak i papar začinju stvari, čineći ovo mnogo zanimljivijim načinom ulaska u jutarnje ugljikohidrate od zdjelice žitarica .
13. Svilenkasta juha od tikvica s nitima
Fotografija ljubaznošću Melissa Joulwan's Well Fed
Tikvica može biti 90 posto H2O, ali u ovoj svilenkastoj juhi nema ništa vodenasto.
Pročišćen s češnjakom i lukom i aromatiziran s đumbir i ljuta papričica, uspijeva biti hranjiva, aromatična i česta alergeni poput mliječnih proizvoda, žitarica i jaja istovremeno.
14. Pikantno varivo za doručak
Fotografija ljubaznošću Lexi’s Clean Kitchen i PaleOMG
Ovu hranu možda već ionako jedete za doručak, ali sada ih možete probati u obliku juhe.
S pileća kobasica , slanina i poširana jaja koja pokreću ovo krupno varivo od rajčice, nema šanse da i dalje budete gladni nakon što ste se napuhali u posudi.
Za pripremu je potrebno samo 20 minuta, ali kako biste uštedjeli vrijeme, varivo možete pripremiti unaprijed, tako da je preostalo samo poširati jaja.
15. Juha od leće (turska juha od crvene leće)
Fotografija ljubaznošću Cooking With Sapana
Sa sušenom metvicom, čili pahuljicama i kumin u prahu , ovo jelo nadahnuto Turskom nekoliko je stupnjeva iznad vašeg standardnog, juha od leće u konzervi.
Mnogi Amerikanci ne jedu povrće redovito, ali ako svi počnu pripremati ovo za doručak, to bi se moglo brzo okrenuti.
16. Caldo de costilla (juha od kolumbijskih goveđih rebara)
Fotografija ljubaznošću Mojih kolumbijskih recepata
Ne lijepi se više za rebra od obroka od mesa i krumpira, a ova juha nadahnuta Kolumbijom upravo je to: Vruća, krepka mješavina krčkatih krhkih rebara, spuds , i korijenje povrća .
17. Juha od doručka s Butternutom
Fotografija ljubaznošću Autoimmune Wellnessa
Tikvica od Butternut-a juha ne mora uvijek značiti gusti pire nalik bisqueu. Ovaj recept ide putem bujona, s komadićima vegete koji upijaju domaći pileći temeljac (olakšan zahvaljujući Instant lonac ) uz piletinu kako bi bila dovoljna za obrok.
18. Doručak
Fotografija ljubaznošću Avanture u sudjelovanju
Rade Cijeli30 i muka vam je od beskrajne rutine za doručak? Ovo vas izdašno jelo može izvući iz kolotečine.
Prepuna govedine i dinstati povrće ali napola pretvorena u juhu, nije ni čudo što se zove 'stoup'.
kalyn laane' Sloan
19. Đumbir rasam (juha od đumbira od leće)
Fotografija ljubaznošću Saffron Trail
Spustite se u zdjelu ove juhe sa začinjenim đumbirom prije početka dana da biste se okrijepili protuupalno energije. Osim toga, leća dodaje gustoću pa se čini izuzetno zadovoljavajućom.
Oduzeti
Jeste li spremni za doručak uhvatiti zdjelu dobrote koja nije zobena kaša ili žitarice? Vrijeme je da uzmete svoj začin sa začinima i otvoreni um kako biste istražili što ljude širom svijeta stvarno priprema za rješavanje dana.
Ove juhe za doručak su, hm,juha-er.
