Vibracijske ploče su poput malih dasaka za surfanje koje dodaju shimmy vašoj rutini vježbanja. Iako su istraživanja ograničena, možda postoje neke potencijalne pogodnosti za vaše tijelo. Evo ljestvice!
Smith strojevi izvrstan su način za povećanje snage i izgradnju mišića. Oni također mogu samostalno dizanje učiniti sigurnijim i učinkovitijim. Evo 411 o tome kako koristiti Smithove strojeve, plus kratak pregled najboljih vježbi.
Uteg je jedan od najsvestranijih dijelova opreme za vježbanje koji možete nabaviti. S bezbrojnim težinama, veličinama i stilovima, postoji nešto za svakoga. Evo kako odabrati pravi uteg za svoje jedinstvene potrebe. Imamo i informacije o najboljim treninzima s utegom za svaku veću mišićnu skupinu.
Ovaj usnik dizajniran je za optimiziranje disanja i poboljšanje izvedbe vježbanja.
