Mnogi čajevi sadrže biljne sastojke koji se već dugo koriste za opuštanje ljudi. Evo znanosti koja stoji iza toga, zajedno s najboljim čajevima za ublažavanje tjeskobe i stresa.
Gama-aminomaslačna kiselina (aka GABA) je neurotransmiter koji vam pomaže da ostanete mirni pod pritiskom. Dok ga vaše tijelo proizvodi samo, neki ljudi vole suplementirati. Međutim, istraživanja nisu čvrsta o tome djeluju li dodaci prehrani jednako dobro kao prirodno proizvedena GABA. Evo detalja.
L-tirozin je aminokiselina (poznata i kao građevni blok proteina) koja podržava vaše tijelo, od mišića do nogice. Ovdje je pregled najboljih pogodnosti!
