L-tirozin je aminokiselina (poznata i kao građevni blok proteina) koja podržava vaše tijelo, od mišića do nogice. Ovdje je pregled najboljih pogodnosti!
Gama-aminomaslačna kiselina (aka GABA) je neurotransmiter koji vam pomaže da ostanete mirni pod pritiskom. Dok ga vaše tijelo proizvodi samo, neki ljudi vole suplementirati. Međutim, istraživanja nisu čvrsta o tome djeluju li dodaci prehrani jednako dobro kao prirodno proizvedena GABA. Evo detalja.
Mnogi čajevi sadrže biljne sastojke koji se već dugo koriste za opuštanje ljudi. Evo znanosti koja stoji iza toga, zajedno s najboljim čajevima za ublažavanje tjeskobe i stresa.
