Nedjelje ne moraju biti strašne. Naučite kako uključiti čvrstu, održivu rutinu samonjege na početku svakog tjedna. Evo savjeta, trikova i ideja za aktivnosti za nedjeljnu brigu o sebi.
Naučiti sebe staviti na prvo mjesto oblik je brige o sebi koji može poboljšati vaše zdravlje i pomoći vam da bolje volite one oko sebe.
Ah, novogodišnje odluke. Lako ih je započeti, ali teško ih se držati. Evo 11 savjeta koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve tijekom cijele godine.
Toksična pozitivnost je kada projicirate pozitivnost, čak i ako se osjećate loše. To može biti i kada netko izaziva vaše osjećaje govoreći vam da budete sretni, čak i ako imate svako pravo biti uzrujani. Evo kako uočiti toksičnu pozitivnost u svom životu, plus zdrave načine za suočavanje.
Podcasti za brigu o sebi mogu vas naučiti vitalnim vještinama i alatima koji će vam pomoći da vodite sretniji i zdraviji život. Ovdje je pregled 10 najboljih za tjeskobu ili depresiju, produktivnost, poremećaj prehrane, tugu i oporavak od ovisnosti.
