Magnezij je esencijalni nutrijent koji se nalazi u puno hrane i pića. Evo pregleda najboljih pitkih izvora magnezija, plus detalja o najboljim prednostima.
Glicin je aminokiselina koja se povezuje s boljim snom. Evo kako to funkcionira, uz kratak pregled rizika.
Korijen valerijane već se tisućama godina koristi kao prirodno sredstvo za spavanje. Ali radi li *stvarno*? Evo što znanost kaže, plus kratak pregled koliko treba uzeti i druge potencijalne dobrobiti.
