Zdravlje

Postao sam tako otupio (u rukama, kad spavam)

Saznajte Svoj Broj Anđela

Ponekad se probudite i vaše ruke odu: „Znate što? Još nisam sasvim gotov - pridružit ću vam se malo. ' Ali zašto osjećate utrnulost ruku dok spavate?

Utrnule ruke nisu loše u usporedbi s nekim drugim stvarima s kojima biste se mogli probuditi (poput neznanca za kojeg ste se vjenčali u Vegasu ... ili konjske glave).

Buđenje s iglama u jednoj ili obje ruke zaista je uobičajeno. Većinu puta nema razloga za brigu - možda ste spavali u pogrešnom položaju. (Ozbiljno, kako jeHomo sapiensovo visoko u lancu ishrane?)

znakovi da te želi natrag, ali se boji

Ali malo naizgled nevinog mišićavog bijelog zvuka također bi moglo signalizirati osnovno zdravstveno stanje kojemu je potrebna dodatna pažnja.

U ovom ćemo članku proučiti razloge zbog kojih vaše ruke mogu prespavati budilicu, što možete učiniti s tim i kada trebate potražiti liječničku pomoć.

ručno doodleirano jer je zanijemilo dok je zanijemilo zaglavlje

Francuski Anderson Ltd / Stocksy United

11 uzroka utrnulosti ruku i prstiju kada spavate

Postoje deseci razloga zbog kojih biste se mogli probuditi utrnulih ruku. To se kreće od manjih smetnji poput lošeg držanja sna do ozbiljnih zdravstvenih problema poput dijabetesa i nuspojava kemoterapije.

1. Kompresija živca

Ako vam se živci zgnječe, stegnu ili stisnu (drugim riječima, stisnute), to je to kompresija živca . Ovdje nema luksuznog latinskog.

Možda ga znate po svom alter egu. Ikad ste imali zarobljeni živac ? Svaka čast, znate kakav je kompresija živaca!

Tri su glavna živca u vašoj ruci i šaci koji uzrokuju utrnulost kad su komprimirani: lakatni , medijan , i radijalna živci.

Kompresija živaca simptom je drugih stanja ili posljedica ozljede. U nastavku ćemo detaljnije objasniti uzroke koji se odnose na ruke. Međutim, nije sva utrnulost ruku posljedica kompresije živaca.

2. Dijabetes

Više od 34 milijuna viri u SAD-u živjeti s dijabetesom. To je kronično stanje kojim se može upravljati, ali uzrokuje simptome čak i kad se liječite.

Komplikacije dijabetesa može dovesti do oteklina na područjima koja vrše pritisak na kritične živce i vene. Neki slučajevi sindroma karpalnog kanala događaju se upravo iz tog razloga.

Dijabetes također može uzrokovati utrnulost kao rezultat oštećenja živaca. Ne samo da vam dijabetes steže živce, već u osnovi čini da vam ih krv nagriza, što nije nikakav piknik.

Oštećenje živaca u udovima, aka periferna neuropatija , čest je simptom dijabetesa tipa 1 i tipa 2. To je toliko uobičajeno da do pola svih ljudi s dijabetesom to doživljavaju. Obično utječe na stopala i noge, ali periferna neuropatija može se pojaviti i na rukama i rukama.

Dijabetes povećava šećer u krvi, a produljena izloženost visokom šećeru u krvi (i masnoćama poput triglicerida) nagriza i vaše živce i male krvne žile koje ih hrane.

Simptomi su obično lošiji noću, što objašnjava zašto primijetite igle i igle kad se probudite. Periferna neuropatija je ozbiljno. Utrnulost uskoro može postati puno bolnije peckanje, žuljevi , i čireve. U najgorem slučaju, može dovesti do amputacije udova.

Zvuči dramatično? Kladite se da jest. Dijabetes je dramatična bolest, odgovorna za više od 85 000 smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama svake godine. Ako imate utrnulost ruku s drugim dijabetesom simptomi , odmah se obratite liječniku.

3. Sindrom karpalnog kanala

Sindrom karpalnog kanala (CTS) uzrokuje utrnulost ruku zbog stisnutih živaca. Točnije, srednji živac. Super specifično, negdje blizu zgloba. Vjerojatno ste čuli za CTS .

Vaša karpalni tunel je prolaz ligamenata i kostiju koji drži srednji živac i tetive koje savijaju vaše prste. Kada karpalni tunel nabubri, vrši pritisak na srednji živac, uzrokujući utrnulost i bol.

Ako su vam trnci usredotočeni na palac, kažiprst, srednji prst i dlan prstenjaka, vrlo je vjerojatno da CTS radi svoje podle trikove.

Ozljeda (ponavljajuća ili drugačija) nije jedini uzrok CTS-a. Neki drugi uzroci su:

4. Spondiloza cerviksa

Cervikalna spondiloza i zabava je reći iznova i iznova vrlo brzoistarosno stanje kralježnice.

U Sjedinjenim Državama više od 85 posto ljudi starijih od 60 godina ima neku vrstu cervikalne spondiloze. Naziv stanja opći je pojam za dobnu slom cervikalnih kralješaka (vratnih kostiju).

Simptomi cervikalne spondiloze uključuju:

Utrnulost cervikalne spondiloze događa se kad diskovi između kralješaka erodiraju i pomaknu se s mjesta. To izlaže ili komprimira živce u kičmenom stupu.

No, starenje nije jedini uzrok cervikalne spondiloze. Spinalni uvjeti koji mogu dovesti do toga uključuju:

  • Degeneracija: općenito trošenje kralježničkih diskova na vratu
  • Hernijacija: kada se jedan od diskova stvarno pokida ili pukne (yikes)
  • Osteoartritis: stanje koje degenerira hrskavicu između kostiju brže nego što to čini normalno starenje
  • Koštane ostruge: kada kosti izložene smanjenom / pomaknutom hrskavicom stružu i rastu grebene

Cervikalna spondiloza može preći u cervikalnu spondilotsku mijelopatiju (CSM). Ovo je ozbiljno oštećenje kralješaka koji štite središnje živce u kralježničnom stupu. CSM uzrokuje dodatne simptome, uključujući:

  • utrnulost i / ili trnci u udovima
  • poteškoće s kontrolom mjehura i crijeva
  • nedostatak osjećaja i kontrole u stopalima, što uzrokuje probleme u hodanju
  • oštećenje živaca odgovornih za koordinaciju fine motorike u rukama, čineći zadatke poput pisanja pravim izazovom

Ne postoji lijek za cervikalnu spondilozu, ali fizikalna terapija to može olakšati. Vaš liječnik također može propisatilijekovi protiv bolovaza neko prijeko potrebno olakšanje.

5. Sindrom torakalnog izlaza (TOS)

Vaša pazuha su leglo super važnih vena, živaca i arterija koje se protežu od vašeg vrata do područja kroz razmak između vašeg rebra i ključne kosti.

Jaz kroz koji prolaze je torakalni izlaz. Vjerojatno ste to već pogodili sindrom torakalnog izlaza (TOS) je kada situacija u torakalnom ispustu počinje ići prema jugu.

TOS se događa kada se mišićni koštani jaz stisne, zgnječivši živce i krvne tunele unutar. Tri su glavna okusa TOS-a:

  • Neurogeni TOS događa se zbog kompresije u živcima koji povezuju vrat i ruku.
  • Arterijski TOS je posljedica stlačene arterije.
  • Venski TOS događa se kad se vena stisne.

Trnci i utrnulost uzrokovani TOS-om popraćeni su drugim simptomima, uključujući:

  • bol i nelagoda
  • oteklina
  • plavkasta nijansa na koži
  • umor u jednoj ili obje ruke

U rijetkim slučajevima TOS također može dovesti do uvenuća jastučića palca.

Dobar način za testiranje TOS-a je držanje ruke prema gore. Simptomi se pogoršavaju ako je ruka podignuta. Pa ako se trnci / utrnulost pogoršaju kada pokušavate privući pažnju svog učitelja jer vipotpunoznajte odgovor, možda je riječ o TOS-u koji povlači konce.

Fizikalna terapija je najčešći tretman za TOS. Liječnik također može propisati injekcije botulinum toksina ( Botoks prijateljima) ako fizikalna terapija ne uspije.

Ako imate super ozbiljan TOS, možda će vam trebati operacija.

6. Periferna neuropatija

Neuropatija je slom ili oštećenje živaca. Periferna neuropatija je oštećenje živaca u vašim perifernim uređajima - rukama, nogama, rukama i nogama.

Kompresija živaca oštećuje živce stišćući ih ili stežući ih. Neuropatija je svaka vrsta oštećenja koja nagriza, uništava ili uništava živce.

Živci su složeni i osjetljivi instrumenti koji se mogu oštetiti ili poremetiti na mnogo načina. Dijabetes nije jedini uvjet koji može uzrokuju perifernu neuropatiju .

Dokumenti su identificirali više od 100 uzroka periferne neuropatije, koji obično uključuju:

Periferna neuropatija je komplikacija ili simptom osnovnog stanja. Liječenje ovisi o prirodi uzroka.

7. Vaš položaj spavanja

Čini se uzbudljivo reći da ste možda spavali na tome smiješno, ali ... znate ... vi možda spavao na tome smiješno .

Držanje sna je važno. Kako idu zdravstveni problemi, ovo nije ono na kojem biste trebali spavati. Loše držanje spavanja može pritisnuti živce i ključne krvne žile. To bi moglo biti iza noćne utrnulosti prstiju.

Kompresija živaca i krvožilnog sustava tijekom dugog razdoblja siguran je način da se uzrokuje utrnulost, trnci, pa čak i bol ili nelagoda.

Povratak krvi nakon napada ograničenog protoka uzrokuje nagle trnce kad se probudite.

Pokušajte biti svjesni svog držanja tijela (posebno ruku, zapešća i ruku) i dok zaspite i dok se budite. Možda vam je jednostavno potrebno prilagoditi položaj kako biste zaustavili iglice.

8. Nuspojave kemoterapije (i drugih lijekova)

Nekoliko lijekova navodi perifernu neuropatiju kao nuspojavu. Lijekovi za kemoterapiju nose rizik od oštećenja živaca.

Afektira periferna neuropatija izazvana kemoterapijom (CIPN) 30 do 40 posto ljudi koji se podvrgavaju kemoterapiji.

Ako niste na kemoterapiji, ne riskirate razviti CIPN. Ako jeste, evo simptoma povezanih s tim:

  • igle, potpuno utrnulost ili trnci
  • oštra / uboda, peckanje ili bol slična šoku
  • problemi s finom motorikom (kada zadaci poput pisanja i pisanja SMS-a postanu teški)
  • problemi sa hvatanjem ili držanjem stvari
  • nespretnost, kao i općeniti problemi s ravnotežom i koordinacijom
  • slabost
  • preosjetljivost na dodir
  • zbrka temperature (kada vaše tijelo ne reagira na odgovarajući način na vruće ili hladne temperature ili imate problema s određivanjem koje)
  • smanjeni ili usporeni refleksi
  • disfagija (poteškoće s gutanjem)
  • bolovi u čeljusti
  • gubitak sluha
  • zatvor
  • poteškoće s mokrenjem

Ako prolazite kroz kemoterapiju i iskusite bilo što od navedenog, odmah se obratite svom liječniku. CIPN je ozbiljan. U težim slučajevima može dovesti do paralize, zatajenja organa ili smrti.

Ostali lijekovi

Postoje i drugi, nekemološki lijekovi koji mogu uzrokovati perifernu neuropatiju (i pridružene utrnule ruke). Ako ste zabrinuti, provjerite naljepnicu ili informativnu knjižicu koju ste dobili s lijekom.

Evo nekih drugih vrsta lijekova koji neuropatiju navode kao nuspojavu:

jonathan groff wiki
  • Antikonvulzivi. Neki uobičajeni antikonvulzivi su klonazepam (Klonopin), lamotrigin (Lamictal), divalproex (Depakote, Depakote ER i Depakote Sprinkles), topiramat (Topamax), gabapentin (Neurontin) i levetiracetam (Keppra).
  • Neki lijekovi za srce i lijekovi za smanjenje krvnog tlaka. Ovi uključuju amiodaron (Paceron, Cordarone) i hidralazin (Apresolin).
  • Određeni antibiotici. Ovi uključuju metronidazol (Flagyl) i fruokinoloni (Cipro, Levaquin).

9. Nedostatak vitamina B12

Vaše tijelo koristi slavni vitamin B12 za održavanje funkcije vašeg mozga i središnjeg živčanog sustava, kao i za sintezu DNA. Bez B12, popravak oštećenja vaših živaca postaje ogroman izazov. Kao, stari izazov na razini Nintendo-šefa.

To uzrokuje sve vrste problema s živčanim sustavom i proizvodnjom ključnih krvnih stanica.

Ako doživite bilo što od ovoga simptomi uz vaše nejasne jutarnje prste, to može biti znak nedostatka B12:

Vitamin B12 (koji se ponekad naziva i kobalaminom) ključni je sastojak u proizvodnji mijelina. Myelin je koristan za izolaciju živaca i općenito održavanje ožičenja vašeg mozga.

Ako imate nedostatak B12, vaše tijelo ne može zaraditi dovoljno mijelin . Bez zaštitne izolacije, vaši su živci otvoreni za oštećenja. Zbog toga nedostatak B12 može uzrokovati dva naizgled nepovezana simptoma poput otečenog jezika i promjena raspoloženja. Potencijalno ugrožava cijeli živčani sustav.

Nedostatak vitamina B12 ima niz mogućih uzroka. Dob, genetika i medicinska stanja poput gastritisa i autoimunih bolesti mogu biti pokretači.

Ako imate simptome, obratite se liječniku. Može se izliječiti dodacima prehrani, ali ako se ne poduzme, može brzo postati ozbiljno.

10. Poremećaj upotrebe alkohola

Alkohol oštećuje gotovo sve u vašem tijelu. Vaš živčani sustav definitivno nije iznimka. Prekomjerni unos alkohola može izazvati alkoholna neuropatija .

Alkoholna neuropatija uzrokuje bolove i trnce kod mnogih ljudi s poremećajem uzimanja alkohola. Aspekti mentalnog zdravlja često dovode do loše brige o sebi, što rezultira prehrambenim nedostacima.

Vitamin i nedostaci minerala pogoršavaju osjećaje alkoholne neuropatije za mnoge ljude koji pokušavaju živjeti s tim stanjem.

Ako vjerujete da je vaša utrnulost posljedica uzimanja alkohola, razgovarajte s liječnikom. Ako se brinete da je to možda dio većeg problema s kojim imate konzumacija alkohola , postoji puno grupa za podršku, licencirani savjetnici,terapeuta, i medicinske detoksikacija dostupni sadržaji.

11. Ganglijska cista

Za stanje čije je ime doslovno kombinacija riječi 'banda', 'lav' i 'cista' ganglijske ciste su iznenađujuće bezopasni.

Ganglionska cista kvržica je koja može rasti na zglobovima ili tetivama, uključujući i zglobove. Ako pritisne živac, može uzrokovati malo boli ili utrnulosti. Također vas može malo boljeti ako pritisnete.

Međutim, postoje dvije nevjerojatne vijesti o ganglijskim cistama koje bi svi trebali znati:

  1. Kao i sve najbolje grudice, oni nisu kancerogeni.
  2. Obično se riješe bez liječenja.

Uvijek je dobra ideja posavjetovati se s liječnikom o bilo kojim nakupinama koje nađete. Samo zato što hoda poput ganglijske ciste, govori poput ganglijske ciste i živi na vašim zapešćima poput ganglijske ciste, ne znači da je jedna.

Ako ganglijska cista stoji iza vaših simptoma, velika je šansa da vam neće trebati liječenje. Vaše će se igle povući kad cista to učini. Droga.

Ostala zdravstvena stanja

Gornji primjeri pokrivaju neke od najčešćih razloga za utrnulost ruku. Ali to nisu jedini mogući uzroci. Deseci uvjeta može uzrokovati utrnulost ruku ili prstiju.

Neki drugi mogući uzroci budnih klimavih prstiju uključuju:

  • reumatoidni artritis
  • hipotireoza
  • HIV
  • sifilis
  • Multipla skleroza
  • Lajmska bolest
  • Sjögrenova bolest
  • Guillain-Barréov sindrom
  • Raynaudov fenomen
  • lupus

Utrnulost prilikom spavanja (ne samo u rukama i prstima)

Pametni ste kolačić pa ste do sada shvatili da postoji mnoštvo razloga za noćnu utrnulost.

Liječnik vam može i treba pomoći u otkrivanju uzroka. Najbolje je ne postavljati samodijagnozu. No, vašem bi doktoru moglo jako pomoći ako možete odrediti gdje u tijelu dobivate igle, pogotovo ako to nije samo u vašim rukama.

Buđenje utrnulih ruku i ruku

Većina stanja koja uzrokuju utrnulost ruku također mogu uzrokovati utrnulost ruku. Ruke su vam pričvršćene za ruke, pa je razumljivo da se većina stvari koje utječu na vaše ruke mogu proširiti u vaše ruke.

Važno je koliko vas trne ruka u usporedbi s rukom i koliko daleko trnci dosežu do vaše ruke.

Ključni krivci za rukuiutrnulost ruku je:

kako spermu učiniti gušćom i jačom
  • cervikalna spondiloza
  • periferna neuropatija
  • KAŠALJ
  • poremećaj upotrebe alkohola

Buđenje utrnulih ruku i nogu

Ako i vaše ruke i noge imaju igle, vjerojatno je u pitanju neka vrsta neuropatije.

Buđenje sa samo jednom utrnutom rukom

Ako je samo jedna ruka utrnula, tada su vaše igle i iglice najvjerojatnije povezane sa kompresijom živaca. Vjerojatno su uzroci držanje sna, TOS i sindrom karpalnog kanala.

Ganglionske ciste su obično bezbolne. Ali ako cista pritisne živac - čak i ako je cista premala da bi stvorila zamjetnu kvržicu - to može uzrokovati bol, trnce, utrnulost ili slabost mišića.

Tretmani za utrnulost ruku

Način na koji se ponašate prema bodljikavim dlanovima i pokazivačima u potpunosti ovisi o tome zašto se bockaju.

Na primjer, podešavanje vašegdržanje snaje fin i kompaktan za kompresiju živaca, ali neće učiniti puno da ukloni rub periferne neuropatije povezane s dijabetesom. I to ne uzima u obzir pomicanje srednje tečnosti.

Ako vam utrnulost ruku zahtijeva liječenje, to će vjerojatno biti dio programa liječenja osnovnog stanja. Vaš liječnik može preporučiti bilo koji od ovih načina kako bi vaše igle i igle bile manje igle i igle:

  • Vježbajte. To je osobito dobro za liječenje sindroma karpalnog kanala.
  • Lijekovi protiv bolova bez recepta. Nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena ili aspirina mogu se propisati za smanjenje upale koja može komprimirati živce.
  • Udlage / štitnici za zglobove. Ako ste oštetili živce na ruci, udlaga ili štitnik za zglob mogu im skinuti pritisak i dopustiti da zarastu.
  • Lokalni tretmani. Lidokainski flasteri ili kapsaicin krema mogu djelovati. Ublažavaju puno boli povezane s perifernom neuropatijom.
  • Dodaci vitaminu B12. Čak i ako niste izravno nadomještajući nedostatak B12 , jačanje sposobnosti vašeg tijela za popravak i izolaciju živaca uvelike ide prema ublažavanju nelagode od neuropatije.
  • Antidepresivi i lijekovi protiv napadaja. Neki antidepresivi i antiseizura lijekovi također mogu ublažiti bolovi u živcima .
  • Kirurgija. Operacija je uvijek opcija ako nehirurški tretmani nisu učinkoviti. Točan postupak ovisi o uzroku.

Upravljanje obamrlošću sami

Uvijek se trebate obratiti liječniku ako se vaša utrnulost redovito događa, ometa svakodnevni život ili možda ima veze s većim stanjem poput dijabetesa.

Ako je riječ o blažoj smetnji nego o medicinskoj zabrinutosti, postoji nekoliko načina na koje možete upravljati i ublažiti simptome:

  • Pravite redovite pauze iz aktivnosti poput tipkanja ili pisanja (bilo čega što se ponavlja ili je naporno za vaše zapešća, ruke ili podlaktice).
  • Napravite obilje vježbi za jačanje mišića ruku, ruku, zapešća i prstiju.
  • Jedite uravnoteženo, Dijeta bogata B12 (i po potrebi uzimajte dodatke vitamina B12).
  • Pazite na svoje držanje spavanja . Prilagodite položaj spavanja ako utrnulost i dalje traje.

Oduzeti

Utrnule ruke kad se probudite obično nisu razlog za zabrinutost. Ali to ne znači da biste ih trebali ignorirati, jer bi mogli biti znak ozbiljnijeg temeljnog stanja.

Ako imate čisto zdravstveno stanje (bez dijabetesa, kemoterapije itd.), Pripazite na utrnulost ruku kada se probudite, ali nemojte zbog toga naglašavati.

Posavjetujte se s liječnikom ako tehnike samoupravljanja ne čine razliku, utrnulost se pogoršava ili postaje bolna ili ako se javljaju drugi simptomi.