Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako se niste zabavljali poput rock zvijezde, ipak se soba vrti i imate energiju a lijenost - tada možete osjećati vrtoglavicu i umor.
Vrtoglavica se može manifestirati na mnogo načina. Možete se osjećati nesigurno, vrtoglavo ili osjećati lažno okretanje vrtoglavice. Kao što ste se osjećali kad ste u 8. razredu upoznali Backstreet Boyse (ali možda i ne baš tako dobro).
Osjećaj vrtoglavice i umora ima mnogo mogućih uzroka, neki ozbiljni, a neki ne. Važno je ipak doći do dna toga, jer to može ozbiljno utjecati na vaš svakodnevni život i možda vas uvući u nesreću.
Dehidracija
Dehidracija je čest uzrok vrtoglavice i umora. Uzrokovano je gubitkom tekućine i elektrolita, što se često događa na visokim temperaturama, posebno tijekom vježbanja , ili možda prejakim tulumarenjima.
Važno je redovito nadoknađivati tekućine koje vaše tijelo gubi.
Simptomi dehidracije uključuju:
- rjeđe mokrenje
- mokraća je više žuta nego normalno
- ekstremna žeđ
- zbunjenost
- glavobolja
Blaga dehidracija može se liječiti pijenjem vode ili tekućina koje sadrže elektrolite, poput sportskih pića. Teška dehidracija zahtijeva bolničku njegu i intravensku kap po kap kako bi se izravno hidratiziralo tijelo dok se ne vrati na normalnu razinu.
Trudnoća
Trudni ste - čestitamo! Ali vrtoglavica i umor su također česti simptomi trudnoće. Vaše se tijelo prilagođava promjenama nošenja djeteta i održava vas oboje hranjenima.
Tijekom trudnoće vaše tijelo doživljava cirkulacijske promjene koje mogu uzrokovati vrtoglavicu.
Vaše srce pumpa više krvi nego što je normalno, a cirkulacija se usporava zbog hormona koji uzrokuju širenje i opuštanje krvnih žila. To dovodi do krvnog tlaka nižeg od normalnog, što može izazvati vrtoglavicu.
Kako se vaše tijelo širi kako bi prihvatilo rastuću bebu, maternica koja se širi može uzrokovati i cirkulacijske promjene, često uzrokujući vrtoglavicu.
Vrtoglavica i umor javljaju se uglavnom tijekom prvog i drugog tromjesečja trudnoće. To može zabrinjavati ako imate druge simptome poput vaginalnog krvarenja ili bolova u trbuhu, u tom slučaju je dobro posjetiti svog liječnika.
Anemija (i drugi simptomi tijekom menstruacije)
Vaš mjesečni menstrualni ciklus može vam uzrokovati više od pukih grčeva i žudnje za hranom. Tijekom menstruacije gubitak krvi može dovesti do toga da se osjećate umornije nego obično.
Gubitak krvi također pridonosi niskom krvnom tlaku i anemiji, stanju koje je posljedica nedostatka crvenih krvnih stanica. Oboje su okidači za vrtoglavicu i umor.
Ostali znakovi anemije uključuju:
super seksi poze
- otežano disanje
- žudnja za ledom ili glinom
- ubrzan rad srca
- gubitak kose i lomljivi nokti
Anemija je vrlo često stanje, ali nije uzrokovana isključivo menstrualnim ciklusima.
Može se dogoditi zbog gubitka krvi nakon ozljede, kirurškog zahvata, teških i čestih krvarenja iz nosa, čestog darivanja krvi i još mnogo toga. Oni s gastrointestinalnim stanjima poput celijakije također su izloženi riziku od anemije.
Migrene
Ako vas glava boli - ne samo da vas boli, već vam se čini da se razdvaja, a svjetla su presvijetla i nemoguće je učiniti bilo što - vjerojatno imate migrenu.
Migrena može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Uz vrtoglavicu i umor, simptomi migrene uključuju:
- jaka bol u glavi
- mučnina i povračanje
- osjetljivost na svjetlost
Vrtoglavicu i vrtoglavicu možete osjetiti od migrene čak i bez bolne glavobolje.
Migrene često pokreću kofein, stres, nedostatak sna i nedostatak vježbanja. Migrena je također česta oko vašeg razdoblja.
Ako ih prilagodite načinu života, možete ih držati podalje. Lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta poput acetaminophena i ibuprofena mogu pomoći umanjiti simptome povezane s migrenom.
spontane stvari koje treba učiniti
Ako osjetite jake bolove u glavi i vrtoglavicu, a nikada prije niste imali ove simptome s migrenom, nazovite 911 ili neka vas netko što prije odvede na hitnu.
Potres
Možda ste pali i udarili si glavom - možda se čak i osjećate dobro, ako ste pomalo ošamućeni. Ali trebali biste paziti na znakove potresa mozga, jer su umor i vrtoglavica simptomi ove privremene ozljede mozga.
Ako mislite da imate potres mozga, prvo što trebate učiniti jest odmah posjetiti liječnika. Potres mozga može biti uzrokovan udarcima ili udarcima u glavu, a znakovi ozljede mogu se pojaviti nekoliko minuta ili sati kasnije.
Ostali simptomi potresa mozga uključuju:
- trajna glavobolja
- mučnina ili povraćanje
- kratkoročni gubitak pamćenja
- razdražljivost ili promjene raspoloženja
- promjene u vašem vidu - poput zamagljenog vida, dvostrukog vida ili 'zvijezda koje vide'
- problemi sa spavanjem
Nizak krvni tlak (hipotenzija)
Vjerojatno ste upoznati s visokim krvnim tlakom, ali abnormalno nizak krvni tlak također može uzrokovati probleme.
Kada vaše srce pumpa krv sporije od uobičajenog, a cirkulacija usporava, nizak krvni tlak može uzrokovati vrtoglavicu i umor - a u težim slučajevima i šok.
Simptomi uključuju:
- zbunjenost
- nesvjestica
- zamagljen vid
- poteškoće s koncentracijom
Mnogo stvari može uzrokovati nizak krvni tlak, uključujući trudnoću, bolesti srca, dehidraciju i određene lijekove. Nizak krvni tlak može se liječiti hidratacijom, kompresijskim odjevnim predmetima, uzimanjem više soli i određenim lijekovima.
Dijabetes
Ako imate dijabetes, hipoglikemija (nizak šećer u krvi) uzrokuje vrtoglavicu i umor. Kada se osjeća hipoglikemija, glukoza u krvi pada ispod normalne razine.
Blagi do umjereni simptomi hipoglikemije uključuju:
- nervoza ili drhtavost
- znojenje
- glad
- zamagljen vid
- zbunjenost ili dezorijentacija
- razdražljivost ili nervoza
- problema sa koncentracijom
- ubrzan ili nepravilan rad srca
Da biste brzo potaknuli nisku razinu šećera u krvi, konzumirajte ugljikohidrate, poput voćnog soka, tableta glukoze, sode ili čak punu žlicu šećera ili meda.
Vestibularni neuronitis
Vestibularni neuronitis je infekcija unutarnjeg uha. Infekcije uha poput vestibularnog neuronitisa mogu vam izbaciti ravnotežu i izazvati lažni osjećaj predenja.
Živci se mogu upaliti zbog virusnih infekcija poput upale grla ili prehlade. Mislite li da imate vestibularni neuronitis? Evo nekih drugih simptoma:
- zamagljen vid
- zbunjenost
- mučnina
Lijekovi
Neki lijekovi također mogu uzrokovati vrtoglavicu i umor. Uključeni su uobičajeni lijekovi za liječenje depresije, visokog krvnog tlaka i napadaja.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima ako smatrate da vaši lijekovi uzrokuju ove nuspojave.
Sindrom kroničnog umora (CFS)
Sindrom kroničnog umora (CFS) kronična je bolest koja ozbiljno utječe na vašu sposobnost bavljenja svakodnevnim životnim aktivnostima. CFS je češći u ljudi u dobi od 40–60 godina, ali može utjecati na ljude svih dobnih skupina.
Uobičajeni simptomi CFS-a su:
kako telepatijom privući nekoga
- problemi sa spavanjem
- smanjena sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka i aktivnosti
- problemi s razmišljanjem i pamćenjem
- pogoršanje simptoma pri stajanju
Trebali biste posjetiti liječnika ako mislite da imate ovu bolest, jer se liječenje razlikuje od osobe do osobe.
Nenormalan srčani ritam
Kada imate abnormalni srčani ritam, poznat i kao aritmija, vaše srce kuca ili prebrzo ili presporo.
Postoji mnogo mogućih simptoma, uključujući:
- nesvjestice ili skoro nesvjestice
- ubrzan rad srca ili lupanje u prsima
- otežano disanje i tjeskoba
- bolovi u prsima ili pritisak
Opcije liječenja razlikuju se ovisno o vrsti aritmije koju imate. Neki ne zahtijevaju nikakvo liječenje, a neki se liječe sredstvima za razrjeđivanje krvi ili lijekovima za krvni tlak.
Ako imate aritmiju, preporuča se ograničiti kofein, alkohol, duhan, antidepresive i mnogi drugi okidači .
Trebam li posjetiti liječnika?
Ako su vam vrtoglavica i umor česta pojava, najbolje je posjetiti svog liječnika da utvrdi što je uzrok tome. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate ove ozbiljne simptome:
- nesvjestica
- bolovi u prsima ili pritisak
- otežano disanje
- napadaji
- nepravilan ili ubrzan rad srca
- jaka glavobolja
Prevencija
Postoje načini kako spriječiti opću vrtoglavicu i umor. Ograničite upotrebu alkohola i duhana i osigurajte si dovoljan san noću.
Drugim riječima, ako je nešto Mick Jagger radila 70-ih - izbjegavajte to. Umjesto toga, kanalizirajte svoju unutarnju Gwyneth Paltrow i uronite u hidrataciju i nježne vježbe. Namaste.
