WTF je kronični proljev i kako da ga se riješim?

Iako povremena vožnja rijekom Hershey obično nije razlog za zabrinutost, kronični proljev može biti simptom osnovnog zdravstvenog stanja.

Evo prljavih deeta.

Charday Penn / Getty Images

Koji su simptomi kroničnog proljeva?

Proljev može pretvoriti vaše nekada ponosne, čvrste mahune u ukapljeni umak od kaka.

Ostali kronični proljev simptomi mogu uključivati:

• mučnina
• nadimanje
• grčevi u trbuhu
• iznenadna, hitna potrebaići
• česta stolica

Što uzrokuje stalni proljev tjedan dana?

Stalni proljev može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja. No, loša hrana ili previše cuge također mogu biti jednosmjerna karta do grada. Evo DL-a.

Pretjerani unos alkohola ili kofeina

Ako budete pretjerali u noćenju od 1 dolara, mogli biste se probuditi s više od grube glavobolje. Alkohol konzumacija može promijeniti brzinu probave i apsorpcije u gastrointestinalnom traktu, što može dovesti do proljeva.

Alkohol nije jedina vrsta koja može dovesti do samostalne borbene igre. Palooza od kave također može potaknuti proljev. Kofein stimulans je i može nanijeti pustoš na vaš probavni sustav ako pretjerate.

Mlijeko i umjetna sladila

Određena hrana jednostavno ne vibrira s vašim GI. Globalno, procjenjuje se 68 posto odraslih ljudi je teško probaviti mliječne proizvode. Dakle, vaše jutarnje žitarice mogu imati stranu proljeva. (Nema na čemu za tu vizualnu sliku.)

p.s. Neki ljudi također imaju proljev od umjetna sladila (tj. aspartam, sukraloza, sorbitol ili manitol).

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

Ako imate IBS , znate da je borba stvarna. Uz proljev, ovo kronično stanje može uzrokovati:

• plin
• nadimanje
• grčevi
• zatvor
• bolovi u trbuhu

Razdražljiva bolest crijeva (IBD)

Već ste čuli za ulcerozni kolitis i Crohnova bolest tijekom aCijena je točnakomercijalna pauza. Obje su vrste IBD-a koje mogu izazvati upalu u probavnom traktu.

Uz kronični proljev, simptomi IBD uključuju:

• groznica
• mučnina
• umor
• grčevi
• krvava stolica
• Donji dio leđa ili bolovi u trbuhu

Lijekovi

Omekšivači stolice i laksativi mogu izazvati proljev (obvi). Ali i drugi lijekovi mogu dovesti do dodatnog vremena na porculanskom prijestolju.

Ovo uključuje:

• izvjesna antidepresivi
• kemoterapijski tretmani
• antacidi koji sadrže magnezijev hidroksid
• antibiotici (tj. cefpodoksim, amoksicilin ili ampicilin)
• inhibitori protonske pumpe poput omeprazola ili lansoprazola

Infekcija

Loša količina hrane ili nefiltrirana voda može dovesti do infekcije. To je prilično rijetko u SAD-u, ali trebali biste pripaziti putujete li.

Prema Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) , odredišta s najvećim rizikom uključuju:

• Afrika
• Južna Amerika
• bliski istok
• Centralna Amerika
• Meksiko
• Azija (minus Južna Koreja ili Japan)

Obično to neće dovesti do nikakvih dugoročnih problema ... ali nitko to ne želi Poughkeepsie njihove hlače dok je u praznini.

Ostali uzroci

Ostala stanja povezana s kroničnim proljevom uključuju:

• alergije
• problemi sa žučom
• posljedice abdominalne ili crijevne kirurgije
• neuroendokrini tumori u gastrointestinalnom (GI) traktu
• određene vrste karcinomi kao što su gušterača ili kolorektalni
• hormonalni poremećaji kao što su Dijabetes melitusa i preaktivanštitnjača

Kako liječiti stalni proljev

Ne postoji jedinstveni tretman za kronično proljev . Način liječenja kroničnog proljeva ovisi o tome zbog čega kakate bez napuštanja.

Liječite osnovne uvjete

Liječenje osnovnog stanja - poput IBD ili IBS - može riješiti ili barem poboljšati vaše kronične probleme s kakicama. Vaš vam liječnik može pomoći da napravite plan liječenja za bolje pražnjenje crijeva.

Promijenite lijekove

Određeni lijekovi mogu to učiniti Poop O’Clock 24/7. Preko recepta lijekovi protiv dijareje poput Imodij ili Pepto-Bismol može djelovati kao kratkoročno rješenje. Ali (t) u određenim slučajevima možda ćete trebati odustati od lijeka i pronaći alternativu.

krijesnica inara glumica

Popijte

Mlijeko, kava, soda ili alkohol mogu izazvati proljev kod nekih viri. Ali bistre tekućine poput vode, čajevi bez kofeina ili malo natrijabujonmože vam olakšati protok. Samo se pridržavajte visokokvalitetni H_dvaILI .

Zamijenite obroke

Niste sigurni koja hrana uzrokuje vaš kronični proljev? Uklonite određene nomine iz svoje prehrane dok ne saznate što je što u kundaku .

Profesionalni savjet: Pokušajte s časopis o hrani ili dijeta aplikacija . Oni vam mogu pomoći da pratite što jedete. Tada možete označiti svoje simptome nakon svakog obroka.

Promjene u načinu života

Ponekad prilagodba vaše dnevne rutine može usporiti moćni tok smeđe rijeke. Pokušati:

• ograničiti ili izbjeći alkohol
• prebaciti na kava bez kofeina kava i biljni čajevi
• jedite nisko vlakno hranu dok vam se želudac ne smiri
• praksa pažljivo jesti kako bi se izbjeglo previše jesti

Neka bude prirodno

Prirodni lijekovi mogu vam pomoći vratiti crijevima nekadašnji sjaj. Pitajte svog doktora o:

• probiotici to bi moglo pomoći u odbijanju loše bakterije i vratiti dobre bakterije
• topiva vlakna suplementi koji vam mogu pomoći u skupljanju gužve
• đumbirčajevi ili dodaci ( Studije show đumbir može se koristiti za liječenje probavno-gastrointestinalnih problema poput mučnine ili proljeva. Ali to nije lijek za sve.)

Podsjetnik: Izbjegavajte prerađenu hranu ili hranu s prekomjernom količinom vlakana koja može stvoriti trbuh.

Kako spriječiti kronični proljev

Možda imate kronični proljev 10/10 ako imate IBD ili IBS. Ali promjena određenih navika može smanjiti rizike od pogoršanja. To uključuje:

• Skuhajte meso pravilno.
• Pijte čisto, filtrirano voda .
• OPERITE SVOJE RUKE FAM !
• Održavajte zdravu,Uravnotežena prehranai način života.
• UVIJEK operite svoje proizvode prije konzumacije.
• Vodite dnevnik hrane da vidite koja vam hrana ili piće smetaju.
• Očistite kuhinjske površine kako biste spriječili širenje loših bakterija.

Komplikacije

Puno tekućine prolazi kroz vaše tijelo kad trčite. Stoga ne čudi da vas proljev može učiniti dehidriranom. Svakako ostanite hidratizirano uvijek (ali posebno ako imate posla s proljevom).

Evo nekoliko simptoma dehidracija :

• groznica
• tamna mokraća
• umor
• vrtoglavica
• pretjerano žeđ

Kada posjetiti liječnika

Povremeni proljev obično nije velika stvar. Ali razgovarajte sa svojim liječnikom ako tekuća tekućina traje dulje od nekoliko dana.

PSA: Nazovite doktora što prije ako su vaš proljev popraćeni drugim simptomima poput krvi u stolici, umor , vrtoglavica ili mučnina. To bi mogao biti znak osnovnog stanja kojem je potreban neki TLC.

'Poanta

Svatko s vremena na vrijeme ima kakvu probu. Povremeni napad proljeva obično nije nešto zbog čega biste trebali brinuti. Ali ako imate posla s kasom na reg, to bi mogao biti znak osnovnog stanja.

Razgovarajte sa svojim doktorom ako je vaš proljev traje duže od nekoliko dana. U međuvremenu isprobajte OTC antidijaroik i ostanite hidratizirani.