Kakavo razdoblje: jer grčevi, žudnja i plač nisu dovoljno veliki bolovi u stražnjici

Ne, to nije vaša mašta: vaš raspored kaka i kaka može se promijeniti tijekom vašeg razdoblja.

mars ulazi u blizance 2021

Pa zašto o tome niste naučili na tečajevima o seksu ili neugodnim razgovorima o pubertetu? Možda je netko mogao reći, 'Sad kad odrasteš, možeš očekivati ​​da će svaki mjesec malo krvariti ... oh,idobit ćete bujični proljev. '

Neki se osjećaju nelagodno kad razgovaraju o kupaonskim navikama, menstruaciji i hormonalnim promjenama - a kamoli kad se njihove moći kombiniraju Kapetan Period Poop . Nije ni čudo što su mnogi od nas u mraku o tome kako naša razdoblja utječu na stolicu.

Pa, sad ste ovdje. Nastavite čitati kako biste saznali zašto vam crijeva podivljaju kad vaš tok dođe u grad.

Razdoblja i kaka: Koja je veza?

Samo naprijed i zahvalite svojim hormonima na kaki. Jednostavno je i složeno kao to.

Vratimo se na trenutak seksu: Tipično menstrualni ciklus je dug 28 dana , ali može biti duži ili kraći. Vaš menstrualni ciklus reguliraju hormoni progesteron, estrogen i testosteron, koji svi djeluju zajedno.

Ovi hormoni oslobađaju jajnu stanicu iz jajnika i pripremaju maternicu za jajnu stanicu. Ali ako jajna stanica nije oplođena spermom, vaše tijelo je oslobađa, zajedno s sluznicom maternice. To je vaše razdoblje. Krv je uglavnom tekuća, ali je također može sadržavati mali komadići poput želea .

Podignite ruku ako dobijete otečen , žudite za Snickersom ili osjećatezdravoplačljiv kada gledate vesele reklame prije ili tijekom razdoblja. Da, imate svoje hormone koji se mijenjaju kako biste se zahvalili na svim tim nuspojavama.

Promjene u kupaonskim navikama - poput zatvora, proljeva i grčeva u želucu - nuspojave su i vašeg razdoblja.

Ljudi ne govore o nuspojavama povezanim s kakicama koliko, recimo, o želji za čokoladom. Ali oni su daleko od rijetkih: zapravo, jedna mala studija otkrili su da većina žena ima gastrointestinalne probleme, posebno bolove u trbuhu i proljev, prije ili tijekom razdoblja.

Načini na koje vaše razdoblje ne štima vaše poslovanje

Svatko je različit što se tiče kakanja, i prema studiji iz 2007. godine , teško je uopće reći što je 'normalno'. Ne postoji nijedan točan iznos niti točan broj puta za to.

Neki ljudi kakaju više puta svaki dan, drugi samo nekoliko puta tjedno. Bilo koji od ovih može biti zdrav .

Isto vrijedi i za dosljednost vaše kakice - ponekad može biti čvršća nego ponekad. A vaša se kaka s vremenom može promijeniti zbog prehrane, vježbanja, stresa, hormona i drugih zdravstvenih problema.

Previše se kaka: Je li to normalno? U čemu je stvar?

Možda ćete primijetiti da se kakate češće tijekom razdoblja. Pa, postoji razlog za to.

Spojevi nazvani prostaglandini recite svojoj maternici da se stegne kako bi vam maternica postavila sluznicu - zato se događaju grčevi.

Ali prostaglandini mogu migrirati u druga područja, uključujući vaš gastrointestinalni trakt. Pa ako češće kakate ili koji imaju proljev tijekom mjesečnice, to je zato što se isti hormoni koji uzrokuju grčeve vrpolje oko vašeg središnjeg dijela.

Premalo se kaka: Naš dobar prijatelj zatvor

Zatvor se može dogoditi prije nego što menstruacija uopće počne. Možda ćete se osjećati kao da se naprežete kad odete ili kao da nakon toga niste do kraja ispraznili crijeva. Možda je i vaša kaka manji ili tvrđi nego inače .

Najvjerojatniji krivac za zatvor je vaš fluktuirajući hormoni . Kada se progesteron nakuplja u vašem tijelu prije menstruacije, to može utjecati na vaš probavni sustav i uzrokovati zatvor.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da kaka bude mekša i glomaznija i pomognete crijevima da rade svoj posao:

• Piće više vode .
• Jesti hrana s više vlakana , poput graha, povrća i voća.
• Vježbajte se.
• Uzmi blagi laksativ.

Može li se menstruacija zabrljati s dosljednošću vaše kake?

Za neke od nas proljev je posebna poslastica koja dolazi uz naše razdoblje.

Proljev znači da je kaka mekana i vodenasta i možda ćete morati ićipuno. Možda ćete imati grčeve u želucu ili mučninu ili ćete morati požuriti u kupaonicu i teško je držati u sebi. (Periodno donje rublje uistinu je grub, ali pouzdan prijatelj.)

Još jednom, glavni krivac su prostaglandini. Oni uzrokuju kontrakcije mišića koji pomažu vašoj maternici da skine sluznicu tijekom razdoblja. Oni također uzrokuju grčeve u menstruaciji, grčeve u želucu i proljev.

Proljev je posebno neugodna nuspojava jer može uzrokovati dehidraciju, pa čak i pothranjenost jer izbacujete mnoge hranjive sastojke koje dobivate hranom.

A nekim ljudima proljev menstruacije prekida život. Možda im nedostaje škola ili posao jer ne mogu napustiti kupaonicu ili su zabrinuti zbog nezgode.

Stoga je važno pokušati dobiti proljev menstruacije pod kontrolom . Ako pripazite na ono što jedete, prije i tijekom menstruacije, može vam pomoći.

Neki prijedlozi uključuju:

• Ostanite hidratizirani vodom, bujonima ili sportskim napitcima napunjenim elektrolitima poput Gatoradea.
• slijediti BRAT dijeta (banane, riža, umak od jabuka i tost), koji pomaže zamijeniti hranjive sastojke, a istovremeno je nježan za trbuh.
• Izbjegavajte alkohol i kofein.

Kad dobijete veliki D, mogu vam pomoći lijekovi koji se prodaju bez recepta poput loperamida (Imodium) i bizmut-subsalicilata (Kaopectate ili Pepto-Bismol).

Međutim, ako je vaš proljev krvav, odjavite se kod liječnika.

kakav je osjećaj skoka šećera u krvi

Što je sa mirisom? Tražeći prijatelja

Kaka s razdoblja je potpuno normalna stvar, ali možda neće mirisati ili izgledati poput vaše uobičajene kake. Što daje?

Vjerojatno je to vaše prehrambene navike se mijenjaju oko razdoblja (pinta Ben & Jerry's, bilo tko?). Te promjene u prehrani znače da vjerojatno jedete različite količine masti i ugljikohidrata nego inače, što može promijeniti način na koji vaš kakac izgleda i miriše.

I nemojte da započnemo s razdoblja prdci . Neke žene osjećaju više benzina prije menstruacije ili primijete da im je prdnja izuzetno smrdljiva. Još jednom, ovo je zbog čarolije hormona!

Periodi se prde jer se porast estrogena u danima prije menstruacije može uzrokovati plin koji prelazi iz vašeg probavnog sustava . Što se tiče tog jedinstveno rangiranog mirisa? Periodni prdci tako grozno mirišu zbog crijevne bakterije mijenjaju se tijekom menstruacije.

Perionski prdci mogu biti neugodni, ali jesunebiti posramljen. Baš kao što svi kakaju, svi prde.

Može li moja menstruacija utjecati na boju moje kase?

Možeš se kladiti. Kaka mogu biti različitih boja , obično nijanse žute ili smeđe. Boja se može razlikovati ovisno o tome što jedete, ali možda ćete primijetiti i da vam kakac postane crvenkast oko razdoblja. Ovo bi mogla biti samo menstrualna krv koja je kapnula kad ste kakali.

Međutim, krvarenje iz rektuma - odakle se kakate - može imati ozbiljnije uzroke, kao što je endometrioza (poremećaj tkiva koji postavlja maternicu). Ili možda imate hemoroidi - natečena krvna žila - koja je pukla ili otpala dok ste se kakali.

Ako u vašoj kakici ima krvi kad vinemojtedobiti menstruaciju, obratite se svom liječniku da biste saznali što se događa.

Zašto me boli kakanje na mjesečnici?

Kakanje tijekom menstruacije može vas boljeti više nego inače. To je, također, normalno.

Ako se bavite zatvorom, naprezanje kaka može biti bolno. Osim toga, stražnjica vas može boljeti od svih dodatnih putovanja u kupaonici i brisanja (osobito ako imate proljev). Vaše bi se tijelo u to doba mjeseca moglo osjetiti osjetljivije na bol.

Sredstva protiv bolova koja se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći kod neke od te boli. Možete probati acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) ili naproksen natrij (Aleve) za sveukupnu bol i subsalicilat bizmuta (Pepto Bismol) ili antacide za bolove u probavnom sustavu.

Kad vam se rektum nadraži, navlažite vlažne maramice ili sličnu mast A&D mast (koji pomaže kod pelenskog osipa) može vam pomoći ublažiti bol. Također, nježno obrišite! U osnovi, želite to područje održavati što čišćim i suhim.

Razdoblja i kake: Vodič za pravilnu njegu i čišćenje

Korištenje tampona može izgledati nezgodno kad menstruacija ispadne neispravnaposlovanje. Neki ljudi teško drže tampon dok se kakaju, dok drugi nemaju problema.

Ako uvijek izgubite tampon kad se kačite, a kakate se puno, možda biste željeli isprobati neki drugi proizvod za razdoblje. Menstrualne šalice, upijajuće rublje ili ulošci mogu vas spasiti od prolaska kroz kutiju za kutijom tampona.

Ako ipak koristite tampone, pripazite na tu žicu! Jasno je da ste profesionalni brisač sprijeda i straga. Možete pokušati držati žicu tampona ispred sebe dok je brišete ili uvlačite između usana.

Ako imate vodenastu kakicu ili proljev, morat ćete obratiti veću pozornost nego inače. Ako bilo koja kaka nađe na žici tampona, odmah je promijenite. Bakterije mogu doći do vašeg spolovila i izazvati bakterijsku infekciju .

zašto se osjećam emocionalno otupjelo

Evo kako možete pravilno očistiti nakon kakanja tijekom razdoblja:

• Dobro ih obrišite sprijeda natrag, pazeći da se kakac drži podalje od vagine.
• Upotrijebite zasebne vlažne maramice za čišćenje vagine, plijena i bilo gdje drugdje gdje vam može doći do krvi ili kaka.
• Ako su stvari posebno neuredne, uskočite pod tuš i isperite (samo vanjski dijelovi - ne morate čistiti unutrašnjost va-jay-jay-a).
• Promijenite tampon ako na njega padne kača ili toaletna voda.
• Ako je ovo stalni problem, izvadite tampon prije nošenja.

Kada nazvati svog doktora

Sada znate da su probne pojave normalne. No, nešto drugo se može događati ako imate kakicu ili proljev koji:

• ne pomažu promjene u prehrani i navikama
• sprečava vas da idete u školu ili na posao
• traje više od nekoliko dana
• izgleda gore nego obično
• je novo i zabrinjavajuće

Pružatelj zdravstvene zaštite može provjeriti postoji li neko drugo zdravstveno stanje koje uzrokuje te simptome. Razumijemo: može se osjećatistvarnonezgodno razgovarati o kakici s medicinskim radnicima. Ali vjerujte nam, to je za njih uopće NBD.

Najvažnije što trebate zapamtiti o kaki je da je za svakoga različit, a bit će i za vas prije i tijekom razdoblja.

Može proći neko vrijeme dok ne naučite kako vaše tijelo reagira u to vrijeme i kako se najbolje brinuti za sebe (i bolnu maternicu / gastrointestinalni trakt). Ali uz malo strpljenja, možete postati profesionalni kakač!