Saznajte Svoj Broj Anđela
- Pranje ruku jedan je od najboljih načina da se izbjegne zaraza ili širenje infekcije poput prehlade, gripe ili COVID-19.
- Najveće ćete blagodati uroditi redovitim pranjem sapunom i vodom najmanje 20 sekundi.
- Sredstvo za dezinfekciju ruku nije podloga za pranje ruku, ali je sljedeća najbolja opcija kada sapun i voda nisu dostupni.
P: Koji je najlakši način da smanjite rizik od zaraze, od prolaska hladnjaka preko gripe do gripe do COVID-19?
O: Operite se. Ruke.
Pranje vode sapunom i vodom, posebno u ključnim točkama tijekom dana, jedan je od najučinkovitijih načina da izbjegnete bolest - i spriječite širenje klica na druge.
To je zato što se virusi i bakterije koje uzrokuju bolesti često šire dodirivanjem kontaminiranih predmeta.
A kad su mikrobi na vašim rukama, sve što je potrebno da biste se mogli zaraziti jest dodirivanje lica. Što većina nas radi u prosjeku 23 puta na sat , FYI. Dodirnite drugu površinu ili nekoga drugog, pa biste svoje mikrobe lako mogli prenijeti i na druge.
Pranje ruku štedi dan uklanjanjem svih bubica uzrokovanih bolesti koje bi se mogle zadržati na vašim rukavicama prije nego što vas zaraze ili prenesu drugima.
Štoviše, maksimalno ćete iskoristiti prednosti pranjem i pranjem u pravo vrijeme. Ovdje je sve što trebate znati kako biste usavršili tehniku pranja ruku i postali superzvijezda u borbi protiv infekcija.
načina da joj kažete da je volite
Kako oprati ruke na pravi način: Vodič korak po korak
Dobre vijesti: Ne treba vam ništa otmjeno za pranje ruku.
Unatoč potencijalnoj privlačnosti namjenskih antibakterijskih sapuna, oni u većini situacija nisu potrebni za zaustavljanje širenja klica - obični sapun djeluje sasvim u redu, ljudi. (Iznimka? Ako ste profesionalac u zdravstvenoj ustanovi.)
Ne treba brinuti ni o čekanju da se voda zagrije. Bilo koja temperatura će obaviti posao.
Jedino što stvarno trebate upamtiti jest da morate piling provesti najmanje 20 sekundi. Toliko je potrebno da se mikrobi uklone s vaše kože, uključujući sve kutke, poput prstiju i ispod noktiju.
Ali ako želite biti malo konkretniji, CDC korak po korak razlaže cijelu stvar s pranjem ruku:
- Nakvasite ruke čistom tekućom vodom, a zatim zatvorite slavinu. Uštedjet ćete vodu i možda ćete izbjeći prijenos nekih klica u slavinu.
- Sapunite ruke i ribajte. Opet, bilo koji sapun ovdje djeluje - to ne moraju biti antibakterijske stvari. Protrljajte ruke kako biste stvorili lijepu penu, sjećajući se kako ćete dobiti stražnji dio ruku, između prstiju, zapešća i ispod noktiju. Sve je trenje koje pomaže sapunu da podiže klice i nečistoće s vaše kože.
- Nastavite ribati, ribati i ribati ... najmanje 20 sekundi. Ako ovako dugo traje, uklonit ćete više klica nego ako biste ih prali kraće. Polako biste mogli brojati do 20, ali ako se želite zabaviti, pjevanje 'Sretan rođendan' dvaput je i pravo vrijeme.
- Isperite ruke čistom tekućom vodom. Jednom kad se mikrobi i prljavština podignu s vaše kože, ispiranje ih lako ispire.
- Osušite ruke. Čist ručnik ili sušenje na zraku obavili su posao.
Kada biste trebali prati ruke?
Općenito, pranje ruku trebalo bi se događati u slučajevima kada ćete vjerojatno doći u kontakt ili proširiti klice. Iako tijekom COVID-19 vrijedi biti na oprezu.
To znači da biste trebali oprati ruke prije :
zašto ne mogu prestati misliti na njega
- priprema hrane
- jesti hranu
- briga za nekoga tko je bolestan, posebno za nekoga tko povraća ili ima proljev
- liječenje posjekotine ili rane
- na tragu COVID-19 , bilo kad prije nego što dodirnete oči, nos ili usta
Također biste trebali oprati ruke nakon :
- priprema hrane (posebno nakon rukovanja sirovim mesom, peradi, jajima ili plodovima mora)
- odlazak u kupaonicu, mijenjanje pelene ili pomaganje djetetu da ode u kupaonicu
- puhanje nosa, kašljanje ili kihanje
- briga za nekoga tko je bolestan, posebno za nekoga tko povraća ili ima proljev
- liječenje posjekotine ili rane
- dodirivanje životinje, stočne hrane ili životinjskog otpada (da, uključujući vašeg kućnog ljubimca
- dodirivanje smeća
- nošenje nitrilnih ili lateks rukavica, jer se klice na rukavicama mogu proširiti na vaše ruke kad ih skinete
- na tragu COVID-19 , nakon provođenja vremena na javnom mjestu ili dodirivanja prometne površine, poput košarice, kvake, benzinske pumpe, stola ili zaslona osjetljivog na dodir
Kada sumnjate, sanirajte
Obavijest FDA-eUprava za hranu i lijekove (FDA) ima najavio opoziv nekoliko sredstava za dezinfekciju ruku zbog potencijalne prisutnosti metanola.
Metanol je otrovni alkohol koji može imati štetne učinke, poput mučnine, povraćanja ili glavobolje, kada se značajna količina koristi na koži. Ako se unese metanol, mogu se pojaviti ozbiljniji učinci, poput sljepoće, napadaja ili oštećenja živčanog sustava. Dezinfekcijsko sredstvo za ruke koje sadrži metanol, slučajno ili namjerno, može biti kobno. Vidjeti ovdje za više informacija o pronalaženju sigurnih sredstava za dezinfekciju ruku.
Ako ste kupili bilo koji dezinficijens za ruke koji sadrži metanol, trebali biste ga odmah prestati koristiti. Vratite ga u trgovinu u kojoj ste ga kupili, ako je moguće. Ako ste primijetili bilo kakve štetne učinke korištenja, nazovite svog liječnika. Ako su vaši simptomi opasni po život, odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć.
Ponovite za nama: Sredstvo za dezinfekciju ruku nije zamjena za pranje ruku.
Ipak, korisno je kad ste vani i nemate brz pristup sapunu i vodi - posebno tijekom pandemije - jer može brzo uništiti dobru količinu (ali ne sve!) Klica na rukama .
Kao i prilikom pranja ruku, samo se pridržavajte nekoliko ključnih pravila: Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60 posto alkohola (sadržaj alkohola bit će naveden na naljepnici), nanesite dovoljno sredstva za dezinfekciju da premažete cijelu površinu ruke i dobro trljajte dok se ruke ne osuše.
Što se tiče domaći dezinficijensi za ruke ? Ako nisu napravljeni kako treba i u sterilnim uvjetima, neće biti toliko učinkoviti kao dezinficijens iz trgovine s najmanje 60 posto alkohola. Stoga ne biste trebali računati na to da će vam ruke očistiti ako sigurno ne znate da ste to ispravno napravili.
