Saznajte Svoj Broj Anđela
Suha, ljuskava koža nije na našoj listi želja kože, kao ni umoran, dehidriran izgled. Dehidrirana koža često može svrbjeti i dosaditi, a može čak i istaknuti linije i bore (ne, hvala!).
Kožu možete najvjerojatnije izdebljati tako da napravite nekoliko jednostavnih promjena u svojoj rutini. Evo kako utažiti žeđ.
Što je dehidrirana koža?
Jesterođen s tipom kože- kao što je suha, masna ili kombinacija - koja se može mijenjati s godinama i godišnjim dobom (inače ste zaglavili). S druge strane, dehidrirana koža privremeno je stanje. Sve što treba je malo TLC!
Vaša koža je 64 posto vode , pa kad vam nedostaje vode, vaša koža žeđa. Dehidrirana koža može se dogoditi bilo kome. Simptomi uključuju:
- svrbež
- utonule oči
- tupost
- povećana vidljivost linija i bora
Suha i dehidrirana koža: Koja je razlika?
Dehidrirana koža može se činiti suhom, ali ta dva stanja nisu ista. Suhoj koži nedostaje prirodno ulje zvano sebum, dok dehidriranoj koži treba samo malo hidratacije. Kad je vaša koža dehidrirana, to obično znači i ostatak vašeg tijela.
Vjerojatno se bavite suhom kožom ako primijetite:
- zatezanje kože (posebno nakon tuširanja)
- koža koja se osjeća i izgleda grubo
- crvenilo
- ljuštenje ili ljuštenje
Suha koža može doći zajedno s drugim kožnim stanjima, uključujući psorijazu, ekcem ili dermatitis.
| Pitanje kože | Suha koža | Dehidrirana koža |
|---|---|---|
| Tesnost ili žilavost | ️ | |
| Ljuštenje ili ljuštenje | ️ | |
| Crvenilo ili iritacija | ️ | |
| Svrbež | ️ | ️ |
| Udubljene oči | ️ | |
| Tupost | ️ | |
| Primjetnije linije i bore | ️ |
Dehidrirano, masno i sklono aknama ?!
Čak i kad je vaša koža žedna, to ne prestaje proizvodnju nafte . Možda čak i prekomjerno proizvodi ulje kako bi nadoknadilo nedostatak hidratacije.
Ako imate posla s masnim,koža sklona aknama, šanse su da ga liječite. Problem je u uklanjanju akni i ulja proizvodi mogu biti grubi . Moćni tretmani protiv akni mogu oštetiti vašu kožnu barijeru, čineći je nesposobnom da se drži vlage i održava kožu hidratiziranom.
Testirajte svoju hidrataciju u kratkom roku
Postoji jednostavan test koji možete napraviti bilo gdje kako biste provjerili je li vaša koža dehidrirana. 'Test uštipka' provjerava turgor vaše kože (aka elastičnost).
Stisnite malo područje na obrazu, trbuhu ili prsima ili stražnjoj strani ruke i zadržite ga nekoliko sekundi. Ako vam se koža brzo vrati na svoje mjesto kad je pustite, lijepi ste i hidratizirani. Ako je potrebno slatko vrijeme vraćanja na svoje mjesto, vjerojatno ste dehidrirani.
ideje za začiniti brak
Kako liječiti svoju žednu kožu
H dva ILI
Ima li boljeg načina da se rehidrirate nego piti vodu ? Prema Medicinski institut , muškarci bi trebali piti najmanje 131 unci (oko 13 šalica) vode dnevno, a žene treba piti najmanje 95 unci (oko 9 šalica).
DO Studija iz 2015. godine otkrio da pijenje vode pomaže da koža izgleda mlađe i zdravije djelujući kao mazivo između svih vlakana u koži.
Jedite hidratantnu hranu
Voda nije jedina stvar koja vas održava hidratiziranima. Istraživanja sugeriraju da možemo doći 20 do 25 posto naše dnevne vode unos putem hrane.
Voće, povrće i juhe na bazi bujona neki su od najhidratantnije hranu.
Pokrenite rutinu njege kože
DO rutina njege kože s pravim proizvodima pomoći će vašoj koži da izgleda i osjeća se najbolje.
Ovlaživači mogu pomogne rehidraciji gornji sloj kože i zatvorite vodom. Tražiti hidratantne kreme koji sadrže ceramide, hijaluronsku kiselinu ili linolensku kiselinu. Jeftina opcija je vazelina !
Ako imate posla s prodorima, proizvodi bez recepta koji sadrže salicilnu kiselinu i benzoil peroksid bitni su borci protiv akni. No budite oprezni pri odabiru proizvoda, jer ti sastojci ponekad idu ruku pod ruku s drugima koji mogu pogoršati vašu kožu, pogoršavajući situaciju.
Izbjegavajte upotrebu oštrih pilinga i proizvoda koji sadrže alkohol, miris, retinoide ili alfa hidroksi kiselinu.
što se dogodilo s točkom preokreta liz wheeler
Neka bude maglovito
U određenim okruženjima i godišnjim dobima vlaga u zraku je ograničena. Idealna razina vlažnosti za vašu kožu je između 30 i 50 posto . Ako je vlaga preniska, možete osjetiti suhu kožu koja svrbi.
Ako je potrebno, uložite u ovlaživač zraka kako biste stvorili vlagu koja je potrebna vašoj koži. Sve što trebate učiniti je dodati destiliranu vodu u uređaj - vodena para će povećati razinu vlage u zraku.
Mali Studija iz 2007. godine utvrdio je da su sudionici u sobi s niskom vlagom imali smanjenje elastičnosti kože i povećali fine bore u usporedbi sa sudionicima u sobi s visokom vlagom.
Napravite neke prilagodbe načina života
Ono što radite iz dana u dan može utjecati na vašu kožu i hidrataciju koja joj je potrebna. Evo nekoliko načina na koje možete dobro tretirati kožu:
- Pijte alkohol umjereno.
- Pijte manje kava (i kofein općenito).
- Budite redoviti tjelesna aktivnost .
- Ako pušite, pokušajte prestati.
- Dobiti puno odmora .
Zakažite sastanak derma
Dermatolozi su profesionalci i vjerojatno je da su liječili ljude u sličnoj situaciji kao vaša.
Ako vršite prilagodbe i jednostavno ne vidite nikakve promjene na svojoj koži, zakažite sastanak. Možda ste pomislili da imate posla s dehidriranom kožom samo da biste otkrili da je cijelo vrijeme bila suha.
HidratEND
Koža je toliko složena i na nju mogu utjecati mnogi čimbenici, ali dehidrirana koža lako se liječi. Ne zaboravite piti vodu, hidratizirati i napraviti male promjene u načinu života. Vaša će vam koža biti zahvalna!
