Zdravlje

Noge se osjećaju poput balona? Kako ispuhati natečene noge

Saznajte Svoj Broj Anđela

Cipele koje su malo pripijene i izgledaju podbuhlo? Natečene noge mogu biti potpuno bezopasne, ali mogu biti i simptom prilično ozbiljnog zdravstvenog stanja.

Evo raščlambe nekih od najčešćih objašnjenja za otečene noge i kako ih liječiti.

natečene noge

Francuski Anderson Ltd / Stocksy United

Napuhavanje footsie: natečenost stopala uzrokuje

1. Taj vražji edem

Edem je medicinski izraz za oticanje uzrokovano tekućinom. Stopala i noge dijelovi su tijela na koje najčešće utječu edemi. Edem može nastati ako jedete previše soli ili može biti simptom mnogih drugih stanja od zatajenja srca do trudnoće. U nastavku ćemo razmotriti neke od tih uvjeta.

Uz edeme također možete doživjeti:

  • nelagoda i ograničeni opseg pokreta
  • udubljenja ('udubljenja') na koži kada je pritisnete
  • zategnuta koža

2. Beba (i tekućina) na brodu

Natečene noge su čest simptom trudnoća a obično nije razlog za zabrinutost. Kako vam trbuh raste, tako raste i ukupna količina krvi i tekućine u vašem tijelu. Otečenost će se vjerojatnije pojaviti na kraju dana ako ste puno na nogama.

3. Suzbiti preeklampsiju

Ako ste trudni i naglo natečete ruke i lice, obratite se svom liječniku što prije. Ovo je simptom preeklampsije, opasnog stanja koje se može dogoditi u posljednjoj polovici trudnoće.

S preeklampsija , krvni tlak raste, a u mokraći imate proteina. Ostali simptomi preeklampsije uključuju:

4. Krivite to za alkohol

Kad pijete alkohol , vaše tijelo zadržava vodu, što bi moglo dovesti do natečenosti stopala. Trebali bi se vratiti u vašu tipičnu veličinu za nekoliko dana, ali pripazite na ponovljeni ciklus pijenja i stanovanja. Može signalizirati stanje jetre, srca ili bubrega.

kako mogu ponovno vjerovati svom dečku

5. Tijela se mijenjaju s vremenom

Neke steknete, neke izgubite. Kilograma, tj. Ako ste se udebljali, i vaša stopala mogu postati veća. Ako nemate nikakvih drugih simptoma, vjerojatno se ne treba brinuti.

6. Ovdje postaje vruće

Za vrućeg vremena krvne žile se šire kako bi se lakše rashladile. Dodatna tekućina može se skupljati u tkivima vaših stopala brže nego što vas krvožilni sustav može održavati u cirkulaciji. Ljudi s nepravilnom cirkulacijom skloniji su oticanju u vrućem vremenu.

7. Limfni sustav podivljao

Limfa je tekućina u vašem tijelu koja vam pomaže u borbi protiv infekcije. Limfedem je oteklina uzrokovana skupljanjem limfe u vašem tkivu. Oticanje može uzrokovati nekoliko stanja, uključujući:

  • Rak
  • infekcija
  • terapija radijacijom
  • uklanjanje limfnih čvorova
  • genetska stanja koja utječu na vaš limfni sustav

8. Joj, to boli!

Ako ozlijedite stopalo, oteklina je prirodni simptom upale. Tijelo na ozljedu ili oštećenje tkiva reagira upalom kako bi ubrzalo proces ozdravljenja. Možda ćete i primijetiti crvenilo ili promjena boje, toplina, bol ili modrice.

9. Ne,tvojvene su nedovoljne

Ventili u vašim venama omogućuju protok krvi u jednom smjeru. Neispravni ventili propuštaju krv u pogrešnom smjeru i uzrokuju oticanje. Kronična venska insuficijencija je dugotrajno stanje koje uključuje neispravnost ventila i oticanje nogu i stopala, posebno kada stojite dulje vrijeme. Ostali simptomi uključuju:

  • bol, težina ili grčevi u nogama
  • svrbež ili trnci
  • bol koja je gora kad stojite, a bolja kad podignete stopala
  • proširene vene
  • kožne promjene

10. Bubrežna bolest: neuspjeh filtracije

Bubrezi filtriraju tekućine koje cirkuliraju vašim tijelom. Bubrezi koji imaju stanje ili ozljedu mogu u tijelu ostaviti dodatnu sol, što dovodi do oteklina. Bolest bubrega je češća kod osoba sa dijabetes ili visoki krvni tlak .

11. Ciroza je ozbiljna

Oštećenje jetre povezan je s oticanjem nogu i stopala. Možete imati i ove simptome:

raskalašene djevojačke igre
  • umor i slabost
  • nizak apetit ili gubitak kilograma
  • mučnina i povraćanje
  • bolovi u trbuhu
  • nadimanje
  • zbunjenost i druge promjene u razmišljanju
  • svrbež kože
  • mokraća tamne boje
  • žutilo bjelanaca tvojih očiju.

12. Prometna gužva krvnih ugrušaka

Ako je a krvni ugrušak - čvrsta nakupina krvnih stanica - stvara se u vašim nogama, blokirat će cirkulaciju i uzrokovati oticanje stopala.

14. Veza infekcije

Zapamtiti upala ? Ako razvijete infekciju na koži ili tkivu stopala, upala će uzrokovati oticanje, crvenilo ili promjenu boje, bol i toplinu.

Ozbiljna infekcija također može uzrokovati vrućicu. Osobe s dijabetesom mogu imati smanjen osjećaj stopala, što može dovesti do ozljeda. Ugrizi insekata, ozljede noktiju i posjekotine također mogu razviti infekcije.

15. Nuspojave lijekova

Broj lijekovi može izazvati oticanje kao nuspojavu. Ako uzimate neke od sljedećih uobičajenih lijekova, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome može li vam nateći stopala:

  • antidepresivi
  • lijekovi za krvni tlak poput beta-blokatora i blokatora kalcijevih kanala
  • antivirusni lijekovi
  • lijekovi za kemoterapiju
  • hormoni i steroidi
  • nesteroidni protuupalni lijekovi

16. Vaše srce jednostavno ne može pratiti

Zatajenje srca ne znači da je vaše srce prestalo kucati, samo da ne može ispumpati toliko krvi koliko je vašem tijelu potrebno.

Ako je desna strana vašeg srca preslaba, to može uzrokovati oticanje u cijelom tijelu, uključujući stopala. Također može uzrokovati otežano disanje i umor. Najčešći uzroci zatajenja srca su srce bolesti, visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

Što je s otečenim stopalima i gležnjevima?

Većina stvari zbog kojih vam nateknu stopala također mogu uzrokovati oticanje gležnjeva i potkoljenica. Zašto? Jer vaše krvne žile koje nose tekućinu do vaših stopala također prolaze kroz vaše gležnjeve.

koliko mišića možete dobiti u mjesec dana

U većini slučajeva oticanje gležnja možete ublažiti istim lijekovima.

Kako liječiti natečene noge

Ako mislite da je vaše oticanje povezano sa zdravstvenim stanjem (za koje nije potreban hitni posjet), popričajte s doktorom o svojim mogućnostima.

Evo kratkog popisa savjeta za smanjenje oteklina, ovisno o tome što uzrokuje napuhavanje stopala.

Edem

  • Podignite stopala dok sjedite ili ležite.
  • Nosite čarape za potporu.
  • Smanjite svoj sol potrošnja.
  • Uzmi diuretik (tableta za vodu).
  • Isprobajte pozira noge uza zid .

Trudnoća

  • Nosite udobne cipele.
  • Podignite stopala.
  • Izbjegavajte dugo stajanje.
  • Jedite manje soli.
  • Popijte više voda
  • Nosite kompresijske čarape ili čarape.
  • Idite na plivati .
  • Na noge stavite hladne obloge.

Alkohol

  • Namočite noge u hladnoj vodi.
  • Pij više vode .
  • Izbjegavajte sol.
  • Podignite stopala.

Debljanje

  • Kupite veće ili udobnije cipele.
  • Ostanite aktivni na način koji vas dovodi radost .
  • Dovoljno se odmorite i pijte puno vode.

Vruće vrijeme

  • Pobjegnite od vrućine i uđite u zatvoreni prostor.
  • Prepustite se hladnoj kupki za stopala.
  • Pij više vode.
  • Pokušajte nositi kompresijske čarape.
  • Podignite stopala.
  • Hodati ili radite nježne vježbe za noge (po mogućnosti u zatvorenom) kako biste povećali cirkulaciju.
  • Idi kupati se.
  • Zamolite nekoga slatkog da vas obožava palminim listovima (mi se šalimo, ali zar to ne bi bilo lijepo?)

Limfedem

  • Redovito vježbajte kako biste pokrenuli stvari.
  • Nosite kompresijsku odjeću.
  • Dobiti masaža .

Ozljeda stopala

  • Pokušajte R.I.C.E .: Odmorite se, zaledite ozlijeđeno područje, stisnite ozlijeđeno stopalo zavojem i podignite stopalo.
  • Za potporu upotrijebite udlagu ili zavoj.
  • Isprobajte protuupalni lijek bez recepta (OTC) za ublažavanje boli.
  • Obratite se svom liječniku ako sumnjate na slomljenu kost ili ako se simptomi ne poboljšaju.

Kronična venska insuficijencija

  • Nastavite se kretati i ne ostanite predugo u jednom položaju. Pokret pomaže cirkulaciji krvi.
  • Nosite kompresijske čarape.
  • Slijedite preporuke liječnika za njegu kože i postupke u uredu.

Bolest bubrega

Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti preporučuje ove metode za upravljanje bolestima bubrega:

  • Poduzmite korake kako biste održali krvni tlak i glukozu u krvi na prihvatljivoj razini.
  • Uzimajte lijekove kako je propisano.
  • Surađujte s dijetetičarom na izradi plana obroka koji je idealan za zdravlje bubrega.
  • Redovito vježbajte.
  • Imati dovoljno spavati .
  • Pokušajte prestati pušiti.
  • Smanjite stres i razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje ako živite s depresijom.

Bolest jetre

  • Izbjegavajte alkohol ili lijekove koji mogu pridonijeti bolesti jetre.
  • Uzmite lijekove kako je propisano za liječenje uzroka bolesti jetre.
  • Ograničite unos soli.
  • Uzimajte diuretičke lijekove (tablete za vodu) kako je propisano.
  • U slučaju zatajenja jetre, možda će vam trebati transplantacija jetre.

Krvni ugrušak

  • Uzimajte razrjeđivače krvi i druge lijekove kako je propisano.
  • Izbjegavajte sjediti dulje vrijeme.
  • Redovito vježbajte kako biste pojačali cirkulaciju.
  • Pij puno vode.

Infekcija

  • Nosite cipele kako biste spriječili ozljede stopala , pogotovo ako živite s dijabetesom.
  • Tretirajte posjekotine i ugrize održavajući ih čistima i zavojima.
  • Upotrijebite antibiotsku mast kako biste zacjelili posjekotine.
  • Nazovite liječnika ako vaše stopalo ne zarasta pravilno ili ako imate simptome infekcije. Možda će vam trebati oralni antibiotici.

Lijekovi

Ako započnete s novim lijekom u vrijeme kad vam noge nabreknu, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome bi li lijek mogao biti uzrok. Neki lijekovi mogu uzrokovati oticanje čak i nakon što ste ih neko vrijeme uzimali. Liječnik vam može promijeniti lijekove ili ponuditi druge mogućnosti za ublažavanje oteklina.

Zastoj srca

  • Pojedi prehrana zdrava za srce .
  • Redovito vježbajte.
  • Pokušajte prestati pušiti.
  • Uzimajte lijekove za snižavanje krvnog tlaka, opuštanje krvnih žila i usporavanje otkucaja srca kako je propisano.
  • Uzmite diuretike (tablete za vodu) kako biste smanjili tekućinu u tijelu.
  • Isprobajte terapiju kisikom uz doktorski blagoslov.
  • Ako zatajenje srca napreduje, možda ćete trebati biti hospitalizirani ili će vam trebati operacija.

Kućni tretmani i savjeti za prevenciju otečenih nogu

Ako nemate ozbiljno osnovno stanje, ali nosite se s otečenim stopalima na reg, isprobajte neke od ovih svakodnevnih lijekova za smanjenje oteklina:

  • Pijte puno HdvaILI.
  • Nosite kompresijske čarape.
  • Podignite noge iznad srca
  • Prošetajte malo, napravite malo proteže se , ili bilo što za pokretanje vašeg tijela.
  • Isprobajte hladnu kupku s Epsom soli za ublažavanje upale.
  • Smanjite unos soli.
  • Priuštite si masažu stopala.
  • Konzumirajte više magnezij -bogate hranu ili uzmite dodatak. Isto tako, za kalij .

Je li vrijeme da pozovem liječnika?

Dug popis stanja i čimbenika može uzrokovati oticanje stopala. Često je bezopasan, a nekoliko kućnih tretmana može pomoći u poboljšanju veličine vaših stopala.

Ako oteklina ne postane bolja kod kućnog liječenja ili se pogorša, nazovite liječnika o liječenju.

Također biste trebali provjeriti stopala ako imate:

  • bol
  • ozljede kože koje ne zarastaju
  • crvenilo ili promjena boje, vrućina ili oteklina koja zahvaća samo jednu stranu vašeg tijela

Ako imate kronično stanje koje uzrokuje oticanje, slijedite preporuke liječnika za liječenje osnovnog stanja i otekline.