Saznajte Svoj Broj Anđela
Svaka čast, trudni ste! Kako rastete majušnog čovjeka u vama, u vašem se tijelu događaju brze promjene. Iako su neki nevjerojatni (taj trudnički sjaj), neki su ... ne baš nevjerojatni.
jaime king abercrombie i fitch
Tko je znao da trudnoća nekako boli? Govorimo o grčevima i trncima u zdjelici, donjem dijelu trbuha i leđa . Možda ćete osjećati nelagodu dok se maternica širi i utječe na mišiće i organe u blizini.
Iako je neugodna, ova vrsta boli obično nije razlog za zabrinutost. Pročitajte više o uobičajenim razlozima bolova u zdjelici tijekom trudnoće i o tome kako možete pronaći olakšanje.
Što je dno zdjelice i zašto boli?
Dno zdjelice obuhvaća dno zdjelice ili područje između trbuha i nogu. Prekriven je slojem mišića i podupire organe u zdjelici, poput mjehura i jajnika.
I muškarci i žene imaju dna zdjelice . Žene su šire, jer ćemo možda morati prilagoditi maternicu koja se širi. Bolovi u zdjelici u ranoj trudnoći mogu uključivati nelagodu u dnu zdjelice, mokraćnom mjehuru, rodnici, leđima ili trbuhu.
Mnogo žena ima slabe mišiće dna zdjelice, što može postaju još slabiji nakon poroda . Postoji vježba za jačanje ovog područja tzv čunjevi . (Možda ste čuli Samanthu Jones kako o njima govori u emisiji 'Seks i grad.')
Kada učinio ispravno , Kegeli su zlatni standard za jačanje dna zdjelice i sprječavanje driblinga.
Grčevi: Ne samo mjesečna stvar
Znate kakav je osjećaj grčeva u mjesečnici? Tijekom trudnoće možete se i osjećati grčevi dok se vaša maternica proteže kako bi napravila mjesta za plod.
Istezanje bolova može uključivati grčeve ili blagu nelagodu u području maternice ili donjeg dijela trbuha. Većina grčeva prolazi s vremenom i nisu znak većeg problema.
Da biste ublažili grčeve, pokušajte:
- odmarajući se
- tuširanje ili tuširanje
- pijući puno voda i druge tekućine
- ležeći na leđima i premještajući koljena prema prsima kako biste skinuli pritisak s maternice
Pokušajte ne brinuti - lagani grčevi zapravo su znak da vaša trudnoća ide dobro.
Teži grčevi
Krvarenja ili grčevi su česti tijekom trudnoće, ali mogu biti i znak bolesti pobačaj . Pobačaj je najčešći u ranoj fazi trudnoće - 80 posto pobačaja događaju u prvih 12 tjedana.
Vaginalno uočavanje ili krvarenje, blagi do jaki grčevi u leđima, kontrakcije i iscjedak iz vagine također su simptomi pobačaja. Ako se dogodi bilo što od ovoga, odmah nazovite svog liječnika.
Bol u okruglim ligamentima
The okrugli ligamenti su mišići smješteni u vašoj zdjelici koji drže maternicu na mjestu. Kako vam maternica raste, posebno tijekom drugog tromjesečja, ona se rasteže i može se osjećati bolno.
Bol može biti oštra ili poput povlačenja i obično je na samo jednoj strani trbuha. Bol bi trebala trajati samo nekoliko sekundi ili minuta, iako se može vratiti kad se smijete, stojite ili saginjete.
Možete pronaći neko olakšanje od bolovi u okruglim ligamentima po:
- odmarajući se
- izbjegavajući nagle pokrete
- pomoću toplih obloga
- radi lagano istezanje ili prenatalna joga
- uzimajući prenatalnu masažu
Svakako se obratite svom liječniku ako su bolovi česti ili ako imate i druge simptome.
Bolovi u trbuhu
Ostale vrste bolova u zdjelici tijekom trudnoće mogu potjecati iz mokraćnog mjehura, bubrega, gastrointestinalnog trakta ili jetre.
Plin ili, još gore, zatvor
Plinovi i nadutost česti su tijekom vašeg prvog tromjesečja zahvaljujući hormonu progesteron , koja se povećava tijekom trudnoće. Progesteron uzrokuje opuštanje mišića, pa se probava usporava i plin se nakuplja .
Evo nekoliko načina za oslobađanje od plinova i nadutosti:
- Pijte 8 do 10 čaša vode dnevno.
- Izrežite hranu koja vas čini plinovitim.
- Vježbajte.
Do 38 posto trudnica imaju zatvor.
Još jednom možete zahvaliti progesteronu opuštajući mišiće crijeva i usporavajući probavu . Ako uzimate dodatke željeza (poput prenatalnih vitamina), oni bi također mogli biti krivac.
Da biste se borili protiv zatvora, pokušajte:
- vježbanje
- jedući više hranom bogatom vlaknima poput malina, graška i brokule
- konzumiranje probiotici , poput jogurta
- uzimanje omekšivača stolice koji je siguran za trudnoću (nakon što ste dobili potvrdu od svog liječnika)
UTI (aka bolno mokrenje)
Vjerojatno već znate da trudnice pišu otprilike svakih 5 minuta, jer maternica sjedi izravno na mjehur.
Još jedna ne baš zabavna nuspojava je infekcije mokraćnog sustava (UTI). Kako vam maternica raste, povećana težina može spriječiti da se mokraća u potpunosti iscuri iz mokraćnog mjehura. To stvara savršeno okruženje za rast bakterija.
Simptomi UTI mogu uključivati:
- grčevi u donjem dijelu trbuha
- peckanje ili nelagoda prilikom mokrenja
- osjećaj hitnosti prilikom mokrenja
- motna ili smrdljiva mokraća
Dobra vijest: Ako se uhvati rano, UTI bi se trebao lako liječiti antibioticima koji su sigurni i za vas i za vašu bebu.
Da biste spriječili UTI:
- Pijte 8 do 10 čaša vode svaki dan.
- Smanjite rafiniranu hranu, voćne sokove, kofein, alkohol i šećer.
- Pišite čim osjetite potrebu.
- Nakon mokrenja, osušite ga (naravno, brišući sprijeda prema straga).
- Pišite prije i poslije seksa.
- Nemojte namakati u kadi duže od 30 minuta.
- Izbjegavajte jake sapune, tuševe, antiseptičke kreme, ženske higijenske sprejeve i pudere.
Jao! Dobrodošli u bubrege
Problemi s bubrezima mogu se pojaviti tijekom trudnoće. Dva najčešća problema su infekcije bubrega i bubrežni kamenci.
DO upala bubrega započinje kao UTI i putuje do jednog ili oba bubrega. Uobičajeno se mokraća odvodi iz bubrega u mokraćni mjehur, a zatim kroz mokraćnu cijev (cijev iz koje piškite).
Ali progesteron može usporiti stezanje mokraćovoda (kanali na bubrezima koji se povezuju s mokraćnim mjehurom), tako da urin ne odlazi u potpunosti. Kako vam maternica bubri, ona se opterećuje na mokraćovodima i oni se ne odvode u potpunosti.
Znakovi infekcije bubrega može uključivati:
- potreba da se često mokri
- bolovi u leđima, trbuhu ili preponama
- bol ili peckanje tijekom mokrenja
- krv u mokraći
Ne čekajte da vidite svog zdravstvenog radnika. Neliječena infekcija može trajno oštetiti vaše bubrege ili se proširiti u krvotok i uzrokovati sepsa , infekcija opasna po život. Infekcije bubrega mogu se izliječiti antibioticima, ali ponekad je potrebna hospitalizacija.
Bubrežni kamenci su kolekcije kalcija ili mokraćne kiseline koje se nakupljaju u bubrezima. Ponekad su NBD, ali mogu vam zapeti u mokraćovodu i blokirati izlaženje mokraće. Ovo jevrlobolno.
Iako se bubrežni kamenci mogu dogoditi svima (trudni ili ne), oni se obično događaju u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće. Bolovi od bubrežnih kamenaca mogu se pojaviti u trbuhu, leđima, bokovima i preponama.
Simptomi uključuju:
- mučnina
- povraćanje
- osjećaj hitnosti prilikom mokrenja
- krv u mokraći
Liječenje bubrežnih kamenaca može uključivati:
- mirovanje
- sredstva za ublažavanje boli
- lijek nazvan Flomax (tamsulozin), koji opušta ureter
- pijenje više tekućine
- operacija
Bolovi u jetri
Vaša jetra odgovoran je za mnoge ključne funkcije, uključujući sortiranje hranjivih sastojaka i stvaranje žuči, što pomaže u probavi. Nekoliko vrste bolesti jetre mogu se javiti tijekom trudnoće. Potražite točnu dijagnozu kod svog liječnika.
Vaša jetra je povezana s vašom žučni mjehur , koji proizvodi probavni enzim koji vaša jetra koristi. Žučni kamenci i drugi problemi povezani s jetrom mogu uzrokovati bol u gornjem desnom dijelu trbuha, odmah ispod rebara .
Obično je to tupa, nejasna bol i može se pojaviti zajedno s bolovima u leđima i tamnijim urinom. Mogli biste osjetiti i intenzivan svrbež, što može biti znak problemi sa žučom .
Ozbiljna zdravstvena stanja
Neka stanja koja uzrokuju bolove u zdjelici zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Torzija jajnika
Torzija jajnika je kada se jajnik, a možda i jajovod, zavrnu unutar tijela. To uzrokuje iznenadne, oštre, jake bolove u donjem dijelu trbuha - toliko intenzivne da neke žene povrate ili padnu u nesvijest.
Obično se to događa samo na jednoj strani tijela - češće na desnoj strani. Torziju jajnika može pokrenuti cista na jajniku, ali se može pojaviti i bez prethodnih simptoma. U trudnica se to najčešće događa u 6. do 14. tjedna .
Ponekad se jajnik može sam zaviti u normalan položaj, ali to se ne događa uvijek. Ako torzija jajnika prekine dotok krvi u vaš jajnik, to može trajno oštetiti vašu plodnost. Možda će vam trebati operacija za odvijanje jajnika i jajovoda.
Torzija jajnika u nekim slučajevima može biti fatalna za fetus, iako to uglavnom nije. Ali to može biti izuzetno bolno, a operacija za njegovo ispravljanje mogla bi utjecati na vašu trudnoću. Ako osjetite oštru, obuzimajuću bol s jedne strane, odmah se uputite do hitne službe.
Izvanmaternična trudnoća
An izvanmaternična trudnoća (naziva se i tubalna trudnoća) kada se oplođena jajna stanica prikvači negdje drugdje od vaše maternice, poput jajovoda. To se događa u 1 do 2 posto trudnoće (nešto je češće kod žena koje su imale tretmane plodnosti).
Ako osjetite iznenadnu, oštru ili probadajuću bol na jednoj ili obje strane maternice ili trbuha; vaginalno krvarenje; slabost; vrtoglavica; ili se onesvijestite, odmah se uputite do hitne službe.
Čimbenici rizika za izvanmaterničnu trudnoću uključuju:
wikipedia jennie garth
- biti stariji od 35 godina
- pušenje
- tretmani plodnosti
- prethodna operacija jajovoda, zdjelice ili abdomena
- prethodna ektopična trudnoća
- endometrioza
- određene SPI
U ektopičnoj trudnoći fetus ne može preživjeti. A ako nastavi rasti, može oštetiti vaše organe ili izazvati krvarenje opasno po život.
Liječenje ektopične trudnoće uključuje lijek tzv metotreksat ili operacija (tipično laparoskopija), koja će završiti trudnoću.
Razmislite o tome da od svog liječnika zatražite uputu savjetniku za tugovanje nakon izvanmaternične trudnoće. U ovom iskustvu niste sami i podrška je dostupna. Također je važno voditi računa o sebi nakon gubitka. Jedite hranjivu hranu, nastavite se kretati nježnim vježbanjem i dajte si vremena za tugovanje.
Liječenje i kućni lijekovi
Kako liječite trudničku bol, ovisi o njenom uzroku. Ali općenito, žene koje u ranoj trudnoći osjećaju bol i bol, mogu pronaći olakšanje ako:
- odmor
- kupati se toplo ili tuširati
- masirajte zahvaćeno područje ili okolne mišiće
- pokušajte izbjegavati brze pokrete i oštre zavoje u struku
- vježbati
- napravite prenatalnu masažu
- nosite cipele s niskom potpeticom s dobrom potporom luka
- koristiti lijekove protiv bolova bez recepta (uz dopuštenje zdravstvenog radnika)
- nosite odjeću za potporu zdjelici, koja može spriječiti maternicu da gura dolje na zdjelicu
Vaš liječnik može vam preporučiti druge tretmane.
Kada posjetiti liječnika
Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite oštru bol, posebno ako imate bilo koji od ovih simptoma:
- vaginalno krvarenje
- vrtoglavica
- otežano disanje
- krv u mokraći
- visoka temperatura
- zimica
Ako vaša bol nestane sama od sebe, to možda ne zabrinjava. Ali ipak biste trebali obavijestiti svog liječnika o tome.
Poanta
Blage bolovi u maternici tijekom rane trudnoće su normalni. Odmaranje i dodavanje više vode i vlakana prehrani obično će vam pomoći.
Postoji nekoliko ozbiljnijih stanja koja uzrokuju bolove u zdjelici, ali oni su rijetki. Grčevi popraćeni uočavanjem ili krvarenjem mogu ukazivati na pobačaj te biste odmah trebali nazvati svog liječnika.
Inače, dobrodošli u 9 mjeseci trudnoće, gdje su bolovi dio normalnog odgovora vašeg tijela na plod koji se kuha u vama. Imate ovo.
