Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Što je noćni pruritus?
Iako je noćni pruritus, zvani 'noćni svrbež', sjajno ime za bend, teško da se 'ljulja' i možda će vas koštati ljepote odmora.
Ako se ne označi, to može oteti vašu kvalitetu života. Mogući krivci za to kreću se od jezivog i jezivog (govorimo o zakonitim greškama), preko mogućih zdravstvenih problema, do mentalnih ili emocionalnih preopterećenja.
Ali uzmite srca - trebali biste to svrbiti s popisa pomoću recepta koji se prodaju bez recepta (OTC), propisanih lijekova, alternativnih tretmana ili smirujuće doze zena.
Zašto bi se svrbež kože pogoršavao noću?
Vjerojatno je da vas svrbež napada samo noću zbog vaših prirodnih ciklusa. Pojednostavljeno, moglo bi biti da je jednostavno teže zanemariti svrbež kad se za vašu pažnju ne natječu druge smetnje.
No, postoji i niz zdravstvenih stanja koja mogu pojačati potrebu za ogrebotinama kad pužete između plahti.
Uzroci svrbeža kože noću
Nepravilan cirkadijalni ritam
Ovo je prirodni 24-satni ciklus tijela koji tijelu govori kada se treba probuditi i spavati, ali njegov utjecaj tu ne prestaje.
Utječe na vašu tjelesnu temperaturu, razinu hormona i tzv posrednici svrbeža . Nepravilan cirkadijalni ritam povezan je s nekoliko temeljnih zdravstveni uvjeti .
Nepravilan cirkadijalni ritam nije uobičajeni uzrok svrbeža noću.
Sunčanica, zvana 'Pakleni svrbež'
Dovraga nema bijesa poput opečene kože! Pakleni svrbež je dubok, bolan svrbež što je posljedica predoziranja ultraljubičastim zračenjem.
Hormonska fluktuacija
To se uglavnom doživljava s menopauzom ili trudnoćom zbog fluktuirajućih razina hormona estrogena, što može dovesti do toga da koža postane suha, pocrvenjela i svrbi.
Poremećaji kože
Ekcem
Ekcem uzrokuje upalu dijelova kože. Nastavak grebanja može rezultirati crvenom, ispucalom i grubom, suhom kožom.
Osip
Koprivnjača je nezarazni osip koji ponekad izazove alergijska reakcija. Uzrokuje upale i nakupljanje tekućine ispod kože, dajući koži crveni, podignuti osip koji svrbi.
Okidači mogu uključivati određenu hranu, lijekove, infekcije, ugrize insekata i ogrebotine. Neki drugi mogući uzroci alergijskih reakcija koje često rezultiraju svrbežom kože uključuju:
- kemikalije
- kozmetika
- pelud
Alergije se pokreću kada određene stanice u tijelu uoče prijetnju i kao odgovor oslobode tvar histamin , koji pokreće upalu kao zaštitni mehanizam.
Psorijaza
Psorijaza se najčešće razvija na laktovima i koljenima, a obilježena je upaljenim, crvenim, podignutim plakovima kože. Rezultat je to procesa proizvodnje kože naprijed, što dovodi do nakupljanja stanica kože koje nalikuju ljuskama, koje ponekad mogu puknuti i krvariti.
Bube
Šuga
Ove se mikroskopske grinje prenose na napadnutoj odjeći, posteljini ili namještaju, a kod kuće se osjećaju utapajući se u kožu i polažući jaja.
Međutim, najčešće se prenosi produljenom kožom na kontakt s kožom. Stoga se pobrinite da se i onaj s kime dijelite svoj krevet liječi.
To uzrokuje infekciju kože i svrbež crvenih osipa, a da ne spominjemo ozbiljan slučaj heebie jeebiesa!
Lice
Uši su paraziti bez krila koji se hrane ljudskom krvlju, plešu na vlasištima i polažu jajašca na dlačice. Ako ih same ove aktivnosti nisu dovele do loših stanara, tjeme im može svrbiti poput ludila!
Stjenice
Ti mali insekti bez krila hrane se toplokrvnim životinjama poput nas. Uživaju se motati po sofama, madracima i odjeći. Radije večeraju između ponoći i 5 sati ujutro, što uzrokuje opaki noćni svrbež.
wikipedia jeffrey dean morgan
Pinworms
Govorimo o bolovima u zadnjici! Ovi parazitski crvi nastanjuju se u debelom crijevu svoje žrtve i dok spavaju, crvi vire kroz anus da polože jajašca u okolnu kožu.
To, kako se vjerojatno ne možete spriječiti u zamišljanju, uzrokuje najgoru vrstu svrbeža.
Bolesti bubrega ili jetre
Svrbež kože uobičajeno je iskustvo za one koji imaju završnu fazu bubrega ili kroničnu bolest jetre.
Problemi sa štitnjačom
Odavno je poznato da hipertireoza i njezin rođak, hipotireoza, uzrokuju svrbež.
Posavjetujte se s liječnikom ako vas svrbež prati nenamjerni gubitak kilograma, ubrzani puls, natečene oči ili povećana štitnjača (znakovi hipertireoze) - ili debljanje, pogoršanje umora, zatvor ili suha koža (znakovi hipotireoze).
Psihološka stanja
Stres, anksioznost, depresija ili kronični stres mogu učiniti da vam koža puze čak i bez fizičkog uzroka, zbog čega ćete osjetiti neodoljiv nagon za ogrebotinama.
Sindrom nemirnih nogu
Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti ovaj neurološki poremećaj koji uzrokuje svrbež osjećaja 'jezivog puzanja' u nogama. Simptomi se obično pogoršavaju noću kada se odmaraju ili pokušavaju spavati.
Anemija s nedostatkom željeza također može biti povezana s ovim poremećajem.
Ako ima malo željeza, tijelo ne može proizvesti dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica da zadovolji svoje potrebe. Simptomi mogu biti umor, otežano disanje ili trnci u nogama, poput osjećaja svrbeža.
Rak
Kronični svrbež može biti rani znak nekih karcinomi . Ako vas svrbež muči već neko vrijeme i nema očigledan uzrok, moglo bi se isplatiti posavjetovati se s liječnikom.
Ovo je rijedak uzrok svrbeža i vjerojatnije je da će se ticati osoba s noćnim znojenjem, vrućicama, hladnoćom i nenamjernim gubitkom kilograma.
Poremećaji živaca
Živci koji osjećaju svrbež mogu kvar , uzrokujući fantomski svrbež koji nema fizički okidač.
To može biti rezultat osnovne bolesti, uključujući:
- Multipla skleroza
- šindre
- dijabetes
Nemojte ga ogrebati, pobijedite ga
Srećom, ti će lijekovi natjerati Sandman-a da vas svrbi da nikad-nikad ne sleti prije nego što se vrati po vas. Odaberite ih prema najvjerojatnijem uzroku ili se obratite liječniku kako biste uklonili nagađanja.
Prirodni lijekovi koje treba isprobati:
Dodaci melatoninu
Melatonin je hormon koji prirodno postoji u tijelu kako bi pomogao izazvati san.
Smatra se općenito sigurnim za uzimanje kao dodatak i znanost podržava njegovu moć da vam pomogne da zadrijemate. Ne možete svrbiti ako već spavate, zar ne? Možete kupiti neke ovdje .
Ovlaživači
Ako vas radi suha koža, nanesite losion prije spavanja. Ili još bolje, neka to učini prijatelj. Preplavljeni izborom maslaca za tijelo i krema i niste sigurni odakle početi? Isprobajte ovo pouzdano omiljeni .
Kupanje soda bikarbona ili koloidna zobena kaša
To su jeftine, učinkovite i luksuzne metode za ublažavanje svrbeža kože, a nuspojave su brojne sve dok voda nije prevruća. Također, soda bikarbona ne smije se koristiti više od dva do tri puta tjedno.
gdje u trgovini kupiti odjeću za nedonoščad
Sodu bikarbonu možete pronaći u bilo kojoj trgovini, ali zobene pahuljice u prolazu sa žitaricama neće raditi u kadi - umjesto toga, pokušajte ovaj .
Cool kompres
Započnite noć s hladne strane i smanjite svrbež povezan s povišenom temperaturom kože. Dostupni su u toliko mnogo stilova taj postoji za gotovo svaki dio tijela.
Ovlaživači zraka
Ovlaživači zraka stavite vlagu u zrak, stvarajući izvrsno okruženje za podatnu kožu otpornu na svrbež. Neki čak imaju i posude za difuziju esencijalnih ulja, dodajući aromaterapiju u pogodbu.
Kognitivna bihevioralna terapija
Ako vas noćni svrbež potaknu stres, anksioznost ili depresija, kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) možda je upravo ono što je liječnik naredio.
CBT je oblik psihoterapije osmišljen kako bi pomogao u upravljanju osjećajima i preusmjerio nezdrave misaone obrasce. Bilo je prepoznao kao učinkovit tretman za stanja kože na koja utječe psiha.
OTC olakšanje svrbeža
Antihistaminici
Kao što im samo ime govori, antihistaminici guše ili blokiraju oslobađanje histamina, smirujući tako svrbež koji izazivaju košnice. Benadryl je dobro poznata markirana verzija generičkog antihistaminika difenhidramin .
Imajte na umu da, iako su dostupne nespavane opcije, neke vas mogu odmah onesvijestiti. Samo pošteno upozorenje kako ih ne biste uzeli u neprikladno vrijeme, kao prije vožnje ili dok vas progoni Freddy Krueger.
Hidrokortizonska krema
Iako nije antihistaminik, krema s hidrokortizonom izvodi sličnu radnju - blokiranje oslobađanje kemikalija u koži koje uzrokuju upalu.
Antidepresivi
Za borbu protiv kroničnog svrbeža propisani su antidepresivi nazvani selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI).
Međutim, jedna od mogućih nuspojava SSRI-a je smanjena seksualna želja, pa bi za neke ovo moglo biti prekomjerna korekcija - noći bi mogle završitiistomirno!
Također je važno napomenuti da neki antidepresivi zapravo mogu pogoršati kvalitetu sna kod nekih osoba i izazvati nesanicu.
Ostali savjeti za prevenciju svrbeža
Izbjegavajte svrbež tkanina
Postoji razlog zbog kojeg većina nas svoje stare vreće s krumpirom ne reciklira u pidžamu - zahtijeva prije spavanja nježnu odjeću od prirodnih tkanina. Isprobajte organski pamuk, ili za razmetanje - svilu.
Kontrola temperature
Kao što je gore opisano, pregrijana koža može dovesti do svrbeža. Postavljanje termostata za jedan ili dva stupnja također može smanjiti iritaciju kože.
Izbjegavajte druge nadražujuće sastojke kože
Kozmetika, mirisni sapuni i parfemi mogu vašu kožu učiniti privlačnijom za druge ljude, ali neki od njih mogu uzeti danak na vašoj udobnosti. Pogotovo oni nabijeni umjetnim mirisom.
Ako utvrdite da je to slučaj sa bilo čime u vašoj šminkarskoj torbi, to bi mogao biti savršen blagdanski poklon za vašeg najboljeg prijatelja!
Neka nokti budu kratki i oduprite se svrbežu
Svrbež vas natjera da se ogrebete, ali ogrebotine iritiraju vašu kožu, pa se više ogrebete i više svrbite ... gdje to završava ?!
Jedan od načina izlaska iz ove beskonačne povratne sprege je nokti kratki kako bi se koža zaštitila od ogrebotina. Drugo je jednostavno svladati nagon za svrbežom - što je lakše reći nego učiniti, sigurno.
Trebam li posjetiti liječnika?
Možda ćete se osjećati glupo posjetiti liječnika samo zbog svrbeža, ali ako ste isprobali kućne lijekove i još uvijek ne možete pronaći olakšanje, dugujete sebi pomoć.
Ako vaš svrbež traje više od nekoliko tjedana ili vas sprečava da spavate, zašto ga trpjeti? A ako vaš svrbež prate i drugi zabrinjavajući simptomi, bolje je biti na sigurnom nego žaliti.
