Lekcije iz blistera: zašto vam se pojave žuljevi na nogama - i što učiniti s njima

Kada pokušavate dobiti svojih 10 000 koraka dnevno, zadnje što vam trebaju su žuljevi na nogama. Plikovi na stopalima obično su samo dosadni. Ali oni mogu biti nevjerojatno bolni i za neke ljude mogu ukazati na ozbiljnije stanje.

Ipak čekaj. Nemojte se još odreći svojih snova o pokretanju 5K. Evo nekoliko detalja o tome kako sigurno izliječiti i spriječiti pojavu žuljeva na nogama - kako biste se vratili na način da usrećite svoj FitBit.

Dizajn Yendi Reid; Fotografija Ilke i Franza / Getty Images

11 uzroka žuljeva na stopalima

Mjehurići nastaju zbog oštećenja kože, iritacije ili infekcije.

Znate li kako je vaša posljednja internetska narudžba bila lijepo spakirana u foliju s mjehurićima? Plikovi čine isto, ali zbog oštećenja kože (uz to su malo ekološki prihvatljiviji).

Mjehur se često puni bistrom tekućinom koja štiti kožu ispod.

Ako se trauma produbi, žulj bi se mogao napuniti krvlju. To stvara (vrlo kreativno naslovljen) krvni mjehur. Ako blister izgleda mutno, zelenkasto ili žuto, mogao bi sadržavati i gnoj.

To nije nužno crvena (ili žuta?) Zastava. Ali ako se simptomi infekcije pogoršaju ili prošire izvan žuljeva, posjetite liječnika.

Mjehurići su obično bezopasni, ako i smetaju. Ako znate što uzrokuje pojavu mjehura, možete vam pomoći da saznate kada medicinski stručnjak za njih mora pažljivije pogledati i kada ih treba odbaciti i napustiti.

1. Uske cipele

Najveći krivac za žuljeve na stopalima su cipele koje ne odgovaraju. Uske cipele uzrokuju trenje. Dok se vaše stopalo nastavlja trljati o cipelu, oštećuje kožu. Ova oštećenja mogu dovesti do žuljeva.

To ne znači da će vas premala cipela automatski odvesti u žulj. Stajanje i hodanje često ne uzrokuju dovoljno trenja da oštete kožu.

Ali trčanje ili planinarenje u uskim cipelama recept je za bol. Provjerite odgovaraju li vaše cipele prije vas krenuti u bijeg .

2. Višak vlage i znoja

Nitko ne voli trčati u mokrim cipelama. Ne samo da se osjećate grubo, nego i stvarate žuljeve.

Nitko nakon skakanja u lokvama namjerno ne pogađa maraton. Ali važno je zadržati vlagu i znoj u provjeru kad krenete trčati.

Jedna studija proučavao utjecaj 5 različitih materijala za trčanje čarapa i njihov utjecaj na žuljeve. Autori studije otkrili su da materijal nije imao značajne razlike u trenju, ali je količina vlage na nogama trkača igrala veću ulogu.

3. Opekline od sunca

Ako dobijete dovoljno lošeopekline od sunca, kožni mjehurići koji štite kožu i daju joj priliku da ozdravi.

Stopala nisu najvjerojatnije mjesto na kojem biste se mogli opeći (iako se to može dogoditi - gledajući vas, tanke sandale). Ali ljudi često zaborave ponijeti SPF-u. A to može dovesti do vrlo bolnih žuljeva.

4. Ozebline

Ako ste zaglavili vani i to je ispod 28 ° F (-2 ° C), mogli biste se razviti ozebline . Vaši prsti na rukama i nogama suočeni su s najvećim rizikom od oštećenja ozeblinama, pa ih pokušajte ugrijati na surovo hladnim temperaturama.

Kako se izloženo tkivo počne smrzavati, krvne žile mogu puknuti. To uzrokuje oticanje i žuljeve.

Ozebline su prilično očite - vjerojatno ćete znati je li to uzrok žuljeva. Ako imate žuljeve ozebline, potražite hitnu pomoć u najbližoj bolnici.

To zdravstvenim radnicima daje najbolje šanse za liječenje i moguće spašavanje oštećenog tkiva.

Čak i ako ne primijetite žuljeve, ali ste zapeli vani po vremenu nižem od -2 ° C, najbolje je što prije posjetiti liječnika kako bi mogao isključiti ili liječiti oštećenja ozeblina.

5. Alergije

Ponekad, an alergijska reakcija (poznat kao alergijski kontaktni dermatitis ) uzrokuje žuljeve. Ti se mjehurići mogu pojaviti bilo gdje na tijelu, uključujući stopala.

Ovi mjehurići mogu se stvoriti zajedno s drugim simptomima, uključujući:

• crveni osip s granicama koje nisu jako definirane
• svrbež
• suha koža
• oteklina

Ako primijetite žulj i također ubrojite ove simptome, vjerojatno je riječ o alergijskoj reakciji.

6. Vodene kozice

Ako se žuljevi počnu pojavljivati ​​i svrbiti kao ludi, to možda vodene kozice . A ako ste u dobi u kojoj vam ovo ne podrazumijeva slobodne dane u vrtiću, moglo bi vam biti teže.

Rijetko će se vodene kozice zadržati u predjelu vašeg stopala. Ali žuljevi mogu započeti bilo gdje i ne šire se uvijek po cijelom tijelu.

Ako ste odrasla osoba i sumnjate da imate vodene kozice, posjetite liječnika. Iako je bolest kod djece manje ozbiljna (a većina ionako cijepi protiv nje), bolest može biti teža kod odraslih. (Sad nije tako smiješno, zar ne, “ Prijatelji '?)

Vodene kozicecjepivodostupan je svima koji već nisu preboljeli vodene kozice. Dakle, ako želite bolest u potpunosti izbjeći, pitajte svog liječnika o nabijanju uboda.

pepeljasto plava kosa azijat

7. Bakterijska infekcija

Bakterijska infekcija nastaje kada bakterije koje uzrokuju bolest prođu u tijelo i izazovu upalni odgovor. Ponekad taj odgovor stvara žuljeve.

Primjeri uključuju impetigo i MRSA . Nijedno nije posebno ugodno i oboje mogu stvoriti mjehuriće na koži. Impetigo se, međutim, obično razvija na licu, a ne na stopalima.

Ako imate i druge simptome bolesti, osim samo mjehurića (ili ako mjehurići izgledaju kao da su napunjeni gnojem), uputite se liječniku. Tečaj antibiotika obično će riješiti problem.

Doista biste trebali pokušati potražiti konzultacije, ako možete. Čekanje bakterijske infekcije kod kuće može produžiti oporavak i pogoršati infekciju. A tko to želi?

8. Bolesti šaka, stopala i usta

Znanstvenici nisu bili pretjerano pametni kad su smislili ime bolest ruku, stopala i usta .

Razvija se kada virus Coxsackie uđe u tijelo i učini ono što kaže da čini. Bolesti ruku, stopala i usta uzrokuju bolne mjehuriće na rukama, nogama i ... da, i na ustima. (Ozbiljno. To je kao da gingivitis zovete 'tužnim zubnim vremenom'.)

Tipično se javlja kod male djece, a mjehurići se obično razvijaju zajedno s vrućicom. Ako vaše dijete ima mjehurićev osip na nogama i rukama, te čireve u ustima, to bi mogao biti potencijalni uzrok. (Međutim, mogu ga dobiti i odrasli.)

Srećom, ova bolest obično prolazi bez liječenja. Trebate posjetiti liječnika samo ako se osip ne poboljša nakon 10 dana ili ako se počne pogoršavati.

9. Dijabetes

Oko ruku, nogu i stopala mogu se stvoriti veliki mjehurići ili nakupine žuljeva viri s dijabetesom (iako je rijetko).

To se zove bullosis diabeticorum . Iako mjehurići mogu biti veliki i puni tekućine, obično nisu bolni.

Iako s velike strane, ovi žuljevi sami po sebi nisu opasni. Ali mogli bi sugerirati da trebate poduzeti dodatne mjere za kontrolu dijabetesa. Oni također imaju rizik od iskakanja i unošenja zaraznih sredstava u vaše tijelo.

Pazite da to područje bude čisto i pokriveno, pogotovo ako se koža slomi.

10. Herpes

Herpes mjehurići se obično pojavljuju na ustima i preponama. Ponekad se, međutim, mogu razviti na prstima i - rjeđe - nožni prsti . Ovo je poznato kao herpetični bijelac. I sranje je.

Herpetični bljeskovi često se povuku bez unutarnjeg liječenja 2 do 4 tjedna . Ali uzimanje propisanih antivirusnih lijekova to vrijeme može usitniti 4 dana .

Pa ako imate dijagnoza herpesa i počnite dobivati ​​plikove na stopalima koji neće nestati, razgovarajte sa svojim liječnikom o herpetičnom bijelu.

11. Dishidrotski ekcem

Zajednicko oblik ekcema uzroci svrbež žuljeva samo na rukama i nogama. Ovaj tip je dishidrotski ekcem (zvanipomfoliks- novi naziv benda, nazvan).

Ne postoji poznati uzrok dishidrotskog ekcema. No, ljudi s redovitim ekcemima vjerojatnije će dobiti ovu mjehuričastu verziju od onih bez ekcema.

Stres ili izlaganje metalima može uzrokovati baklje. Ako se stvaraju mjehurići, poduzmite sljedeće mjere:

• održavajte kožu čistom
• izbjegavajte trenje
• upotrijebite hidratantni losion za jaku hidrataciju za vlaženje kože

Suočavanje s stopalima: kućni lijekovi za žuljeve na stopalima

Srećom, većinu žuljeva možete liječiti kod kuće - često i samo tako da ih ostavite.

Dobra vijest: za liječenje žuljeva ne treba vam puno materijala. Loše vijesti: možda će vam trebati malo dodatnog strpljenja. A sigurno postoje trenuci u kojima biste simptome mogli pogoršati.

Pusti to na miru

Općenito, najbolja stvar s žuljem je ništa. To je to. Koraci za nečinjenje su sljedeći:

1. Pusti to na miru.
2. Ne dirajte ga.
3. Stvarno. Nemojte to raditi.
4. Ne zafrkavajte se, jer to je čudno.
5. Samo neka zacijeli.

Pokrijte žulj podstavljenim zavojem. To nježnu kožu drži podalje od dodatnih trenja koja bi mogla stvoriti žulj i potencijalno dovesti do infekcije.

Kad se mjehur ocijedi, pobrinite se da koža bude čista tako što ćete područje oprati nježnim sapunom i toplom vodom. Ako mjehur pukne, upotrijebite antibiotsku kremu kako to područje ne bi bilo klica.

Kako sigurno isprazniti žulj

Uglavnom je najbolje uopće izbjegavati isušivanje blistera.

Činjenica da je stvoren mjehur dokaz je da to područje lječi. Iskakanje neće ubrzati proces i može učiniti infekciju vjerojatnijom. Također će povući proces ozdravljenja.

Ponekad trebaš ga otvoriti . Opet, uglavnom, ️ nemojte ️ raditi ovo ️. Ali tolimenkabudi siguran.

Ako je tekućina u blisteru bistra i ometa vas pri hodanju ili je posebno bolna, evo kako sigurno ispustiti mjehur kod kuće:

1. Sterilizirajte iglu alkoholom za trljanje. (Obavezno sterilizirajte prije nego što bilo što zalijepite u kožu.)
2. Gurnite iglu ustraneblistera. Napravite nekoliko malih rupa s obje strane. Nemojte probijati središte.
3. Lagano stisnite blister dok se sva tekućina ne iscijedi.
4. Odmah nanesite antibiotsku kremu.
5. Precijeđeni mjehur prekrijte podstavljenim zavojem.

Kada posjetiti liječnika

Obično se mjehuri rješavaju bez liječenja. Ali ako mjehur ne zaraste nakon više od tjedan dana, možda biste trebali posjetiti liječnika.

Ako u bilo kojem trenutku dobijete visoku temperaturu ili počnete povraćati, morate odmah udariti u liječničku ordinaciju. To su oba moguća simptoma infekcije.

Liječnik će možda moći isprazniti krvni mjehur kako bi smanjio bilo kakvu bol koju uzrokuje tijekom kretanja.

Pripazite na kožu oko blistera. Ako počne izgledati dodatno upaljeno, neka ga pregleda liječnik kako bi stavio čep u bilo kakve komplikacije.

Napokon, ako sumnjate da bi mjehurići mogli biti simptom osnovnog uzroka poput dijabetesa, najbolje je pitati liječnika kako biste se mogli liječiti za teže bolesti.

Prevencija

Ove jednostavne preventivne mjere mogu vam pomoći hodati , trčite i brčkajte sve što želite bez žuljeva koji vam smetaju.

Nosite cipele koje odgovaraju

Ako prtljažnik odgovara ...

Čini se da je to jednostavno, ali koliko ste puta nabacili svoje najfinije štikle s obrazloženjem da su * malo * zategnuti, ali, bože, je li vam dobro?

Loše vijesti - jedna noć od uske cipele može dovesti do pogoršanja žuljeva.

Ako ste trkač ili planinar, još je važnije da vam cipele pravilno pristaju, tako da ponavljajuća trenja ne dovode do silnih bolova u stopalima.

Noge neka budu suhe

Znojna stopala (malo poznati nastavak 'Sretnih stopala') vodeći su uzrok žuljeva. Srećom, prilično je jednostavno održavati ga suhim.

Čarape za vlagu i puder za sušenje stopala čak i teškim džemperima pomažu u izbjegavanju iritacije kože i izazivanja boli.

kako znati sviđate li se muškom kolegi ili ste samo prijateljski nastrojeni

Izbjegavajte iritanse

Sapuni i deterdženti mogu nadražiti kožu, što ponekad dovodi do pojave žuljeva. Svakako izbjegavajte sve što uzrokuje iritaciju kože. Koristite nježni sapun na nogama i izbjegavajte mirisne deterdžente.

Ako imate alergije, klonite se svega što izaziva reakciju ako želite ostati bez žuljeva.

Hipoalergijski sapuni dostupni su za.

Liječenje ili upravljanje osnovnim uvjetima

Ako ste skloni ekcemu, držite ruke i stopala navlaženima kako biste pokušali odbiti dishidrotski ekcem.

Ili, ako imate dijabetes, vodite računa da bolest upravljate prema smjernicama liječnika.

Za sve osnovne uvjete, nastavite liječiti kako biste izbjegli nuspojave, uključujući mjehuriće.

Oduzeti

Na nogama se mogu stvoriti žuljevi. To se obično svodi na neprikladnu obuću ili znojne nagazne noge. Opekline od sunca također može biti iza žuljeva.

Međutim, oni mogu biti simptom dijabetesa, ekcema, bakterijske infekcije, herpesa ili drugih osnovnih stanja. Ako se vaši mjehurići razvijaju zajedno s drugim simptomima, potražite liječničku pomoć.

Ponekad je sigurno isušivanje žuljeva kod kuće - ali zapravo nije preporučljivo. Ako je vaš mjehur pun krvi ili gnoja (eww), liječnik bi ga trebao isprazniti u sterilnom okruženju.

Možete smanjiti rizik od pojave žuljeva korištenjem pudera u stopalima dok trčite, kupujete cipele ili tenisice koje odgovaraju , i izbjegavanje kemikalija koje iritiraju kožu.