Što doista uzrokuje opekline (i kako to brzo riješiti!)

Možda ti se svidi

24 savjeta za ljepši ljetni odmor

S otkucajem ljetnog sunca, provodeći kvalitetno vrijemeizvana—Jesi li & rsquo;vježbatiililjetovanje—Je datost. Iako vjerojatno znate sva pravila o nošenju kreme za sunčanje, ponekad jednostavno zaboravite. Opekline od sunca nisu zabavna i mogu biti opasne, ali postoje načini za ublažavanje boli i smirivanje opeklina.

Što trebaš znati

Opekline od sunca najčešće su među odraslima od 18 do 29 godina. Zapravo je 65 posto bijelaca u toj dobnoj skupini prijavilo barem jedno opekline u proteklih godinu dana, prema CDC-u. Ponašanje zaštitnika od sunca i sunca među odraslima u dobi od 18 do 29 godina - Sjedinjene Države, 2000.-2010. . MMWR. Tjedno izvješće o morbiditetu i smrtnosti, 2012., lipanj; 61 (18): 1545-861X.

I ovo možda ne čudi, ali to nije vrućina koja uzrokuje to izgaranje. Pretjerana izloženost na ultraljubičastom (UV) svjetlu nanosi štetu. Kada je izložena UV zrakama sunca, vaša koža ubrzava proizvodnju melanin —Tvar koja daje pigment vašoj koži i daje vam vašu prirodnu boju. Taj melanin u pretjeranom pogonu je ono što vam daje preplanulost. A ta je preplanula koža prirodni krema za sunčanje vašeg tijela - i jedina obrana koju prirodno imate od sunca.

David Boyd glumac

Ali melanin može učiniti samo toliko. Koliko melanina vaše tijelo može proizvesti, određuje genetika, a većina ljudi ne proizvodi dovoljno da dobro zaštiti kožu. Konačni rezultat je opeklina od sunca.

Ali to nadilazi crvenu kožu i čudne crte kože. U nekim slučajevima, mogu nastati mjehurići , a koža može čak i nateknuti - stanje tzv edem . U težim situacijama trovanje suncem a.k.a. polimorfna erupcija svjetlosti -može se dogoditi. Simptomi ove vrste alergija na sunce uključuju sitne crvene kvržice ili mrlje crvene kože, žuljeve, košnicu, pa čak i krvarenje.

depresija ne može ustati iz kreveta

Studije su pokazale da redovito izgaranje može znatno povećati rizik od razvoja osobe rak kože kasnije u životu. Konkretno, jedno istraživanje pokazalo je da su žene koje su dobile pet ili više žuljevitih opeklina od 15 do 20 godina bile u 80 posto povećani rizik za melanom. Dugotrajni ultraljubičasti tok, drugi potencijalni čimbenici rizika i rizik od raka kože: kohortna studija. Wu S, Han J, Laden F. Epidemiologija raka, biomarkeri i prevencija: publikacija Američkog udruženja za istraživanje raka, pod pokroviteljstvom Američkog društva za preventivnu onkologiju, 2015., lipanj; 23 (6): 1538-7755. Melanoma je najozbiljnija vrsta raka kože i zahtijeva hitnu pozornost liječnika.

Vaš akcijski plan

Budite pametni na suncu. Najlakši način za liječenje opeklina je spriječiti da se to uopće dogodi. Redovito nanosite kremu za sunčanje. Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu širokog spektra (što znači da štiti od UVA i UVB zraka), vodootporan i ima SPF (faktor zaštite od sunca) 30 ili veći. Trebali biste i vi smatrati držanje podalje od sunca usred dana (od 10 do 16 sati), nošenje zaštitne odjeće i izbjegavanje solarija. Neke možete i priuštitisuncu prihvatljiva hrana, poput lososa, koji sadrži omega-3 masne kiseline koje mogu pomoći u blokiranju nekih UV zraka. Dijetalno dodavanje ribljeg ulja kod ljudi smanjuje UVB-eritemsku osjetljivost, ali povećava epidermalnu peroksidaciju lipida. Rhodes LE, O & rsquo; Farrell S, Jackson MJ. Časopis za istraživačku dermatologiju, 1994., kolovoz; 103 (2): 0022-202X.

Ako je prekasno, evo kako liječiti opekline:

• Ohladiti. Lagano stavite hladan oblog poput mokra krpa do opečene kože. Međutim, preskoči led . Može vam oštetiti kožu ili još više iritirati opekline. Ako je previše bolno koristiti hladan oblog, također možete pustiti hladnu vodu (ali ne ledeno hladan) preko opekline 10 ili 15 minuta.
• Umiri ranu. Pokušajte primijeniti nekealojakako bi se smanjila upala kože. Učinkovitost kreme od aloe vere u prevenciji i liječenju opeklina i sunčanja. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. časopis Medicinskog udruženja Tajlanda = Chotmaihet thangphaet, 2006., svibanj; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Preskočite proizvode za kožu koji sadrže alkohol - ovo može se isušiti kože još više.
• Udari u ljekarnu. Uzimanje protuupalnih sredstava poput ibuprofena ili aspirina može pomoći. Ako vam je opeklina od sunca krajnje neugodna, možda ćete od svog doktora dobiti lokalni recept diklofenak , što prema jednoj studiji može smanjiti bol i oticanje. Učinkovitost i sigurnost niskih doza diklofenak natrij 0,1% gela za simptomatsko ublažavanje boli i eritema povezanih s površinskim prirodnim opeklinama. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Europski dermatološki časopis: EJD, 2004., listopad; 14 (4): 1167-1122.
• Ne pucajte žuljeve. Ako se pojave žuljevi, nemojte ih lomiti. Umjesto toga, lagano ih pokrij s gazom. Ako se ipak slome, primijeniti antibiotsku mast, a zatim ih prekrijte gazom.
• Izbjegavajte usku odjeću. Ovo zvuči nimalo pametno, ali ako su vam ruke ili ruke opečene i natečene, ukloniti sve uske prstenje, narukvice ili satove dok liječite. Isto tako, vjerojatno će vam biti ugodnije u širokoj odjeći.

Izvorno objavljeno u kolovozu 2012. Ažurirano u srpnju 2015.