Saznajte Svoj Broj Anđela
Što je suvisnost?
Tek prije desetak godina psiholozi nisu smislili ovaj pojam dok su proučavali obiteljske međuljudske odnose nekih trgovaca drogom. To je pojam koji se koristi za opisivanje nezdrave povezanosti dva partnera u odnosu u kojem jedan partner ima nedostatak ličnosti i ne želi se mijenjati, dok je drugi partner normalan. To nije sve; suvisnost se postavlja kada normalan partner, također poznat kao 'funkcionalan' partner, sada postaje prekomjeran na 'nezdravog' partnera do te mjere da više ne brine o sebi. Igraju mučenika u vezi i čine se dobročiniteljem grešaka svog partnera. Očekivali biste da bi trebali otići ili postati samostalni, ali umjesto toga, oni će naporno raditi kako bi udovoljili nezdravoj čak i na svoju štetu. Možda bismo ovaj pojam trebali ilustrirati primjerom. Recimo da se ti, slatka, pametna i pobožna baba iz bilo kojeg razloga zavela s ovisnikom o drogama i alkoholu (Jesam li čuo da kažeš 'ne daj Bože'? Pa, to je samo primjer); tvoj dečko dolazi k tebi zbog droge i nemilosrdno te tuče ne jednom, a ni dvaput. Šutite, vjerojatno ga ponovo molite jer se bojite da bi vas, ako mu se suprotstavite, mogao uspaničiti. Stalno te zlostavlja, dok ga stalno privlačiš. To znači biti zavisan od kodeksa. Suvisnost nije nasledna niti je prirođena bolest; to je naučeno ponašanje. Pojedinci koji su ovisni o ponašanju uglavnom prihvaćaju ponašanje tijekom djetinjstva od svojih skrbnika ili roditelja. To znači da, ako vaš otac ili majka budu / suvise ovisni, imate velike šanse da to budete. Ovo psihološko ponašanje dolazi u igru kada osoba potiskuje svoje osjećaje kako bi se prilagodila ili opravdala tuđem. Kao takav, u suodnosnom odnosu, muškost jedne osobe postaje sve veća i više na štetu druge, što rezultira jednostranim, međusobnim odnosom.
Primjeri ovisnih ponašanja u vezi
Samo u slučaju da niste shvatili gore navedenu definiciju suodnosa, deset primjera o kojima će se raspravljati u sljedećem odjeljku osvijetlit će ovaj koncept. Ako mislite da vas neki od primjera opisuje, vjerojatno ste u suodnosnom odnosu i kao takav morate učiniti nešto da zaustavite jednostranost.
biti u braku je sranje
1. Workaholizam može biti ponašanje ovisno
Biti deloholik može zvučati lijepo u nekim četvrtima, ali ako pažljivo istražite razlog takvog ponašanja, to možda nije povezano s psihološkim stanjem. Suvisnost se pojavljuje kada radite više nego što bi inače trebali jer tražite odobrenje svog partnera. U vašem umu mislite da ako uspijete učiniti više nego što se od vas traži, oni će vam to pohvaliti i poštivati. Ipak, prelazeći ovaj dodatni kilometar, ne uzimate u obzir učinak koji ima na vaše zdravlje. Vaš fokus je učiniti više kako bi vam supružnik dao kudos da vam to ne smeta ako u tom postupku umirete. Vjerojatno u prvom redu radite više nego što je potrebno jer imate lijenog partnera koji je svoje dužnosti ostavio poništenim. I umjesto da im na to obratite pažnju, odlučite cijelu stvar staviti na sebe kako biste se mogli pojaviti kao superheroj pred njima. Ovo ponašanje može vas vidjeti do groba ranije nego što mislite, ako vi ništa ne učinite kako biste ga zaustavili. Zašto se ubijati da bi druga osoba ostala živa kad bi se mogli udružiti s vama da oboje ostanete živi? Kako to ide, lijeni partner postaje lijen jer znaju da postoji suprotan deloholik koji bi za njih uvijek popunio prazninu.
2. Još jedno sukladno ponašanju preuzima krivnju za svog partnera
Supružnik je upravo zbog svog bezobzirnosti izgubio obećavajući ugovor i ništa prije nisu vas obavijestili nego što sami preuzimate odgovornost za gubitak. To je upravo prikazano suodnosno ponašanje. Preuzimate na sebe odgovornost njihove nesposobnosti kako bi se oni osjećali dobro. Razlog zbog kojeg to radite je taj što se bojite da će se, ako se počnu loše osjećati prema sebi, povući svoju naklonost i pažnju iz vas, što je jedna stvar koju biste se plašili. Dakle, da biste to spriječili, predstavljate se kao žrtveno janje. Natjerate ih da vjeruju da vi niste učinili ono što je ispravno i zato su izgubili ponudu. Do te mjere, umjesto da gledaju unutra i ispravljaju ono što nije u redu, nastavite ih laskati prema vama za nešto za što niste odgovorni. S vremenom ovo počinje uzimati danak i vi postajete pasivno agresivni. Više ne vide sebe kao da imaju greške, ali umjesto toga, to morate biti uvijek vi.
3. Nepotrebna anksioznost zbog onoga što nije vaš problem
Tamo od čega patite od ovisnosti, vaš bi partner udario nogama o zid, a vi ćete najviše osjećati bol. Ne spavaju na vrijeme, a i vi započinjete noćima bez spavanja. Jednostavno rečeno, žrtva je nepomična dok se vi odijevate zbog njih. Ovo pretjerivanje problema vašeg partnera očajnički znači s vaše strane kako biste im dali do znanja da vam je stalo. Da, možda imate ispravnu namjeru, ali vaša pretjerana reakcija otkriva koliko ste nesigurni i vaš partner bi vas prije ili kasnije zbog toga lako cijenio. Dopustite da se osoba s problemom brine oko toga i prestanite stavljati ono što nije vaše na sebe.
4. Još jedno sukladno ponašanju u odnosima je manipulacija
Manipulacija dolazi na različite načine, ali za ovisnost o sebi preokrećete odgovore drugih ljudi kako biste se osjećali ugodno. Možda ga niste shvatili; vaš partner upravo je rekao da ste glupi i umjesto da uzimate njihovu riječ po nominalnoj vrijednosti, vi to manipulirate kako bi odgovarali sebi. Možda ti izgleda kao da se samo šale s tobom. U prijateljstvu ili braku, takvim ponašanjem možete postati primatelj neprekidnog i neograničenog verbalnog zlostavljanja ako ništa ne učinite kako bi ga zaustavili. Vaš se partner samo obraća vama jer znaju da ćete ga prihvatiti. I iako ne uživate u ovom tretmanu kao što vjerojatno misle da jeste, strah od toga da ih se ne napustite nastavlja vas gnjaviti glupostima. Ali prihvaćanje da se ništa, tako da i drugima može biti sve, nije način za izgradnju prijateljstva ili braka. Svaki je zdrav odnos stvar davanja i uzimanja, a samo kada se partneri međusobno poštuju, odnos može biti zdrav.
5. Osjećaj nedostojan ljubavi još je jedno ovisno ponašanje
Uvijek sumnjate li da vas prijatelj ili supružnik voli umjesto da sami osjećate ljubav? To može biti očito ovisno ponašanje. Takvi osjećaji nastaju samo kada postoji nejednaka predanost ili osjećaj vrijednosti u vezi ili braku. U prijateljstvu ili bračnom odnosu gdje se dionici međusobno smatraju jednako relevantnim, nema potrebe da jedna osoba sumnja u ljubav. Radije bi trebali to doživjeti. Ali kao što smo ranije ustanovili, ovisnost omogućuje žrtvi da se odrekne svog dostojanstva, samokorisnosti i samopoštovanja kako bi promovirala tuđu vrijednost.
6. Pokušavate li promijeniti partnera?
Ako se teško trudite promijeniti svog supružnika ili prijatelja onome za koga mislite da bi trebali biti, ono što radite je pretvaranje braka ili prijateljstva u zajednički. Ljepota odnosa su partneri koji prihvaćaju i vole jedni druge za one kakvi su, a ne one koji žele da budu. Razlog pokušaja promjene partnera je taj što se bojite da bi mogli naštetiti sebi ako i dalje budu ono što jesu. Ali taj je strah često pretjeran; ili prekidaš svoje prijateljstvo s njima ili ih prihvaćaš takvima kakvi su. Nitko ne može mijenjati nikoga, osim osobe koja je uključena pristati na promjenu.
7. Nepotrebni pokriti: Još jedno ponašanje ovisnog ponašanja
Ponašajte se da se uvijek prikrivate za svog supružnika ili prijatelja kako bi se mogli izvući posljedicama svojih nesmotrenih postupaka. Život je sve o radnjama i posljedicama. Kad nešto poduzmemo, normalno je očekivati ishod. Ali ako u svom braku ili prijateljstvu morate lagati ili činiti neke nemoralne stvari samo da biste prikrili loše partnerove odluke, to je suprotno ponašanje koje morate prevladati prije nego što vas nadvlada. Kako to ide, neistina se može sakriti samo neko vrijeme. S vremenom će vaše laži biti otkrivene, i umjesto da se partner natjera da se suoči s posljedicama svojih postupaka, postat ćete predmetom ismijavanja pred ljudima zbog mnogih laži koje ste im u dobroj vjeri rekli da ih prikrijete.
8. Zanemarivanje svojih potreba da biste prisustvovali svome partneru
Ponekad, možda, moramo napustiti svoje potrebe da bismo zadovoljili potrebe drugih, ali to bi značilo da ljudi kojima želimo pomoći ne mogu sami pomoći. Ili ako ne zbog nefunkcionalnog ponašanja poput ovisnosti o kodeksu, zašto bih se odrekao svoje žurne potrebe da udovoljim onome drugog koji ima toliko snage koliko i ja da mu pomognem? U većini slučajeva ovisnosti, čak ni osoba kojoj želite da se opljačkate kako bi vam pomogla možda neće biti spremna da joj se pomogne. Ali zato što sebe ne smatrate važnim, smatrate da bi vas žrtvovanje ugode da biste udovoljili drugima preporučilo za njihovo odobrenje.
zašto štucaš kad piješ
9. Prelaženje granice: još jedno ponašanje ovisnog ponašanja
U ovom slučaju prelazi se vaša granica. Vaš partner ili prijatelj uzima vam nešto što je vrlo privatno i osobno bez traženja vašeg pristanka ili odobrenja, a vi šutite. To može biti čak i bilo koji od vaših resursa; ostajete nemi ne zato što vas nije povrijedila njihova zračnost, već zato što vam nedostaje dovoljno samopoštovanja da biste pogledali prijelaz u lice i nazvali ga pravim imenom. Ako ne prevladate ovaj nedostatak ponašanja, uskoro možete izgubiti sebe.
10. Osjećam se obvezno
Da, ako ste u svojoj vezi, stalno se osjećate obveznim ispuniti očekivano partnerovo očekivanje od vas, a da ne provjerite koje su vaše vlastite potrebe, sigurno ste ovisni. Zdrav odnos čini da svaka osoba radi i hoda svojim tempom, a ne onim drugim. Zapravo, u ovom slučaju možda nije na vaš partner stavio bilo kakvu obvezu nego vi.
Zaključak
Tamo imate nekoliko primjera ovisnosti o ovisnosti jer se često koristi u odnosu. Zasigurno je loša stvar i morat ćete je savladati da je potpuno ne svladate. Mnogi su stručnjaci tvrdili kako će možda biti potrebna psihoterapijska sesija kako bi većina ovisnika izašla iz šume. Ali sve u svemu, trajno rješenje mora navesti žrtvu da oporavi osjećaj vrijednosti i vrijednosti za potpuno izlječenje.
