Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Šutiraš li je keto-stil ? Između brojanja ugljikohidrata i suzbijanja žudnje, znamo da pripremanje obroka može biti totalni užitak. Zato smo izgledali visoko i nisko za najbolja zamrznuta jela pogodna za keto kojazapravoizvrsnog okusa. Evo 15 zbog kojih je keto rezan.
Najboljih 15 keto smrznutih obroka
Znamo da ste gladni, pa vas nećemo čekati! Evo 15 najboljih keto-friendly smrznuti obroci za sve prehrambene stilove života.
1. Quest Thin Crust Pizza Supreme
- Cijena: $$
- Kalorije po porciji: 260
- Neto ugljikohidrati po porciji: 5 g
Ne morate se odreći svoje omiljene hrane na keto dijeta . Za razliku od ostalih keto pizza, ova je hrskava i prepuna 20 grama (g) proteina. Sadržan je sa svim klasičnim dodacima: mozzarella, masline, paprika, feferoni i talijanski kobasica . Čak će i vaši prijatelji koji nemaju keto volju dobiti svoje.
Kupite Quest Thin Crust Pizza Supreme putem interneta.
dva. Atkinsova piletina Margherita
- Cijena: $$
- Kalorije po porciji: 400
- Neto ugljikohidrati po porciji: 6 g
Ova smrznuta gozba može se pohvaliti odvažnim talijanskim okusima. Roštilj piletina , mozzarella, rajčica, bosiljak i špinat bacaju se zajedno u ukusan balzamični umak. Također volimo da ima 28 g proteina.
chad michael murray nos
Pro tip: Dodajte malo češnjaka u prahu kako biste dobili dodatni dodatak BAM .
Kupite Atkins Chicken Margherita putem interneta.
3. Izvedba Kuhinja Carb-Wise Chimichurri Chicken
- Cijena: $$$
- Kalorije po porciji: 380
- Neto ugljikohidrati po porciji: 10 g
Ovaj dobro zaokruženi obrok je zasitan i utješan. Ljudi vole sezonska pileća bedra i izdašan dio riže od cvjetače. No, juha od pestoa nadahnuta od Južne Amerike zvijezda je emisije.
Ako chimichurri nije vaša stvar, Performance Kitchen nudi mnoštvo drugih keto-friendly obroka. Popularne opcije uključuju Kremasta piletina sa slaninom , Pileći indijski orah , i Pileća tepsija .
Bonus: Možete ga dobiti kao jednu porciju ili u obiteljskoj veličini koja hrani dvoje ili troje ljudi.
Kupite Internet kuhinje Carb-Wise Chimichurri Chicken Performance.
Četiri. Jimmy Dean Jednostavno premeće slaninu
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 310
- Neto ugljikohidrati po porciji: 2 g
Ovo je ukusno jaje na jajima je doručak u šalici. Izvrsna je kombinacija vrhunskih jela za doručak - pravih jaja, cheddar sira i slanine. Samo ga brzo stavite u mikrovalnu i gotovo je.
Bonus: Svaka šalica ima 23 g proteina i samo 2 neto ugljikohidrata. Woot!
Kupite Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon putem interneta.
5. Realgood sendvič za doručak s kobasicama
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 450
- Neto ugljikohidrati po porciji: 4 g
Ovo malo ugljikohidrata sammie je savršen način da započnete svoj dan. Dobijete lijepu krišku kobasice, pahuljasta jaja i gnjecav sir. Ali najbolji dio je lepinja od cvjetače. Toliko je dobro da vam neće nedostajati ni redoviti engleski kifli.
Kupite sendvič s doručkom Realgood kobasica putem interneta.
6. Applegate Organics Turkey Burgers
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 150
- Neto ugljikohidrati po porciji: 0 g
Ove organske purica pljeskavice su svestrani AF. Izvrsni su na roštilju ili sijani u tavi. Možete ih čak i zalijepiti u keto chili recipe ️. Ali pričekajte - ima još! Imaju puno manje masti od govedine, ali podjednako zadovoljavaju. A IMAJU NULA ugljikohidrata.
(Oprostite, gospodine Turska, ali ukusni ste.)
Kupite Applegate Organics Turkey Burgers putem interneta.
7. Trgovac Joe’s Palak Paneer
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 220
- Neto ugljikohidrati po porciji: 4 g
Zbogom, biryani! U keto gradu je novi šerif. Trgovac Joe's pruža sve vaše usluge Indijski okusi u ovom pristupačnom obroku s malo ugljikohidrata. Curry i chiles dodaju malo traga ovom tradicionalnom jelu od špinata.
je li fizička privlačnost važna
Bonus: Sadrži mnogo željeza, vitamina A i kalcij .
Ovu palak oplatu možete kupiti kod kuće lokalni trgovac Joe’s .
8. Piletina Marinara Power Bowl zdravog izbora
- Cijena: $$
- Kalorije po porciji: 280
- Neto ugljikohidrati po porciji: 32 g
To nije vaša prosječna piletina i brokula . Ovaj obrok bez žitarica izdašna je mješavina obogaćene cvjetače, začinjene marinare, miješanog povrća i prirodnih pilećih prsa.
PSA: Nalazi se na višem kraju ljestvice neto ugljikohidrata, ali i dalje može raditi u granicama ketoa kao povremeni ugodni obrok.
Kupite Power Bowl piletinu Marinara Power Bowl putem interneta.
9. Svježi N mršavi održivi losos
- Cijena: $$$
- Kalorije po porciji: varira
- Neto ugljikohidrati po porciji: varira
Fresh N Lean nekako je poput Jenny Craig iz keto-a. Vi odabirete tjedni plan obroka, a oni dostavi ga točno do vaših vrata. Izbornik se rotira, ali dosljedno istaknuta opcija je njihova korisna losos jelo. Odabirom izbornika 'keto' možete filtrirati obroke s malo ugljikohidrata.
Kupite svježi N nemasni održivi losos putem interneta.
10. Lean Cuisine odrezak Portabella
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 160
- Neto ugljikohidrati po porciji: 7 g
Ljudi iz Lean Cuisinea zaista su poboljšali svoju igru tijekom posljednjih nekoliko godina. Ovo izdašno jelo sadrži odrezak, brokulu i portobello gljive naslagana u slanom umaku. Fab je kao gotov obrok na poslu ili kod kuće.
Upozorenje o alergiji: Ovo jelo sadrži pšenicu, mlijeko i soju.
Kupite odreske nemasne kuhinje Portabella putem interneta.
jedanaest. Stouffer's Souffle od špinata
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 150
- Neto ugljikohidrati po porciji: 8 g
Odabrali smo ovog zelenog tipa jer je to parfemski prilog za cijelu obitelj. Stouffer's to služi špinat više od 60 godina, tako da znate da je to legitimno. Čak će i djeca bez ketoa s oduševljenjem jesti svoje povrće! (Pa možda.)
Oh, i to ne škodi ništa se ne približava kući .
Kupite Stouffer's Souffle od špinata putem interneta.
saturn kvadrat uran tranzit
12. Najbolje pečene goveđe polpete na Zemlji
- Cijena: $$
- Kalorije po porciji: 150
- Neto ugljikohidrati po porciji: 4 g
Špageti squash) i noć ćufti, bilo tko? Nježne i prepune okusa, ove goveđe kuglice sve su što poželite od polpete. Također su bez antibiotika i hormona.
Kupite na internetu najbolje pečene mini goveđe polpete na internetu.
13. Primal kuhinjska zdjela za pesto od piletine
- Cijena: $$$
- Kalorije po porciji: 460
- Neto ugljikohidrati po porciji: 5 g
Napravljena od piletine i povrća od tamnog mesa bez kaveza, ova zdjela za jedno posluživanje sadrži pesto-y punch. Neki bi čak rekli da je ovaj pesto najbolji-o. Iako je visokokaloričan u kalorijama, ima samo 5 neto ugljikohidrata i održat će vam osjećaj sitosti.
Bonus: Paleo-prijateljski je i Cijeli30 -odobravan.
Kupite posudu za pesto od piletine Primal Kitchen putem interneta.
14. Garden Lites Superfood kombinira smrznute vege torte
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 80
- Neto ugljikohidrati po porciji: 8 g
Ovi keto kolači su 10/10 adorbz. Izgledaju poput kiflice ali imaju PUNO više hranjivih sastojaka. Napravljene od superhrane poput kelja i cvjetače, imaju samo 80 kalorija po porciji. Uživajte u njima kao međuobrok ili keto-ukusni prilog.
Bonus: Ne sadrže soju, gluten, kikiriki ili orašaste plodove.
Kupite preko interneta Garden Lites Superfood mješavine smrznutih vege torti putem interneta.
petnaest. Razmišljati! Keto čokoladni maslac od kikirikijevog maslaca proteinska pločica
- Cijena: $
- Kalorije po porciji: 180
- Neto ugljikohidrati po porciji: 11 g
U redu, znači nijetehničkismrznuti obrok. Ali može biti! Keto viri vole gurnuti ove šipke u zamrzivač kako bi zadovoljili svoje sladokusac . Samo zatvorite oči i pretvarajte se da je to ohlađena kriška pita!
Pro tip: S 10 g proteina izvrstan je kao međuobrok nakon treninga.
Kupi Think! Keto čokoladni maslac od kikirikijevog maslaca online.
Kako smo izabrali
Odabrali smo najboljih 15 smrznutih keto obroka na osnovu:
- Neto ugljikohidrati. Što manje ugljikohidrata, to bolje! No, također smo odabrali nekoliko mogućnosti na višem kraju ljestvice za prilagodbu svim vrstama dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata.
- Svestranost. Postoje nomini za sve prehrambene načine života, uključujući vegetarijanac i veganska.
- Sastojci. Odabrali smo samo obroke koji imaju vrhunske sastojke.
- Dostupnost. Dali smo prioritet obrocima koji se mogu kupiti putem interneta.
- Recenzije kupaca. Ne bismo te činili prljavim, keto fam. Odabrali smo samo obroke koji imaju kritične kritike.
Keto dijeta 101
Poanta keto dijete je postići ketoza , metaboličko stanje u kojem vaše tijelo sagorijeva masnoće umjesto ugljikohidrata. Istraživanje sugerira da bi ketogena prehrana mogla dovesti do bržeg gubitka kilograma od ostalih dijeta.
Ali da biste to učinili, možete jesti samo 20 do 50 grama neto ugljikohidrata dnevno. U osnovi, RIP kruh.
Donja linija
#KetoFam, raduj se! Ovih 15 zamrznutih obroka pogodnih za keto uvelike će vam olakšati pripremu obroka. Sjetite se samo provjeriti neto ugljikohidrate svakog obroka kako biste u skladu s tim mogli planirati ostatak dana.