Podjela osobnosti: istina o ekstrovertima i introvertima

Oznake osobnosti mogu olakšati razumijevanje sebe i drugih. Ali ponekad ono što mislimo da je korisna oznaka nije puno više od dodatka onome što jesmo.

Uzmimo za primjer dobru raspravu o ekstrovertnom protiv introvertnog.

Iako se ove oznake čine korisnima, također su vrlo pojednostavljene i možda neće uvažavati različite načine na koje zadovoljavamo svoje potrebe.

Pa razmisli osobine ličnosti manje kao definitivne oznake, a više kao dio spektra. Postoji spektar zatvorenosti naspram ekstroverzije gdje, ovisno o situaciji, možete sletjeti bilo gdje između dva kraja.

Ili zamislite ovako: Onako kako vi radije želite pod naponom a način na koji se vaša energija troši mogao bi definirati koliki dio introverta, ekstroverta iliambivertti si.

dot da genijalna kći

Zaronimo u spektar, uobičajene osobine tipova osobnosti i kako se mogu primijeniti na vas.

Ilustracija Mekhi Baldwin

Što znači biti ekstrovertan

Istraživanja, uključujući i mala Studija iz 2011. godine , sugerira da ljudi koji se više naginju ekstrovertnoj strani spektra imaju specifičan način obrade informacija putem socijalnih podražaja.

Na primjer, ekstrovertirana osoba može smatrati da su izrazi lica značajniji od riječi.

Teorija kaže da ekstrovertiraniji mozak daje prednost socijalnim podražajima. Ali to ne znači da je sva ekstrovertna energija ista.

Evo pet drugih načina na koje se ekstroverzija može pojaviti za vas:

1. Napajate se interakcijom s drugima, posebno s novim ljudima

Prvi izlasci , odlasci u barove, susreti s prijateljima prijatelja i samo općenito mogućnost osjećaja tuđe fizičke energije stvarno vas uzbuđuje. Iako se ne osjećate uvijek kao da morate biti vođa, doživljavanje interakcija u kojima dajete i primate pažnju ključno je za vas pomlađivanje .

Također biste mogli:

• upoznati nove prijatelje lako
• nađite se etiketiranim kao naivno optimistični
• imaju širok krug prijatelja koji se mogu i ne moraju preklapati
• uživajte u započinjanju razgovora s neznancem
• dobiti tjeskobno kad ste prečesto prisiljeni biti sami

2. Vaš stil komunikacije više je animiran i fizički

Iako bi većina ljudi mogla povezati ekstroverziju s velikom glasnoćom, istraživanje sugerira da ekstroverzija ima veći utjecaj na to kako bi netko mogao koristiti fizičke geste.

Ako se više priklonite ekstroverziji, možda ćete se gestikulirati ili inicirati fizički kontakt više kad smatrate da vaša poruka nije primljena ili razumjena.

Također možete pokazivati ​​ponašanja poput:

• razmišljajući naglas
• treba nekoga tko će verbalno odbiti ideje
• biti lako izražajan

3. Vjerojatnije je da ćete trenutno donijeti brze odluke

Jedan studija utvrdio da je veća ekstroverzija povezana s nižim racionalnim stilom donošenja odluka.

To ne znači da ekstroverti rade neinformirane odluke . To samo znači da su skloni više naginjati intuiciji - što sugerira da je vjerojatnije da će donositi brže odluke od onih koji se naginju slaganju ili savjesnosti.

Prijevod: Brže vjerujete sebi.

4. Iz novih iskustava dobivate više od ponovljenih

Iako neki ljudi uživaju u određenoj količini ponavljanja, oni koji su skloni ekstroverziji radije traže nova iskustva.

Na primjer, uzmite u obzir svoje radno mjesto. Okruženje koje vas motivira, omogućava vam da to budete emotivan i razvijati se međuljudski odnosi , a mjerenje uspjeha na temelju izvedbe rezultirat će više pozitivno radno iskustvo .

5. Vjerojatnije je da ćete zauzeti pozitivan ili optimističan pristup

Ljudi koji se identificiraju kao ekstroverti lakše mogu pronaći oblak srebra u oblačnom danu. To ne znači da se bave toksična pozitivnost ili se stalno smiješe, ali istraživanje sugerira da samoidentificirani ekstroverti imaju tendenciju da koriste pozitivniji jezik.

Jedna mala studija također je predložio vezu između ekstrovertiranog ponašanja i povećane sreće, čak i među sudionicima koji su bili introvertirani.

Ali kao i za bilo što drugo, uzmite to s rezervom. Lažna ekstroverzija zapravo bi se mogla povratiti ako se ne ponašate autentično prema svojoj osobnosti ili potrebama.

Što znači biti introvertiran

Sramežljiva, neugodna, manje energična , nisu toliko otvoreni za nova iskustva, itd. Ti stereotipi ne čine introvertnu pravdu i često se temelje na ideji 'ekstrovertnog ideala' - koncepta koji je Susan Cain uvela u svojoj knjiziTiho: Moć introverta u svijetu koji ne može prestati razgovarati.

To je 'sveprisutno vjerovanje da je idealno ja druželjubivo, alfa i ugodno u centru pažnje', piše ona.

Ovaj je ideal jako utjecao na način na koji ljudi vjeruju da bi introverti trebali djelovati. Ali opet, introverzija je oko gdje vaša energija dolazi i manje o kako ti ga ugasi.

Evo pet načina na koji se introverzija može pojaviti:

1. Ne žurite dok donosite odluke

To ne znači da introvertirani nisu usmjereni na akciju. Zapravo, dobar vođa s introvertiranim tendencijama naučit će verbalizirati potrebu za više vremena prije nego što planira ili poduzima sljedeće korake.

Druga riječ za ovaj tip osobe je 'procesor' - introverti će vjerojatnije biti procesori jer žele privatno odražavati bez ometanja.

2. Osjećate se ugodnije s manje podražaja

Ako se osjećate poput svojih emocija i unutarnji procesi mišljenja zauzimaju većinu vaše energije, vjerojatno ste na introvertiranoj strani spektra.

Istraživanje o tome je starije, ali ipak vrijedno pažnje: A mala studija još 1999. godine sugerirao je da introverti imaju tendenciju da interno obrađuju informacije, što može dovesti do toga da ljudi misle da su sramežljivi. Ali u stvarnosti su možda samo potrošili puno energije kako bi uzeli svoje okruženje.

To bi moglo dovesti do osobina poput:

• biti dobar slušatelj
• želeći češće biti sam
• uživajući u tišim ili usmjerenijim aktivnostima
• preferirajući male društvene skupine ili kratka druženja

3. Bolje se punite kad ste sami

Ljudi koji pogrešno razumiju potrebu da napunite sami može to opisati kao odbojnost prema druženje , ali to nije istina. Samo vrijeme je još jedan način smanjenja podražaja.

Primjerice, ljudi koji se više osjećaju iscrpljena nakon druženja s drugima, posebno onima koje ne poznaju, vjerojatnije je da će im trebati vremena. Ako osjećate više opušten i napunite se nakon što ste se malo povukli iz svijeta, možda ste introvert.

Također se možete naći:

• izbjegavanje društvenih aktivnosti
• preferirajući manje, ali zbijene skupine prijatelja
• uživajući u aktivnostima poput vođenje dnevnika , slušanje glazbe ili samo gledanje televizije
• privlače vas poslovi na kojima možete raditi samostalno ili imati manje sastanaka

4. Volite promatrati ili slušati druge

To bi se moglo činiti kontradiktornim, pogotovo kad ideja da budemo u blizini ljudi zvuči iscrpljujuće, ali poslušajte nas: ako ste introvert, možda biste postali dobar šef.

DO mala studija iz 2010 Harvard Business Reviewa otkrio je da su introvertirani vođe na radnom mjestu bili više angažirani slušatelji i otvoreniji za prijedloge. Te su osobine učinile da se zaposlenici osjećaju cijenjenima i omogućile introvertima da budu snažni vođe.

Osim što ćete biti poznati kao dobar slušatelj, mogli biste se zvati i:

• pronicljiv
• analitički
• empatičan
• ugodno
• zadruga

5. Više volite biti izvan reflektora

Ovdje se reflektori uglavnom odnose na središte interaktivnih situacija, poput prezentacija s otvorenim pitanjima, a ne izvedbi, iako posljedice izvedbe mogu iscrpljivati.

Nije da ne uživate pažnja ili validacija . Imaš! Ali možda će vam biti smislenije primiti pohvale pojedinačno, a ne u grupnom okruženju u kojem morate odgovoriti.

Čekaj malo - što je s ljudima koji su između?

Ako se ne osjećate nužno kao da se naginjete prema jednoj strani spektra, već imate kombinaciju ekstrovertiranih i introvertiranih osobina, mogli biste biti ambivert. Ambiverti imaju tendenciju da se razlikuju u načinima na koji se pune i troše svoju energiju.

Netko s ambivertnim kvalitetama također je vjerojatnije da će se okretati naprijed-natrag između ekstroverzije i introverzije, ovisno o tome s kim je, kakva je situacija i kako se osjeća.

Evo četiri izraza ambiverzije:

1. Podjednako uživate u društvenim okruženjima i slobodnom vremenu

Ako se introverti osjećaju energizirano nakon što su sami, a ekstroverti se osjećaju energičnije u društvenim okruženjima, tada se razina energije ambiverta može popeti ili smanjiti ovisno o situaciji.

Na primjer, netko tko je više ambivert mogao bi dobiti energiju iz druženja s ljudima u tihoj postavci, poput zajedničkog gledanja televizije. Ili će ambivert možda trebati jednake mogućnosti za druženje i slobodno vrijeme da se osjeća najbolje.

2. Postoje trenuci u kojima se osjećate odgovornima i kad se osjećate sporedno

Osjećate li se ponekad najpametnijom osobom u sobi i volite li pažnju koju dobivate? A ima li trenutaka kad se manje osjećate uvjeren i uživate li na stražnjem sjedalu? Ta sposobnost udobnog flip-flopa je ambivertna osobina.

Možda ćete također otkriti kako uživate i u unutarnjoj i u vanjskoj obradi, poput dnevnika kako biste svoje misli doveli u red prije nego što krenete u akciju ili razgovora kroz situaciju s bliskim prijateljima, a zatim zapisivanje osjećaja nakon toga.

3. Dobro se prilagođavate različitim situacijama

Fleksibilnost i suradnja, posebno kada se susreću sa socijalnim trvenjem, ambivertna je osobina. Možda ćete primijetiti kako mijenjate strategije ovisno o situaciji ili tražite alternativne rute i rješenja prije nego što nešto poduzmete.

Možda ste i manje impulzivni od ekstroverta, ali brži za djelovanje od introvertnog. Interakcije iznenađenja mogu biti manje stresne, ali i ne toliko uzbudljive.

4. Nazvali su vas društvenim leptirom

Iako su ekstroverti obično poznati kao 'život stranke', a introvertirani se smatraju 'zidnim cvijećem', ambiverti se mogu smatrati 'moderatorima'. U društvenim okruženjima održavaju razgovor na takav način da se svi osjećaju ugodno dajući jednak doprinos.

Kao ambivert, mogli biste se osjećati kao da dobro razumijete kako se osjećaju ekstroverti i introvertirani ljudi, jer ste i vi bili na njihovom mjestu.

Kako ove osobine ličnosti utječu na vaš život?

Unatoč svim stigmama, niti jedna osobina nije bolja od druge. Umjesto toga, znati gdje padate u spektru znači razumijevanje sebe kako biste mogli donositi odluke koje se osjećaju ugodno.

Poznavanje svojih osobina neće vam pomoći samo da se bolje objasnite drugima. Može poslužiti i kao kompas, vodeći vaše sklonosti prema komunikaciji, socijalnoj interakciji i potrošnji energije.

smiješne igre riječi u vezi

Ako mislite da se jedan od ovih tipova osobnosti čini boljim od ostalih, možda bi bilo vrijedno analizirati koje se osobine divite i koji socijalni kontekst razmatrate.

Primjerice, ako se divite nečijim mrežnim mogućnostima, zapitajte se koji je cilj vašeg umrežavanja.

Ako vam je cilj imati više profesionalnih veza ili veza iz osobnog interesa, možete isprobati platforme poput LinkedIn-a, koje su posebno dizajnirane kako bi umrežavanje učinile pristupačnijim. Ako želite biti bolji u održavanju i održavanju razgovora, razmislite o planiranju vremena za punjenje odmah nakon završetka tih interakcija.

Poanta

Prepoznavanje metoda komunikacije, druženja i punjenja koje trebate napredovati prvi je korak u brizi o sebi i kazivanju drugima što trebate.

Još jedan način razmišljanja: Sve biljke su lijepe i trebaju vodu, hranu i sunce. Nekima će možda trebati manje ili više vode, gnojiva ili svjetlosti od drugih, ali ipak im treba određeni stupanj.

Na isti način, bez obzira koliko ste ekstrovertirani, i dalje vam treba vremena na miru. Bez obzira koliko ste zatvoreni u sebe, dobro je svako malo uroniti prste u stimulativne situacije.

Zapravo, razvijanje vještina izvan vašeg tipa osobnosti može vam pomoći na mnogo načina, poput postizanja životnih ciljeva i smanjenja tjeskobe kada ste izvan zone udobnosti.

Prigrlite tko ste, ali nemojte se zatvarati da iskušavate nekoliko novih osobina povremeno.