Saznajte Svoj Broj Anđela
Neke od najfrustriranijih (i najteže sakriti) nuspojava vašeg mjesečnog ciklusa su one koje se pojave na vašoj koži. Razmislite: proboj, crvenilo i neželjeni sjaj.Uf. S toliko mnogo vanjskih čimbenika - onečišćenja, šminke, izlaganja suncu - koji svakodnevno utječu na vašu kožu, može biti nezgodno u potpunosti razumjeti što se događa tijekom vašeg menstrualnog ciklusa.
Kako bismo bolje shvatili što se događa, razgovarali smo s vrhunskim dermatolozima da razbijemo učinak hormona na vašu kožu i kako se možete nositi s tim problemima. Uz samo nekoliko proizvoda i dublje razumijevanje vlastitog tijela, možete se u potpunosti nositi s periodnom kožom.
1. tjedan
ODABIR UREDNIKA {{displayTitle}} Definitivno ćete znati kada započinje prvi tjedan jer je to prvi dan vašeg razdoblja. Ono što možda ne znate je i kada su vaše razine estrogena najniže. Istodobno, prostaglandini (lipidni spojevi koji djeluju poput hormona) visoki su zbog oštećenja vaše kože zbog probijanja u prošlom razdoblju. Visok prostaglandin znači upalu i mrlju, nepravilnu ili mutnu put kad se pogledate u ogledalo, objašnjava dr. Jessica Weiser, dermatolog iz New York Dermatology Group. Ali na kraju tunela ima svjetla. Kako vam se menstruacija završava, proboj će se raščistiti kako se razina estrogena povećava [umetnite ruke za molitvu]. Kako postupiti: Vaša je koža tijekom razdoblja zapravo u načinu oporavka, pa izbjegavajte oštra sredstva za čišćenje i budite u toku s hidratacijom i ujutro i navečer. & ldquo; Površina kože trebala bi biti pravilno hidratizirana kako bi se omogućilo najbolje zacjeljivanje, & rdquo; Weiser kaže. Ako ste netko tko doživi mrljasto crvenilo zahvaljujući visokoj razini prostaglandina, dodajte kap ulja čajevca da vašu hidratantnu kremu pretvori u protuupalni hidratant. Sviđa nam se ulje čajevca The Body Shop (18 USD, thebodyshop.com).
2. tjedan
Tjedan nakon mjesečnice i prije ovulacije je kada vaša koža izgleda najbolje zahvaljujući porastu razine hormona. Rezultat: blistava, blistava koža zbog sposobnosti estrogena da pojača hidrataciju i proizvodnju kolagena, objašnjava Weiser. Koliko god sve ovo zvučalo, kad jednom pogodite 14. dan (kraj drugog i početak trećeg tjedna), vaše se uljne žlijezde stimuliraju, što dovodi do neželjenog sjaja, začepljenja pora i budućih probijanja. Kako postupiti: Početkom ovog tjedna održavajte svoj redoviti režim njege kože nježnim sredstvom za čišćenje i hidratantnu kremu. Pred kraj tjedna možda ćete htjeti u svoju rutinu uvesti kemijski piling u obliku sredstva za čišćenje na bazi salicilne kiseline. & ldquo; To će pomoći ukloniti višak ulja s kože i pilingirati mrtve stanice kože kako bi pore bile čiste, & rdquo; objašnjava Joshua Zeichner, doktor medicine, direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Također će vam ujednačiti tonus kože i poboljšati teksturu. Preporučuje ljekarni omiljeno sredstvo za pranje akni Neutrogena (5,99 USD, amazon.com).
3. tjedan
Ovaj tjedan obilježava veliki događaj: ovulacija. Ako jaje ne bude oplođeno, razina estrogena dramatično pada. Kako estrogen strmoglavo pada, sve više raste progesteron (još jedan ženski hormon) i testosteron (vrsta muškog hormona), objašnjava Weiser. Ova kombinacija hormona stvara veliko povećanje proizvodnje ulja, što je ono što dovodi do bolnih zita. Niska razina estrogena također čini kožu suhom i osjetljivom - jer da, magija vašeg razdoblja je u tome što vaša koža može istovremeno biti i isušena i masna. Kako lijepo! Kako postupati: Održavajte uravnoteženu proizvodnju ulja koristeći sredstvo za čišćenje salicilnom kiselinom svaki drugi dan. Iako se hidratantna krema može činiti posljednjim što vaša koža treba kada je pod maksimalnom masnoćom, nastavite koristiti hidratantnu kremu svake večeri kako biste održali funkciju barijere svoje kože i smanjili osjetljivost. Napokon, ulje (sebum) i reparativna vlaga (hidratacija) dvije su potpuno različite stvari.
4. tjedan
Tjedan koji prethodi vašem sljedećem razdoblju je kada se probijanja pojavljuju u punoj snazi. To znači prištiće, prištiće, prištiće. & ldquo; Razina hormona počinje padati, ali vaša koža doživljava posljedice visoke razine ulja iz prethodna dva tjedna, & rdquo; Zeichner objašnjava. Kako to riješiti: Budući da su tada akne najčešći, poželjet ćete ih liječiti glavom (namijenjeno igri riječi). Tu dobro dođu tretmani na licu mjesta. Weiser predlaže recept poput Retin-A, koji smanjuje produktivnost uljnih žlijezda i čisti začepljene pore. Za pristupačan tretman bez recepta isprobajte tretman za akne Clean & Clear Advantage (5,08 USD, amazon.com). Međutim, budući da su ovi spot tretmani jaki, otpustite salicilno sredstvo za čišćenje i vratite se natrag u nježno. Zatim završite rutinu (kao i uvijek) s hidratantnom kremom.
Trebate li oralni tretman?
Koliko su korisni ovi lokalni tretmani kada je u pitanju borba protiv izbijanja, oni ne popravljaju osnovni problem, a to su hormonski okidači, kaže Weiser. & ldquo; Neki od najučinkovitijih tretmana protiv akni ciljaju na hormone upotrebom oralnih kontracepcijskih tableta ili spironolaktona, lijeka koji kontrolira razinu androgena u ženskom tijelu, & rdquo; kaže ona. Zeichner se slaže, pa ako vaša koža zaista pati zbog promjene razine hormona, oralni tretman možda će vam biti najbolji izbor. Da biste dobili recept, razgovarajte s dermatologom koji vam može odgovoriti na sva dodatna pitanja i savjetovati vas o nuspojavama.
