Saznajte Svoj Broj Anđela
Jeste li sve o tom vinskom životu? (Isto.) Vino može biti opuštajuće i zdravo pijano piće. Ali prije nego što popnete čep, trebali biste znati što pijenje vina može učiniti vašem obliku i težini tijela.
Evo smanjenja kako tovi vinostvarnoje.
Tara Romasanta Fotografija / Stocksy
Koliko kalorija ima čaša vina?
Kalorije u vino uglavnom dolaze iz alkohola i ugljikohidrati . Jedna čaša vina nemadamnogo kalorija. Ali kad jedna čaša postane četiri, kalorije se brzo zbrajaju. * zveči, zveči *
FYI: Punjenje cijele boce (bez presude) može biti od 600 do 700+ kalorija. Točna količina kalorija ovisi o vrsti vina.
Ako tražite manje šećera i manje kalija, idite s suho vino . I odlučite se za najmanju količinu kalorija pjenušavo vino .
Evo tablice koja će vam pomoći da se odlučite za vino.
| Vrsta vina | Kalorije po 5 unci tekućine |
| chardonnay | 123 |
| Sauvignon Blanc | 119 |
| Crni pinot | 121 |
| Cabernet sauvignon | 122 |
| ružičasta | 125 |
| prošek | 98 |
Boca od 12 unci lagano pivo je obično oko 100 kalorija. Teže pivo ima oko 150 kalorija. U međuvremenu, jedna čaša votke iznosi oko 97 kalorija. * izbrišite snimke *
To je rekao, jedan studija pokazao je da vino ima više kalorija od većine piva ili likera.
dečki kao u djevojke
Imati na umu: Ako stekoktelvrsta osobe, mješalice poput soka i sode mogu uvelike povećati kalorije i ugljikohidrate u vašem piću.
Koliko je tov vino?
Tijelo vam opeče alkohol kao izvor goriva prije svega (uključujući glukozu iz ugljikohidrata i lipide iz masti). Jedan studija pokazali su da ako vaše tijelo alkohol vidi kao primarni izvor energije, višak šećera i ugljikohidrata pretvara se u masno tkivo (AKA mast ).
Vino također može utjecati na količinu masti na vašem jetra . Glavna uloga vaše jetre je filtriranje stranih tvari iz vašeg tijela. Također vam pomaže u obradi ugljikohidrata, masti i proteina.
Prema Sveučilište Kalifornija u San Franciscu , ako pijete previše alkohola, to može dovesti do alkoholne masne jetre, oštetiti jetru i utjecati na metabolizam vašeg tijela.
Vino i debljanje
Udebljate se kad unesete više kalorija nego što sagorijevate. Dakle, ako se pitate možete li dobiti pivski stomak od pijenja vina, to je da.
Kao i svako alkoholno piće, i vino može dovesti do nadimanje jer to može iritirati vaš Dobro . A, vino s više šećera može uzrokovati još više nadutosti. Da biste izbjegli vinski trbuščić, pijte umjereno. Također je važno ubiti a zdrava dijeta i rutina vježbanja .
Previše vina
Općenito, pijenje alkoholau umjerenostnije loše za vas.
Prema Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam , umjereno pijenje je:
- Za žene: 1 standardno piće dnevno
- Za muškarce: 2 standardna pića dnevno
Standardno piće je piće koje sadrži 0,6 tekućih unci čistog alkohola. Dakle, za vino je to oko 5 tekućih unci vina (NE cijela čaša).
U obzir se uzima jaka alkoholna pića:
- Za žene: 4+ standardnih pića dnevno
- Za muškarce: 5+ standardnih pića dnevno
U višak , životni stil #WinoForever dolazi s prilično rizičnim zamkama. Pored vinskog trbuha i gadnog mamurluk , ako previše pijete reg, može nanijeti veliku štetu vašem tijelu.
Alkohol je povezan s povećanim rizikom od:
- moždani udar
- anksioznost
- masna jetra
- depresija
- srčana bolest
- probavni problemi
- visoki krvni tlak
- oslabljena imunološki sustav
- ciroza (ožiljci na jetri)
- različite vrste Rak (npr. rak usta, jednjaka, grla, jetre,grudi, ili debelo crijevo )
Unutarnja crta
Umjereno, vino nije previše tovno. I dalje možete uživati u lijepoj čaši vina tijekom sljedećeg virtualnog strujanja. Samo zapamtite da se kalorije brzo zbrajaju, a obilno pijenje nikad nije dobra ideja.
