Saznajte Svoj Broj Anđela
Evo serije 'Samo činjenice' u kojoj pretražujemo Greatistove arhive kako bismo pronašli najvažnije grumente koje je potrebno znati o bilo kojoj datoj temi. To su informacije o buci koje morate imati, onako kako ih morate imati.
Dizajn Wenzdai Figueroa
Ako uživate u hladnom pivu na roštilju, večerima koktela s prijateljima, događajima degustacije vina ili piću uz večeru, niste sami: Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizma, 85 posto odraslih u Sjedinjenim Državama piju alkohol u nekom trenutku svog života.
Kao što su razlozi zbog kojih ljudi piju vrlo različiti, tako su različiti i učinci koje ima na naše zdravlje. Negativi se često promoviraju i to s dobrim razlogom.
Ali s druge strane, pokazalo se da umjereno konzumiranje alkohola ima niz pozitivnih blagodati i ne govorimo samo o tome da se u društvenim situacijama osjećamo sigurnije i opuštenije. Osim toga, to nije samo za piće!
Dakle, uzmite čašu dok uvodimo čep u 29 činjenica o alkoholu.
Mjera za mjeru
Ova statistika veličine snimke savršena je za obaranje u jednom gutljaju (samo pazite da ih ne uzmete na putistobrzo).
1. 4 ili više pića u 2 sata = previše
Ovo je količina potrošnje koju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) klase kao pijanstvo za ljude s vaginama. Ako imate penis, količina je pet i više pića u istom razdoblju.
2. 1 od 6 odraslih osoba za piće
I to ne samo neobičnom prilikom. To se u prosjeku dogodi četiri puta mjesečno .
3. 1 je čarobni broj
Ljudskom tijelu treba 1 sat da obradi jedno piće standardne veličine - provjerite na što se ovo zapravo izjednačava .
4. Alkohol ostaje u vašem krvotoku do 12 sati
Kad god ti pokrenite svoj sat , vjerojatno ne biste trebali voziti na posao ako ste popili nekoliko čaša vina neposredno prije spavanja.
5. Mnogo se duže mota na drugim područjima
Mogu ostati tragovi cuge u mokraći i slini do 24 sata, a u kosi (!) 3 mjeseca.
6. Osobe s vaginama mogu popiti 1 piće dnevno
Prema vladinim smjernicama, uzimanje jednog pića dnevno neće dovesti do negativnih utjecaja na zdravlje vlasnika rodnice. Osobe s penisom mogu popiti dva pića dnevno bez negativnih utjecaja na zdravlje. 'Jedno piće' varira ovisno o vrsti alkohola pogledajte ovaj vodič .
7. Jedna boca vina = 700 kalorija
To je više od 1/3 vlasnice rodnice preporučena dnevna doplatka (i više od 1/4 vlasnika penisa).
8. Do 36 posto Azijata ima sindrom alkoholnog ispiranja (AFS)
Kao jedan Greatistspisateljica podijelila , to znači da je vaše tijelo manje sposobno metabolizirati alkohol - što dovodi do posljedica poput mučnine, vrtoglavice i lupanja srca. Jao.
Zdravica za dobro zdravlje
Što ako vam kažemo da ispijanje berbe vina nudi više od dobrog ukusa? Iako ovo nije zeleno svjetlo za bacanje boce navečer, alkohol (umjereno) može dobrobiti doći na razne načine.
9. Vino nas raduje koliko i mi srce
Alkohol može pozitivno utjecati na naše krpelja, zahvaljujući sadržaju fenola - koji se pokazao da pomaže u zaštiti od srčanih bolesti i povećava razinu 'dobrog' kolesterola, između ostalih čimbenika.
10. Mali i stalan pobjeđuje u utrci
Polu-redovito popiti skromnije piće (ili 1/2) može vam pomoći smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti , dijabetes i moždani udar, posebno kasnije u životu.
11. A + B ÷ ᥰ = boca piva
Sljedeći put kad budete zbunjivali novinsku križaljku ili neke upute za montažu namještaja, otvorite hladnu. U jednoj maloj studiji, oni s udjelom alkohola u krvi od 0,075 posto bili su bolji - i brži - u rješavanju problema u usporedbi s trijeznim vršnjacima.
12. Alkohol može biti jedan od najglađih operatora prirode
Zaboravite sisanje pastile sljedeći put kad vas boli grlo: malo grgljanja viskija ( pomiješana s par ostalih sastojaka ) mogla bi biti samo karta za ublažavanje tog uboda.
13. Crvena ili bijela mogu dovesti do manje hladnog bluesa
Dva zasebne studije otkrio da su umjereni vinopijaci s manjim rizikom od prehlade.
14. Naša tijela vole jabuke (jabukovača)
Zbog sadržaja jabuka, ovaj fermentirani napitak sadrži antocijane - koji su ključni u borbi protiv upala u vašem tijelu. Jabukovača ima i više pojačivača blagostanja .
Kada pijete nije tako uredno
Iako se mamurlučne glavobolje, mutni jezici i ja-nadam se-nisam-poručio-moji bivši trenuci panike na kraju smiruju, uzimanje previše alkohola može stvoriti niz dugoročnih negativnih učinaka.
15. Opijenost bi mogla biti loša (osim ako ne razgovaramo o Netflixu)
Puno je slavljeničkih i ne baš slavljeničkih razloga zbog kojih bi netko mogao poželjeti maraton za piće. Ali sa učinci prejedanja u rasponu od problema s anksioznošću do povećanog rizika od raka dojke, s obzirom na to da bi vam se mogle isplatiti alternative.
16. Previše likera je zaraz
Pijenje nekoliko puta tjedno može povećati rizik od razvoja fibrilacije atrija - stanje povezano i sa srčanim i moždanim udarom. Rosé bez alkohola, bilo tko?
17. Rezanje dovodi do slađih snova
Iako bi vam alkohol mogao pomoći da se lakše onesvijestite, pijenje zapravo može smanjiti san kvalitetui do 40 posto. Dakle, zamijenite tu večernju G&T za kriglu vrućeg kakaa.
18. Alkohol nije veliki obožavatelj vaših moždanih stanica
Ako je pucanje piva nakon posla vaš način opuštanja, razmislite o traženju alternative. Pijenje jedne ili dvije svake večeri može tome pridonijeti gubitak pamćenja i skupljanje mozga .
19. Dizanje prema gore može rezultirati tekućim dnom
Da, točno je kako zvuči. Noć koktela natjerat će vas da se više i vjerojatnije popišate dovesti do proljeva .
Kuhinjski kokteli
Od boce do tave - neki od najpopularnijih alkoholnih pića mogu stvoriti čaroliju okusa u kombinaciji s pravim sastojcima.
20. Pivo možete koristiti za zdravo kuhanje
Zaboravite da trošite dobar alev pivski pong i umjesto toga ga uvrstite u ukusna jela. Ovi 26 recepata - uključujući sve, od belgijskih vafla do brazilske marinirane piletine - podignite ovaj tradicionalni brew na sasvim novu razinu.
21. Vino podiže vaše obroke na više načina
Možda ćete uživati u čaši crvenog uz zdjelu tjestenine ili nježnu policu janjetine, ali što je s dodavanjem crtice u vaš obrok? Od dekadentnih marenda do raskošnih slastica, imamo ih na pretek ideje za recepte da napravite kapljicu .
22. Da, možete doručkovati rum
Palačinke oživite voćem natopljenim cugom ili glaziranim. Još uvijek je zdravo (ish). Mi smo u potpunosti s nama ovu ideju palačinki prelivenih karameliziranim kriškama ananasa.
23. Alkohol zapravo može * ohladiti stvari *
Ako je dodatni prstohvat začina za vaš curry bio velika pogreška, gutljaj alkohola može se pokazati jednako učinkovitim u smirivanju stvari kao čaša mlijeka. Otkrijte koji je prskalica najbolji aparat za gašenje .
Zadrži ostatak
Želite smanjiti potrošnju alkohola, ali osjećate se pomalo nesigurno zbog svega? Evo nekoliko savjeta kako započeti put ka uspjehu, zajedno sa uvidima u ono što možete očekivati.
24. 'Sušenje' zahtijeva planiranje
Jednomjesečni izazov bez pića poznat kao 'Suhi siječanj' može biti sjajna lansirna ploča za dugoročno smanjenje unosa. Imamo sve što trebate znati i kako se sigurno uključiti (jer ponekad hladna puretina nije najbolji plan akcije).
25. Nuspojave mogu doći sa svih strana
Alkohol je droga, pa će vaše tijelo vjerojatno osjetiti neku vrstu simptoma odvikavanja, ovisno o vašem uobičajenom unosu. Simptomi povlačenja može uključivati trzanje, tjeskobu, hladan znoj i probleme sa spavanjem - pa polako smanjite kako biste smanjili njihov utjecaj.
26. Žudnja za šećerom će biti na pretek
Kad vaš mozak više ne prima nagradu u obliku hladne čaše piva, on traži zadovoljstvo negdje drugdje - često putem slatkih poslastica. Dakle, nemojte se iznenaditi ako vaša smočnica počne izgledati poput tvornice čokolade Willyja Wonke.
27. Pomaže u razmišljanju sretnih misli
Kao ovaj članak otkriva , trening vaših misli o dobrim stvarima koje će proizaći iz opiranja prvom (ili drugom) piću jedan je od pristupa koji će spriječiti napasti.
28. Vaš će se društveni život promijeniti
Društvene noći često ističu pijenje, pa će sigurno doći do nekih pomaka. Ali kako je otkrila spisateljica Rachel, odustajanje od cuge pomoglo je transformirati njezina prijateljstva na pozitivan način .
29. Budući da ste na udaru, moglo bi vam odgovarati
Osim što više nema mamurluka, odvikavanje od alkohola može pružiti niz životnih prednosti. I, kao jedan Greatistknjiževnik otkrio , mnoga su vrlo ugodna (i dobrodošla) iznenađenja.
kelly clark snowboarder neto vrijednost
Ding! To je zvono za zadnji poziv, pa ćemo zgrabiti kapute i krenuti. Bez obzira želite li i dalje uživati u uobičajenom piću ili dva, smanjiti potrošnju ili se potpuno odreći pića, od nas nema presude.
Sjetite se samo da budete sigurni i uživate u svemu umjereno.
