Saznajte Svoj Broj Anđela
Zovem se Rachel i nisam alkoholičarka. (Bok, Rachel.) Ali popio sam previše, pa sam odlučio uzeti nekoliko tjedana odmora.
Nekoliko tjedana dolazilo je i odlazilo, a kako sam se približavao kraju mjeseca, još uvijek se nisam osjećao spremnim za povratak. Osjećao sam se bolje - glava mi se osjećala bistro i osjećala sam više kontrole nego u dugo vremena.
Stoga sam odlučio napraviti punu kalendarsku godinu, samo da vidim što će se dogoditi. Trenutno imam devet mjeseci.
Zašto sam odlučio prestati piti
Većina ljudi presuši tijekom razriješenog mjeseca u siječnju (svaka čast!), Ali ideja me pogodila, naizgled bez upozorenja, početkom svibnja prošle godine.
Moja anksioznost počela je žvakati nasumične dijelove mog života tijekom posljednjih godinu ili dvije, a svakodnevne su me aktivnosti počele upućivati ravno u paniku od srca.
Jedno popodne nisam radio ništa neobičnije od vožnje do PetSmart-a po hranu za mačke kad sam iznenada doživio nalet valova tjeskobe, poput svemirskog broda koji će se svakog trenutka smanjiti i naletjeti na mene.
'Ne bi trebalo biti tako zastrašujuće voziti se 20 minuta od kuće', pomislila sam. Pa sam razmislila što bih mogla promijeniti u svom svakodnevnom životu.
Doprinos mojoj tjeskobi toga dana bio je moj mamurluk. Pretjerao sam malo prethodne večeri, zbog čega mi je bilo neugodno i fizički bolesno, ali više od toga, prekidao mi je rad mozga.
Svi ti neuroni i sinapse istodobno su pucali iz borbe i bijega, stvarajući mentalni koktel za paniku. U tom sam trenutku shvatila da ne postoji način da se borim protiv tjeskobe, a da se alkohol ne izreže u jednoj tvrdoj liniji.
duhovna kupka za novac
Rad u alkoholnoj industriji
Moj životni stil bio je toliko natopljen jeftinim pivom i pjenušavim gin tonicima da je bilo praktički nemoguće zamisliti da se u potpunosti odvajam od cuge.
Vidite, moja korporativna karijera od devet godina bila je u prodaji i marketingu s jednom od onih velikih, debelih makro pivovara popularnih među hipsterima, milenijalcima i poznatim osobama koje žele vidjeti kako piju pivo s niskim obrvama za dozu uličnih kredita.
'Svi smo samo funkcionalni alkoholičari', rekao je jedan šef crvenog lica dok smo ulazili na veliki stadion kako bismo dogovorili plasman u sezonu. “Visokodjelujući alkoholičari. '
Košulja mu je izgledala kao da je nekome platio da je nabere, a omotao je električnu traku oko većine vrhova prstiju kako bi spriječio da grize kožicu i nokte više nego što je već imao. Izgledao je podbuhlo i nepovjerljivo.
Kad je rekao te riječi onas, Osjećao sam se kao da me silom hrane polumrtvog štakora.
'Nisam kaovas,' Mislio sam. A možda nisam. Ali ta mi je pomisao otežala samo blagi prelazak sa sretnih sati na degustacije na pivske fešte. U pivskom poslu postoji jedno neoborivo očekivanje, pogotovo ako ste među rijetkim ženama: Morate biti u mogućnosti objesiti se.
Mjesečina u 7 sati
Jednog sam se jutra susreo s prodavačem kako bi prošao njegovu rutu i pokušao prodati svoje račune za neki novi proizvod koji smo gurali. Rekao je da započinje rano, što ja nikada ne radim, pa je sastanak s njim u susjednom baru ujutro bio oduševljenje u svakom pogledu.
Ipak, osjećao se poput svojevrsne avanture. Ušavši, shvatio sam da je bar pun s jednog kraja na drugi - u 7 sati ujutro
Kad mi je težak čaša od stakla puna mjesečina sa medom i cimetom prekrivenog Baltimoreom, koji se zove 'Zlo', prva došla klinkom, pomislio sam 'Uf', ali bacio sam ga ravno niz otvor. Upravo će to biti jedan od tih dana.
S godinama su ovi dani postajali manje iznenađujući i sve češći. Neki su trgovci živjeli s tim pićem cjelodnevnim životomsvakidan, pa mi je to dalo čudan osjećaj perspektive.
Mogao bih odvojiti svoje piće, cijelu rez iznad ostalih, i pomisliti: „Jesamjošne kaovas. ' Usporedno, moj odnos s alkoholom bio je blag.
Volio bih da mogu reći da sam pronašao zelenije ili cjelovite pašnjake nakon što sam napustio industriju, a ponekad sam to i učinio, ali ipak sam pio. Pijenje toliko pomaže u svemu, od tjeskobe do treme ... sve dok to ne učini. A kad ne pomaže, to je jedan vraški gušilac.
Ono što sam do sada naučio
U proteklih devet mjeseci nisam popio ni gutljaj, ni kap, ni čašu ni pivo, od dana kada sam ovo odlučio isprobati.
Najbliži kojem sam došao čudan je san tu i tamo gdje iz nekog bezbožnog razloga pijem toplo, jeftino pivo iz plastične čaše ili grozan voćni sladni napitak - i odmah se kajem zbog svojih postupaka. Probudim se s nevjerojatnim olakšanjem da se ništa od toga zapravo nije dogodilo.
zgodnih 15 momaka
Dakle, ovdje su moja ključna rješenja za slučaj, za slučaj da ste poput jednog od mnogih ljudi s kojima se susrećem, a koji razmišljaju o tome da to prekinu i neko vrijeme postanu trijezni.
Nijedna cuga ne znači mamurluka
Nisam shvaćala kako nevjerojatno nikad, ikad ne bi bilo mamurluka. Da, čak je i bolje od izvaljenog samopouzdanja koje me potaknulo da obučem tu haljinu i zaplešem u dušu i razgovaram s dječakom.
Ne biti mamurni je prekrasno. Krajnji nedostatak mamurluka čini mi se da se prestanak pijenja zapravo ne sastoji u toliko izrezivanju, koliko u stavljanju nečega boljeg.
Ljudi zapravo nisu toliko zastrašujući
U redu, neki će ljudi uvijek biti zastrašujući, ali bez socijalne podmazivanja oni zastrašujući postaju vrlo brzo vidljivi. Sada se mogu odmaknuti od stranih opasnosti poputBAMumjesto da nakon pola tuceta polusjetnih visi u mračnom baru, pipajući po intuiciji.
Inače, ljudi u trgovinama, publici i sastancima jesusamo ljudiumjesto automatskih suflera.
Spavanje je nevjerojatno
Sad sam shvatio - san je miran. Moji snovi su divlji, ali toliko su mi nedostajali.
Pro savjet: Ako ikada poželim osjećaj 'trijeznog pijanstva', samo ostanem budan i prijeđem vrijeme za spavanje i dobijem sve delirične osjećaje koji dolaze s malo nedostatka sna. Stvarno djeluje.
Vaša zahvalnost za zapravo sve se razvija
Znala sam se naježiti na koncertima, a nisam mogla cijeniti dan u muzeju, znajući da se nakon toga u baru mora popiti pivo. (Portret, portret, rat je sranje, portret, skulptura - shvaćam! Idemo.)
Smanjila mi se pažnja prema stvarima do kojih mi je bilo stalo, a smanjila se i sposobnost voljenja. Ispada da ljubav zahtijeva sve vrste mirnoće, istinske znatiželje i čuđenja.
Vaš će društveni život doživjeti ch-ch-ch-promjene
Kad bih nastavio buncati o svim nevjerojatnim prednostima ne pijenja godinu dana, možda mi ne biste vjerovali i bili biste u pravu: Neke stvari nisu lagane.
Niz mojih prijateljstava vrtio se oko zabave - upravo smo to radili i kako smo provodili vrijeme. Neke od tih veza nisu izdržale bez štake.
Alkohol za neke ljude može doista potaknuti svađu, ali također može stvoriti čaroliju i natjerati vas da mislite da je veza jača nego što jest.
Prokletstvo, postaje li zrcalo tvoj prijatelj
Prema mom iskustvu, iznenadni prestanak pijenja znači da ćete smršavjeti. Lice će vam izgledati manje umorno. Ta tvrdoglava trbušna mast prestaje biti tvrdoglava kad je prestanete hraniti. IMO, mogao bi vježbati manje ijošizgledajte bolje ako prestanete piti.
Ali ako ste poput mene, na kraju ćete vježbati još više jer vam se sviđa i jer je dobar osjećaj biti fizički jak. Prije ovog eksperimenta često sam vježbanje doživljavao kao način uravnoteženja negativnih učinaka alkohola. Sad je to jednostavno pitanje moći.
Samouvjerenija sam
Na moj život pozitivno je utjecao prestanak pijenja na sve ove i više načina. Najviše od svega, odlaganje boce pomoglo mi je u izgradnji samopouzdanja.
čime se Cash Warren bavi?
Vjerujem da nedostatak samopouzdanja uzrokuje sve vrste problema: Sally zabrinjava i tjera Jona da želi sabotirati sebe i druge oko sebe. Uzgaja mrak, neskladne porive.
Kada se osjećate loše zbog sebe, velika je vjerojatnost da će se negativnost i sumnja izraziti na ovaj ili onaj način.
Bez obzira priredite li sažaljivu zabavu ili ih upotrijebite da pokušate učiniti da netko drugi izgleda loše, oni će proći kroz vas - čineći da prerano ostarite, taj se pretrpani izgled na licu zalijepi, krv se pokvari. Ukratko, to nije dobar izgled.
Pijenje može ublažiti nesigurnost i potaknuti neku vrstu lažnog samopouzdanja koje pokreće nepotrebne požare i ostavlja trag podlosti koji u vašem mozgu rodi ne baš šarmantnu trajnu vezu. I ovu vrstu štete nije lako ukloniti.
Ako se umjesto toga, u jasnom svjetlu dana, suprotstavite čudovištu koje živi u vašoj glavi ili vašem srcu i kaže vam 'Nisi dovoljno dobar', bit ćete sretniji i imati smisleniji odnos sa sobom i drugima.
Poanta
Na kraju, iskreno, više se ne mogu sjetiti niti jednog dobrog razloga za piće. Ideja godišnjeg ispijanja alkohola bila je promijeniti moje ponašanje oko alkohola i njegov odnos s alkoholom.
Smatrala sam da će godina biti dovoljna za razna iskustva - praznike, prekide, nadam se susretu s čovjekom mojih snova, odbijanjima, neprospavanim noćima, čestitkama, bačenim borbama i još mnogo toga.
Kad bih mogao sve to upravljati bez teških stvari, imao bih prilično dobru predstavu o tome tko sam zapravo, što stvarno želim i kako to ostvariti. I zasad to djeluje.
