Saznajte Svoj Broj Anđela
Alkohol ne čini puno & ldquo; Top 10 & rdquo; popise za jedan odnajzdravijestvari koje treba staviti u naša tijela. Ali alkohol u svim svojim uobičajenim oblicima - pivo, vino, alkoholna pića - zapravo ima neke neočekivane zdravstvene prednostisnažna srca,oštriji mozak, inesputana kreativnost.
Sjajno, razbijmo se! Pravo? Ključ alkohola i svih dolje nabrojanih blagodati je umjerena konzumacija. Pa, ovaj,don & rsquo; trazbiti se - uživati odgovorno. Previše pijenja može rezultiratiozbiljni negativni zdravstveni učinciuključujući lošu funkciju jetre, bolesti jetre, visoki krvni tlak,debljanje, i promjene u sposobnosti mozga da stvara nove stanice Umjereno pijenje? Konzumacija alkohola značajno smanjuje neurogenezu u odraslom hipokampusu . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., et al. Odjel za neuroznanost, Sveučilište Rutgers / UMDNJ - Medicinski fakultet Robert Wood Johnson, Piscataway, NJ. Neuroznanost 2012; 224: 202-9 ..
Očistite prašinu s otvarača za boce ili vadičepa i pripremite se za pucanje jednog pića dnevno (za žene), ili možda čak dva (za muškarce) kako biste bez mamurluka dobili ove slatke alkoholne zdravstvene pogodnosti.
Zdravstvene dobrobiti od alkohola
1. Nabavite zdravo srce.
Autor fotografije hlkljgk
Ludo, zar ne? Pivo i vino imaju prirodne antioksidanse zvane fenoli, koji pomažu u zaštiti odbolesti srca i smanjuju rizik od hipertenzije. Samo se držiumjerena konzumacija- keg sastojine neće se prevesti ujoš zdravijesrca.
2. Osvježite dah prije (ili tijekom) spoja.
Autor fotografije -mrsraggle-
Svaki slučaj lošeg zadaha može bitipomogao metak votke. Visok sadržaj alkohola u votki (i drugim alkoholima) pomaže u ubijanju bakterija lošeg mirisa. Dva profesionalna savjeta: ispljunite ga nakon upotrebe i ne upotrebljavajte likere s visokim udjelom šećera jer mogu pojesti svu zdravu caklinu.
3. Postanite genije.
Autor fotografije veteze.com
U redu, shvatili ste nas. Pijenje jedefinitivnoneće nas pretvoriti u lil & rsquo; Einsteini, ali alkohol nam pomaže održati mozak oštrim. Etanol pomaže neuronima u mozgu da se odupru trošenju koje kasnije u životu mogu dovesti do Alzheimerove bolesti i demencije Etanol štiti kultivirane neurone od amiloida- & beta; i & alpha-sinuklein-induciranim oštećenjem sinapsi. Bate, C., Williams, A. Odjel za patologiju i zarazne bolesti, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Velika Britanija. Neuropharmacology, 2011. prosinca; 61 (8): 1406-12 ..
4. Napokon završite taj roman / album / sliku kreativnim procvatom.
Autor fotografije epeigne37
kako poboljšati okus kokica
Alkohol zapravo (stvarno i istinski)pomaže nam da budemo kreativniji. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su pili i jeli tijekom testa za rješavanje problema imali bolji učinak od svojih trezvenih kolega. Studija je bila nužno ograničena, a alkohol zasigurno može imati štetne učinke na moždane funkcije kada se zbuni u suvišku. Malo opijenosti moglo bi pokrenuti sokove, ali nemojte zatrpati cijelu dršku votke u nadi da ćete slikati sljedeću Mona Lizu.
5. Izgledajte mlađe, duže.
Autor fotografije mjenica brijač
Piće nije poznato po tome što pomaže ljudima da izgledaju najbolje, ali posebni antioksidanti u vinu (poput fitokemikalija i resveratola) mogu povećati razinu energije iborbeni znakovi starenja.
6. Živjet ćemo vječno!
Autor fotografije Zloglasni .
Pa ne. No, jedno je istraživanje pokazalo da pijenje umjerene količine crnog vinapomogao povećati životni vijekinduciranjem gena za dugovječnost. [Napomena: Ova studija provedena je na miševima s visoko koncentriranim vrijednostima resveratola, nadutjeranog antioksidansa koji se prirodno nalazi u crnom vinu.]
7. Uzmite dobar kolesterol (za promjenu).
Autor fotografije ambra
Crveno vino je ovdje superheroj. Zaslužna su alkoholna pića, a posebno vinopovećanje & ldquo; dobro, & rdquo; Razina HDL kolesterola. HDL pomaže u čišćenju tijela uklanjanjem LDL-a ili & ldquo; lošeg, & rdquo; kolesterol.
8. Ublažite upalu grla.
Autor fotografije Paul David Gibson
Nemate puno glasa za vikati preko te lupajuće barske glazbe?Naručite još jedan viski. Ispiranje grla viskija, u kombinaciji sa žlicom tople vode, može vam olakšati bol, utrnuvši grlo. Kao i kod ispiranja usta, pazite da ne progutate dozu. Želimo se osjećati bolje, a ne da nas slučajno razbiju.
9. Prebolite infekciju malarijom!
Autor fotografije Hipi Celia
Doduše, malarija nije kontinuirana briga za zapadni svijet, ali tonik (u ginu i tonicima) u povijesti se koristio za liječenje malaričnih infekcija. Tonik sadrži kinin , alkaloid koji također ima protuupalna i analgetička svojstva. Razvijena su mnogo učinkovitija rješenja, ali kinin (i tonična voda) još uvijek mogu pomoći prije nego što se mogu primijeniti odgovarajući lijekovi Sigurnost i djelotvornost rektuma u usporedbi s intramuskularnim kininom za rano liječenje umjereno teške malarije u djece: randomizirano kliničko ispitivanje . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., i sur. Centar Muraz. BMJ (izdanje kliničkih istraživanja), 6. svibnja 2006.; 332 (7549): 1055-9.
10. Borite se s leptirićima na želucu.
Autor fotografije aleksejkljukin
slike blizanačkog plamena
Alkohol je sjajni inhibitor, podmazujući socijalne interakcije i čineći neugodne situacije malo manje izazivanjem tjeskobe. Konzumacija alkohola može nam pomoći da se uklopimo na zabave i privremeno potaknuti samopouzdanje (vidi također: & ldquo; tekuća hrabrost & rdquo;) & ldquo; Bez alkohola, bez zabave & rdquo;: Istraživačka studija o mladim danskim umjerenim pićima. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Odjel za prevenciju i dokumentaciju raka, Dansko društvo za rak, Danska. Scandinavian Journal of Public Health, 2012. 1. listopada. Međutim, druga je strana da upotreba alkohola kao društvene štake može dovesti do dugoročnih tjelesnih i mentalnih problema. Slično kao i s otvaranjem naše kreativnosti, važno je ograničiti konzumaciju alkohola na preporučene prosjeke s ciljem da one leptire na trbuhu ugušimo bez čaše u ruci.
11. Stilsko nadmašite prehladu.
Autor fotografije Watchcaddy
Hladna sezona se brzo približava, pa počnite piti (umjereno). Dvije su studije pokazale da je pijenje alkohola moglo posreduju u riziku od prehlade . (Nažalost, nijedna studija ne sugerira da se pijedok je bolestanzapravo će pomoći.) Jedno je istraživanje pokazalo da umjereni uživači alkohola imaju veću otpornost na prehladu, dok je drugo iz Španjolske otkrilo da su ljudi koji su popili osam do 14 čaša vina - osobito crnog - povezani s čak 60 posto rizika od nastanka hladno.
