Saznajte Svoj Broj Anđela
Alkohol. To može biti samo zujanje koje nam treba za noćni izlazak ili ugodnu večer. Ali kakočinialkohol se napio?
U dobro ili loše, ljudi piju cugu iz mnogih razloga. Možda žele smiriti živce nakon nabrijanog dana u uredu. Možda trebaju napuhati samopoštovanje kad prilaze nekome tko im se sviđa.
Umjesto toga, možda žele utopiti tugu kad shvate da svijet nije ništa drugo do zrno pijeska na ogromnoj kozmičkoj plaži. Živjeli!
Ali zašto naša tijela i mozak reagiraju na način na koji reagiraju kad alkohol uđe u naš sustav? Pijuckamo iz čaše istine, s goniteljem znanosti.
Studio Firm / Stocksy United
Što je heckanol etanol?
Etanol je ključni sastojak alkohola i aktivna komponenta koja vas napije. Prema a Studija iz 1997. na štakorima , etanol nastaje kada kvasac fermentira šećere u biljkama.
Šećer u ječmu čini pivo, šećer u grožđu vino, a šećer u krumpiru votku (nastavite, priznajte da niste znali to posljednje).
Premješta se iz pivovare u bocu / limenku / slavinu do usta. Odatle uzrokuje posljedice kroz vaše tijelo, probudi vas i često vas odmah sutradan izbaci u mamurluk.
(Ne morate dobiti mamurluk - evo kako ih spriječiti .)
Punog tijela: Kako vas alkohol napije
Alkohol je depresivno sredstvo. Ali ima i stimulativne učinke koji počinju djelovati prilično od trenutka kad vam piće dodirne usne.
Ali ne probavljate samo alkohol. Također teče kroz vaš krvotok, praveći zaustavljanja na svakom dijelu vašeg tijela. I u svakom od njih pokreće jedinstvene učinke.
Slijedimo alkohol na njegovom putu dok brzo klizi niz vaš sustav poput biološke planine prskanja.
Tvoja usta
Ovdje vožnja započinje.
Čim vam alkohol prođe usnama, tekućina se sjedini sa vašom slinom. Zatim pronalazi put u vaš krvotok kroz sićušne krvne žile u ustima i na jeziku.
Vaša crijeva i želudac
Prema Agenciji za promicanje zdravlja, vaš krvotok apsorbira 20 posto alkohola putem želuca. Preostalih 80 posto dolazi iz vašeg tankog crijeva.
Pijenje malih količina alkohola može vam potaknuti apetit jer povećava protok želučanih sokova. Što više hrane pojedete, alkohol će se duže zadržavati. To omogućuje vašem želucu da apsorbira alkohol i razgradi ga prije nego što stigne u tanko crijevo i krvotok.
Bez grinja u crijevima, koncentracija alkohola u krvi brzo raste, prema a mala studija iz 1997 . Zbog toga je najbolje ne piti natašte. Od etanola vam također mogu postati tekući - Evo kako .
Neki ljudi koriste alkohol u receptima - što možda ne odgovara onima koji ne piju. Naučite kako zamijeniti cugu u vašem doručku ovdje .
Tvoja krv
Sad smo u krvotoku. (Da nastavimo metaforu vožnje tematskim parkom: brzaci.)
je li sok od kiselih krastavaca dobar za žgaravicu
Alkohol uzrokuje nekoliko osjeta u vašem tijelu. Ulazi vam u krv (eww) i proširuje krvne žile. Prema Američki centri za ovisnost , ovo bi moglo rezultirati:
- ispiranje kože (i zaštitni znak crveno lice ili promjena boje)
- brza promjena u tjelesna temperatura (možete postati topliji ili hladniji)
- pad krvnog tlaka
To se događa sve dok vaša jetra ne može razgraditi alkohol.
Vaš mozak i živčani sustav
U međuvremenu, što se događa gore? Moćan učinak alkohola na vaš mozak znači da može otupiti dijelove koji kontroliraju kako vaše tijelo radi.
Oprostite se od one samokontrole koju ste nekada imali. Alkohol utječe na vaše raspoloženje, postupke i - što je najvažnije - na vaše donošenje odluka, prema a mala studija iz 2012. godine .
Na početku se možete osjećati sretno i nesputano. To je sve do cuge koja je objavila najveće hitove braće kemikalija dopamin i serotonin - dva hormona zbog kojih se osjećate dobro.
Međutim, ti se fizički učinci mijenjaju kako pijete više. Počet ćete iskusiti:
- nejasne riječi
- zamagljen vid
- gubitak koordinacije
- loše raspoloženje ili agresija
Da, gledati nekoga kako se „mokri kako izgovara svoje crve“ i padajući naslonjen na šank može biti smiješno. Ali iznutra, alkohol deprimira njihov središnji živčani sustav i ometa mozak u komunikacijskim putovima, prema Pregled istraživanja iz 2013 .
Pretjerano pijenje može prouzročiti promjene u vašoj spoznaji i memorija (čekaj, jesištoprošlu noć?). I, proći će neko vrijeme prije nego što se vratite u svoj alter ego Clarka Kenta 'Soberman'.
Vaši bubrezi
Dolje u bubrezima alkohol povećava proizvodnju mokraće. To je zbog antidiuretskog hormona ( ADH ). Ovo je hormon zbog kojeg bubrezi oslobađaju više vode.
Piskati ćete poput moćnog konja do kraja noći.
Ali puno mokrenja a ako ne pijete dovoljno bezalkoholne tekućine, postat ćete žedni i dehidrirani - pa čak i pijaniji. Zato biste trebali piti čaša vode između svakog kruga.
Vaša pluća
Alkohol koji pijete također izlaže vaše dišne putove visokoj razini alkoholnih para, prema a pregled istraživanja . Ova para difundira iz vaše krvi u vaša pluća.
Zbog toga alkotesti mogu utvrditi trebate li sjesti za volan.
Obilno piće može oštetiti vaše dišne putove i povećati rizik od razvoja plućne infekcije, prema drugom pregled istraživanja
Vaša jetra
Sad dolazimo do djeda: vaše jetre. Kroz različite puteve, jetra na kraju pretvara alkohol u vodu i ugljični dioksid kako bi ga eliminirala iz vašeg tijela, prema Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam .
Jedan pregled istraživanja iz 2005. pokazao je da vaša jetra eliminira više od 90 posto alkohola u vašoj krvi. Ali vaša jetra može preraditi samo jednu jedinicu alkohola na sat. Dakle, vaša jetra ima najveći rizik od obilnog pijenja. Previše naporno raditi nije dobra ideja.
Alkohol se zajebava s vašom jetrom jer ovaj nevjerojatni organ dobiva krv izravno iz crijeva - tamo gdje se dogodi najviše apsorpcije alkohola.
Vaša vas jetra pomažemanjepijan smanjenjem alkohola u krvotoku. To sigurno utječe koliko dugo alkohol ostaje u vašem sustavu .
To nije sve, narode: Ostali čimbenici
Evo još nekih čimbenika koji utječu na to kako se osjećate pijano kad pijuckate:
- Težina. Prema a mala studija iz 2010 , alkohol može poremetiti vašu metaboličku funkciju, ovisno o vašoj tjelesnoj težini. Veća tjelesna težina = veći sadržaj vode u tijelu = manje utjecaja alkohola. Ljudi s nižim indeksom tjelesne mase mogu intenzivnije i brže osjećati učinke alkohola.
- Seks. Mužjaci i žene mogu imati različite tolerancije. A pregled istraživanja pokazali su da ženke imaju niži sadržaj vode u tijelima i nešto su manje veličine. Dakle, mogu češće iskusiti učinke alkohola.
- Dob. Starenje također ometa toleranciju vašeg tijela na alkohol. The Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam preporučuje odraslima starijim od 65 godina da se drže jednog pića dnevno ili manje.
- Lijekovi. Prema a Pregled istraživanja iz 1999 i a studija , bilo koji lijek koji uzimate može promijeniti učinke alkohola i obrnuto. Budite vrlo oprezni prilikom miješanjadakoktel. Na primjer, Adderall jepotpuno zabranjenoza miješanje s alkoholom .
- Vrsta alkohola. Različita pića imaju različite količine alkohola . Pola litre pivo pakirat će manje valopa od pola litre viski (i molim vas, molim vas,Molimnikad ne popijte pola litre viskija u jednom potezu). Kao što kažu, nije bitna veličina. To je način na koji ga koristite.
- Tvoja osobnost. Ti čimbenici utječu na što vrste emocija vi doživljavate. Vaša osobnost može imati ogroman utjecaj. Tko ste i s kim pijete (i pijete li uopće s drugima) može imati ogroman utjecaj na to kako se osjećate pijani.
Zašto se pijanstvo može osjećati dobro
U jednom mala studija iz 2006 , umjerena konzumacija alkohola smanjila je cirkulaciju hormona stresa kortizola i povećala razinu hormona koji se osjećaju dobro, poput endorfina i oksitocina. Oni pružaju one sretne, ugodne i bezbrižne osjećaje.
Ali ovdje je ključni naglasak 'umjerena potrošnja'. A možda se zbog alkohola ne osjećate dobro. Pijenje je zabavna, društvena aktivnost - družite se s prijateljima i možda slavite posebnu prigodu.
Kao što nam je pokazala 2020. oduzimanjem zabava - biti društven je posebno. I je još uvijek posebna kada niste pijani . Dakle, pokušajte odvojiti to zujanje od istinske sreće. Piće ili dva izvrsna su socijalna maziva. Povraćanje u oluk u 4:00 ujutro nije radosna aktivnost.
Zašto biti pijan može prilično brzo postati grubo
Kratkoročni učinci alkohola na ponašanje dijele iste osobine kao i kratkoročni učinci drugih droga. Što su veće doze, to su veći učinci - i veći je vrh od kojeg nosite.
Ti vrckavi, prvopiti osjećaji uvijek su samo privremeni. Možete otpasti od oblaka devet do nule u otkucajima srca.
Prema Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam , još jedna skliska padina s vezama s zlouporabom alkohola je opijanje. To može povećati rizik od zamračenja , predoziranje i vjerojatnost potencijalno smrtnih posljedica.
Kad je riječ o bilo kojem lijeku, sjetite se ove tri riječi koje bi vam mogle spasiti život: Sve umjereno. .. Alkohol može imati legitiman značaj koristi isto.
Oduzeti
Kad se valovite, alkohol ulazi u krv kroz usta, crijeva i želudac, pa čak i pluća.
Vaš mozak oslobađa hormone koji se osjećaju dobro, a bubrezi generirajupunood mokraće. Vaša jetra reagira razbijanjem alkohola na vodu i ugljični dioksid.
Međutim, one vibracije koje se osjećaju dobro mogu se brzo pretvoriti u zbunjenost, nejasan govor i rizične odluke. A redovito uzimanje njih može dovesti do dugoročnih i potencijalno fatalnih komplikacija na jetri, srcu i želucu.
To je u redu razveseliti se svako toliko. Samo držite kvaku na njoj. I oni koji žele dobiticruuuuuuuuunktrebali naučiti i nekoliko savjeta o ublažavanje mamurluka .
