Što vaše cugavo ponašanje može reći o vama

Vjerojatno znate kako će to završiti kad vi i vaša posada odlučite pucati u pucnjavu - sve isti otrov i stvari vam malo izmaknu kontroli.

Sat vremena kasnije, jedan od vas se sprema za borbu protiv kaputa. Drugo je nekontrolirano plakanje i priznanje osjećaja neadekvatnosti. Treći vrtoglavo cijelu stvar stavlja na svoju Instagram priču. Uh ... što se ovdje događa?

Istraživanje učinka alkohola daje neke tragove: možda će biti moguće predvidjeti kako će se ljudi ponašati kad su pijani, prije nego što izbije svađa, promatrajući kako se ponašaju trijezno.

Učinci alkohola na um

Alkohol je dezinhibitor, što znači da suzbija inhibicije u našem mozgu, čineći nas impulsivnijima, manje anksioznima i manje ograničenima - i ponekad, ako je posebno piće dovoljno dobro, pukne.

'Alkohol nastoji pojačati određene osobine ličnosti - poput agresivnosti, prijateljskog odnosa itd. - ali obično neće stvoriti promjenu od 180 stupnjeva', rekao je Jason Edmonds, farmaceutski biolog.

'Na primjer, osoba koja uobičajeno postane agresivna u alkoholiziranom stanju ima tendenciju prema agresiji i frustraciji i kad je trijezna', kaže Edmonds.

cool frizure s pletenicama

Istraživanja sugeriraju da alkohol utječe na ponašanje ljudi na različite načine, ali velik dio ovisi o njihovoj osobnosti. Prema nedavnom istraživanju utjecaja alkohola na ponašanje, ljudi imaju tendenciju vjerovati da alkohol mijenja njihovu osobnost više od ostalih oko njih.Winograd RP, et al. (2017.). Eksperimentalno istraživanje pijane osobnosti pomoću izvještaja o sebi i promatrača. DOI: 10.1177 / 2167702616689780

Drugim riječima, stara izreka: 'Riječi pijanog čovjeka su trijezne čovjekove misli', zapravo bi mogla imati određenu točnost. Ali način na koji se ponašate pijan više je od onoga što osjećate iznutra.

'Iako bismo željeli misliti da postoji jedno objašnjenje onoga što predviđa jeste li' sretni 'ili' tužni 'pijanac prije početka noći, to možda nije slučaj', rekla je dr. Jessica Magidson, psihologinja profesor na Sveučilištu Maryland.

Ispod su primjeri uobičajenih vrsta pijanog ponašanja i njihovi potencijalni uzroci:

Manhattan

Ljudi - posebno muškarci - koji su skloni bijesu ili agresiji dok su trijezni, vjerojatnije će djelovati agresivno kad su pijani. Šoker, znamo.

Istraživači opisuju ove ljude kao impulzivne i kratkovidne. No, postoje i dokazi da alkohol inhibira našu sposobnost otkrivanja straha i tuge kod drugih. To je možda razlog zašto ste potpuno nesvjesni kada pijani naletite na nekoga tko šeće klubom. Honan CA i sur. (2018.). Alkoholna opijenost narušava prepoznavanje straha i tuge kod drugih i metakognitivnu svijest o sposobnosti prepoznavanja emocija. DOI: 10.1037 / emo0000404

wiki nikki minaj

Morski povjetarac

Oni koji ga redovito hlade, često ostaju takvi i kad piju, čak i nakon što ih netko provocira. Ljudi koji razmišljaju naprijed i uzimaju u obzir posljedice svojih postupaka kad su trijezni, manje je vjerojatno da će im izmaknuti iz ruku kad piju. ('On je kreten, odšetaj ...')

No, iako smireni pijanac u ovom trenutku može postati zenovski, istraživanja pokazuju da su opuštajući efekti alkohola kratkotrajni. Američko udruženje za anksioznost i depresiju izvještava o tome 20 posto ljudi s socijalnim anksioznim poremećajem također imaju problema sa zlouporabom alkohola ili ovisnošću.

I dok se ta prva margarita nakon posla u ovom trenutku može osjećati opuštajuće, alkohol može podići razinu tjeskobe satima kasnije - ponekad čak i do sljedećeg dana.

Viski kiseo

Kad su pod stresom, ljudi ponekad piju da bi se opustili. („Zdravica za ovaj posao koji mrzimo!“) No, medicinska istraživanja sve više otkrivaju da pretjerana konzumacija alkohola dugoročno zapravo može uzrokovati stres promjenom moždanih živčanih putova.Becker HC, (2017). Utjecaj stresa povezanog s kroničnom izloženošću alkoholu na pijenje. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028

Stoga sljedeći put kada šef ponudi kupnju, razmislite o odbijanju.

Kamikaze

Osim osobina ličnosti, i fiziološke osobine mogu utjecati na ponašanje pijanaca. Istraživanja sugeriraju da oko 0,05 BAC je razina na kojoj ljudi dosežu maksimalnu vrtoglavicu. Osim toga, samo narušavate prosudbu alkoholom, pa takorazmišljatiosjećate više euforije.

I što više pijete, treba vam više vremena da dođete do iste razine opijenosti. To je jedan od razloga zbog kojeg je vjerovatno da će pijanci biti povezani s ovakvim pijanim ponašanjem - ali kao što je spomenuto, to više ovisi o tome kakva je osoba dok je trijezna.

Zalazak sunca tekile

'Vodi me pijanog, doma sam!' Za razliku od žestokih pića, ljudi koji rijetko popiju više od gutljaja Chardonnaya obično se osjećaju smireno kad piju. Pripremite se za prijevoz tih ljudi u taksi nakon noćnog provoda.

Značajni pregled utjecaja alkohola na spavanje iz 2001. godine pokazao je da je konzumacija alkohola 30 do 60 minuta prije spavanja pozitivno povezana s povećanom pospanošću, ali također može uzrokovati nemir i nekvalitetno spavanje tijekom druge polovice seanse spavanja. Roehr T i sur. (2001.) Spavanje, pospanost i upotreba alkohola.

Škraban sat

Karakteristike koje se pojave nakon nekoliko rundi za šankom mogu biti skrivene na poslu ili u drugim socijalnim situacijama, jer alkohol može natjerati ljude da djeluju bez brige o posljedicama.

'Možda će moći bolje kontrolirati te emocije kad budu trijezni, ali i dalje su prisutni na nekoj razini', rekao je Edmonds.

ashley burgos instagram

Zato je obilno piće oko kolega gotovo uvijek loša ideja. Jedne minute vi i Karen iz računovodstva razmjenjujete pristojne šale nad daquirisima. Sljedeće, istrčava iz bara u suzama jer ste joj rekli što stvarno mislite o njezinu stolnom kalendaru gerbil.

'Pojedinac dovodi neke stvari u jednadžbu', kaže Magidson, 'ali stvarnost je takva da se to' miješa 's okolinom u kojoj se pije.'

Srećom, postoje načini kako izbjeći svađu ili uništavanje odnosa sa suradnicima zbog sretnog sata koji je pomalo izmakao kontroli. Evo nekoliko savjeta:

1. Budite u dobrom društvu

Izbjegavajte situacije i ljude koji vas muče kad ste trijezni. Ako vas jedan prijatelj vaše djevojke koluta očima tijekom predjela, nemojte s njima pucati nakon deserta. Neće završiti dobro.

2. Znajte koliko je previše

Prema NIH-u, „ obilno piće ”Općenito znači više od četiri pića dnevno za muškarce i više od tri za žene. Ali trebali biste razumjeti i svoja osobna ograničenja i kada biste trebali prestati.

Ako često izgubite pojam o broju popijenih pića, razmislite o njihovom brojanju pomoću aplikacije za pametni telefon ili slične metode. Provjerite je li brojanje negdje gdje ga možete vidjeti.

3. Hidrat

Alkohol je diuretik, što znači da vas češće mokri. To može uzrokovati dehidraciju. Ostanite hidratizirani pazeći da popijete jednu čašu vode za svako piće ili odaberete miješalice poput vode ili gazirane sode.

Donja linija

Zapamtite, koliko god mi to željelirazmišljatiznamo što će se dogoditi kad popijemo, alkohol može na iznenađujući način utjecati na naš mozak.

'Ono što često predviđa kako ćemo se ponašati pijani, kombinacija je brojnih čimbenika, nad kojima vjerojatno nemamo kontrolu', rekao je Magidson.

Dakle, ako želite jamčiti da se nećete probuditi noć nakon savijanja s lupajućom lubanjom i grižnjom savjesti, zajamčena je samo jedna metoda: uopće se nemojte napiti.