Pijana joga podsjetila me zašto uopće vježbam

Nisam bio pijan, ali definitivno nisam bio trijezan.

Uz čašu pjenušavog rosea parkiranog na vrhu prostirke, stisnuo sam ruke uz bokove i spustio se uchaturanga.

& ldquo; Svakako popijte gutljaj vina prije nego što se povučete prema gore prema psu! & rdquo; Nazvao je Eli Walker Solfire & lsquo; zadnja terasa u Williamsburgu, Brooklyn.Nikad nisam učinio nešto tako New York, Pomislila sam u sebi. Ali dok sam pritiskao bokove u zrak za psa okrenutog prema dolje, uhvatio sam pogled svoje prijateljice Erice & rsquo ;, i prasnuli smo u smijeh. Možda mi je vino udarilo u krvotok, ali zaista jesamuživajućijoga prvi put nakon dugo vremena.

Nemojte me pogrešno shvatiti: volim jogu - ja sam 200-satni certificirani učitelj joge i vježbam od svoje 18. godine. Ali, živeći u danima kada možete Instagram svoje Pincha Mayurasana ili vaše nevjerojatno novo Terez gamaše, tamo je teško za jogija koji samo želi raditi svoje. Pratim ljude na društvenim mrežama koji svoje tijelo mogu saviti na način na koji to nikada ne bih mogaosansavijanja moga. Redovito poslužujem oglase za povlačenja na Baliju ili Mykonosu koja koštaju više od dva mjeseca & rsquo; unajmite se i pitajte se kako si itko može priuštiti 500-satno obrazovanje učitelja bez povjereničkog fonda.

A kad sam & rsquo; stvaran sa sobom, jadon & rsquo; tvolim jogu zato što se osjećam super povezanom s drevnom etikom ili zato što imam goruću želju da savladam stalak za podbradak - sviđa mi se kako osjeća moje tijelo. Ili sam barem prije, prije nego što sam se počeo osjećati kao da nisam bio dovoljno duhovan, ili dovoljno uporan, ili dovoljno predan, ili, ili, ili & hellip;

Walker stvorio Pijana joga jer joj je bilo dosta i osjećaja kao da treba sjediti za cool djevojkama & rsquo; stol ako se željela uklopiti u zajednicu joge. Željela je stvoriti sigurnu atmosferu za novajlije i veterane kako bi stekli nove prijatelje uz čašu vina i pravednorazvedri se o jogi. I znate što? Uspjelo mi je.

Čekajte, ne možete piti vino tijekom joge!

Ohhh, čovječe. Kulturno prisvajanje joge u zapadnom svijetu duboka je, mračna rupa u koju ću samo na trenutak zaviriti ovdje. Ako ste netko tko misli da je vinsko zujanje za vrijeme joge vjerovnije od gomile bijelih djevojaka banane njihovi stanovi, onda ovo vjerojatno nije razred za vas. Osobno se borim kako bih pronašao gdje povlačimo granicu između onoga što se rsquo; smije zvati & ldquo; joga & rdquo; i ono što se smatra bastardizacijom drevne prakse. Ne računa li se u jogu ako su u sobi koze? Što ako goli ste ?

U slučaju da vam nisu poznate Patanjalijeve osam udova joge , oni su u osnovi yogijev vodič u osam koraka za vođenje smislenog života. Prva dva uda,YamaiNiyama, tiču ​​se integriteta, odnosno samodiscipline.Asana(pokret) iPranajama(dah) nemojte čak ni stupiti u igru ​​do trećeg i četvrtog uda, što samo pokazuje koliko je zapravo duhovna praksa joge. Pa ipak, ja ću ovdje braniti vino: Ako vas koze, vino ili golotinja približePratyahara(ud broj pet, u slobodnom prijevodu na & ldquo; povlačenje iz divlje lopte stresa u svijetu u kojem živimo & rdquo;), zar onda ne bi trebalo biti u redu da ih uključite u svoju joga praksu?

Kažem, YUP.

Walker-ov sat bio je u osnovi osnovna vježba vinyasa joge u smislu da smo proveli 45 minuta povezujući dah s pokretom u nizu poza. Bio je super dostupan (poze koje znate i volite, poput poza ratnika II i trokuta), a završili smo s divnom, otopljenom savasanom. Jedine stvarne razlike bile su ove:

1. Imali smo plastičnu posudu s vinom u ruci za gotovo svaku pozu.

Što znači da ste u svakom trenutku morali biti vrlo svjesni svog vina. Prošli smo čašu između nogu, podigli je iznad glave, čak smo je i predali susjedu u urnebesnoj varijaciji poze stolice.

razlika između ekspeler prešanog i hladno prešanog

2. Razred je uključivao igre uz piće i bumpin & rsquo; glazba, muzika.

Neću vam reći koje su to igre (jer trebali biste idi i sama doznaj ), ali učinili su da se osjećamo dobro prema sebi, a ja sam jednom frknula od smijeha.

kako flertovati s djevojkom putem SMS-a

3. A Walker je bio zadužen za to kad smo morali piti.

Nismo smjeli gutljati bez dozvole, a to je rezultiralo oštrom kaznom: Morali ste izmisliti plesni pokret na svojoj strunjači, a svi ostali su to morali učiniti.

Nije to bila neuredna flop-fešta.

Oni od nas koji uživaju u alkoholu (barem u vrijeme kada ga pijemo) iskusimo povećana aktivnost u našim dopaminskim neuronima i oslobađanje endorfina . Uparite te sretne osjećaje s lijepom ljetnom noći i dubokim istezanjem i dobili ste recept za jedno vraški toplo-mutno vrijeme.

Znam da zvuči kao pijana djevojka kad se na kraju noć šali, ali moji kolege jogiji i ja nikad nismo postali traljavi - studije pokazuju da ako ste zdrava, bezalkoholna odrasla osoba, dvije čaše vina neće napraviti veliku razliku u vašim motoričkim sposobnostima. Osim toga, alkohol ima minimalni efekti na razini snage, tako da s mojim inhibicijama izlazim kroz vrata, radeći izazovne poteze poput osjećaja napola skleka ili poze brodastvarno odlično.

I bilo je zabavno koliko zvuči.

Jer cuga je a socijalno mazivo i a reduktor stresa , Walker nam je dao oko 30 minuta prije nastave da se družimo uz piće. Vjeruje da malo tekuće hrabrosti i vremena za povezivanje s ostalim ljudima u sobi olakšavaju ranjivost i riskiranje. I znanost se slaže —Kao i svatko tko se ikad otvorio za & ldquo; najboljeg prijatelja & rdquo; sreli su se 15 minuta ranije za šankom.

Jedna studija otkrio da ljudi svoje osjećaje pijanstva često temelje na stanju okolnih pića, što vjerojatno objašnjava zašto je smijeh jednog jogija u dječjoj pozi pokrenuo val hihotanja po sobi - da ni dvije djevojke ne piju zeleni sok ( nikakva presuda!) nije mogao odoljeti.

Što je najvažnije, podsjetio sam se kome je zapravo moja vježba joge: meni.

Ljeto nakon završne godine srednje škole, mama i ja vježbale smo dva puta tjedno zajedno u malom studiju u mom rodnom gradu. Svidio mi se način na koji se osjećalo u mom tijelu dok sam se izazivao fleksibilnošću i pozama ravnoteže, a počeo sam se osjećati i snažnije u rukama - s čime se nikad nisam susreo zbog ozbiljnog nedostatka sporta. Volio sam što se mama i ja možemo zajedno smijati kad padnemo iz vrane poze i što nikoga nije bilo briga kad ne mogu ispružiti nogu do kraja u produženoj pozi od ruke do palca ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; jedna od mojih najdražih poza za reći).

Prekriženih nogu, obično mi je neugodno što nisam toliko fleksibilan kao 80 posto učitelja joge na svijetu. Ali te noći na prostirci, s vjetrom u kosi, Rihannom na zvučnicima i malom pomoći etanola u tijelu, osjetio sam nula srama. Nisam se osvrtao po sobi da vidim tko im dodiruje nožne prste - upravo sam bio tamo, uživajući u istoj snazi ​​i lakoći koju sam volio u jogi. I ako mi je vino te noći nešto promijenilo, bilo je to da sam podsjećen da ostanem u svojoj traci. Kao što Walker kaže: & ldquo; Vino nas okuplja; joga vas dovodi do sebe. & rdquo;

Upozorenje generalnog kirurga:

Ne predlažem vam da odete u bocu Jacka i napravite stoj na rukama. Kao i sve ostalo, previše dobre stvari može biti opasno, i alkohola i atletike nemojte točno ići ruku pod ruku - upravo je to razlog zašto smo bili ograničeni na jednu čašu vina prije početka nastave, jednu tijekom i proveli smo veći dio vježbe s obje noge na zemlji ili sjedeći.

Walker je bio složen u uputi, što je bilo presudno za nju čuvajući jogije kroz sekvence. Također smo potpisali odricanje, pa ako se netko nije mogao nositi s držanjem drveća nakon jedne čaše ruže, to je bilo na njemu. Naravno, važno je znati i sebe - ako vi i alkohol nemate stabilan status veze, nadopunjavanje uobičajenih aktivnosti cugom vjerojatno nije pametno.

Pa ako vam to ima smisla, krenite u zabavu s jogom.

Ono što je započelo kao satovi jednom tjedno u Siva dama pretvorio se u potpuno razvijeni joga posao s naslagama kalendar događaja . Jedan tjedan Walker predaje na jahti na donjem Manhattanu, a sljedeći je na pivovara u Wisconsinu —Sve u ime mijenjanja mišljenja ljudi o jogi. & ldquo; Uz Pijanu jogu želio sam stvoriti siguran i blesav prostor za jogije i ne-jogije da se samo zabavljaju i premještaju svoja tijela, & rdquo; Kaže Walker. & ldquo; Mrzim što se ljudi osjećaju kao da trebaju biti savršeni na svojoj prostirci - to nije rsquo; ono o čemu se radi. & rdquo;

Ja ću piti za to.