Da li goruća kadulja doista čini bilo što za vas? I je li to etično?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Praksa stara kao vrijeme, koju su razvili autohtoni narodi, spaljivanje kadulje - također poznato i kao 'mrljanje' - tradicionalno se koristi za uklanjanje negativne energije.

Međutim, premotajte naprijed tisućama godina i anksioznost nije samo uobičajena već i očekivana. Naravno, potražit ćemo današnja vremena, bez pametnih telefona i smjena od 12 sati i poredavanja izvan supermarketa, za savjet kako ohladiti eff.

21. stoljećeispumpavanegativna energija (gledajući vas, 2020, sh * thead). No, je li mrljanje kaduljom učinkovit protivnik modernim pritiscima?

Pa, to je jedna od mnogih metoda koju praktičari i dalje preporučuju za opuštanje, fokus i borbu protiv svakodnevnog stresa. Oni koji se bave tim ritualima čišćenja tvrde da spaljivanje suhe kadulje može pomoći u čišćenju zraka i promicanju pozornosti.

Pa radi li? I, ako da, kako? Vrijede li etičke zabrinutosti oko spaljivanja kadulje? Duboko smo udahnuli i odlučili prenijeti mudrost mudraca ...

Pa, što je kadulja?

Kadulja je aromatična biljka koja dugo igra uloge u svijetu medicine i hrane. Amerikanci biljku vjerojatno prepoznaju zbog punjenja tijekom blagdana, ali ovaj list čini više od jazz-a ono što ugurate u puricu.

Stari su Rimljani kadulju nazivali biljkom spasa (doslovno,spremiti, što znači 'spasiti' ili 'izliječiti'), i korištena je kadulja u drevnim egipatskim, rimskim i grčkim lijekovima zbog njegovih prirodnih ljekovitih svojstava. To je trostruka OG biljnog lijeka.

Iako kadulja ima duboke povijesne korijene, to ne znači da nije relevantna u modernoj medicini.

Prema nedavnim studijama, kadulja ima snažne antibakterijske, antioksidativne i protuupalne osobine.Hamidpour M, et al. (2014) Kemija, farmakologija i ljekovita svojstva kadulje (kadulja) za prevenciju i liječenje bolesti poput pretilosti, dijabetesa, depresije, demencije, lupusa, autizma, bolesti srca i raka. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/ Istraživači ga trenutno drže pod mikroskopom kao prirodni tretman za čitav niz pitanja, uključujući:

• depresija
• demencija
• pretilost
• lupus
• srčana bolest
• Rak

Sušena kadulja, posebno bijela kadulja, tradicionalno su se koristili od strane indijanskih Indijanaca za čitav niz blagodati, točnije kao metoda pročišćavanja. To je izraz koji nam najčešće pada na pamet kad čujemo riječ 'mrljanje'.

Razmazivanje je, međutim, engleski izraz koji se koristi za opisivanje postupka. Većina skupina indijanskih Indijanaca imaju svoje jedinstvene riječi kojima objašnjavaju praksu.

'Razmazivanje je postupak spaljivanja osušenih biljaka ili drugih prirodnih elemenata, a zatim upotreba dima za čišćenje sebe, predmeta ili čak mjesta', objašnjava Dr. Rosalyn LaPier, nagrađivana autohtona spisateljica i etnobotaničarka.

“Obično se osušene biljke izgaraju na vrućem ugljenu smještenom u veliku ljusku ili na tlu. Osoba stavlja obje ruke preko dima, uzima dim u svoje ruke, a počevši od glave i nastavljajući prema dolje, 'pere' cijelo svoje tijelo dimom. '

Ova drevna praksa Indijanaca i danas je u popularnoj uporabi. Kako stječe sve veću popularnost u uobičajenoj kulturi, važno je poštovati i poštivati ​​kulturne korijene mrlja prije nego što ga pokrenete i odvagnite potencijalne etičke probleme s uočenim zdravstvenim blagodatima.

Blagodati sagorijevanja kadulje

Nema puno istraživanja o spaljivanju kadulje.

Jedno je istraživanje otkrilo da je upotreba ljekovitog dima poput kadulje rezultirala smanjenjem bakterija u zraku za 94 posto. Nautiyal CS, et al. (2007.). Ljekoviti dim smanjuje bakterije u zraku. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17913417/

Tu su i istraživanja koja ukazuju na mogućnost da tijelo lijekove na bazi dima često učinkovitije apsorbira. MohagheghzadehA, et al. (2006.). Ljekoviti dim. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17030480/

1. Pažljivost

Spaljivanje kadulje može vam pomoći u potrazi za pažnjom.

'U teoriji, ako osvijestite više ono što radite, posebno angažirajući svoja osjetila, možete smanjiti stres - tako da nešto poput razmazivanja to zaista čini', kaže Christopher Willard, PsyD, autor knjige Podizanje otpornosti .

'Blizu je pažljivosti, u kojoj usmjeravamo svoju punu senzornu pažnju na ono što radimo, a to je lakše učiniti slatkim mirisom, poput razmazivanja.'

Pažljiva meditacija zapravo može promijeniti vaš mozak i pomoći u rješavanju stresa , pa ako vam gori kadulja pomaže da se opustite i uđete u fokusiraniji mozak, onda se to potpuno isplati.

Nauči više o pažljivost i filtrirajte negativnost iz svog života.

2. Aromaterapija

Ponekad vas već sam miris može rashladiti, bez obzira na kemijska svojstva biljke.

Gina Smith Pasqualini, certificirana aromaterapeutkinja i osnivačica Dobar život je glam , kaže da čak i ako ste sumnjičavi prema znanosti iza spaljivanja kadulje, sudjelovanje u praksi još uvijek može imati koristi.

“Bez obzira vjerujete li ili ne da se energija može očistiti razmazivanjem, sam miris može imati učinak uzemljenja. To vam omogućuje jasnije razmišljanje, smanjuje anksioznost i stvara osjećaj smirenosti u vašem svakodnevnom životu ”, kaže Pasqualini.

Ako miris kadulje nije vaša stvar, u svoj štapić za mrlje također možete ugraditi i druge arome. Lavanda, ružmarin, cedar, ruža, majčina dušica i yerba santa sjajni su dodaci gorućoj kadulji.

Mnogi od ovih aromata poznati su po svojim terapeutskim svojstvima. Istraživanja pokazuju da opuštajuće arome (poput lavande) mogu poboljšati rad vašeg tijela i mozga nakon napada stresa. Chamine I, et al. (2016.). Učinci arome na fiziološku i kognitivnu funkciju nakon akutnog stresa: Istraživanje mehanizma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035835/

3. Vjera u namjeru

Dakle, čak i ako ste na ogradi oko toga može li goruša kadulja pročistiti zrak ili ne, njegove blagodati stresa mogu biti izvrsne za vaše zdravlje. Imati ritual koji je vaš prostor i samo vaš prostor može biti dobar za vas.

A to, kaže Pasqualini, može pomoći u pružanju 'efekta uzemljenja' koji vam omogućuje da se opustite i usredotočite svoje misli.

'Rituali i rutine mogu nam pomoći smiriti uvođenjem reda i predvidljivosti u vaš život', kaže Willard. 'Pa bez obzira vjerujete li da kadulja i sama ima mistične kvalitete ili ne, ritual će gotovo sigurno smanjiti napetost.'

Bez obzira mažete li iz duhovnih razloga ili se jednostavno opustite, bavljenje ovom pažljivom praksom može se smiriti i usredotočiti.

Međutim, rituali i mantre ne trebaju se vrtjeti oko etički upitnih kulturnih praksi. Možete sami izgraditi a osobna mantra to vam pomaže usredsrediti vas i provesti kroz svaki dan bez obzira.

Kupnja kadulje etično i s poštovanjem

Spaljivanje kadulje kontroverznije je no što bi se činilo.

Svakako shvatite odakle dolazi ritual. Kako je mrljanje postalo popularnije, to je komercijalni element uvelo u drevnu praksu. To dovodi u pitanje etiku i prisvajanje kulture.

Ukratko, ako ćete unovčiti kulturnu baštinu, pobrinite se da novac ide njezinim začetnicima i njihovim zajednicama.

Tamo je tamna strana kadulje kadulje : Iako u 21. stoljeću možete otići do trendovskog travara i kupiti štapić kadulje, autohtoni su ljudi bili podvrgnuti ozbiljnom progonu zbog spaljivanja kadulje zbog 'čaranja'. Osim toga, bijela kadulja riskira da bude ugrožena i često se bere ilegalno.

Svakako kupite visokokvalitetnu i etički kadiju kadra legalno nabavljenu, što znači da ćete vjerojatno htjeti izbjeći maloprodaju na masovnom tržištu. Izvrsno je kupiti lokalnu tvrtku u vlasništvu domorodačkih Amerikanaca i možete pronaći najbližu tvrtku koja odgovara računu ovdje .

Također zapamtite da trebate poštivati ​​tu praksu. Kulturno prisvajanje nikad nije cool, a kako praksa spaljivanja kadulje postaje sve uobičajenija, važno je imati na umu da bismo trebali poštivati ​​i baviti se praksom, a da je ne razmišljamo bez razmišljanja.

Pasqualini je s razmazivanjem upoznala njezina majka koja je rođena i odrasla u Dominikanskoj Republici, gdje je sagorijevanje bilja uobičajeno za čišćenje energije. Naglašava da, iako je važno poštivati ​​kulturni značaj razmazivanja, svi mogu imati koristi od prakse.

'Postoje različiti oblici plesa ili glazbe koji su nastali negdje drugdje', objašnjava Pasqualini. „Koristimo te kreativne, a ponekad i duhovne umjetnosti kako bismo ujedinili ljude iz različitih kultura. Razmazivanje se ne razlikuje i trebalo bi ga koristiti za poboljšanje našeg kolektivnog zdravlja. '

Ako jednostavno želite poboljšati svoju glavu, postoje esencijalna ulja koja možete probati .

Kako izgorjeti kadulja

Ako ste zainteresirani za isprobavanje razmazivanja, Pasqualini preporučuje da se prvo naviknete na miris kadulje - nije poput kadulje koju stavite u nadjev.

“Ponekad ljudi misle da će mirisati poput kadulje s kojom kuhate. Međutim, kalifornijska bijela kadulja - koja se obično koristi u štapićima za mrlje - ima zeljasti, drvenasti i pomalo trpki miris ”, kaže ona.

“Preporučujem upotrebu štapa za razmazivanje duljine otprilike 3 do 5 centimetara za mali prostor ili da budete pri ruci u svom osobnom ritualnom kompletu. Manja veličina također pomaže izbjeći da vas svlada previše dima dok naučite kako ga koristiti. '

Spremni za bavljenje praksom? Nije cijeli svijet udaljen od prakse kađenja. Dakle, ako ste se navikli na lijepe mirise koji se širu vašim životnim prostorom, imat ćete dobru prednost.

1. Svakako biste željeli upotrijebiti posudu otpornu na toplinu ili školjke od ušiju kako biste držali štapić za razmazivanje.
2. Kad ste spremni za angažiranje, svijetlite kraj svežnja kadulje dok ne počne pušiti.
3. Obavezno ravnomjerno zapalite kadulju i - nakon što je ostavio da gori nekoliko sekundi - plamen bi se trebao sam ugasiti. (Ako ne, lagano ga ispuhnite.)
4. Pasqualini preporučuje ponavljanje vaše namjere tijekom cijelog rituala, gotovo poput razmazivanja.
5. Zatim svoju dimljenu kadulju možete nositi po cijeloj kući kako biste očistili svoj prostor - naravno koristeći posudu za ulov pepela - ili ga pažljivo pomaknite na sigurnoj udaljenosti oko tijela. Svakako napuknite sve prozore ili vrata i zamislite kako se rješavate negativne energije kako biste usredotočili svoje misli.

'Sastojci se mogu umotati u snop kadulje ili u paketu odvojeno, u slučaju cedra i ružmarina', kaže Pasqualini. 'Ili možete sagorjeti suhe, suhe sastojke u ljusci od ušiju kao alternativu zamotanom snopu.'

I, kao i kod bilo koje druge prakse povezane s vatrom ili dimom, pripazite da gorući štapić od kadulje ne ostavljate bez nadzora. Uvijek je bolje biti siguran nego žaliti. Ako vam spavaća soba gori, to poništava opuštajuće učinke mrlje.

Ako biste radije izbjegavali otvoreni plamen dok se pokušavate opustiti, esencijalna ulja može biti od koristi.

Napravite vlastiti štapić za razmazivanje

Ako se mučite s pronalaženjem lokalnih tvrtki u vlasništvu indijanskih stanovnika od kojih ćete dobiti svoje mrlje, ali osjećate da biste doista imali koristi, možete pokušati sastaviti svoje.

1. Skupite zalihe

Trebat će vam bijela kadulja, špaga, škare i svi dodatni aromati (poput sušene lavande, cedra ili ruže).

2. Složite svoj svežanj

Složite svoje bilje, počevši od najvećeg kao podloge, i rasporedite ih kako želite. Nema ispravnog ili pogrešnog načina!

neto vrijednost tobyja jonesa

3. Zamotajte ga pamučnim kanapom ili špagom

Počevši od sredine, omotajte žicu prema vrhu snopa prije nego što se vratite u bazu. Obavezno čvrsto prekrižite žicu, ali ne do te mjere da drobite sadržaj. Odrežite sav višak žice.

4. Pustite da se osuši

Snop objesite naopako na hladnom i suhom mjestu najmanje tjedan dana.

5. Razmazati!

Osvijetlite jedan kraj ravnomjerno preko posude koja je zaštićena od topline ili školjke od ušiju i pustite da gori nekoliko sekundi prije nego što ugasi plamen. Postavite namjeru i pažljivo koristite palicu kadulje za pušenje kako biste očistili svoj prostor dok vježbate pažljivost.

Oduzeti

Znanost o sagorijevanju kadulje na zemlji je tanka, ali njezina je kulturna povijest pomaganja ljudima da se osjećaju bolje i da vrate jasnoću dugo dokumentirana.

Ako tražite načine da se osjećate bolje ili čak da se samo zdravo odvojite od suvremenog života, ponekad vam pomogne da se vratite na način na koji su ljudi živjeli prije zaslona, ​​tvornica i smoga.

Možda planirate pokušati razmazati kadulju. Ako to učinite, uvijek poštujte njegove korijene. A ako ne učini puno za vas, postoje puno drugih prirodnih načina za opuštanje i kalibrirati.

Jandra Sutton je autorica, povjesničarka i javna govornica. Nakon diplome na Sveučilištu Huntington sa B.A. u povijesti je nastavila magistrirati iz moderne britanske povijesti na Sveučilištu Istočne Anglije. U slobodno vrijeme Sutton uživa u druženju, trčanju i bilo čemu što je povezano sa sladoledom. Pluton je još uvijek planet u njenom srcu. Živi u Nashvilleu sa suprugom i njihova dva psa. Možete je pratiti dalje Cvrkut i Instagram .

Adam Felman urednik je časopisa Medical News Today i Greatist. Izvan posla, glazbenik je oštećenog sluha, producent i reper koji svira na globalnoj razini. Adam je također vlasnik svakog filma Nic Cagea i ima jednookog ježa koji se zove Philip K. Prick.