Saznajte Svoj Broj Anđela
Epsom sol izgleda poput bilo koje druge kuhinjske soli, ali nemojte je posipati po krumpiriću. Gadnog je okusa. Slana kupka Epsom može vas rashladiti i smiriti bolove na kraju dugog dana.
Znanost to zapravo ne podupire, ali neki se ljudi kunu u to. Epsomska sol je prirodni spoj koji se sastoji od magnezija, sumpora i kisika.
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images
Kako se kupka slane kupke Epsom
Znanost se možda neće prodavati u korist Epsom solne kupke . Ali ako samo želite chillax i dodajte malo minerala u proces upijanja, što izgubiti? Evo kako se pripremiti za slanu kupkusamopravo.
Koliko soli Epsom koristite za kupku?
Ne postoji količina Epsom soli koja će vam nešto promijeniti razine magnezija . Prema istraživanjima, ako je uopće moguće apsorbirati magnezij kroz vašu kožu, vaše tijelo neće upiti bilo gdje dovoljno blizu da povećate sadržaj magnezija.
Preporučena doza bit će na pakiranju koji god proizvod od soli Epsom kupite - obično između 1 i 2 šalice Epsom soli za prosječnu kadu s vodom.
kako napraviti choker ogrlicu od tkanine
Ako imate osjetljiva koža , možda biste željeli započeti s manjom dozom od oko 1/2 šalice Epsom soli i krenuti prema gore.
Oni koji su skloni alergijama također mogu prethodno testirati svoju kožu tako što će na unutrašnjost vaše ruke staviti oblog od navlažene epsomske soli. Ostavite da djeluje oko 10 minuta da vidite ima li reakcije.
Koliko često možete uzimati slane kupke Epsom?
Kupku soli Epsom možete uzimati jednom tjedno ili svaka 2 do 3 dana. Budući da od njega nema dokazane medicinske koristi, ne postoje ni stroge smjernice - zato slijedite upute na pakiranju najbolje što možete.
(Kao što je gore spomenuto, pazite da kupujete iz izvora odobrenog od strane USP-a, tako da su te upute na mjestu. Niko ne treba ambalažu koja mu leži.)
Prethodno provjerite s doktorom imate li zdravstvenih problema. Ali prilično je teško dobiti predoziranje magnezijem samo namakanjem u kadi. A vaš bod može biti nešto profesionalac kad je riječ o njemu ispiranje viška magnezija u mokraći.
Dakle, slana kupka Epsom nije čudo lijek za stanja kože ili bol u mišićima . Ali također je prilično teško jednim nanijeti ozbiljnu štetu. Dakle, ako vam uspije, smislite rutinu kupanja koja se osjeća izvrsno.
Načini za poboljšanje slane kupke Epsom
Zašto ovo ne pretvoriti u sesiju maženja?
- Uzmi nešto umirujuća glazba na popisu za reprodukciju.
- Isključite osvjetljenje (ili ga u potpunosti isključite).
- Iskri malo mirisna svijeće.
- Ako u kući imate djecu, zaključajte vrata kupaonice. Ne trebate biti ometani svakih 5 minuta zbog pića ili sudaca u svađi.
- Zgrabi tu lufu stalno zaboravljaš na. Koristite ovu ili četku za tijelo za ribanje po cijelom tijelu. Time se rješavaju mrtve stanice kože imoćučinite vašu kožu prihvatljivijom za ono što se može dogoditi.
- Stavite dugo, hladno piće pored kade kako biste ostali hidratizirani. (Ne piće - alkohol dehidrira. Umjesto toga, idite po vrč hladnoće, ulivena voda ili zaleđena čaj s primjesom limuna.) (Ako doista jestdakakav vikend, zgrabite a koktel - tko sudi?)
- Uđite u kadu, lezite i opustite se. Što duže možete ostati u vodi, to bolje. Zanemarite svako kucanje na vratima i povike iz kuhinje. Ovo jetvojvrijeme.
Za što su Epsom slane kupke dobre?
Pretpostavljeno blagodati soli Epsom mogu poticati od sadržaja magnezija.
Nekoliko studija na malim skupinama ljudi nije uspjelo dokazati može li koža apsorbirati magnezij tijekom kupanja ili kada ga nanosi u obliku kreme ili losiona.
Pa čak i ako je to moguće, nije jasno je li upijajući magnezij kroz vašu kožu je bolje za vas nego uzimanje dodataka. Nakon sve znanosti, to bi mogla biti samo lijepa kupka. Što nije u redu s tim?
Nuspojave slanih kupki Epsom
Topla kupka može pomozite da se vaše krvne žile prošire i sniziti krvni tlak.
Iako je ovo dobra vijest za ljude s visoki krvni tlak , obrnuto vrijedi ako imate nizak krvni tlak. Bilo bi dobro razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije vruće kupke, sa ili bez Epsom soli.
najbolji keksi za zube za bebe
Trebali biste smanjiti temperaturu vode i ulaziti u kadu vrlo sporo kako biste izbjegli iznenadni šok u sustavu.
Što je Epsom sol?
U vremenima kada većina ljudi nije imala pristup dokumentu, prirodni lijekovi ponekad su bili korisna alternativa.
DO pregled istraživanja pokazao taj put davne 1618. godine (prije nego što jeMoj prostorpostojao), engleski farmer iz Epsoma, Surrey, iskopao je nekoliko bunara na svojoj farmi kako bi osigurao vodu za svoju stoku. Moo-moos nije želio piti ovu vodu, a farmer je primijetio da su bunari prekriveni slanim ostacima oko rubova.
Čak su i krave imale okus poput sranja. Ali farmer je otkrio da je voda dobra za zacjeljivanje ogrebotina i ranica kod ljudi i životinja.
Epsom je tada postao lječilišni grad, a ljudi su se slijevali odasvud kako bi iskusili navodna 'ljekovita' svojstva vode. Liječnik u tom području primijetio je da voda ima i laksativ učinak (što je poljoprivredniku vjerojatno prilično olakšalo što nije prvo otkrio kod krava).
Voilà! Epsom sol je patentirana i plasirana širom svijeta.
Oduzeti
Epsom slane kupke mogu vam pomoći ublažiti stres, bol i bol kao i bilo koja druga vruća kupka. No, žiri još uvijek koristi svoje prednosti kao način dodavanja magnezija.
Nema potvrđene koristi od dodavanja soli Epsom u vodu za kupanje - ali također nema razloga zašto ne. Ljudi su bili ludi zbog soli Epsoma u Britaniji iz 17. stoljeća. I, 21. stoljeće je sranje.
Ako ništa drugo, daje vam izgovor za neke ti vrijeme . Napunite svoju kadu, dodajte šalicu Epsom soli, ako želite, stavite malo hladne glazbe i opustite se.
