Saznajte Svoj Broj Anđela
Krpa, dosadna i beživotna tri su riječi za koje se vjerojatno nadate da nikada neće opisati vašu kožu. Ali kad vam na vrata pokucaju hormoni, suho vrijeme ili oštećenja od sunca, ovaj manje od zvjezdanih rječnika može biti previše točan.
Dobre vijesti? Sastojci za tretman koji štedi kožu trenutno sjede u vašoj smočnici.
Bez obzira trebate li vlagu, piling ili pomoć u toniranju - i želite li rezultate preko noći, u jednom danu ili u 10 dana - za to postoji domaći lijek. Isprobajte bilo koji od ovih 11 prijedloga da što prije dobijete blistavu kožu.
1. Voda
Niste mislili da ćemo preskočiti HdvaO, jesi li? Vaša koža treba velika hidratacija da biste ostali rosni i bistri, zato se opskrbite. Može biti teško ostati hidratiziran u ekstremnim vremenskim uvjetima, i vrućim i hladnim. Vucite bocu vode sa sobom svugdje i pijte tijekom dana.
Koliko vam treba vode ovisit će o vašoj veličini, vremenu i razini vaše aktivnosti. Iako je za raspravu koliko nam je vode zaista potrebno svakodnevno, Medicinski institut predlaže pucanje 9 do 13 šalica dnevno .
preboljeti prve ljubavne citate
Ideju o svojoj razini hidratacije možete dobiti promatrajući mokraću - točan pokazatelj unosa vode. Ako je vaša mokraća svijetlo, slamnate boje, dobra je hidratacija. Ako je tamnožuta ili ima prizvuk smeđe boje, pijte piće.
2. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje volimo iz toliko razloga, od kojih je jedan da se osjećamo kao da smo zapjenjeni u piña coladi! Ali ovaj čudesno prirodni sastojak zapravo ima neke ozbiljne blagodati za kožu. Kokosovo ulje limenka:
- pomoći popraviti vanjsku barijeru kože
- pružaju antibakterijsku zaštitu
- smanjiti upalu
- pružaju antioksidanse
- promicati zacjeljivanje
- sporo starenje kože
Kokosovo ulje najbolje je za normalnu do suhu kožu jer blokira vlagu, nadopunjavajući hidrataciju kože.
Primjena: Kokosovo ulje možete koristiti samostalno ili dodati šećer, sol ili sodu bikarbonu za izradu pilinga. Ako samo koristite kokosovo ulje, možete ga ostaviti preko noći ili oprati prije spavanja. Pilinge možete isprati nakon otprilike 15 minuta. Ako se odlučite za piling, piling trebate samo dva ili tri puta tjedno, osim ako nemate masnu kožu.
3. Dušo
Med nije samo za pčele ili vaš kukuruzni kruh. To štiti i njeguje vašu kožu , djelujući kao hidratantna krema i tretman akni. Ključno je koristiti sirovi, nepasterizirani med koji još uvijek sadrži zdrave bakterije.
Bakterija surađuje s vašim prirodnim imunološkim sustavom kako bi smanjila upalu i iritaciju, kao i uništila bakterije koje uzrokuju akne. Može čak pomoći zacjeljivanju i olakšavanju ožiljaka od akni.
Blagodati meda tu ne prestaju. Prirodno ljušti vašu kožu, uklanjajući mrtve stanice kože zbog kojih koža izgleda dosadno.
Riječ opreza - ako imate alergiju na pelud, celer ili pčelinji otrov, prvo testirajte med na maloj površini kože. Ne želite imati alergijsku reakciju nakon što vam med prekrije lice.
Primjena: Med možete glatko izravnati na licu ili pomiješajte s ostalim sastojcima za umnožavanje koristi. Pokušajte pomiješati 3 dijela meda s 1 dijelom cimeta kao tretman za akne. Ostavite da djeluje 8 do 10 minuta, a zatim ga isperite.
Druga je mogućnost pomiješati 1/2 žličice meda s po 1 žličicom sode bikarbone i maslinovog ulja. Soda bikarbona dodaje dodatnu moć pilinga, dok maslinovo ulje unosi dodatnu vlagu u kožu. Nanesite na lice i ostavite da djeluje 10 minuta prije ispiranja.
4. Kurkuma
Ovaj začin jarkih boja sadrži kurkumin, koji ima prirodno antioksidans i protuupalno Svojstva. Kada se nanese na kožu, može liječiti akne, zacjeljivati ozljede (uključujući oštećenja od sunca ), i donijeti prirodan sjaj vaše kože.
S grublje, ali još uvijek korisne strane stvari, može se koristiti i za liječenje šuga, gadnih mikroskopskih grinja koje uzrokuju neugodan osip.
Prije trljanja kurkuma na licu : nekoliko stvari o kojima treba razmisliti. Prvo, može privremeno zamrljati vašu kožu žuto-narančastom bojom. Drugo, neki ljudi su alergični na kurkumu. Testirajte ga na malom području kože prije nego što ga nanesete na osjetljivu kožu lica.
Primjena: Budite jednostavni i pomiješajte pastu koja je 1 dio kurkume s 2 dijela vode. Pirjati dok se ne zgusne, ohladiti i nanijeti na kožu. Ili pomiješajte kurkumu s drugim prirodnim sastojcima poput meda. Pokušajte pomiješati 1 žlicu meda s 1 žličicom kurkume. Nanesite na lice i ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim isperite i osušite.
5. Piling od sode bikarbone
Soda bikarbona upija mirise, stvara ukusne poslastice, a također je i prirodni piling koji vašoj koži može dati sjajan poticaj ( kada se primjereno koristi ). Svakog dana prolijevate stanice kože, ali one se neće moći zadržati uz dosljednu piling rutinu.
Primjena: Pomiješajte sodu bikarbonu s dovoljno vode da se stvori pasta inježnoutrljajte ga na kožu. Također možete dodati sodu bikarbonu u med ili maslinovo ulje za hidratantni piling.
6. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje dolazi s prirodnim blagodatima vitamina A, D, E i K. Većinom govoreći o prednostima kože prelazimo na vitamin E. To je zato što je antioksidans koji štiti kožu od oštećenja slobodnih radikala .
Da ne bismo zaronili u previše kemije, ali slobodni radikali imaju nespareni elektron kojem je potreban još jedan elektron za stvaranje ravnoteže. Slobodni radikali pokušavaju dobiti taj elektron iz stanica, ubijajući ih pritom. Kao što možete zamisliti, smrt od slobodnih radikala nije dobra stvar za zdravlje vaše kože.
U Dodatku, istraživači u studiji iz 2014. godine otkrio da zajedničko jedenje vitamina E i K pomaže u uklanjanju akni. Iako njihova upotreba na koži nije sasvim isto, teško je zanemariti prednosti puštanja kože da se natopi dodatnim vitaminima.
Primjena: Maslinovo ulje možete nanijeti izravno na kožu. Međutim - i to je važno - poželjeti ćete preskočiti jeftina maslinova ulja, odlučujući se za prirodno ili organsko ekstra djevičansko maslinovo ulje. Čistiji je i sigurniji za vašu kožu. Također možete kupiti mješavine maslinovog ulja s uljima lavande, badema ili grožđa koje su posebno dizajnirane kao tretman kože.
Ne treba puno. Nekoliko kapi vjerojatno će biti dovoljno da prekrije vaše lice. Maslinovo ulje možete miješati i s drugim sastojcima zdravim za kožu poput meda ili jogurta. Međutim, ako ste skloni aknama, preskočite maslinovo ulje jer može začepiti pore kod nekih tipova kože.
7. Krema za sunčanje
Hej, većina ljudi ima kremu za sunčanje u svom domu - stoga je smatramo kućnim lijekom. I toliko je važno za dugoročno zdravlje vaše kože da je ne može se zanemariti .
Sunshine se tako dobro osjeća na koži, ali to ne znači da je uvijek dobro za vašu kožu. Dio održavanja kože zdravom je zaštita od UV oštećenja. Potražitekrema za sunčanje širokog spektra, onaj koji štiti i od UVA i od UVB zraka, s faktorom zaštite od sunca (SPF) od 15 ili većim.
Samo za referencu, UVB zrake uzrokuju opekline, dok UVA zrake dopiru duboko u kožu i uzrokuju oštećenja koja povećavaju bore. Teška dodavanja.
Primjena: Kako nosite kremu za sunčanje gotovo je važnije od vrste kreme za sunčanje koju nosite.
- Potrebno je oko 2 žlice da pokrijete cijelo tijelo. Obavezno se prijavite izdašno. Korištenje premalo kreme za sunčanje čini je manje učinkovitom.
- Nanesite 15 do 30 minuta prije izlaska na sunce.
- Ponovno nanesite svaka 2 sata, prije ako se znojite ili ste u vodi.
- Ne zaboravite na problematična mjesta poput dijela kose, vrhova ušiju i vrata.
8. Vrećice čaja za kožu ispod očiju
Većina blagodati čaja dolazi ako ga pijete, a ne stavljate na kožu. Međutim, vrećice čaja savršene su veličine za hladni ili topli oblog radi smanjenja oteklina ili smirivanja kože oko očiju.
Primjena: Namočite 2 vrećice čaja u toploj vodi 10 do 15 minuta, izvadite i istisnite vodu. Za hladni oblog stavite ih u hladnjak na 15 do 20 minuta. Zatim se naslonite, opustite i stavite vrećice čaja na oči za umirujući oblog.
Vrećice čaja mogu se koristiti kao topli oblog za ublažavanje simptoma očnih infekcija i drugih iritacija. Govorimo o toplom oblogu, a ne vrućem, zato provjerite temperaturu vrećice čaja prije nego što ga nanesete na osjetljivu kožu očiju.
9. Aloe vera gel
Ljekovita svojstva aloe vere koriste se stoljećima. A šanse su da ste koristili gel od aloe vere za smirivanje opeklina od sunca neko vrijeme ili dva. No, vrijedi li dodati aloe veru u svoju redovnu rutinu njege kože, ili biste je jednostavno trebali držati pri ruci kako biste smirili ljutitu opekotinu? (Vrijedan razlog sam po sebi.)
Hidratantna sposobnost Aloe vere može se koristiti umjesto losiona za lice. Prepun je vitamina A i E, antioksidansa i zdravih enzima. Aloe vera se brzo upija u kožu, pa je čak i oni s masnom kožom mogu koristiti bez izbijanja.
Ovaj hladni gel također se može koristiti za liječenje opeklina od sunca, ozeblina, posjekotina i čireva, pa ga svakako vrijedi pohraniti u ormarić s lijekovima.
Primjena: Ako ste vlasnik biljke aloe vere, možete razrezati jedan od listova, istisnuti tekućinu i nanijeti ih izravno na kožu. Međutim, najjednostavniji način korištenja je kupnja gela aloe vere koji se prodaje bez recepta (OTC).
Aloe vera često se miješa s drugim sastojcima poput nevena ili ehinaceje za dodatno poboljšanje zdravlja. Ali pripazite da nabavite onaj koji sadrži samo čiste i prirodne sastojke. Neke se boce pune punilima, uključujući parabene (ick). Ako tražite čistu aloju, popis sastojaka trebao bi navesti samo to i samo to.
10. Jogurt maska za lice
Jogurtova svilenkasto glatka tekstura samo vrišti: 'Stavi me na lice!' Ako vam jogurt u zadnje vrijeme nije vrištao, vrijeme je da razmislite kako upotrebljavate ovaj ukusni zalogaj. Djeluje kao prirodna hidratantna krema, a lako je dodati i druge sastojke zdrave za kožu poput meda, aloe vere ili kurkume.
Možete probati različite jogurte dok ne pronađete onaj koji vam se sviđa. Na primjer, ekstra kremastu teksturu grčkog jogurta često je lakše primijeniti, pogotovo ako dodajete dodatne sastojke. Međutim, vjerojatno biste se trebali držati običnog jogurta bez okusa, bez obzira na marku i vrstu koju ste odabrali.
Primjena: Upotrijebite samo onoliko jogurta koliko vam je potrebno da pokrijete lice, negdje između 1/3 i 1/2 šalice. Možete ga nanijeti izravno na lice ili dodati žličicu ili dvije meda, maslinovog ulja ili kurkume za dodatno pojačavanje kože.
11. Jedite ga * i * nosite: Prehrana za vašu najbolju kožu
Naš popis ne bi bio potpun da ne razgovaramo o tome što unosite u svoje tijelo zajedno s onim što ste na njega stavili. Većina zdravlja vaše kože zapravo se svodi na ono što jedete. Pogledajte broj 1 na našem popisu.
Razgovarali smo o vitaminima A, D, E i K; antioksidanti; i protuupalna sredstva koja možete staviti na kožu. Međutim, te iste hranjive tvari još su snažnije kada ih jedete kao dio redovite zdrave prehrane.
Jedeći ravnotežu voća, bobičastog voća (prepuno je antioksidansa) i povrća, hrani stanice stanice hranjivim sastojcima za svijetli, sjajni ten.
I, sjećate se onih vrećica čaja za koje smo vam rekli da možete ukloniti otekline? Ako zapravo popij čaj , dobit ćete i jaku dozu hranjivih sastojaka koji pojačavaju kožu. Imat ćete manje potrebe za vanjskim kožnim pomagalima ako su vaše unutarnje potrebe zadovoljene.
Da budemo jasni, ne kažemo da biste trebali jesti sve što je na našem popisu. Dajte snažan prolaz kremi za sunčanje, sode bikarbone (osim ako se ne ispeče u nešto ukusno) i gela od aloe vere. Neke stvari nikada nisu trebale ući u rupu za ole pita.
Prijateljski podsjetnik: 8 pogrešaka kod kuće koje treba izbjegavati
A kad smo već kod stvari koje treba izbjegavati, mrežom lebdi puno informacija o tome što biste trebali, a što ne biste trebali stavljati na kožu. Iako je koža svih drugačija, evo nekoliko stvari koje trebate izbjegavati dok stvarate rutinu njege kože.
- Izbjegavajte puno vremena provedenog nepokriveni i nezaštićeni na suncu. Oštećenje od sunca može dovesti do nejednake pigmentacije, preranog starenja i raka kože. Prikažite, zataškajte i ne zaboravite se ponovno prijaviti.
- Pripazite na limun i drugo limunsko voće. Njihova visoka kiselost često se koristi za liječenje akni. Međutim, limun i ostalo limunsko voće sadrže kemikaliju nazvanu psoralen koja čini kožu osjetljivom na UV zračenje nekoliko sati i mogu se dogoditi ozbiljne opekline. Citrusi također mogu uzrokovati mjehuriće ili promjene pigmentacije koje traju mjesecima.
- Ne pretjerujte. Prečesto korištenje kućnih ili OTC lijekova za kožu može iritirati kožu, što dovodi do izbijanja, upala ili osipa. Većina ljudi treba piling samo jednom ili dva puta tjedno, osim ako nemate masnu kožu. Umijte lice ujutro, noću i svakodnevno hidratizirajte i nanesite kremu za sunčanje. Maske i dodatna pranja zabavni su način da povremeno pojačate kožu, ali ne bi trebali postati svakodnevna praksa.
- Ne zanemarujte svoj tip kože. Je li vam koža masna ili suha? Je li vaša t-zona (čelo, nos i brada) vaše problematično područje? Poznavanje vašeg tipa kože može vam pomoći odrediti koje će vrste tretmana kože najbolje funkcionirati. Ako ste skloni probijanju, pripazite na hidratantne kreme koje začepljuju pore poput maslinovog ulja. Ako imate t-zonu ili mješovitu kožu, možda će vam trebati drugačiji tretmani na obrazima nego na čelu i nosu.
- Bez ruku! Vaše ruke nose prljavštinu, bakterije i ulje koje začepljuju pore i dovode do izbijanja. Sklonite bakterije pokušavajući ne dodirivati lice i uvijek prati ruke prije nanošenja bilo kakvih proizvoda na kožu.
- Pazite na pastu za zube. Ovaj popularni tretman lica može izazvati probijanje ili ožiljak ako pasta za zube ima pogrešne sastojke!
- Krenite lagano s cimetom. Prirodna antibakterijska svojstva cimeta mogu pomoći u liječenju akni. Međutim, može izazvati iritaciju kože i čest je alergen. Nikad ga ne stavljajte na lice bez da prethodno napravite a test zakrpe ili miješanje s medom, jogurtom ili nekim drugim nježnim sastojkom.