Zdravlje

Je li origano čaj tonik za zdravlje Bona Fide? Evo što smo pronašli

Saznajte Svoj Broj Anđela

Prilično su dobre šanse da se, ako u svom ormariću imate stalak za začine (ili čak 'kutak začina'), nalazi i origano. To je zato što se ova uobičajena biljka dobro slaže sa gotovo svime, od umaka od pizze do kajgana .

čovjek koji se zaljubljuje znakovi

Posebno popularan u Mediteran kuhanje, origano je cvjetnica i trajnica biljka . Biljka pripada obitelji metvice, a ime potječe od grčkih riječi što znači planina (zlata) i radost (pastir).

Origano se može naći u svježem, sušenom ili uljnom obliku. Iako zasigurno donosi radost kuhinji, ova je biljka također poznata po navodnim ljekovitim svojstvima. Iako ne postoje znanstveni dokazi koji podupiru te tvrdnje, biljka bogata antioksidantima sigurna je za konzumaciju i ne bez koristi.

Provjerimo sve sjajne stvari za koje je čaj od origana dobar.

Boris Jovanović / Stocksy United

Ima mnoge tradicionalne medicinske namjene

Origano je bio koristi se medicinski zaDugo vrijeme. Govorimo sve do drevnih rimskih i grčkih carstava. I to je i danas.

Koristeći se i lokalno i oralno, origano i čaj od origana tradicionalno se koriste kao antiseptik i za liječenje ili poboljšanje sljedećih bolesti:

Međutim, ne postoje kliničke studije na ljudima

Iako se mnogi zaklinju čajem od origana za neke od gore spomenutih blagodati, zapravo ne postoje ljudska znanstvena istraživanja koja podupiru te tvrdnje.

No, znači li to da je sve hrpa svinjarija? Ne baš.

Origano je prepun antioksidansi i antibakterijska svojstva . Dakle, to ima smisla slobodni radikali - borbeni, antimikrobni i antivirusni origano ima blagodati koje mogu podržati kožu, upala , i cjelokupno zdravlje.

Iako nema štete u pokušaju čaja od origana, ako tražite određeno olakšanje ili tretman, vjerojatno ćete htjeti posegnuti za nečim vjerodostojnijim.

Važne hranjive tvari origana

U redu, kao što smo upravo rekli, ne postoje istraživanja o specifičnim blagodatima origana. No, postoji puno istraživanja o specifičnim hranjivim sastojcima i spojevima koji se nalaze u origanu.

Na primjer, određeni antioksidanti vjeruje se da pozitivno utječe na kardiovaskularni, živčani i imunološki sustav. Oni također mogu ublažiti simptome upale i smanjiti šećer u krvi.

Antioksidanti, antioksidanti, antioksidanti!

Jedan od najuvjerljivijih razloga za dodavanje origana u vaš život je taj što sadrži tone antioksidansa. Jedna studija utvrdio je da origano ima najveći ukupan antioksidativni kapacitet u usporedbi s pet drugih biljaka (majčina dušica, kadulja, ružmarin, metvica i slatki bosiljak).

Što uopće raditi s antioksidantima? Oni se bore protiv oštećenja stanica stabilizirajući slobodne radikale molekule. Jesti an antioksidans Vjeruje se da bogata prehrana pomaže u prevenciji i borbi protiv raka, štiti i popravlja našu kožu, smanjuje rizik od kroničnih bolesti i još mnogo toga.

Također je protuupalno

Antioksidanti koji se nalaze u origanu ne samo da stabiliziraju slobodne radikale, već mogu i smanjiti upalu. Vjeruje se da flavonoidni i fenolni spojevi ulja origana imaju moćnu moć protuupalni učinci .

Opet nedostaju ljudska istraživanja, ali nekoliko studija na životinjama također je povezalo origano smanjena upala .

Sjetimo se da je upala normalan odgovor u ljudskom tijelu na zacjeljivanje (pomislite na ozljedu ili bolest). Međutim, kronična upala je prava bol - a nakon protuupalna prehrana sigurno može pomoći.

Osim toga, antimikrobno je i antibakterijski!

Tko je znao da origano može biti takav borac za cooties?

kućni lijekovi za brzo kakanje

Studije su pokazale da ulje origana ima antivirusno djelovanje koji mogu zaštititi i od ljudskih i od životinjskih virusa. To je zahvaljujući njegovom glavnom spoju karvakrolu.

Impresivno su studije koje pokazuju da se ulje origana može boriti protiv infekcija humanim norovirusom i 90 posto virus herpes simplex za samo 1 sat. Uz to, esencijalno ulje origana može biti korisno u borbi protiv mnogih različitih vrsta bakterija i uzima kredit kao jedan od najmoćnija esencijalna ulja učiniti tako.

Nejasno je pomaže li mršavljenju

Čaj od origana bio je vezan uz gubitak kilograma - ali, nema jasnih dokaza da djeluje, barem kad su ljudi u pitanju.

Studije je pokazao da karvakrol koji se nalazi u origanu može preokrenuti učinke prehrane s visokim udjelom masti kod miševa. Vjeruje se da Carvacrol utječe na gene koji kontroliraju sintezu masti, ali potrebno je više istraživanja.

Ali također je sigurno isprobati

Ako vas zanima čaj od origana, možete se utješiti znajući da je većina ljudi sigurno probati.

Kao što je slučaj za gotovo sve, najbolje je ne pretjerivati. Ne postoje nikakva istraživanja koliko točno čaj od origana uzrokuje smetnje u želucu pa poslušajte trbuh. Smanjite ako počne uzrokovati nelagodu.

Prema nih , trebali biste se kloniti origana ako:

  • imate alergiju na origano iliLamiaceaeobitelj, koja uključuje bosiljak, metvicu, kadulju i lavandu
  • imate poremećaj krvarenja ili su 2 tjedna prije operacije, jer origano može povećati krvarenje
  • imate dijabetes, jer origano može smanjiti razinu šećera u krvi
  • uzimate lijek litij

Lako je napraviti čaj od origana

Čaj od origana možete lako umutiti kod kuće pomoću ovog jednostavnog recepta:

Ako koristite sušeni origano, zakuhajte 1 šalicu vode i prelijte s 2 žličice suhog origana. Strmo 3 minute, a zatim procijedite.

Ako upotrebljavate svježi origano, upotrijebite isti postupak gore s 1 srednjom grančicom svježeg origana.

Zasladite po želji s medom ili zaslađivačem po želji.

tl; dr

Sad kad znate blagodati čaja od origana (i imate recept), preostaje vam samo namakanje. Ali imajte na umu da u pogledu znanstvenih dokaza ili ljudskih istraživanja nema puno toga da je čaj od origana lijek za sve. (Ali što je, zar ne?)

Ako ništa drugo, ispijanje čaja od origana pružit će zdravu dozu antioksidansa, a izrada traje samo nekoliko minuta. Tražite li druge načine kako uvrstiti bilje u svoju svakodnevnicu i svoju kuhinju? Pogledajte naš pad tečaj na svježem bilju .