Saznajte Svoj Broj Anđela
Što znači zatvoriti se?
Mnogi od nas imali su onu užasnu bol koja je možda jaka, zategnutost i punoću vašeg trbuha koji jednostavno neće popustiti. Tada shvatiš da se ne sjećaš posljednji put kad si otišao po poop! Ili se sjećate kad ste zadnji put išli na bok i bilo je bolno, a ne uobičajeno kretanje crijeva. Ako se zatvorite, zapravo možda ne shvaćate koliko ste se zatvorili sve dok to ne ometa vaš svakodnevni život. Ako se zatvorite, možete vam potpuno nadoknaditi dan, posebno ako imate jake simptome dodane plinovima i nadimanju u trbušnoj regiji. Jednostavno, zatvor je kada osoba ili gurne rjeđe nego inače ili kad je bolno ili teško. Obično je to uzrokovano zbijenim pikom koji teško prolazi kroz crijeva. U drugim slučajevima to može biti uzrokovano upalom crijeva, nedostatkom hranjivih sastojaka, promjenom lijekova ili u težim slučajevima ili začepljenjem ili nepravilnostima u crijevima što dovodi do nakupljanja kapi.
Akutni zatvor
Akutna zatvor je kada se ne pipate i javlja se naglo, a može potrajati i do nekoliko dana. To je obično uzrokovano dehidracijom, lijekovima, nedostatkom hranjivih tvari i nedostatkom vremena za pravilno kretanje crijeva; podvrgnuta operaciji, upotrebi opće anestezije, pa čak i zbog trudnoće. Lijekovi protiv bolova mogu ublažiti ove simptome, ali ovi savjeti u nastavku mogu ih brzo olakšati prije upotrebe lijekova.
Kronični zatvor
Kronična opstipacija traje dulje od akutne opstipacije i može biti uzrokovana težim razlozima. Da biste bili klasificirani kao kronično zatvorili imate poremećaje u pokretu crijeva 2 ili više puta u dužem vremenskom okviru od 8 tjedana. Nekoliko simptoma na koje biste trebali paziti na kroničnu opstipaciju koji se pojave više puta u kratkom vremenskom roku su tri ili manje pokreta crijeva u tjednu, inkontinencija, pretjerano velik pupak i bolni utroba. Nastavite čitati ako želite naučiti na koje simptome morate paziti da vam je zatvor jači i možda ćete trebati posavjetovati se s liječnikom.
Koji su simptomi konstipacije?
Možda nećete odmah primijetiti zatvor ili zatvor, ali s vremenom ćete možda osjetiti neke ili sve ove simptome. Zapravo, možete primijetiti samo jedan ili nekoliko ovih simptoma. Bilo kako bilo, nije kasno da počnete ublažavati svoju bol bez upotrebe tradicionalne medicine sada! - rjeđi pokreti crijeva - poteškoće pri pokušaju pucanja pluća - natečenost i bol u trbuhu - prolazak velikog luka - težina u vašoj regiji rektuma - osjećaj kao da morate pritisnuti trbuh da biste mogli pupati - osjećaj pune ili nakon jela lakše - gubitak apetita - glavobolja - umor - iritacija Važno je zapamtiti da su svi različiti. Ako imate bilo koji od ovih simptoma ili ih je više, možda imate zatvor, pa biste trebali prilagoditi prehranu i način života pomoću 15 savjeta u nastavku kako biste brzo dobili olakšanje kako biste mogli krenuti!
Kako možete znati da li ste ozbiljno zatvorili?
Normalna zatvor obično nije nešto zbog čega treba isticati. Obično to dopušta samostalno ili uz pomoć savjeta u nastavku, ali to nije uvijek slučaj. Postoje određeni znakovi i simptomi koje bi trebali paziti da vam zatvor ne postane ozbiljniji problem. - ekstremni bolovi u trbuhu - povraćanje - prekomjerno natezanje u želucu (ovo bi moglo ukazivati na začepljenje crijeva) - duže od tjedan dana bez odvikavanja od kapi - nagli i neobjašnjivi gubitak težine - u stolici nađete krv - razvoj hemoroida uzrokovanih naprezanjem (to može biti indikator da pretjerano opterećujete crijeva od oštećenja) Iskoristite svoju najbolju prosudbu i pazite na gore navedene simptome. Važno je da te simptome ne prođete kao uobičajene simptome, čime ćete u konačnici biti ugroženo zdravlje. Također je od ključne važnosti potražiti liječničku pomoć ako osjetite gore navedene simptome i ako ništa ne pokušate izazvati pokret crijeva ne uzrokuje bilo kakvu pomoć ili olakšanje.
15 načina da se dobije olakšanje od konstipacije i napadaja!
Ovi savjeti trebaju biti brzi lijekovi za ublažavanje bez lijeka, ali važno je napomenuti da ne reagiraju svi na isti način. Neki ljudi mogu osjetiti brzo olakšanje od jednog lijeka, a drugi uopće ne mogu osjetiti brzo ili olakšanje. Zato je važno isprobati jedan, a zatim ako to ne uspije, prijeđite na sljedeći. Budući da su ovo prirodniji lijekovi koji će vam pomoći da brzo popijete, možete isprobati i nekoliko savjeta u kombinaciji jedan s drugim prije nego što budete trebali isprobati pristup lijekovima. Budite sigurni da ostanete u blizini kupaonice u slučaju da odjednom morate popnuti jer ovi savjeti mogu djelovati tako brzo! Odaberite vrijeme u kojem ćete biti u blizini kuće ili u opuštajućem prostoru, tako da stres koji morate žuriti u bilo kojem trenutku do kupaonice ne ometa vašu sposobnost da se pokucate kad konačno budete u mogućnosti.
1. Povećajte unos vlakana kako biste olakšali i brzo pukli
Vlakna su ključna za ublažavanje opstipacije i održavanje zdravih pokreta crijeva bez potrebe za uzimanjem lijekova za blage i jake zatvor. Važno je da u svom dnevnom unosu vlakana brzo dobijete dobru količinu topljivih i netopljivih vlakana. Za brzo ublažavanje zatvor, rastvorljiva vlakna dodaju vodu u vaše stolice, čineći ih mekšima i lakšima za prolazak. Nerastvorljiva vlakna dodaju vam veći dio svoje stolice, čineći je bržim prolaskom kroz vaša crijeva. Budući da netopljiva vlakna dodaju masnoću, važno je osigurati da dobijete i topljiva vlakna kako ne bi pogoršala zatvor i hidratizirala.
više od znakova prijatelja
Primjeri topljivih i netopljivih vlakana koji će vam pomoći oko punjenja
Dnevna potreba: 25-30 grama dnevno hrana bogata vlaknima: crni grah Split grašak Brokula grašak leća Zobene mekinje Orašasti plodovi Sjeme Psyllium Ječam Jabuke Kruške Sve ove namirnice mogu vam pomoći da brzo popivate bez upotrebe lijekova. Kad ste u mogućnosti brzo pokupiti, možete nastaviti svoj život i ponovo se početi osjećati ugodnije!
2. Masaža trbuha za olakšavanje zatvor
Masaža trbuha može vam biti nevjerojatno korisna za trenutno olakšanje boli, nadimanja i opstipacije bez potrebe za korištenjem lijekova. Vi u osnovi olabavljate stolicu i opuštate svoje debelo crijevo. Najbolje je to učiniti po potrebi i nježno. Dobit će se mala korist ako koristite previše pritiska, uzrokujući više boli kod već zatvorene neugodne forme osjećaja. Najbolji i brzi način masiranja trbuha kako biste potaknuli kretanje i omogućili vam da brzo potučete je korištenje dvaju kažiprsta 1. Masirajte oko trbuha s dva kažiprsta malim kružnim pokretima. 2. Zatim želite koristiti srednje kružno gibanje, počevši od kukova prema dolje i pomičući se prema rebrnom kavezu. Ovo će otpustiti tvrđu kopu. Koristite ovu tehniku masaže za brže rezultate ili potražite detaljnije upute na donjem linku za postizanje učinkovite masaže trbuha za brzo ublažavanje opstipacije bez upotrebe lijekova. Ako imate jače bolove i ne možete pucati, uvijek možete naizmjence masirati i dodavati vrućinu na svoj trbuh preko odjeće kako bi vam pomoglo da brzo popijete.
Masaža trbuha: Kao pomoć u ublažavanju opstipacije Izvor: praznine3. Uzimanje magnezija kada se zatvorite radi olakšanja
Magnezij je važan mineral koji tijelu treba za pravilno funkcioniranje. Magnezij se prirodno nalazi u hrani, ali često puta ne unosimo dovoljno minerala u obliku hrane, pa ga trebamo dodatno nadopuniti. Manjak magnezija može prouzrokovati neravnomjernu konzistenciju bobi. Magnezij je sjajan za - brzo oslobađanje napetosti - brzo aktiviranje važnih enzima - brzo pomaganje u funkcijama organa - reguliranje cinka, bakra, vitamina D, kalija i kalcija - brzo poboljšanje pravilnosti rada crijeva - pomaganje u kretanju boka kao laksativ Ne svi oblici magnezija imaju laksativna svojstva, stoga je važno imati na umu onaj koji planirate uzimati kako biste brzo popili. Nastavite čitati najbolje forme za zatvor. Iako je napomenuto da magnezij može djelovati brzo, uzmite u obzir da možda nećete primijetiti rezultate onoliko brzo koliko želite, bilo ovisno o tome koliko je od minerala iscrpljeno vaše tijelo. Ako vam ne nedostaje magnezija, popićete brzo. Ako ste deficitarniji, možda nećete brzo pupati jer vaše tijelo to mora više izgraditi u svom sustavu.
Naučite kako uzeti najbolji laksativ za brzo puštanje
Radi laksativnih svojstava, oblik koji želite potražiti je magnezijev citrat. To ima više koristi od pomaganja u pokretu crijeva od nekih drugih oblika, jer ih tijelo lakše apsorbira, što dovodi do mogućih trenutnih rezultata popa. * Obavezno napišite ako imate bilo koji od sljedećih simptoma povezanih s opstipacijom. Ako to učinite, trebali biste ograničiti unos magnezija ili biti pod nadzorom liječnika.
Kako ga koristiti: za brze rezultate
Postoje oralne otopine i kapsule magnezijevog citrata, ali za zatvor je najbolji oblik koji će vam pomoći da pokupite i dobijete trenutno olakšanje bila oralna otopina. To je najbolji način za postizanje brzih rezultata. Za odrasle, u dobi od 12 godina, uzmite oralni citrat u dozi od 195-300 ml odjednom ili ih podijelite s punom čašom vode.
4. Ispravni položaj na WC-u radi olakšanja kad se zatvori
Postoji pravi način da sjednete na toalet za idealan pokret crijeva. To obično nije način na koji mi naravno sjedimo na WC-u! Sigurna sam da mnogi od nas navikaju na žurbe zbog čitanja ili zurenja u naš telefon ili naginjući se radeći isto. To ne otvara crijeva na ispravan način kako bi omogućili da pokreti crijeva budu lakši na našim tijelima. Položaj je posebno važan kada imate zatvor. Trebate pružiti dodatnu pomoć crijevima kako biste povećali vjerojatnost da najteže možete izbaciti očvrsnutu stolicu. Idealan način da se pozicionirate na toalet bio bi lagano nagnuti se prema naprijed uz uspravno držanje. Sljedeći korak bi bio uspostavljanje položaja čučnja uz pomoć rekvizita, kao što je Squatty Potty. Ovo crijeva otvara više kako bi se omogućilo potpuno izlučivanje stolice bez pretjeranog naprezanja. Važno je također napomenuti da ako nemate rekvizit, pokušajte umjesto toga vaš stan stajati ravno na podu. Ostali korisni savjeti prilikom pozicioniranja na WC-u su da ... * duboko udahnete trbuh dok zahvaćate mišiće dna zdjelice. * opustite analne mišiće radi lakšeg pokreta crijeva * zahvaćajući trbušne mišiće da gurnete stolicu umjesto da stisnete
Pomoću rekvizita koji će vam biti od pomoći
Možete koristiti različite rekvizite kako biste postigli idealnu poziciju pooka. Jedna marka koja je poznata po pomaganju u postizanju položaja čučnjeva je Squatty Potty, ali što učiniti ako nemate vremena ili pristupa onome kada vam treba da vam pomogne da brzo popnete? Sve što trebate učiniti je brzo pretražiti kuću uzdignute kutije nekakve vrste kako bi vam pomogli da dođete u pravi položaj da biste bolje popucali. Neki primjeri onoga što možete potražiti su * košare * kante * knjige složene (ovo nije idealna zamjena, ali možete raditi u maloj prsti. Možete položiti ručnik tako da je sanitarniji) * Dvije zdjele okrenute naopako na obje strana WC-a na kojoj će vam se noge odmarati Možete se kreativno baviti onim što nađete oko kuće kako biste brzo uštedjeli novac i brzo dobili olakšanje od zatvor.
5. Koristite Miralax za brzo ublažavanje zatvor
MiraLax se može koristiti za brzo ublažavanje opstipacije, iako može potrajati i do nekoliko dana. Primarno se koristi kao laksativ za brzo stimuliranje rada crijeva kada povremeno bolujete od IBS-a ili drugih ne-teških opstipacija. * Slično kao i magnezijevo mlijeko, imajte na umu da MiraLax sadrži natrijev fosfat. Natrijev fosfat se ne preporučuje svima i može dovesti do daljnjih komplikacija. Prije uzimanja MiraLaxa ili bilo kojeg drugog proizvoda s natrijevim fosfatom provjerite kod medicinskog radnika.
6. hidrirati kako biste brzo popili; naučite kako to učiniti
Voda je neophodna za brzo i brzo ublažavanje opstipacije. Konačno zatvor je uzrokovan dehidracijom mlake u debelom crijevu, što znači da mu treba voda da se odrije i omekša stolicu u vašim crijevima. Siguran sam da je teško sjetiti se piti vode, posebno s užurbanim životima i navikom koju mnogi od nas piju kavu prvo tanko ujutro. Pokušajte se sjetiti piti vode prije jutarnje šalice kave ili čaja kako biste postavili svoj debelo crijevo za brz uspjeh! Ako vam se okus ili nedostatak okusa ne sviđa, isprobajte nekoliko sljedećih savjeta za aromatiziranje vode koji će vam pomoći da brzo hidrirate!
Kako to promijeniti ako se borite s pitkom vodom
Ne sviđa se svima okus vode, ali svi mi još uvijek moramo ostati hidrirani. Da biste ostali hidratizirani, možete uživati u pitkoj vodi i pronaći olakšanje od zatvor s tim različitim dodacima u vašu vodu. * Sjeckajte i dodajte različito voće ili povrće u svoju bočicu vode ili čašu. Koraci za aromatiziranje vode nevjerojatno su brzi! -jagode-krastavci -orange, limun-limeta-lubenica -mekano sok Divne kombinacije mogu biti - sok od granatnog jabuka i soka limete - limun i krastavac - lišće limete i metvice Mogućnosti su beskrajne kada se kreativno dodate različitim prirodnim okusima svojoj vodi , Debelo crijevo će ostati hidratizirano ili otpuštati stolice što više hidrirate, što će u konačnici brzo olakšati zatvor.
7. Dajte sebi klistir za zatvor
Možete si dati klistir i postići rezultate u trenu, ili barem u blizini! Svrha klistira je upotreba tekućine za brzo omekšavanje stolice, a mlaznica za oslobađanje područja rektuma. Komplet klistira uputit će vas da kombinirate tekućinu s nekom drugom vrstom tvari koja će spriječiti crijeva da upije višak tekućine kako biste se brzo ispraznili.
je li michael cudlitz oženjen
Kako: Stavke da biste sebi postavili klistir da brzo pucate
- Enema kit ili - kesa za klistir - mlaznica za klistir - cijev za klistir - stezaljka za klistir - destilirana ili pročišćena voda - ručnici - mazivo
Kako sebi dati klistir za brzo olakšanje?
1. Po potrebi sastavite svoj sterilizirani klistir. 2. Stavite organsko mazivo na mlaznicu klistira (kokosovo ulje, maslinovo ulje, itd.) 3. Napunite kantu klime mlakom toplom destiliranom vodom i dodajte dodatnu tvar ili mazivo u vodu. 4. Otpustite mjehuriće iz cijevi za klistire 5. Lezite na meku površinu sa strane ili okrenut prema dolje stražnjicom prema gore gdje vam je najudobnije. Obavezno položite ručnike ispod sebe kako biste spriječili pretjerano čišćenje nakon toga. 6. Uzmi svoju kantu za klistire i stavite je negdje blizu da se može dosegnuti, ali je i najmanje 20in veća od vašeg tijela. 7. Postavite mlaznicu u svoj rektum i otpustite ventil za cijevi, omogućujući tako da voda počne teći. 8. Zatvorite ventil za klistir kada osjetite pritisak na dnu rektuma da spriječite prekomjerno punjenje. 9. Držite se u vodi i smjestite se u udoban položaj u kojem možete nježno masirati područje donjeg trbuha. * Radite ovo 1x dnevno dok se ne zatvori zatvor. Ako pretjerate s klistirima, to može dovesti do oštećenja vašeg anusa i može spriječiti da crijeva pravilno funkcioniraju sama. Enema prečesto stvara oslanjanje na mjesto gdje vam se čini da joj treba klistir da bi se učinkovito pokupio.
8. Koristite eterična ulja za brzo olakšanje
Kako: Najbolja ulja za brzo ublažavanje opstipacije?
- Eterično ulje đumbira: Ujedno poboljšava probavu i pomaže u ublažavanju mučnine - Esencijalno ulje koromača: pomaže u probavi i može biti trenutno olakšanje ako se uzima oralno (obavezno nabavite kvalitetnu marku koja se može unositi) - Eterično ulje limuna: smanjuje količina upale koju pomažete u probavi - Esencijalno ulje ruzmarina: opušta mišiće i probavni sustav, poboljšavajući rad vašeg probavnog sustava - Eterično ulje paprike: opušta mišiće i probavni sustav
Kako ga koristiti za brze rezultate?
Za sva ova ulja koja se lokalno upotrebljavate želite se osigurati nanošenjem ulja za nosače ... To može spriječiti agitaciju kože, što je vjerojatnije ako se direktno nanese. Primjeri ulja za nošenje su kokosovo ulje, ekstra djevičansko maslinovo ulje, jojoba ulje, suncokretovo sjeme i avokadovo ulje. Postoje i druga ulja koja možete koristiti, ali potražite organska ulja. * Prije nanošenja bilo kojeg esencijalnog ulja na kožu najprije nanesite namaz uljem i provjerite da nemate nikakvu reakciju. Promatrajte 20 minuta za bilo kakvu reakciju. Ako nakon 20 minuta ne primijetite reakciju, možete nastaviti nanositi ulje. Za primjenu esencijalnog ulja ili esencijalnih ulja po vašem izboru možete koristiti par kapi esencijalnog ulja i dodati ga u nosno ulje. Smjesu umasirajte na cijeli trbuh, fokusirajući se na donji dio trbuha i bokove kako biste olakšali dodatna kretanja. * Ako bilo koje od ovih ulja želite gutati, provjerite jeste li kupili kvalitetno esencijalno ulje bez aditiva. Također biste trebali osigurati da je esencijalno ulje koje kupujete sigurno gutati, a koje bi trebalo biti prisutno na etiketi.
9. Kokosovo ulje, tajni lijek za zatvor
Kokosovo ulje je nevjerojatan način za brzo ublažavanje zatvor. Kokosovo ulje ima laksativna svojstva, jer je glavno svojstvo masne kiseline srednjeg lanca. To omogućuje crijevima da ga brzo koriste, pomažući u omekšavanju i kretanju očvrslog mlaka. Za interno uzimanje najbolje je pronaći hladno prešano kokosovo ulje, ali ako ne možete naći hladno prešano ulje, pobrinite se da je barem organsko. Hladno prešano ne obrađuje onoliko korisnih zdravstvenih svojstava kao i drugi obrađeni oblici, pa je zato idealno za konzumaciju. Ako vam se ne sviđa okus kokosovog ulja, uvijek se možete pomiješati u cimetu i medu ili premazati kokosovim uljem na tost za brze ideje. Nekoliko drugih ideja kroz koje ćete lakše unijeti kokosovo ulje je putem… - dodavanje slatkog krumpira - dodavanje kavi ili čaju - kuhanje obroka u njemu Najbolje je jesti ga običnim, ali ako ne možete uzmite se sa nadom da će neke gore navedene ideje pomoći da pojedete kokosovo ulje brzo! Možda to ne vidite trenutke rezultata, ali svejedno može brzo dovesti do olakšavanja zatvor ili poboljšati vaše opće zdravlje mnogim drugim zdravstvenim svojstvima.
james norton gay
Naučite kako to koristiti kako bi vam pomoglo da brzo pucate
Svatko drugačije reagira na kokosovo ulje za ublažavanje opstipacije. Možete početi s upotrebom samo tsp. Ako ne primijetite ublažavanje zatvor, možete povećati iznos. Druga je mogućnost umjesto da se pojede jedna porcija dnevno, podijeliti tijekom dana. To može uzrokovati kontinuirano konzumiranje opstipacije, što pomaže cijeli dan. Imajte na umu koja metoda vam najbolje i brže služi - uzimanje velike žlice ili cijepanje tijekom cijelog dana - za buduću referencu ako ponovno osjetite zatvor ili bol pri ponovnom pucanju.
10. Pijte sok od jabuke i suhe šljive od šljive kako biste vam pomogli da brzo popastite
Ovi nevjerojatni i slatki sokovi za okus mogu biti lijepa poslastica i brzo ublažiti zatvor! Sve ovo voće sadrži sorbitol, koji uvlači tekućinu u crijeva kako bi se olabavili i stimulirali rad crijeva. Iako ti sokovi izvrsno djeluju i mogu vam olakšati bolove, pazite da ne pijete previše soka zbog visokog sadržaja šećera. Šećer može biti upalni, što dovodi do pogoršanih bolova u želucu ako se koristi u prekomjernoj količini. Uz pojačane bolove u želucu, to može dovesti do ponovnog stvrdnjavanja bubrega i oblikovati vaše mišiće u trbuhu. Ovo vam neće pomoći da brzo popijete, ali napravite suprotno.
Kako se ovi sokovi brzo pijuckaju?
Jednostavno pijte sok od 4 oz, ili kombinirajte sve tri do ukupno 4 oz. Ako nakon par sati ne primijetite da morate popiti ili popuniti simptome opstipacije, možete popiti još 4oz vode.
11. Premjestite tijelo da se brzo napije bez lijeka
Kretanje je sjajan način da vam se crijeva odmah pokrenu! To može biti posljednja stvar koju želite učiniti kada se borite s bolom od zatvor, ne možete popiti, ali to može brzo donijeti veliku razliku. Ponekad trebamo potaknuti kretanje da bismo potaknuli tvrdu stolicu da se brzo opusti. Hrana također brzo kreće kroz vaša crijeva, što dovodi do toga da pupak ostane labaviji, umjesto da gubi vodu i dovodi do stvrdnjavanja mladunaca. Kad vježbate, također teže dišete brže i teže. Ovo teže disanje uzrokuje da se naši mišići stisnu u vašem trbuhu, što pomaže kod brzog prolaska kroz poop kad vam se zatvori. Važno je nastaviti biti aktivan, ali i važnije kada se borite sa problemima opstipacije. Možete dobiti trenutno olakšanje ili će vam trebati malo pokreta da potakne bilo kakvu promjenu u pokretu crijeva. Započnite s laganim vježbama ako vas boli to što ne možete popiti bok. Pokušajte trčati za početak ili ugrijati cijelo tijelo čučnjevima. Tada možete početi povećavati svoj intenzitet. Možda ćete trebati prekinuti srednju vježbu da biste se izbacili jer to tako brzo djeluje!
12. Konzumirajte kafu s kofeinom koja će vam pomoći brzo isplivati!
Kava, posebno kava bez kofeina, može vas dovesti do pucanja hrane! Jeste li ikad popili jutarnju šalicu kave i bamije, odjednom morate otrčati u kupaonicu da se napijete? Postoji nekoliko razloga zašto kava toliko dobro stimulira probavni sustav. Dijelom nastaje zbog činjenice da je kava veća kiselost, što dovodi do oslobađanja specifičnih hormona. Ovi hormoni koji se oslobađaju pomažu u probavi i na taj način brzo guraju pupak kroz debelo crijevo. To ipak nema isti utjecaj na sve, ali svakako vrijedi ukusna šalica kad ste zaglavili, zatvorili se i boli jer ne možete piti!
13. Uzmite omekšivač stolice za brzo otpuštanje kapi
Omekšivači stolice smiju se upotrebljavati samo jednom, jer mogu uzrokovati da se vaš probavni sustav na njih pravilno prebavi i eliminira. Svrha omekšivača stolice je upravo onakva kako zvuči, omekšati bok pomažući da se otpusti kapa. Nakon što pupak dobije zbijeno sredstvo za omekšavanje stolice, jer može omekšati krpu s vanjske strane područja sabijanja i potpuno se brzo otpustiti. Omekšivač stolice može se koristiti u obliku tekućine ili pilula, a najbolje ga je uzimati prije spavanja. Ako niste u stanju čekati toliko dugo i trebaju vam brzi rezultati s kapi (recimo da se boli ujutro P), možete ga uzeti kad vam zatreba dok slijedite količinu doze na boci ili spremniku. Obavezno popijte najmanje 8 oz vode uz omekšivač stolice. Ovo ne samo da će vam pomoći da budete hidrirani, već ćete se i brzo otpustiti.
14. Upotrijebite fiziološku otopinu za brzo ispiranje i brzo olakšanje
Primjer slanog slanog sredstva bilo bi mlijeko od magnezije. To je značilo dodavanje tekućine u tanko crijevo, čime se postiže skoro trenutni utjecaj labavljenja otvrdnutog ili zbijenog struka koji nije uzrokovan težim problemima ili lijekovima. Drugi oblici slanog sredstva su magnezijev citrat, o čemu smo prethodno raspravljali. Također morate imati na umu da ne biste trebali istovremeno kombinirati laksativ za oralnu fiziološku otopinu s klistirom, čak i ako se čini da će vam to pomoći da se još brže ispraznite. Uz to, budite oprezni da ne pretjerate s laksativima jer mogu uzrokovati neravnotežu u razini elektrolita u tijelu, dovesti do dehidracije i problema s bubrezima ili srcem. To je zbog sastojka natrijevog fosfata koji je prisutan u magnezijevom mlijeku. * Obavezno provjerite kod liječnika ako želite isprobati laksativ s natrijevim fosfatom kao sastojkom. Možda vam ne odgovara zbog negativnih nuspojava.
15. Bentonitna glina s hranom s visokim vlaknima da se brzo pokupi
Bentonitna glina može dobro ublažiti zatvor, ali samo u kombinaciji s drugim stvarima poput chia sjemenki ili lana. Ako se bentonitna glina uzme sama, bez upotrebe ostalih predmeta za omekšavanje, ona zapravo upije vodu, što dovodi do pogoršanja zatvor. Ako na kraju doživite proljev, možete sami uzimati bentonitnu glinu, što će omogućiti da vam debelo crijevo brzo upije više tekućine, što dovodi do debljeg boka. U svrhu konstipacije, nastavite čitati dolje o tome kako koristiti bentonitnu glinu kako bi vam se brzo isprao i koje su najbolje marke na koje morate paziti. Bentonitna glina poznata je po tome što pomaže koži protiv akni, ali i za detoksikaciju loših bakterija, parazita i virusa iz vašeg probavnog trakta. Možda ste vidjeli bentonitnu glinu u vašoj omiljenoj maski za čišćenje lica, ali nemojte jednostavno vjerovati da ona ima samo mjesto u vašem režimu ljepote. Ima mjesta i za ublažavanje zatvor!
Bentonitna glina za konstipirane; samo brzo poop
1. Namočite 1 žlicu. chia sjemena lanenog sjemena u vodi. 2. Sačekajte da se čini da chia sjeme upije onoliko vode koliko može ili laneno sjeme se natapa nekoliko minuta. 3. Dodajte 1/2 žlice. bentonitne gline mješavini vode chia ili lanenog sjemena. 4. Po potrebi dodajte još vode 5. Popijte cijelu čašu. Možete stalno piti ovu mješavinu bentonitne gline ako imate dulje probleme s IBS-om ili zatvorom, ali svakako provjerite… - provjerite kod liječnika ako ne primijetite olakšanje nakon isprobavanja pića s bentonitom ili bilo kojeg drugog lijeka - nemojte uzimati u roku od 2 sata od uzimanja probiotika - vaš kapak postaje previše izljev, što u konačnici dovodi do proljeva
Simptomi na koje treba pripaziti
Kao i uz sve što uzimate oralno ili primijenite lokalno, najbolje je paziti na bilo kakve nuspojave ili reakcije. Ako primijetite neku od nižih nuspojava nakon uzimanja bentonitne gline, prepolovite količinu koju koristite na pola. Ako i dalje primijetite nuspojave, prestanite s korištenjem proizvoda. * Bolovi u mišićima * umor * krutost tijela (ovo u kombinaciji s gore navedenim simptomima može značiti da skladištite toksine, a ne da ih pravilno izlučujete * glavobolja
Koje su dobre marke koje će vam pomoći da brzo popijete?
* Glina u prahu od bentonitne gline zvijezde * Aspen Naturals bentonitna glina * Biljka planinskog ruža Bentonit puder u prahu Ovo je samo nekoliko opcija koje će vam pomoći da suzite pouzdan izvor vaše gline bentonita. Kada kupujete bentonitnu glinu svakako provjerite naljepnicu za internu upotrebu i / ili vrstu hrane. U dijelu za uljepšavanje možete pronaći bentonitnu glinu, ali želite se uvjeriti da to nije vaša standardna kozmetička maska, a namijenjena je i konzumaciji.
Pronađi olakšanje od zatvor i brzo pij!
Vrijeme je da se riješite strašnog stresa i zatvor od bolova bez upotrebe lijekova. Koristite bilo koji ili sve ove savjete za sprečavanje i ublažavanje jakih ili blagih zatvor, kako biste u potpunosti uživali u svom danu! Ovi su savjeti izvrsni kako biste bili pri ruci dan koji vam trebaju ili ih isprobajte sada kod zatvor. Bit ćete zadivljeni onim što možete postići kada nestane stresa i brige zbog toga što nećete moći popiti!
