Zdravstveno Stanje

Razdoblje povraćanja? Demistificirajmo zašto vas vaše razdoblje muči

Saznajte Svoj Broj Anđela

Glavobolja, bol u leđima, grčevi ... znamo da su menstruacije bol. Ali što je s drugim simptomima poput mučnine? Mučnine povezujemo s trudnoćom, ali to je moguće i s vašim menstrualnim ciklusom kada na brodu nema bebe.

Dosadno je, ali obično nije velika stvar. Iako ponekad mučnina u kombinaciji s drugim simptomima može nagovijestiti veći problem u razdoblju.

Pogledajte ove uobičajene uzroke mjesečnice i što možete učiniti da biste dobili olakšanje.

Zašto se osjećam neugodno u mjesečnici?

Hormoni koji fluktuiraju tijekom mjeseca utječu na cijelo vaše tijelo, čak i na načine koji se ne čine očitima.

U osnovi, vaša maternica i drugi trbušni organi sustanari su koji se ne slažu uvijek, ali moraju dijeliti isti prostor. Evo nekoliko najčešćih razloga zbog kojih biste mogli osjećati mučninu prije ili tijekom menstruacije.

Dismenoreja, doslovna bol u vašem razdoblju

Dismenoreja - ili kao što možda znate, 'grčevi iz pakla' - utječe 45 do 93 posto žena reproduktivne dobi.

Grčevi u maternici javljaju se tijekom vašeg razdoblja zbog stvaranja prostaglandina. Prostaglandini su supstance slične hormonima zbog kojih se maternica skuplja, što rezultira bolovi u trbuhu koji mogu biti dosadni i kontinuirani ili pulsirajući i grčeviti.

Grčevi može započeti nekoliko dana prije menstruacije i izblijedjet će nekoliko dana nakon što počnete krvariti . Za neke su žene blage, ali mogu biti dovoljno intenzivne da utječu na svakodnevne aktivnosti.

Funkcioniranje može biti jako teško kad grčevi prate ovi simptomi :

  • mučnina
  • proljev
  • glavobolja
  • vrtoglavica

Dismenoreja jedan je od najčešćih uzroka bolova u zdjelici.

PMS (prilično sranje)

Više od 90 posto žena kažu da imaju simptome tjedan ili dva prije početka menstruacije. Popis potencijalnih PMS simptomi je dugačak:

Grčevi, bol i gastrointestinalni simptomi također mogu dovesti do mučnine. Vaše osobno iskustvo s PMS-om promijenit će se s vremenom i moglo bi se kretati od jedva primjetnog do 'OMFG zaustavi!' Ali postoji mnogo načina za ublažavanje simptoma, pa nastavite čitati.

PMDD: PMS je podivljao

Kako se sve te žene sliježu ramenima sa svojim simptomima PMS-a dok vi plačete u kutu ili se osjećate kao da svakog mjeseca imate smrtnu bolest? Možda je to više od PMS-a.

Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) je poput PMS-a do 11 godina 5 posto žena reproduktivne dobi PMDD uzrokuje ozbiljne emocionalne simptome i češći je u žena koje to već imaju anksioznost ili depresija .

Poput PMS-a, simptomi PMDD-a počinju tjedan ili dva prije menstruacije i prestaju nekoliko dana nakon početka menstruacije. Simptomi PMDD uključuju:

  • grčevi
  • nadimanje
  • glavobolje
  • bolovi u tijelu
  • tuga, očaj, misli o samoubojstvu
  • razdražljivost i ljutnja
  • promjene raspoloženja
  • često plačući
  • anksioznost
  • napadi panike
  • problema sa koncentracijom
  • niska energija
  • žudnja za hranom ili pijanstvo
  • nema interesa za redovite aktivnosti
  • problemi sa spavanjem
  • osjećajući se izvan kontrole

Iako profesionalci zapravo ne znaju zašto su predmenstrualni simptomi tako jaki za neke žene, istraživači teoretiziraju da to ima neke veze s osjetljivošću na fluktuacije hormona i serotonin razine tijekom ciklusa.

ovan muškarac povrijeđen u ljubavi

Stavili ste mojuštoGDJE? Objašnjena neispravna sluznica maternice (endometrioza)

Sluznica vaše maternice - dio koji raste i otpada tijekom vašeg menstrualnog ciklusa - naziva se endometrij. Ponekad ista vrsta tkiva raste izvan vaše maternice u drugim dijelovima trbušne šupljine. Ovo stanje se naziva endometrioza .

Endometrij izvan mjesta raste i krvari baš poput sluznice maternice, ali nema načina da izađe iz tijela, nakupljajući se i uzrokujući oticanje i bol.

Utječe 7 do 10 posto žena, uzrokujući gastrointestinalne simptome poput bolova u trbuhu, nadutosti, mučnine, zatvora, povraćanja, bolnog pražnjenja crijeva i proljeva.

Endometrioza je uzrok sekundarne dismenoreje i kronične boli u zdjelici. Ostali simptomi uključuju bol tijekom seksa, obilne mjesečnice, umor i neplodnost.

Ne zanemarujte tu infekciju: upalna bolest zdjelice

Upalna bolest zdjelice (PID) je upala gornjeg genitalnog trakta (maternice, jajovoda i jajnika) zbog infekcije.

Dijagnosticira se kod žena s bolovima u zdjelici kad su mogući drugi uzroci - poput izvanmaternična trudnoća - isključeni su. PID najčešće uzrokuje jedna od dvije spolno prenosive infekcije: gonoreja ili klamidija.

Između 10 i 15 posto žena s jednom od ovih infekcija razvit će PID. Ako se dijagnosticira dovoljno rano, infekcija se može liječiti antibioticima i izbjegavaju se dugotrajne komplikacije.

Što se PID duže ne liječi, to će vam se više svidjeti komplikacije zbog ožiljaka, priraslica i začepljenih jajovoda. Te komplikacije uključuju izvanmaterničnu trudnoću, neplodnost i kronične bolove u zdjelici.

Možete imati PID bez simptoma, ali ako ih imate, izgledaju ovako:

  • mučnina ili povraćanje
  • bolovi u zdjelici ili trbuhu
  • bolno mokrenje
  • abnormalno vaginalno krvarenje
  • bol tijekom seksa
  • vrućica ili zimica
  • neobičan iscjedak iz rodnice

Odvedi te na kliniku!

Ako imate mučninu prije ili tijekom menstruacije, a bilo koji od gore navedenih stanja zvuči kao podudaranje, nazovite svog liječnika. Svi su ovi uzroci mučnine izlječivi, tako da ne morate trpjeti svako razdoblje.

Liječenje će vam ublažiti simptome ili će barem ukloniti prednost kako biste mogli nastaviti sa životom. Također, javite svom liječniku utječu li simptomi menstruacije poput mučnine, grčeva, bolova i emocionalnih simptoma na vaše svakodnevne aktivnosti.

Uzmi lijekove

Postoji niz lijekova koji mogu pomoći kod PMS-a, PMDD-a, PID-a i endometrioze. Jednom kada postavite dijagnozu, liječnik će preporučiti odgovarajući tretman. Ispod su neke od mogućnosti za liječenje ove četiri menstrualne nemani i s njima povezani simptomi.

Rekla je, rekao je, NSAR za ublažavanje boli

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) , veliko ime za one malene tablete bez recepta (OTC) koje se najčešće koriste protiv bolova svih vrsta.

Ako su vaše mučnine povezane s bolovima u grčevima, glavoboljama i bolovima u leđima, NSAID mogu stvarno pomoći. Ove primjere možete pronaći na policama drogerija, bez recepta:

  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproksen (Aleve)
  • aspirin

Uzimanje jedne od njih prije početka menstruacije može spriječiti ili umanjiti bol i mučninu. NSAIL sprečavaju proizvodnju prostaglandina, tih malih bolnih trzaja.

Kontrola rađanjaikontrola razdoblja, za pobjedu

Oralne kontracepcijske tablete može smanjiti simptome PMS-a, PMDD-a i endometrioze. Kontracepcijske pilule koriste sintetičke hormone za kontrolu hormona koje vaše tijelo proizvodi tijekom ciklusa i sprječavanje trudnoće.

Mjereći razinu hormona, tableta može ublažiti stanja uzrokovana fluktuacijama u vrijeme vašeg razdoblja. Ali riječ upozorenja: Ponekad mogu stvari pogoršati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o odabiru najbolje opcije.

Počastite se svojim osjećajima

Iako je vaša mučnina vjerojatno povezana s bolovima i gastrointestinalnim simptomima gore navedenih stanja, emocionalni simptomi glavni su dio i PMS-a i PMDD-a.

Liječnik vam može propisati lijekove protiv anksioznosti ili antidepresive selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI). Zalogaj je, zar ne? Jednostavno rečeno, SSRI kontroliraju razinu serotonina u vašem mozgu, što može pomoći kod emocionalnih simptoma PMS-a i PMDD-a.

Ova tri SSRI-a odobrila je Uprava za hranu i lijekove za liječenje PMDD-a:

  • sertralin (Zoloft)
  • fluoksetin (Prozac)
  • paroksetin HCI (Paxil)

Neki SSRI-i mogu uzrokovati mučninu, zato obavezno recite svom liječniku da je to nuspojava koju želite izbjeći.

Antibiotici su anti-PID

Ako vaš liječnik sumnja da je PID uzrok vaše nelagode, ona će propisati antibiotik za liječenje osnovne infekcije.

Antibiotici nažalost mogu uzrokovati vlastiti gastrointestinalni trakt nuspojave , ali važno je poduzeti čitav tijek liječenja kako bi se zaustavila infekcija i spriječile ozbiljne dugoročne komplikacije PID-a.

Pokušajte ovo kod kuće

Iako PMS, PMDD, endometrioza i PID mogu biti dovoljno ozbiljni da zahtijevaju liječničku pomoć, postoje koraci koje možete poduzeti kod kuće kako biste poboljšali mučninu i druge simptome. Isprobajte neke od ovih savjeta za opće zdravlje i ugodnija razdoblja:

  • Pobijedite stres . Isprobajte jogu, masažu, vođenje dnevnika ili meditaciju.
  • Vježbajte . Redovite aktivnosti tijekom cijelog mjeseca učinit će da se osjećate bolje i fizički i psihički.
  • Jedite da biste se osjećali bolje . Jedenje različite hrane i izbjegavanje viška šećera, soli i kofeina u dva tjedna prije menstruacije može smanjiti simptome PMS-a. Vjerojatno znate koja hrana pomaže u smirivanju želuca i čini vam da se osjećate bolje (možda malo banana, riža, umak od jabuka ili tost?) Slušajte svoja crijeva!
  • Nabavite svoje Zzz-ove . Spavanje oko 8 sati svake noći ima brojne zdravstvene prednosti, ali što je najvažnije, može vam pomoći da se odreknete umora, tjeskobe i depresije koji dolaze s menstruacijom.
  • Ne pušite. Pušenje pogoršava simptome PMS-a.

Postoje i dokazi da su ovi alternativni načini liječenja dobri za mučninu:

  • Komorač. Jedna studija pokazuje da učinkovito smanjuje period mučnine. Sudionici su dobili 30 miligrama komorača svaka 4 sata oko početka menstruacije. Liječenje je nastavljeno 3 mjeseca.
  • Đumbir. Đumbir je tradicionalni tretman dismenoreje i drugih uzroka mučnine i povraćanja. Istraživači misle da to utječe na proizvodnju prostaglandina. Sudionici u ova studija uzimao kapsule đumbira od 7 dana prije menstruacije do 3 dana nakon 3 mjeseca. Iskusili su smanjenu mučninu i druge gastrointestinalne simptome.
  • Akupresura. Primjenjujući pritisak na Nei Guan (P6) Vjeruje se da točka ublažava mučninu i želučane tegobe. Pronađite svoju akupresurnu točku Nei Guan tri širine prsta ispod vašeg zapešća na unutarnjoj podlaktici. Pritisnite dvije tetive na tom mjestu i masirajte 4 do 5 sekundi kako biste ublažili mučninu.

tl; dr

Mučnina je prilično normalan simptom divlje vožnje kroz vaš mjesečni menstrualni ciklus. Mučnina tijekom razdoblja obično je povezana s bolovima zbog grčeva ili poremećaja u radu vašeg gastrointestinalnog sustava.

Možda se osjećate tjeskobno zbog predmenstrualnog sindroma, predmenstrualnog disforičnog poremećaja, endometrioze ili upalne bolesti zdjelice.

Budući da ova stanja mogu uzrokovati druge ozbiljne simptome, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o liječenju, posebno ako mučnina, bol i emocionalni simptomi remete vaš svakodnevni život.

Možete isprobati kućne lijekove za mučninu i razgovarati sa svojim liječnikom o dijagnozi kako biste dobili pravi lijek za vas.

žene dlakavih nogu

Ako sumnjate da imate PMDD i imate bilo kakve misli da naštetite sebi ili drugima, odmah nazovite 911.