Depresija nije jednoznačna za sve

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Osjećate li se tužno, beznadno ili vas ne zanimaju uobičajene zabavne stvari tijekom dva tjedna ili više? Mogli biste imati depresiju. A dobivanje pravog liječenja moglo bi se svesti na štoljubazandepresije koju imate.

Razdvojimo što razlikuje jednu vrstu depresije od druge.

Joj, to je glavno (velika depresija)

Beverly Merz sa Sveučilišta Harvard nazvana velikom depresijom 'stanje u kojem je mračno raspoloženje sveobuhvatno i čovjek gubi zanimanje za aktivnosti, čak i one koje su obično ugodne.'

Istraživanje pokazali su da je 2017. godine 17,3 milijuna odraslih osoba u SAD-u (7,1 posto) imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu.

Simptomi velikog depresivnog poremećaja uključuju probleme sa spavanjem, promjene apetita ili težine, gubitak energije, osjećaj bezvrijednosti i misli na smrt ili samoubojstvo.

Velika depresija, poznata i kao klinička depresija, dijagnosticira se na temelju simptoma (depresivno raspoloženje i nezainteresiranost za aktivnosti) koji traju veći dio dana, svaki dan, više od 2 tjedna.

Uzroci

Ne postoji jasan jedini uzrok depresije, ali nekoliko čimbenika vjeruje se da doprinosi tome, uključujući razlike u genetici, neurobiologiji, kemiji mozga i hormonima.

žena priča tijekom seksa

Liječenje

Velika depresija liječi se psihoterapijom i lijekovima. Za neke ljude s ozbiljnom depresijom koja se ne ublažava psihoterapijom ili antidepresivima, elektrokonvulzivna terapija ili transkranijalna magnetska stimulacija mogu biti učinkoviti.

Ipak, depresija i dalje traje (trajni depresivni poremećaj)

Perzistentni depresivni poremećaj (naziva se i distimija) dugotrajna je veza iz koje izgleda ne možete izaći. Iako možda nije toliko intenzivna kao velika depresija, vuče se dvije godine ili duže.

Trajna depresija vas ne sprječava da funkcionirate, ali čini sve nekako sranje. Pripazite na promjene apetita i spavanja, niske energije, niskog samopoštovanja ili beznađa.

Poput velike depresije, uzrok trajne depresije nije u potpunosti razumljiv, ali vjerojatno utječe genetika i kemija mozga. Liječnik može dijagnosticirati na temelju kombinacije fizičkih pregleda (da bi se isključile druge bolesti) i psihološke procjene.

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, 1,3 posto odraslih osoba u SAD-u doživi trajni depresivni poremećaj u nekom trenutku svog života.

Vaš um vas izigrava (depresivna psihoza)

Osobe s teškom depresijom također mogu doživjeti zablude ili halucinacije, kombinaciju poznatu kao depresivna psihoza .

Zablude su misli za koje je malo vjerojatno da će biti istinite, a halucinacije su viđenje, slušanje, osjećanje, mirisanje ili kušanje stvari koje nisu stvarne. Psihoza može pokrenuti misli o samoubojstvu.

Nije jasno zašto neki ljudi s depresijom razvijaju psihozu, ali to može biti povezano sa stresnim životnim događajima ili traumama. Za liječenje depresivne psihoze mogu se propisati antipsihotični i antidepresivni lijekovi.

Ostali tretmani uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju i elektrokonvulzivnu terapiju.

To je poput roller coastera, ali nije zabavno (bipolarni poremećaj)

Da bi se dijagnosticirao bipolarni I poremećaj, potrebna je manična epizoda. Za ljude s bipolarni poremećaj II poremećaj , depresija se izmjenjuje s razdobljima visoke energije i rizičnog ponašanja poznatim kao manija.

Manija i depresija su poput suprotnih strana medalje, a liječenje se fokusira na stabiliziranje raspoloženja. Epizode se također mogu 'miješati', s elementima manije i depresije.

Vjeruje se da su razlike u strukturi mozga i obiteljskoj anamnezi povezane s povećanim rizikom od bipolarnog poremećaja. Liječenje obično zahtijeva kombinaciju lijekova (antidepresivi, stabilizatori raspoloženja ili atipični antipsihotici) i psihoterapije. Ponekad se ljudi liječe elektrokonvulzivnom terapijom.

Unipolarna depresija je poput bipolarnog poremećaja bez manije. Pojam se može koristiti za označavanje velikog depresivnog poremećaja ili kliničke depresije.

I samo da budem drugačiji ... (atipična depresija)

Što je tako neobično atipična depresija ? Simptomi su gotovo isti kao i kod ostalih vrsta depresije, poput osjećaja tuge, povećanog apetita i previše spavanja.

Također se možete osjećati odbijeno ili kritizirano ili osjećati težinu u rukama i nogama. Glavna razlika između atipične depresije i drugih vrsta je u tome što se osobe s atipičnom depresijom mogu osjećati bolje na kraća razdoblja kao odgovor na pozitivne događaje.

Atipična depresija može započeti ranije u životu od ostalih oblika depresije i može trajati dulje vrijeme. Čimbenici rizika su uporaba alkohola i droga, dječja trauma, stresori iz okoline i obiteljska povijest depresije, bipolarnog poremećaja ili alkoholizma.

Kao i druge vrste depresije, liječi se i lijekovima i terapijom.

PMDD: Stvarno depresivno razdoblje

Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) je ekstremni oblik predmenstrualnog sindroma koji uzrokuje ozbiljnu razdražljivost, depresiju ili tjeskobu.

Simptomi se obično javljaju između ovulacije i menstruacije. To znači da je do 5 posto žena s menstruacijom u bijedi 1 do 2 tjedna svakog mjeseca.

Kolebanja hormona i serotonina mogu biti odgovorna. PMDD se liječi s nekoliko vrsta lijekova, uključujući antidepresive, kontracepcijske tablete i lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Upravljanje stresom, uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba također mogu pomoći.

PMDD simptomi paziti uključuju:

• razdražljivost i ljutnja
• tuga ili misli o samoubojstvu
• tjeskoba ili panika
• promjene raspoloženja ili plač
• nezainteresiranost za aktivnosti i odnose
• poteškoće s razmišljanjem ili fokusiranjem
• umor
• žudnja za hranom ili prejedanje
• problemi sa spavanjem
• osjećajući se izvan kontrole
• grčevi, nadutost i bol

Najtamnija sezona (sezonski afektivni poremećaj)

Neki su ljudi osjetljiviji na nedostatak prirodnog svjetla u jesen i zimi i mogu postati depresivni. Sezonski afektivni poremećaj Smatra se da (SAD) uzrokuju promjene u cirkadijanskim ritmovima, serotoninu i melatoninu kao odgovor na smanjenu izloženost svjetlosti.

Iako se SAD može liječiti lijekovima i psihoterapijom, svjetlosna terapija je liječenje.

Iako se SAD najčešće javlja u jesen i zimi, neki su ljudi pogođeni u proljeće i ljeto. Osobe s bipolarnim poremećajem mogu doživjeti i sezonske promjene raspoloženja.

Depresija koja ovisi o situaciji (situacijska depresija)

Stres se događa. Postanete depresivni. U nekim slučajevima simptomi depresije započinju stresnim životnim događajem poput smrti, preseljenja ili promjene obitelji.

charliejeva dana supruga

Kada se ne oporavite od stresa na očekivani način, možete imati situacijsku depresiju, poznatu i kao poremećaj prilagodbe . Simptomi su isti kao i kod ostalih vrsta depresije, ali počinju unutar 3 mjeseca od stresnog događaja i obično se smiruju u roku od 6 mjeseci.

Kad plačete više od nove bebe (postporođajna depresija)

Depresija se može javiti bilo kada tijekom trudnoće (perinatalna depresija) ili unutar 12 mjeseci nakon poroda (postporođajna depresija). Trudnoća i porod podudaraju se s dramatičnim hormonalnim i fizičkim promjenama. Smjesi dodajte nedostatak sna i imate recept za postporođajna depresija .

Uz ostale simptome depresije, novopečena majka može imati problema s vezivanjem s djetetom, sumnjati može li se brinuti o djetetu ili razmišlja o tome da našteti sebi ili djetetu.

Ako u anamnezi imate depresiju, imate abnormalni stres tijekom ili nakon trudnoće, imate medicinske komplikacije ili probleme s upotrebom tvari, možda ćete biti u većem riziku od postporođajne depresije.

Postavite dijagnozu, potražite pomoć, popravite se

Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti depresije ako imate:

• tuga koja vam se čini neobičnom
• depresivno raspoloženje koje traje duže nego što očekujete ili je rezultat stresnog događaja ili velike životne promjene
• promjene u energiji ili zanimanje za aktivnosti i odnose u kojima ste nekada uživali
• promjene apetita ili spavanja
• fizička bol bez očitog fizičkog uzroka
• kronična bolest, zajedno s osjećajem emocionalnog pada
• misli o smrti ili samoubojstvu

Da biste pronašli najbolju dijagnozu i liječenje, obavijestite svog liječnika o stresnim događajima koji se podudaraju s vašim simptomima, bez obzira imate li osobnu ili obiteljsku povijest depresije i kada su simptomi započeli ili se promijenili.

Ako mislite da vam je potrebna pomoć za depresiju, ali ne možete priuštiti terapiju, razmislite o ovim proračunskim opcijama:

Usluge mentalnog zdravlja u zajednici s niskim prihodima ili besplatne: Ček MentalHealth.gov ili kontaktirajte Nacionalni savez za mentalne bolesti na 1-800-950-6264 ili info@nami.org da biste pronašli davatelja usluge u svojoj blizini.

Aplikacije za terapiju mentalnog zdravlja: Aplikacije u pomoć! Postoje nove tvrtke koje će vas upariti s licenciranim terapeutom za kojeg se možete savjetovati iz udobnosti vlastitog doma za djelić cijene tradicionalne terapije. Bolja pomoć i Razgovor su dvije najprepoznatljivije.

Terapeuti klizne ljestvice: To su terapeuti koji su spremni prilagoditi svoje stope na temelju onoga što pacijent može platiti. Možete pretražiti web u vašem području ili posjetiti web lokaciju poput Open Path Collective kako biste pronašli opciju u svojoj blizini i u svom cjenovnom rasponu.

Krizne linije: Postoje ljudi koji su vas spremni saslušati i pomoći na raznim vrućim linijama. Posjetiti stopitnow.org pronaći pravu telefonsku liniju za vas.

Grupe podrške: Bez obzira gdje se nalazite, ima drugih koji prolaze kroz slične borbe i vjerojatno se možete pridružiti grupi za podršku. Podijeliti svoje osjećaje i čuti kroz što drugi prolaze snažan je podsjetnik da smo svi u tome zajedno. The Mentalno zdravlje Amerika web mjesto je jedno mjesto za pronalaženje prave grupe za vas.

Poanta

Većina ovih vrsta depresije dijeli simptome i mogućnosti liječenja, pa kakva je razlika kakve vrste imate? Važno je shvatiti da sve depresije ne izgledaju ili osjećaju isto.

Ako mislite da se vaša vrsta tuge ne može smatrati depresijom ili se ne može liječiti, možda griješite. Ako imate neki od gore navedenih simptoma ili se vidite u ovim opisima, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom ili terapeutom kako biste saznali više.