Zdravstveno Stanje

Dakle, maternica vas pokušava ubiti: Isprobajte ovih 11 liječenja kod kuće kod endometrioze

Saznajte Svoj Broj Anđela

kućni lijekovi za endometriozu

Ako imate endometriozu, znate koliko to može biti jadno. U teškom danu možete se naći u potrazi za brzim rješenjem kod kuće, poput grijaće pločice - ili sedativa (dobivamo ga).

Simptomi endometrioze nisu jednoznačni za sve. Možda će trebati malo petljanja da bi se utvrdilo koji će lijekovi učiniti trik.

Ali prvo, sažetak endometrioze

Niste sigurni s čime točno imate posla ovdje? Endometrioza je stanje koje pogađa 3 do 10 posto žena reproduktivne dobi.

To se događa kada tkivo slično sluznici maternice počne rasti izvan maternice - obično negdje drugdje u trbuhu, poput jajnika ili jajovoda.

Smatra se da endometrioza započinje kada stanice koje čine tkivo maternice putuju negdje drugdje u vašem tijelu, bilo kroz krvnu krv ili kroz krvne žile i limfni sustav. Moglo bi biti i povezan s genetikom .

Neke žene s endometriozom ne primjećuju nikakve simptome. Možda čak i neće znati da imaju stanje dok se to ne otkrije operacijom zdjelice ili pregledom.

Ostali koji imaju to stanje osjećaju intenzivne bolove u trbuhu tijekom cijelog menstrualnog ciklusa, posebno do i tijekom razdoblja.

To je zbog upale koja se dogodi kada tkivo nalik maternici raste na neparnim mjestima. ( Jesi li predobar za svoj dom ?! )

Simptomi koje biste mogli primijetiti

Ako imate endometriozu, možete primijetiti sljedeće simptome:

  • bolovi u trbuhu, posebno tijekom menstruacije
  • bol tijekom seksa
  • bol pri odlasku u kupaonicu
  • pretjerano krvarenje ili krvarenje između razdoblja
  • neplodnost

Ako mislite da imate endometriozu, što prije razgovarajte sa svojim liječnikom. Službeno se može dijagnosticirati samo pregledom zdjelice. Liječnik će potražiti ciste i ožiljke na trbušnom području.

Vaš liječnik može napraviti i manji kirurški postupak koji se naziva laparoskopija kako bi točno utvrdio što se događa.

kako učiniti djevojku ljubomornom

Nažalost, ne postoji poznati lijek za endometriozu. Ali to možete riješiti lijekovima i kućnim tretmanima.

Mnogi liječnici propisuju hormonalnu kontrolu rađanja kako bi smanjili simptome i smanjili krvarenje (kontracepcijska pilula obično zaustavlja ovulaciju, što može pružiti olakšanje).

U težim slučajevima ili kada se bavite neplodnošću, možda će vam trebati operacija za uklanjanje izraslina izvan maternice i pomoć vašem tijelu da lakše zatrudni.

Jedini način da se zauvijek riješite simptoma endometrioze je histerektomija u kojoj vam se uklanja maternica. Ovaj je postupak nepovratan i trebao bi se raditi samo ako znate da ne želite imati djecu.

11 liječenja endometrioze kod kuće

Ako se nadate da ćete simptome endometrioze riješiti bez hormonalnih lijekova, možete pokušati s nekoliko rješenja.

Protuupalna prehrana: Do’s

Ono što jedete ima glavni utjecaj na vaše osjećaje. Istraživanja su to pokazala protuupalna hrana mogu pomoći smanjiti simptome endometrioze .

Jedite prehranu bogatu lisnatim povrćem i povrćem, omega-3 masnim kiselinama (iz hrane poput ribe, orašastih plodova i sjemenki) i zelenim čajem. Pokušajte ograničiti hrana s visokim udjelom FODMAP , gluten i mliječni proizvodi.

Protuupalna prehrana: Ne

Trans masti uzrokuju upalu, čak i za ljude bez endometrioze, pa bi se svatko tko se bavi tim stanjem stvarno trebao stvarno ograničiti. Rafinirani ugljikohidrati također može upaliti vaša crijeva i uzrokovati bol.

Istraživanja su pokazala da jedenje rafinirane hrane također može utjecati na vašu plodnost, pa je posebno važno paziti na prehranu ako želite zatrudnjeti.

Grijaća podloga

Kad su vaši bolovi najgori, može vam pomoći toplina na trbuhu. To opušta mišiće zdjelice i održava protok krvi što može smanjiti grčeve.

Topla kupka

Slično grijaču, topla kupka okružuje vaše tijelo toplinom, što vam može pomoći da se rashladite i olakšate bol.

Baci bombu u kadu s lavanda, kadulja, mažuran , i ruža esencijalna ulja, za koja su studije utvrdile da mogu smanjiti menstrualne bolove.

ricinusovo ulje

Neki se zaklinju ricinusovim uljem kao prirodnim lijekom protiv jakih bolova u razdoblju. Ovo prirodno biljno ulje poznato je po svom protuupalno i ljekovito i zato što je izvrsna hidratantna krema.

Možeš primijenite ga izvana na trbušno područje i kombinirajte ga s jastučićem za grijanje kako biste maksimalizirali prednosti. Da biste izbjegli narušavanje prirodnih razina pH u tijelu, nikada ne biste trebali nanositi ricinusovo ulje izravno na područje vagine.

Dodaci Omega-3

Omega-3 masne kiseline, nalazi se uglavnom u ribi poput lososa i srdele, ali i u nekim biljnim izvorima, pomažu u jačanju stanica u borbi protiv upala i bolova.

Možete jesti ovu hranu, obv, ali možete i uzimati dnevni dodatak ribljeg ulja kako biste osigurali da dobivate stalnu dozu. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pomogli pronaći renomiranu marku i odlučili jesu li dodaci pravi za vas.

OTC lijekovi protiv bolova

Iako nisu dugoročno rješenje, lijekovi protiv bolova poput ibuprofena i aspirina mogu ublažiti vaše simptome kada se posebno pogoršaju.

Samo pazite da ih ne koristite cijelo vrijeme, jer mogu uzrokovati mučninu i zabrljati sa svojim crijevnim mikrobiomom ako se prekomjerno koristi - što će samo povećati upalu na putu.

Čaj od đumbira

Je li vas ikad toliko obuzeo grč da ste se doslovno osjećali mučno? To je super zabavno (JK - sranje je).

Kad se ne možete nositi, posegnite za šalicom čaja od đumbira na pari kako biste zagrijali tijelo i umirili želudac. Istraživanje je pokazao da đumbir može obuzdati mučninu i povraćanje povezane s trudnoćom, a mogao bi pomoći i kod bilo koje mučnine povezane s endološkim sustavima.

Kurkuma

Ovaj svijetložuti začin koji zvijezde u toliko gramatičnih latte sadrži spoj nazvan kurkumin, za koji je dokazano da ograničavaju rast stanica endometrija .

Također je protuupalno, pa može biti korisno za upravljanje bolovima.

Vježbajte

Jedna od nuspojava endometrioze u mnogim slučajevima je debljanje . To se može dogoditi zbog hormonske neravnoteže ili upotrebe lijekova.

Kako biste spriječili da vaše tijelo postane upaljenije, kombinirajte zdravu prehranu s redovitim vježbanjem ( Američko udruženje za srce preporučuje 150 minuta tjedno aerobnih aktivnosti umjerenog intenziteta).

Multivitamini

Svakodnevni multivitamini mogu vam osigurati da unosite širok izbor vitamina i minerala. Istraživanja su pokazala da dodatak antioksidansima poput vitamina E i C može umanjiti bol u endometriozi.

Uzimanje multivitamina također može pomoći povećati šanse da zatrudnite . Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pronašli kombinaciju vitamina i minerala koja vam najbolje odgovara.

Endo okidači koje treba izbjegavati

Kao prijateljski podsjetnik, evo tipičnih okidača koje trebate izbjegavati kada imate endometriozu:

Iako endometrioza može biti frustrirajuća, ona ne mora preuzeti vaš život. Isprobajte različite strategije za upravljanje simptomima i razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam je potrebno intenzivnije olakšanje.

Zapamtite da niste sami: Milijuni žena žive sretno i zdravo dok se nose s tim stanjem. Uz pravu kombinaciju mogućnosti liječenja možete i vi.

kako se spojiti na zabavi