Slojevi, slojevi, slojevi! Kako izgraditi savršenu rutinu za njegu kože

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Ponekad vam je šetnja prolazom za njegu kože kao da posjetite Times Square. To su oglasi! Svugdje, posvuda! Obećavajući vam ulazak u svijet * ovdje umetnite novi trend * skin!

Ali čak i ako kupite svaki proizvod za njegu lica s poznatim osobama ili slijedite video vašeg omiljenog influencera 'Pripremite se sa mnom', ponavljanje rutina nikada, ako je rijetko, daje rezultate za besprijekornu kožu. Pa, što daje?

Marc Tran / Stocksy

3 zaboravljena čimbenika zdrave kože

Često zaboravljeni dio slagalice o njezi kože je genetika. Postoji šačica blagoslovljenih ljudi koji će uvijek imati prekrasnu kožu, bez obzira što joj učinili.

Još jedan komad je tehnologija. Rosa kože modela može izgledati bez pora na ekranu, ali imajte na umu da se istinska i ožiljakasta tekstura kože često uređuje ili zamućuje. Ovih dana nije lako uočiti uređivanja Photoshopa, pa odmaknite se od telefona ako mislite da društveni mediji postaju iskrivljeni prema vašim standardima kože.

Treći trik u knjizi o njezi kože su dolari. Bez obzira na prehrambene navike, proizvod ili okoliš, što više tijesta potrošite, imate veći pristup pažnji stručnjaka, personaliziranim preporukama i visokokvalitetnoj hrani ili alatima.

No trošenje novca za kupnju tuđe rutine nije isto što i personalizacija vlastite rutine njege kože. Ne postoji jedna veličina koja odgovara svima za zdravlje kože. Svi tipovi kože, okruženja, alergije i / ili osjetljivi sastojci zahtijevaju različite proizvode i prilagodbe u rutinu.

Što se tiče prilagodbi koje trebate izvršiti? Ovdje smo da vam pomognemo. Uz savjete dermatologa i licenciranih estetičara, od temelja smo zaokružili najbolji savjet o tome kako korak-po-korak i pravim redoslijedom izgraditi svoju rutinu njege kože.

Psst:Na temelju podataka dermatologa, popularnih recenzija i odabira urednika, uključili smo i preporuke za proizvode za svaki korak rutine.

Uobičajena rutina kože tako jednostavna, to možete učiniti kad se osjećate lijeno

Za početnike koji ne žele potrošiti puno novca ili ne žele preplaviti kožu, ovaj je za vas. Dr. Angelo Landriscina , dermatolog, kaže nam, ' Sve što vam treba za vaše lice je nježno sredstvo za čišćenje, hidratantna krema i krema za sunčanje, to je stvarno to. Sve ostalo moglo bi biti korisno, ali nije bitno. '

Držite se ove rutine od 5 minuta ili manje kako biste održali kožu zdravom i sretnom.

Koliko dugo proizvod traje?

Dana Murray , licencirani estetičar, napominje da: „Opće je pravilo za svu njegu kože ako ne počnete vidjeti rezultate s proizvodom za 4 do 6 tjedana, on možda neće raditi za vas . '

To je samo započetakvidjevši rezultate. Za neke ljude s reaktivnom kožom i / ili osjetljivošću, Hadiyah Daché, licencirani estetičar (aka Majka vilinskog sjaja ) kaže, 'Može proći i do 3 mjeseca da lezije od akni budu vidljive.'

Ako ste se ikad osjećali zbunjeno onim što je prestalo raditi (ili zašto izbijate kad se ništa nije promijenilo), krivac bi mogao biti 'stari' proizvod. Zbog toga biste trebali uvoditi nove proizvode jedan po jedan. 'Rizikujete reakciju i neznanje što ju je izazvalo', kaže Landriscina.

Prvo po redu: Čišćenje lica

Studio Firma / Stocksy

Nakon (ili čak neposredno uz) kreme za sunčanje, većina se stručnjaka za kožu slaže da je čišćenje, za uklanjanje ostataka, nepotrebnih ulja i mrtvih stanica kože, presudno za vašu rutinu . 'Pravilno čišćenje temelj je dobre rutine njege kože', kaže Murray. Ali vjerojatno ne morate ići toliko teško koliko mislite.

Većina dermatologa preporučit će nježno pranje dva puta dnevno prstima, oko 60 sekundi. Držite se mlake vode i zadržite one fizičke pilinge daleko.

Ako je vaša koža ultra osjetljiva ili suho , mogla bi biti dobra ideja sredstvo za čišćenje preusmjeriti samo na noćnu upotrebu i ujutro se prati vodom za maksimalnu nježnost i minimalno skidanje.

Uđimo u preporuke za čišćenje prema tipu kože

• Suho. Sredstva za čišćenje ulja i kreme pravi su put za suhu kožu. Marie Veronique Pure + E.O. Besplatno sredstvo za čišćenje ulja ($$$) čisti bez uklanjanja zaštitnih ulja s kože i uravnotežuje kožu antioksidansima za pokretanje.
• Masna. CeraVe vole dermatolozi nadaleko i s razlogom i njihovi Pjenasto pranje lica ($$) nije iznimka. Čisti i uklanja višak ulja, ali sadrži i keramide, niacinamid i hijaluronsku kiselinu za zaštitu, smirivanje i hidrataciju.
• Kombinacija. Sve je u ravnoteži što se tiče kombinirane kože. Missha Super Aqua Cell pjena za čišćenje puževa ($) se blago pjeni za uklanjanje ulja bez isušivanja kože, a sadrži i pužin mucin za pospješivanje prometa stanica.
• Osjetljiv. Korištenje krema za čišćenje omogućuje vam nježno čišćenje kože bez sušenja ili skidanja. Mi volimo Neutrogena ultra nježno hidratantno dnevno sredstvo za čišćenje lica ($) jer je bez mirisa i ne iritira.
• Zabrinuti zbog akni? Aveeno Clear ten za čišćenje pjena za čišćenje ($) je kultni favorit. Sadrži salicilnu kiselinu za liječenje probijanja, ali neće isušiti kožu. Niža cijena je šlag na torti.

Trebam li dvostruko očistiti?

Ukratko, situacijski, ali vjerojatno ne svaki dan.

Dvostruko čišćenje započelo je u Koreji i poput većine korejskih inovativnih kozmetičkih praksi proširilo se svijetom. Ideja je započeti s sredstvom za čišćenje ulja ili balzama za razgradnju ulja, šminke i kreme za sunčanje, a zatim prijeći na sredstvo za čišćenje na bazi vode koje cilja pore.

Najbolje je za nositelje šminke ili za ljude koji se osjećaju poput uljne mrlje na kraju dana i kojima ih jedno sredstvo za čišćenje ne reže. Inače ćete se željeti držati jednog čišćenja u uobičajenom danu.

Drugo pojačanje: Toniranje za bolju teksturu

Anna Blazhuk / Getty Images

Svaki put kad razgovaramo s tonerima, postoji lekcija iz povijesti - i za to postoji razlog! “Tradicionalno je tonik dizajniran da vrati ravnotežu pH kože, jer su se sapuni korišteni tijekom čišćenja vrlo skidali. Danas su sredstva za čišćenje uglavnom uravnotežena s pH, a toneri sada imaju nekoliko različitih funkcija “, objašnjava Daché.

„Prvo, kada se nanosi pamučnom okruglicom, stepenica tonera može prikupiti višak nečistoće koju ste propustili tijekom čišćenja. Kao drugo, proizvode za njegu kože najbolje je nanositi na vlažnu kožu, ali većina ljudi potpuno osuši lice nakon čišćenja. Tako toneri također pomažu u ponovnom vlaženju kože . Također volim razmišljati o toniranju kao o dodavanju vašeg prvog sloja hidratacije. '

Toneri danas također sadrže neke aktivne sastojke za liječenje zabrinutosti na koži. Kao što Daché spominje, morat ćete ih nanijeti kao maglicu izravno na lice ili pamučnom podlogom.

beccin bivši dečko

Kupujete toner? Pripazite na ove sastojke:

• Hijaluronska kiselina. Hada Labo Gokujyun losion za hijaluronsku kiselinu ($$) sadrži četiri hijaluronske kiseline za pojačavanje hidratacije na suhoj koži prije vlaženja. Neka vas ne zbunjuje naziv, japanske marke obično nazivaju tonere losionima.
• Ružina vodica. Ružina voda može imati mnoštvo blagodati za kožu, od umirujućeg preko gracioznog starenja do zacjeljivanja ožiljaka od akni. Ovaj Heritage Store Latice ruže Ružičasti tonik za lice ($$) također sadrži aloe veru za dodatna umirujuća i ljekovita svojstva.
• AHA / BHA kiseline. Alfa hidroksi kiseline (AHA) i Beta hidroksi kiseline (BHA) kemijski su pilingi koji mogu liječiti akne, teksturu kože i ožiljke od akni. Provjeri COSRX tonik za pročišćavanje ($$) ako si želite olakšati put do kemijskog pilinga.
• Ulje čajevca. Imati bijele glave koji izgledaju super lako za pop? Izbjegavajte to pomoću ulje čajevca u svojoj rutini. Za ljude skoža sklona aknama, toner poput Matirajući tonik za čišćenje kože čajevca tvrtke Body Shop ($), može pomoći u borbi protiv površinskih bakterija.
• Posvjetljujući sastojci. Sastojci poput ekstrakta sladića, ekstrakta breze i vitamin C može poslužiti za osvjetljavanje kože i nestajanje obojenja poput ožiljci od akni . Acwell toner za uravnoteženje pH sladića ($$) postiže cilj time što je i toner za uravnoteženje pH, koji može pomoći kod oštećenih kiselih plašta („prepreka za mikrobe“, kaže Landriscina).

Power njegujte kožu serumima

Anna Efetova / Getty Images

Dok je a serum nije nužan dio rutine njege kože, vole ih i dermatolozi i estetičari zbog koncentrirane sposobnosti usmjeravanja na određene probleme . Debljanje kože, posvjetljivanje, hidratantna , borba protiv akni, bore i fine linije - serum možete ciljati sve što vam treba.

Evo nekoliko sastojaka na koje morate paziti u serumima tijekom kupovine

• Hijaluronska kiselina. Ugasiti dehidrirana koža uz malu pomoć HA. Landriscina je fan NIOD-ov višemolekularni hijaluronski kompleks ($$$) jer „ima 15 različitih težina hijaluronske kiseline koje djeluju na različitim razinama kože kako bi maksimalizirale hidrataciju. Ošamarim ovo kad god želim izgledati poput debelog, rosnog anđela. '
• Vitamin C / Antioksidativni serumi. Murray smatra da bi svi ujutro trebali nanositi antioksidativni serum. Dr. Jing Liu , dermatolog s certifikatom odbora, slaže se i preporučuje dnevni serum vitamina C svima. Landriscina voli Naturiumov kompleksni serum vitamina C ($$), „[ne iritira i] izvrsno je za sve koji se bave hiperpigmentacijom ili drugim znakovima starenja.' Murray pak voli Maelove's The Glow Maker ($$) jer „sadrži vitamin C , ferulinska kiselina, vitamin E i hijaluronska kiselina ”za posvjetljivanje i hidrataciju kože.
• Niacinamid. Niacinamid je sastojak koji gotovo sve može učiniti - može smiriti akne i rozaceju, smanjiti veličinu pora, izgladiti bore i mnogo toga više . Liu preporučuje Ordinary’s Niacinamide 10% + cink 1% serum ($) za sve tipove kože.
• Retinoidi. Oni koji su zabrinuti zbog akni i starenja kože trebali bi gledati na retinoide. Mogu biti malo grubi, pa pokušajte olakšavajući vam put s ovim pristupačnim serumom od Obični ($).
• Peptidi. Napuni kožu peptidnim serumom. Murray preporučuje Alastinov obnavljajući kompleks kože ($$$) za sve tipove kože. 'To je peptidni serum s niacinamidom, tako da pomaže stimuliranju kolagena i elastina te pomaže kod hiperpigmentacije.'
• Puž mucin. Ovaj je sastojak započeo s radom 2018. godine, otprilike u isto vrijeme kada je K-Beauty postao mainstream. Kroz nekoliko kliničkih ispitivanja otkrili su da je mucin puž izvrsna hidratantna krema i pomaže bržem zacjeljivanju rana. Ljudi skloni aknama sa suhom kožom , vjerojatno će vam se svidjeti Bentonova esencija puža Mucin ($$).

Trebam li kremu za oči?

Prema Landriscini, „Apsolutno ne. Tipično, kreme za oči imaju VELIKU marku i ne postoji ništa što ih nužno izdvaja od redovnih hidratantnih krema. No ako imate različite ciljeve za njegu kože za područje oko očiju od ostatka lica, oni bi mogli biti korisni. '

Ni za Liu nisu nužni, ali primjećuje: „Formulirani su i testirani za područje kože koje je osjetljivije. Očekivanje: hidratantna krema može pomoći kod tankih linija i natečenosti, [ali] neće poboljšati podočnjake . ' U osnovi, htjet ćete upravljati svojim očekivanjima i procijeniti svoje ciljeve i osjetljivosti prije nego što se razmažete.

Uvijek hidratizirajte

Marc Tran / Stocksy

' Ovlaživači su bitan dio dobre svakodnevne rutine njege kože (ujutro i popodne) bez obzira na tip kože ', Kaže Murray. „Zaista se ne razlikuje ovisno o tipu kože, jer čak i najmasnija koža može imati koristi od hidratantne kreme koja odgovara koži (poput gel-kreme). Inače, koža može postati neuravnotežena, dehidrirana (nedostaje joj vode) i prekomjerno proizvodi ulje kako bi nadoknadila dehidraciju. '

Liu se slaže: 'Kad god nam se koža (npr. Ruke) navlaži, trebali bismo je hidratizirati, inače će to dovesti do suhoće kože i dermatitisa ruku.'

Klima i sezona mogu utjecati i na vašu hidratantnu rutinu. „Za većinu ostalih općenito preporučujem a teže hidratantno sredstvo zimi i / ili nanošenje okluzivne noći tijekom zime kako bi se zadržala vlaga. [Ali] neke masne vrste jednostavno ne reagiraju dobro na teže hidratantne kreme ', kaže Daché. 'Ako ste to vi, nemojte se osjećati zlostavljano da biste zadržali ono što je [predloženo].'

Evo raščlanjivanja hidratantne kreme prema tipu kože

• Suho. Anđeli suhe kože željet će potražiti gušće kreme s hijaluronskom kiselinom za ublažavanje zategnute kože. Hidratantna krema CeraVe ($$) također ima keramide kako bi koža bila sretna i hidratizirana cijeli dan.
• Masna. Iako je još uvijek ključno hidratizirati masnu kožu, možda ćete se radije držati svjetlijih formulacija kako biste izbjegli osjećaj težine. Ova lagana formulacija gela iz Klinička ($$$) bi trebao učiniti samo trik.
• Osjetljiv. Ovaj tip kože zahtijeva nježne ruke i nježne sastojke, pa preporučujemo jednostavne formulacije bez mirisa s umirujućim sastojcima. Aveenoova ultra smirujuća hranjiva noćna krema ($$) je formuliran posebno za osjetljivu kožu i sadrži zob i mokar za smirivanje i popravljanje.
• Normalan. Sveta hidratacija Batman! Možete to učiniti jednostavnim s proizvodima poput pristupačnog, veganskog i bez okrutnosti e.l.f. Sveta hidratacija! Krema za lice ($$) formulacija. Ovo nudi hijaluronsku kiselinu i peptide za zgušnjavanje i održavanje kože vlažnom.
• Kombinacija. Zlatokos može djelovati na kombiniranu kožu kako bi pronašao hidratantnu kremu za suhe mrlje, a masna područja održavala laganima. Clinique’s Moisture Surge 72-satni hidratant za automatsko nadopunjavanje ($$$) ima prozračnu formulu koja je stvorena za kontinuiranu hidrataciju tijekom dana.

Što je s uljima za lice i noćnim kremama?

Murray pojednostavljuje ulja za lice za nas: 'Za normalnu, suhu i mješovitu kožu ulje za lice može se pomiješati s hidratantnom kremom za pojačavanje vlage.' Nije zamjena za vašu hidratantnu kremu, ali pomoći će vam da zapečatite posao koji vaša hidratantna krema čini za vašu kožu.

I pokušajte ne 'nanositi ulja za lice ispod ili iznad SPF-a', kaže Daché. Prema njezinim riječima, to bi moglo razbiti vašu formulu za zaštitu od sunca i učiniti je manje učinkovitom. Kad god je to moguće, ulje koristite.

To također objašnjava zašto noćne kreme su PM korak . Ukratko, neke noćne kreme mogu sadržavati sastojke koji mogu učiniti kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca kada se nanose tijekom dana.

Prije upotrebe provjerite upute i upozorenja proizvoda i ako vidite ove vrste upozorenja, pridržavajte se noćne uporabe. Pazite da sljedeći dan ne preskočite kremu za sunčanje.

Krema za sunčanje privlači svoju težinu kao superheroj

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images

Svaki stručnjak s kojim smo razgovarali naglasio je koliko je presudna svakodnevna upotreba kreme za sunčanje je. U zatvorenom ili na otvorenom, kiša ili sjaj, zimi ili ljeti, preskakanje kreme za sunčanje jedna je od najvećih pogrešaka koju čovjek može napraviti, kaže Landriscina. “ Bez odgovarajuće zaštite od sunca, sve ostalo [iz vaše rutine] bit će beskorisno ', Naglašava.

Sunce je vrlo štetno za kožu , može ubrzati proces starenja i, što je najteže, povećati rizik od raka kože.

Nakon što se navlažite, pripazite da nanesete odgovarajuću količinu kako biste zaštitili cijelo tijelo. A čaša ’vrijedi bi trebao posao u prosjeku , ili 2 do 3 žlice na tijelu i 1 do 2 za lice i vrat.

Obavezno se prijavite nakon 8 sati ili ranije ako se dogodi nešto što bi moglo ukloniti kremu za sunčanje, poput znojenja, plivanja ili trenja.

Da biste kupovali kreme za sunčanje, pogledajte naš članak o najboljim kremama za sunčanje prema tipu kože ovdje . Evo pregleda naših odabira:

Želite biti ekstra, ekstra? Evo koji su dodatni koraci vrijedni razmetanja

Naravno, ima više zabave za istinske entuzijaste. Govorimo o uzbudljivim dodacima i alatima koji vas izjednačavaju na način na koji slavne osobe i influenceri ne govore uvijek o njima.

Imajte na umu da to nikako nije potrebno, a cijene često malo šire oči. Ali ako čeznete za još, pokrili ćemo vas.

Maske od gline

Alat za masnu kožu i kožu sklonu aknama, maske od gline djeluju upijajući višak ulja. Da biste izbjegli dehidraciju kože, ograničite upotrebu 2 do 3 puta tjedno prije vlaženja.

Ovaj 3-minutna detoksikacijska maska ​​Estee Lauder ($$$) brzo upija višak ulja i za razliku od mnogih glinenih maski lako se ispire kad ste spremni za skidanje.

LED svjetla

Dokazano je da terapija LED svjetlima ima mnoštvo blagodati za kožu uz kontinuiranu upotrebu, od suzbijanja bora do upala.

Oni s osjetljivom kožom i puno strpljenja možda bi rado znati probali ovo kod kuće. Bežična maska ​​Project E Beauty ($$$) sadrži komad za vaše lice i vrat i jedan je od (malo) jeftinije opcije paketa.

Alati za mikrostruju

Ako želite učvrstiti ili tonizirati kožu, potražite mikrostrujne alate. Nježne duše ne treba se bojati, ovo djeluje bez prodiranja kroz kožu šaljući sitne elektro struje koje poručuju vašim mišićima da se stegnu .

Iako ne biste smjeli osjetiti ovaj tretman, neki su izvijestili o osjetljivosti zuba. Ako ste to vi, možda ćete htjeti izbjeći područje usta i koristiti ga za glamurozni rezultati čela .

Nuface ($$$) postao je sinonim za riječ mikrostruja, ovdje pogledajte njihove mogućnosti.

Maske od lima

Murray primjećuje da je fizički 'list' maska ​​od lima sprečava isparavanje proizvoda na vašem licu i gura ga u kožu. Izvrsne su za hidrataciju, a njihova ih individualno pakirana priroda čini idealnima za putovanja, ali ona ih ne voli zbog kože sklone aknama ili upaljene kože.

'Nakon početnog razdoblja hlađenja (čak i hladnjača maski!) Zagrijava se na temperaturu vaše kože [i] postoji određena razina topline iz okluzivne prirode maske koja može prouzročiti više upala i crvenila', objašnjava ona na njoj Instagram .

Ako ste ljubitelj čaršaf maske, ona preporučuje 100% Pure’s Collagen Boost Sheet maska ($$). “Obožavam ovu masku jer je stvarno prikladna za većinu tipova kože i pruža hrpu blagodati. Sadrži vitamin C, retinol i hijaluronsku kiselinu, tako da dobivate moćnu snagu sastojaka! '

Microneedling

Microneedling djeluje tako što lagano oštećuje kožu da bi je potaknuo da proizvodi kolagen da se sama izliječi, što mogu pomoći s ožiljci od akni , naboravanje , i velike pore.

Ovaj stamper iz The Things We Do ($$$) omogućuje vam minimaliziranje povlačenja kože, a također dolazi s hidratantnim serumom koji pomaže u oporavku. Obavezno budite oprezni i točno slijedite upute te slijedite odgovarajuće tehnike i sanitarne postupke ako ovo odlučite isprobati ili biste mogli naštetiti ili zaraziti kožu.

AHA / BHA

Alfa hidroksi kiseline i Beta hidroksi kiseline jesu kemijski pilingi da raspon koristi , od sprečavanja i liječenja akni do zaglađivanja i posvjetljivanja.

Pobrinite se da olakšate ove proizvode. Na primjer, 30 posto glikolne kiseline je pretjerano, ali pristupačno 7 posto otopina za toniranje iz The Ordinary ($) može učiniti trik ako želite testirati vode. Također ima aloe vera za umirenje vaše kože dok se pilingujete.

kako natjerati sebe da svršiš

Imenovanja za estetičara

Izvan posjeta dermatologu, najbolje što možete učiniti za svoju kožu je rezervirati redovite sastanke kod ovlaštenog estetičara. Ovlašteni estetičari certificirani su profesionalci s dubinom znanja i stručnosti koja nedostaje laiku.

Oni su u stanju raditi postupke za kožu koje, primjerice, ne možemo raditi kod kuće laserski tretmani , njege lica , mikrodermabrazija , i kemijski pilingi , samo da navedem samo neke. Oba stručnjaka mogu također procijeniti vašu kožu, rutinu i proizvode kako bi bili sigurni da pravilno njegujete kožu.

Što je s preporukama za njegu kože 'uradi sam'?

Kao što ste možda pročitali u nekim komentarima IG-a, zašto se truditi trošiti novac na njegu kože kad kod kuće postoji mnoštvo vodiča za samostalnu njegu kože? Pa, i Liu i Landriscina snažno upozoravaju na to.

'Nažalost, na internetu postoje pošasti ljudi koji pjevaju pohvale stavljajući različitu hranu na kožu', kaže Landriscina. 'Oni vjerojatno neće učiniti ništa [ali], najviše možete imati ozbiljne reakcije.'

'Uobičajeni primjer su limuni', kaže on. “Ljudi to nazivaju lijekom za sve, od akni do hiperpigmentacije. Međutim, citrusi sadrže kemikalije zvane furokumarini koje mogu izazvati fototoksičnu reakciju koja se naziva fitofotodermatitis ako je koža izložena suncu. Uvijek savjetujem upotrebu tvari namijenjenih koži u vašoj rutini njege kože ”, kaže.

Na kraju dana, bez obzira što odlučili učiniti s tim, imajte na umu da je vaše stanje kože lijepo. Stigma oko akni je dokazano smanjiti kvalitetu života onih koji je imaju.

Dakle, dok vježbate strpljenje za sebe, ne zaboravite raditi i na svojoj unutarnjoj ljepoti. Upravljanje stresom i maksimiziranje sreće jedan je od načina očitovanja jasnoće i prostora mozga za fokusiranje na druge stvari. A stavljanjem zdravlja kože iznad estetike kože, ostatak će doći na svoje mjesto.