Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako večera nema desert, je li to stvarno obrok? Uhh, ne. No kad se pridržavate paleo prehrane, može se osjećati kao da stvarno nedostaje mogućnosti slastica. Ne naglašavajte, slatki vrago, pokrili smo vas.
Da, određene namirnice nisu dio Paleo tanjura, ali to ne znači da ulazite u vrijeme bez poslastica. Zaokružili smo neke od najboljih slastica paleo-friendly kako bismo zadovoljili vaše pretpovijesne slatkiše.
Zato se opskrbite osnovnim sastojcima poput brašna od badema i kokosa, i kokosovo ulje jer su ovi deserti tako ukusni, poželjet ćete jesti u njimanajmanjejedan dnevno.
Paleo desertni recepti za barove i brownijeve
1. Šipke s limunom
Foto: Simply Taylor
Limunske pločice tako su klasična poslastica, a ova je verzija odobrena od tvrtke Paleo.
Započnite s izradom jednostavne kore od bademovog brašna. Dok se peče, kombinirajte jaja, limunov sok, med, kokosovo brašno i limunovu koricu u procesoru hrane. Smjesu prelijte preko kore i pecite. Lako poput pite ... ma, šipke.
dva. Brownie čokolada od tikvica bez brašna
Foto: Udobnost kuhanja
Ne bježite od ovog recepta zbog tikvice . Dobit ćete ekstra vlažni brownie, podmuklu porciju povrća i nula 'zelenog' okusa. Za šibanje ovih ljepotica nije potrebna posebna oprema ili sastojci.
3. Francuski svileni browniji
Foto: Prirodni slatki recepti
Čokoladni mousse susreće browniese u ovom laganom i lijepom desertu. I dovoljno je jednostavno za kuhare početnike da se uhvate u koštac s njima. Savjet: Isprobajte ulje od sjemenki grožđa za 'neutralno ulje' u bazi brownieja.
Četiri. Paleo kokosove tajne barovi
Foto: Tess Domaća Diva
Ako ste ljubitelj klasičnih Coconut Secret barova, znat ćete da su ukusni u ustima. Ove paleo imitacije čisti su genij: nije potrebno pečenje, 6 sastojaka i gotovo za 20 minuta.
5. Barovi od sirovog badema
Foto: Rawmazing
Ljubitelji bademove radosti, napravite malo užas! Da, moguće je napraviti paleo verzija ovog klasičnog slatkiša. Sloj bademovog maslaca, paste od zrna vanilije i nekoliko drugih sastojaka preliveni su slatkim kokosovim orahom i nektarom agave za verziju iz djetinjstva koja se ne peče.
Paleo kolači i kolači
6. Uštipci s glazurom od indijskog cimeta
Foto: Oddbake
Ove savršeno začinjene krafne preskaču nered u prženju. Na vrh stavite nevjerojatnu glazuru od indijskog oraha i cimeta ovog blogera ili dodajte neke od svojih omiljenih dodataka. (Očito glasujemo slaninom.)
Profesionalni savjet: Iako recept zahtijeva posudu za krafne, uobičajena posuda za muffine sasvim će dobro doći.
7. Sirni kolač od limete od ključa od avokada
Foto: Djevojka golog korijena
Svježi avokado kombinira se s žilavim sokom limete kako bi stvorio ovu laganu tortu od sira, svečano obojenu. Kaširane svježe bobice koristite kao preljev ili jedite onako kako jesu - bilo kako bilo, ukusno je.
8. Kolačići s limunovom kupinom
Foto: Zdrav život za mene
Ovi vlažni limunski kolači preliveni su domaćom glazura od maslaca i kupina. Recept možda zvuči složeno, ali iznenadit ćete se koliko ovih sastojaka već imate u svojoj smočnici.
chandler riggs mladi
9. Torta od paleo čokolade
Foto: Moja prirodna obitelj
Žitarice, mliječni proizvodi, soja, orašasti plodovi i rafinirani šećer izostavljeni su, ali ovaj klasik još uvijek ima onaj staromodni okus slojevitih kolača, uključujući dvostruku dozu gnjecave, čokoladne glazure. Bacite na vrh neke od svojih omiljenih bobica kao bonus.
10. Zalogaji paleo slanih karamela od sira
Foto: Čisto jelo prljavim umom
Nemojte još uvijek bježati od ovog (malo) dužeg popisa sastojaka.
Ovi minijaturi s dva zalogaja izgledaju i imaju okus poput nečega iz tvornice sira, ali prepuni su dobri sastojci , poput tikvica i indijskih oraščića. Vrijedne su svake sekunde (i svake mrlje kokosovog šećera).
Želite ploču veličine pećinskog čovjeka umjesto ovih glatkih ugriza? Samo dodajte koru u posudu za pitu i umjesto nje napravite jedan veliki kolač od sira.
jedanaest. Staklenke sa sirom od jagoda koje se ne peku
Foto: Čisto jelo prljavim umom
Kolač od sira koji ne zahtijeva pečenje? Super. Torta od sira koja ne zahtijeva pečenje i bez mliječnih proizvoda i glutena? Još bolje!
Svježe jagode i a bez glutena graham kreker kora u staklenci čine ove poslastice jednostavnim i prekrasnim.
12. Snickerdoodle paleo kolačići
Foto: Moja prirodna obitelj
Ako ste ljubitelj ovog kultnog kolača s cimetom, ovi će kolačići biti vaš ostvareni paleo san. Sve se kombinira pomoću brašna od kokosovog oraha i badema, a glazura na bazi maslaca kreme od trave je šlag na torti. (Vidite što smo tamo radili?)
13. Brz i jednostavan mousse od tamne čokolade
Foto: Zdrava prehrana
Čokoladni mousse zvuči komplicirano, ali kad naučite koliko je truda bez truda, počet ćete ga bacati, jednostavno.
Isto vrijedi i za ovaj avokado i datum paleo verzija . Bacite nekoliko uobičajenih sastojaka u procesor za hranu, a zatim umutite da postane pjenasto. Otmjeni francuski restorani ništa vam nemaju.
14. Torta od mrkve začinjena paleom
Foto: Simple Roots Wellness
Ova kremasta, začinjena torta od mrkve preskače gluten i šećer, ali definitivno ne štedi niti jedan od tih okusa s potpisom od mrkve.
Ovaj recept uključuje kozji sir, koji je paleo sastojak 'na ogradi'. Dakle, ako ste super strogi, umjesto toga poslužite se 100-postotnim receptom za zamrzavanje krem sira bez mlijeka.
petnaest. Torta od rastopljene lave od paleo čokolade
Foto: Čisto jelo prljavim umom
Ako ste ljubitelj čokolade, ova gnjecava torta pogodit će sve vaše čokoholne gumbe. A budući da su kolači pečeni u ramekinima, potpuno su foto-vrijedni.
Profesionalni savjet: Nakapajte po želji ukras od karamele kako biste odveli ove male ljepotice preko ruba.
16. Muffini od paleo narančastih malina
Foto: Thriving On Paleo
Doručak ili desert, u svakom slučaju s nama je u redu. Mješavina malina i soka od naranče donosi dubok voćni okus ovim nevjerojatnim malim muffinima. Obavezno koristite svježe voće i sokove kako biste postigli najbolji okus.
17. Kolač od badema s jagodama
Foto: dijetetičarka Debbie
Ovajpaleo receptzažalit ćete što ste ikad koristili mješavinu u kutiji. Budući da je paleo stvar stvarne hrane, ovo je kolač destiliran do korijena. Komadi jagoda i ekstrakt badema sjaje u ovom izravnom receptu.
18. Kolač paleo cimeta u šalici
Foto: The Iron You
Tko kažepaleo virine možete jesti desert za doručak? Omogućite Cinnabonu da zaradi svoj novac s ovom kolutom cimeta u osobnoj veličini.
Rasporedite tijesto od kokosovog brašna i napunite suhim voćem po vašem izboru. Zbogom, sud za hranu. Pozdrav, uradi sam cinna-roll.
Kolačići Paleo
19. Mekani i žvakaći kolačići od paleo čokolade
Foto: Paleo koja trči mama
Život bez klasike keksi sa cokoladnim komadima zvuči mračno. Hvala dragom Bogu, bademovo brašno, kokosovo ulje i kokosov šećer predstavljaju gradivne dijelove za reprodukciju paleo odobrene verzije najvećeg hita Naplatne kuće.
dvadeset. Kolačići od slanine od čipsa Paleo čokolade
Foto: Otmjena kuhinja
Pitanje: Što bi moglo poboljšati čokoladne kolačiće? Odgovor: slanina. Uvijek slanina.
Upravo je zato ovaj paleo recept čisto zlato. Prhka, nasjeckana slanina savijena je u tijesto zajedno s čipsom od čokolade kako bi se dobio krajnji slano-slatki miks.
dvadeset i jedan. Čokoladni kolačići od brusnice bez brašna
Foto: Hummusapien
Ovi kolačići bez žitarica i bez brašna pomiješani su s trpkim brusnicama i čipsom slatke čokolade za savršenu poslasticu nakon večere. Baza od lanenog sjemena + vode možda zvuči čudno, ali nikada nećete znati da ovim paleo kolačićima nedostaje brašna.
22. Kolačići od medenjaka s glazurama od putera od vanilije
Foto: Iskonsko nepce
Ovi kolačići nisu samo apsolutno preslatki, već s začinjenim začinima poput klinčića, cimeta, muškatnog oraščića i đumbira, također vrište: 'Sezona je blagdana!' (Napomena: Potpuno podržavamo izradu ove cjelogodišnje pjesme dok pjevate pjesme na vrhu pluća.)
I ne naglašavajte ako nemate rezače za kekse da biste licitare radili; samo kapajte kašike na pladanj i pecite.
2. 3. Brownie kolačići od maslaca od kikirikija bez brašna
Foto: Sally’s Baking Addiction
Nemojte nas tjerati da biramo što se tiče deserta: Želimo maslac od čokolade i kikirikija, žvakaće kolačiće i teksturu smeđeg mesa.
Ove poslastice nisu samo ukusne, već se i brzo spajaju i zahtijevaju samo sedam sastojaka. Obavezno ubacite maslac od badema i kokosov šećer ako se držite bliskih paleo pravilnika.
24. Kolačići Paleo Thin Mint
Foto: Fit Soul Boss
Ovi prekrasni kolačići koriste ekstrakt metvice kako bi uhvatili kultni okus tanke metvice. A prirodna zelena glazura je zahvaljujući kremastom avokadu uparenom sa sastojcima koje zapravo možete izgovoriti.
25. Sendvič kolačići s limunovom kokosovom kremom
Foto: Paleo koja trči mama
Kombinacija limuna i kokosa čini nam se kao da smo na bijegu na plaži. Ovi limunski sendvič kolačići poput su Oreosa s nadogradnjom cjelovite hrane. Slobodno koristite ovaj lagani nadjev od kreme i za druge recepte.
Voćni paleo deserti
26. Pržene banane od meda
Foto: Rachel Schultz
Ako ste imali pržene trpuce, ovo će biti poznata trava. Banane se lagano pirjaju na maslinovom ulju, a zatim podlijevaju medom. Super slatko i brzo, ovo je izvrsna opcija kad kasnonoćni munchies pogodi.
27. Pečena banana od maslaca od badema
Foto: Fed and Fit
Ovdje je princip deserta K.I.S.S .: Keep It Simple i Bez šećera . (Sad, očito, banane sadrže prirodni šećer, ali govorimo o prerađenoj vrsti.)
Bananu jednostavno napunite bademovim maslacem, pospite cimetom i pustite da se peče 15 minuta u pećnici za brzo dijeljenje banane s jednim posluživanjem.
28. Sporo kuhalo s miješanim bobicama paleo postolar
Foto: Wicked Spatula
Nema svježeg voća? Nije problem s ovim receptom.
Kuhajte svoje omiljeno smrznuto voće s malo ovog (bademovo brašno) i malo onoga (škrob tapioke) za desert koji je lako baciti zajedno kada tvoj slatki zub štrajkovi.
Profesionalni savjet: Ako za ovaj recept nemate zalihu smrznutih bobica, možete koristiti i prezrelo voće.
29. Nevjerojatne palačinke od paleo trputca
Foto: Camilleova paleo kuhinja
Krep tijesto ovdje je osnova prozračenih trpuca i jaja, što znači da je puno kalija, vitamina A i C i omega-3.
Skuhajte ih s kokosovim uljem, a zatim napunite omiljenim nadjevima. Naši odabiri su jagode i borovnice, maslac od kikirikija i čips od čokolade ili med i banana.
30. Palako čokoladni kruh od banane
Foto: The Iron You
U tome iskoristite prezrele bananepaleo-friendly remakestarog favorita.
Korisni savjet br. 1: Kako se temperature pećnice razlikuju, pripazite na štrucu tijekom zadnjih 10 minuta pečenja kako biste bili sigurni da je kuhana iznutra, a ne da previše porumeni izvana.
Korisna uputa br. 2: Kruh od banane potpuno se računa kao doručak.
31. Jabuke od kakao oraha
Foto: Paleo Porn
Pozdravite svoj novi omiljeni ponoćni međuobrok (ili bilo kad, zaista). Narezana jabuka prekriva se ukusnom čoko-koko smjesom koja je izvrsna za samostalno jedenje ili savršeno za dijeljenje , ako se osjećate velikodušno.
Pite i čips
32. Pita od banana Foster
Foto: obloženo stilom
Rum, karamela i flambirane banane? Ovo je pita.
Započnite tako što napravite umućeni sloj pun cimeta, muškatnog oraščića i indijskog maslaca, a zatim dodajte karamelizirani sloj banane. Sastavite i stavite u hladnjak najmanje 6 sati, a zatim udahnite. Oh, i pojedi i to.
33. Tart od sirove čokolade od banane
Foto: Zdrava jabuka
kako se tuširati u teretani
Čokolada i kokos okupljaju se u ovoj piti bez pečenja koja je savršena za tople noći. Kora od badema i datulja punjena je kokosovim mlijekom, bananom i kakaom u prahu. Rezultat je kremasto savršenstvo.
3. 4. Pita od limete od paleo ključa s kokosovom koricom oraha
Foto: Paleo koja trči mama
Ako ne možete stići do Key Westa, sljedeća najbolja stvar je ova ključna pita od limete. Kremasti nadjev preliven je domaćim šlagom od kokosa za tropsku poslasticu. Kora od kokosovog oraha lijep je dodir.
35. Pita od paleo pecan
Foto: Fed and Fit
Ako ste ljubitelj pecan, ova pita neće razočarati. Pecans čini koru, punjenje i preljev ovog kolača. Prirodna zaslađivača poput meda drže ga popustljivim i tako privlačnim.
36. Pita od beze paleo od slatkog krumpira
Foto: Cupcakes OMG
Batat u desertu? Vjeruj. Postupak prije pečenja je malo dug; morat ćete pričekati da se kora ohladi, a batat na pari. Ali potonuti u krišku s bezeom se isplati.
Recepti za slatkiše
37. Smrznuta topla čokolada bez mliječnih proizvoda
Foto: Fizička hirovitost
Za to su vam potrebni kokos, sirovi med, jedan bjelanjak i tamna čokoladasmrznuta poslastica. Zagrijte seriju vruće čokolade, zamrznite na kockice leda, pomiješajte i poslužite za desert koji je savršen ljetni slatkiš.
38. Jednostavne paleo 'Reeseine' šalice
Foto: Jednostavne zelene mame
Ako ste ljubitelj Reesea, to će srušiti vaše čarape s PB-lovinom. Četiri sastojka kombiniraju se u mini limenkama za muffine kako bi napravili bolju verziju svih omiljenih slatkiša za Halloween.
39. Toffee karamele
Foto: Tessa domaća diva
Iako ovaj recept zahtijeva brze manevre i termometar za slatkiše, zapravo nije tako teško. Ove lijepe male karamele čine slatki prezzi za kolegu Palea.
40. Paleo seks u tavi
Foto: Fresh Planet Flavor
Imamo li vašu pažnju? Ovaj dekadentni, šestoslojni desert sadrži žitarice, mliječne proizvode i rafinirani bez šećera. Pecan i datulje čine prvi sloj, dok se ribana čokolada praši kao šesti.
Što se nalazi između? Čista slasnost zaslužila je taj vrhunski naslov.
Poanta
Kad žudite za nečim slatkim, lako je pretjerati. Dobrodošli u to što ste čovjek. No, sa svim onim šećerom i ostalom smećem u mnogim receptima za deserte, nekoliko sati kasnije može nam ostaviti osjećaj manje breskve.
Uđite u paleo deserte. S orašastim brašnom i maslacem, kremastim alternativama bez mliječnih proizvoda i prirodnim zaslađivačima u smjesi, moguće je i dalje uživati u bogatim, dekadentnim okusima bez pada kasnije.
