Saznajte Svoj Broj Anđela
Komorač je voljena vegeta koja pomalo podsjeća na križanac celera i sladića (postoji razlog zašto je sastojak absinta!).
Ima blagi okus anisa, što sladiću daje jedinstveni okus. I cijela biljka, od korijena do cvjetova, može se koristiti u kuhanju. Sjeme se obično suši kako bi se koristilo kao začin ili za pripremu čaja od komorača, klasičnog biljnog čaja za taloženje želuca.
Čaj od komorača omiljeno je piće nakon večere jer može pomoći u promicanju zdravog digestija i držite stvari u pokretu. Može imati i neke druge prednosti, poput olakšavanja smršaviti i poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka.
Evo nekoliko razloga zbog kojih biste napokon trebali (komorač?) Probati čaj od komorača.
Tarik Kizilkaya / Getty Images
Dobre stvari: 4 korisne blagodati čaja od komorača
Dojenje
Čaj od komorača mogao bi biti koristan dodatak za dojilje i gladne bebe. Sadrži fitoestrogen tzv anetola , što bi moglo povećati proizvodnju majčinog mlijeka i rezultirati povećanim debljanjem dojenčadi.
Gubitak težine
DO mala studija iz 2015. godine otkrili su da su žene koje su pile čaj od komorača prije obroka prijavljivale manje gladi, jele manje hrane i osjećale se sitije od žena koje su prije jela pile čaj od placeba.
Iako ovo istraživanje nije promatralo dugoročne učinke čaja od komorača na težinu, upravljanje apetitom i osjećaj sitosti ogromni su dijelovi uspješnog mršavljenja i držanja izvan njega.
Dakle, ispijanje čaja od komorača možda je izvrstan način da se glad zadrži.
Digestija
Čaj od komorača redovito se (namijenjen igri riječi) koristi za pomoć u probavi. Ključni je sastojak popularnog i prigodno nazvanog čaja Smooth Move koji je formuliran za ublažavanje zatvora (i stvarno djeluje ).
kako se učiniti manje ružnim
Postoje i neki dokazi da čaj od komorača sam po sebi može malo olakšati prelazak na drugo mjesto, posebno u situacijama kada može biti težak (poput nakon operacije ). To je pivo koje pomaže ti poo !
Dječaci koji plaču
Napokon, čaj od komorača može pomoći smiriti sitne bebe koje imaju tzv grčevi u želucu , koju karakterizira plač koji to ne čini. Ikad. Stop. Zvuči lijepo, zar ne?
Točan uzrok kolika nije poznat, ali to može biti zbog sitnih problema s trbuščićem, koje aktivni spojevi u komoraču mogao pomoći u lijeku .
Ali (i ovo je divovski ali) razgovarajte s djetetovim pedijatrom prije nego što počnete dodavati čaj od komorača u njihove bočice. Bebe imaju notorno osjetljive želuce koji su - barem u prvim mjesecima - stvarno opremljeni samo za rukovanje majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.
Kako napraviti čaj od komorača
Čaj od komorača možete kupiti na mreži ili u trgovinama u obliku vrećica čaja, rastresitog čaja ili praha. Budući da su osušene sjemenke komorača prilično čest začin, možete i pretresati daleke krajeve vašeg ormara sa začinima kako biste provjerili imate li nešto okolo.
Evo kako napraviti :
Iz vrećice čaja
Vrećicu čaja prelijte kipućom vodom u šalici i pustite da strmi oko 5 minuta (ili duže, ako više volite čaj jačeg okusa).
Od suhih sjemenki komorača ili rastresitog čaja
Čaj od rahlog komorača trebao bi biti dobar. Ali ako koristite sjeme komorača, morat ćete ih zdrobiti prije pripremanja čaja kako bi dobre stvari unutar sjemena mogle uroniti u vodu. To možete učiniti minobacačem ili tučkom ili mlinom za kavu (na 'gruboj' postavci).
U čajnu infuziju napunite oko 1 žlicu zgnječenih sjemenki komorača ili rastresitog čaja i umočite u kipuću vodu oko 5 minuta.
Od komorača u prahu
Pomiješajte 1 do 2 žličice komorača u prahu u šalicu vruće ili hladne vode. Lako-graškast.
Kad je čaj spreman, možete ga dodati zaslađivač Ako je potrebno. Preporučujemo med ili steviju. Iscijediti limun ili neki nariban đumbir također može pomoći u poboljšanju okusa, a istovremeno pruža neke dodatne zdravstvene beneficije.
Znajte prije nego što skuhate: Nuspojave i rizici
Komorač je općenito prepoznat kao siguran od strane FDA i utvrđeno je da se dobro podnosi kod odraslih.
Ali neka istraživanja sugeriraju da, jer komorač sadrži fitoestrogene, može utjecati razina hormona (posebno u djeco ) kada se koristi često ili u velikim dozama.
Pijuckati šalicu nakon večere kad vam zatreba neka probavna pomoć? Potpuno dobro.
I zato što se ponavlja: Uvijek razgovarajte s pedijatrom prije nego što djetetu date čaj od komorača.
tl; dr
- Čaj od komorača radi se od osušenih sjemenki komorača, koji imaju blagi okus sladića.
- Ispijanje čaja od komorača može pomoći u jačanju proizvodnje majčinog mlijeka, suzbijanju apetita i ublažavanju zatvora.
- Možete ga napraviti od vrećica čaja, rastresitog čaja, suhih sjemenki komorača ili komorača u prahu. Samo pazite da cijele sjemenke komorača zdrobite ili sameljite prije nego što pripremite čaj.
- Komorač se općenito smatra sigurnim, ali visoke doze mogu utjecati na razinu hormona, posebno u djece.
- Treći put je čar: uvucite pedijatra u konvoj prije nego što djetetu date čaj od komorača.
