Saznajte Svoj Broj Anđela
Trenutno previše stresa i neizvjesnosti?Potpuno je u redu ako sve što želite nekoliko dana jesti je Ben i Jerry. Ali, kad ne dajete najbolje od sebe da se predstavljate za Bridget Jones, uvlačenje u novi projekt zapravo bi moglo biti upravo ono što trebate da biste održali svoje mentalno zdravlje pod nadzorom.
Iako su hobiji izvrsni za provoditi vrijeme, pokazalo se da imaju i dobrobiti za mentalno blagostanje - poput povećanja samopoštovanje , odvraćajući pažnju od negativnih misli i snižavanje stresa razinama. Točnije, pomažu nam da uđemo u određena emocionalna stanja. Ako ste, na primjer, pod stresom, lupanje tijesta dok pripremate štrucu kruha može biti sjajno protuotrov; dok se osjećaji postignuća mogu potaknuti dok se bavite posebno škakljivom križaljkom.
Bez obzira na to trebate li mirnoću, pojačanje pozitivnosti, ublažavanje stresa ili samo malo ljubavi prema sebi, zaokružili smo 20 različitih projekata koji će vas podržati kroz sve životne točke emocionalnih tobogana. I kao dodatni bonus, svi se mogu obaviti u udobnosti vlastitog doma, uz malu cijenu i bez prethodnog znanja.
Hrana za dobre misli
Naše su emocije i hrana suštinski povezane kao i Tom s Jerryjem. Možda mirisi začina pokreću sretna sjećanja na vašu omiljenu curry kuću ili pečenje povezujete s dragocjenim trenucima provedenim kod bake. Žlice u posudama miješaju više od sastojaka - zato uđite u kuhinju na terapiju odobrenu od tastebud-a.
Možda ti se svidi
27 Savjeti za pečenje koje ćete poželjeti da ste ranije naučiliNađi svoj pekmez
Kad se osjećate slabo, postoji šansa da posegnete za nečim slatkim za dizanje raspoloženja - a ništa slađe ne potiče veselije raspoloženje od domaćeg džema.
Bez modne opreme i samo nekoliko sastojaka koji su potrebni, možete stvoriti niz okusa, spojiti ih s puno stvari, spremiti ... dobivate zanos. Saznajte više o ovoj udobnoj hrani ovdje , uz jednostavan recept za isprobavanje.
Ispecite svoju unutarnju oluju
Osjećate li tjeskobu? Zamijesiti tijesto ili razbiti gnjecavu smjesu za tijesto može vam pomoći riješiti stres ispod vašeg sustava - s izvrsnim rezultatima. Kolačići i kolačiće su jednostavni za početnike, dok bi profesionalci mogli okrenuti ruku oblici kruha .
profil elizabeth olsen
U svakom slučaju, svi volimo pojednostaviti stvari i nanizali smo neke izvrsne hakere za pečenje ovdje .
Kiseli krastavac za ponos
Mali su, ali moćni, a izrada kiselih krastavaca može vam potaknuti osjećaj ponosa. Kako? Svaki put kad im posluže jelo, podsjetit ćete se na svoje postignuće, dok njihova dugovječnost znači da se s ponosom mogu zabavljati na zabavama nakon društvenog udaljavanja.
Možda ti se svidi
Ova ploča charcuterie hrani 20 ljudi - i da, možete to učinitiUzmite prazne staklenke, ocat, povrće i nekoliko drugih sastojaka u ormaru, a zatim pogledajte naše kiseljenje 101 za potpuno smanjenje.
Grumenčići ljubavi
Ako vas mogućnost stvaranja gyoze od nule ispuni strahom, vrijeme je da preoblikujete svoje razmišljanje. Knedle svih vrsta obitelji i grupe prijateljstva često prave kao vezu, uz miješanje obilnih doza njege i pažnje.
Kuhajte knedle s ljubavnom namjerom da si pokažete malo TLC-a, čak i ako ste sami - i da ih probate Recepti , sve što će vam trebati je oklagija i nekoliko sastojaka supermarketa koji se lako kupuju.
Osjećaj drskosti
Preliv preljeva može transformirati jelo - a stvaranje vlastitog sjajan je način da izrazite svoje raspoloženje okusima. Mnoge kupljene u trgovini prepune su dodanih šećera i konzervansa, tako da ćete i vi uživati znajući točno što je ušlo u vaše vlastite kreacije. Win-win.
Ako se osjećate avanturistički, pokušajte šibajući vrući umak koji mijenja igru ; dok ovi recepti jesi li pokrivao hladnije dane.
Obrt za kreativnost
Uspješan obrtnički projekt nije daleko od krajnjeg proizvoda. Čitav kreativni proces širi mnoštvo emocija - od pozitivnosti i samoizražavanja, produktivnosti i zadovoljstva - koje će još dugo koristiti vašoj mentalnoj dobrobiti.
Svoj šav
Šivanje križem izvrstan je način da se izrazite: Postoje obrasci koji odgovaraju svim raspoloženjima i osobnostima, a svaki bod (koliko god netočan bio) možete imati samo vi.
Formulacija rešetke ovog zanata olakšava pokupljanje, a gotovi setovi nude sve što vam treba na jednom mjestu. Kompleti i darovi za križanje ponudite svaku krilaticu NSFW-a o kojoj biste mogli sanjati, dok dizajni iz Šivanje pokrivaju sve, od 'slatke' do pop kulture.
Možda ti se svidi
Nekad smo se vezivali za mršavljenje - sada se vežemo za ukrštanjeRukovatelj samopomoći
Sve naše ruke osjećaju posljedice pojačanog pranja tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, zato uđite u novi projekt kako biste ih pokazali malo TLC .
Izrada vlastite kreme za ruke iznenađujuće je jednostavna, a to će vam pritom unijeti dašak luksuza u vaš život izleti u toplice ili salon nisu opcija . Ovo osnovno recept kombinira bademovo i kokosovo ulje, dok baza od meda to čini recept vrijedno brujanja.
Ukalupite vezu
Slanje ručno izrađenih poklona umjesto da osobno provodite vrijeme s voljenima sjajan je način da potaknete sve nejasne osjećaje - a od polimerne gline možete izrađivati predmete od nakita i magneta do privjesaka i slatkih figurica.
Osjećat ćete osjećaj povezanosti dok oblikujete personalizirane oblike, dok će sretni primatelj cijeniti dodatnu brigu i pažnju koja ulazi u izrađenu sadašnjost.
koliko ste stari
Ovaj starter set pršti nizom alata, obojene gline i pribora, a Sculpey ima bitne upute pokrivene s kako doći dolje .
U nabor
Sklopivi avioni pomogli su provesti vrijeme u školi, ali japanska umjetnost origami podiže papirnate zanate na drugu razinu. Učenje osnova može vam oduzeti određenu koncentraciju, ali kad ih jednom zakucate, ponavljanje presavijanja je smirujuće i mirno.
Od žaba do slonova, dovršeni oblici čine izvrsne prijatelje na stolu - ili ih spojite u nit kako biste stvorili viseći mobitel (što je također smirujuće za odrasle, hvala). Ovaj knjiga dolazi s početnim i naprednim vodičima, zajedno s origami radovima.
Dođite u cvat
Ako ste poput nas, tada hlače i nikakva šminka nisu vaš službeni izgled zaključavanja. Ali i dalje nam nedostaju trenutci elegancije, a cvijeće je jednostavan način da dodate dašak gracioznosti u svakodnevni život.
Pritisnite i uokvirite neke od svojih omiljenih cvjetova kako biste duže iskoristili te osjećaje: trebat će vam samo nekoliko teških knjiga i papira ili si priuštite prihvatljive cijene komplet . Jednom kad sve posložite, ovo video otkriva kako započeti.
Hobiji za aktiviranje postignuća
Svi volimo dvojac, a kod kuće možete obaviti puno aktivnosti kako biste izgradili svoje vještineitvoja vlastita vrijednost. Razvojem svog arsenala sposobnosti osjećat ćete se samopouzdanije, sretnije i izdržljivije - sve velike pobjede za cjelokupno mentalno zdravlje.
Znajte žargon
Žut alors! Prihvaćanje novog jezika ne samo da će poboljšati vaš sposobnost mozga za rješavanje problema i obavljanje više zadataka, ali također vam pomažu zasititi osjećaj znatiželje u trenutku kada osobno ne možemo istražiti nova mjesta.
Duolingo je najpopularnija besplatna aplikacija s više od 30 različitih jezika u ponudi, sve podijeljeno u bitesize faze za jednostavno učenje.
Dobiti pozitivno natjecateljski
Mnogi tvrde da je igranje video igara loše jer potiče još više vremena na ekranu, ali igra može poticati pažljivost i fokus, te grade vještine kao što su koordinacija ruku i oka i rukovodstvo .
I vi ste vjerojatnije biti produktivni ako se zabavljate - zato se nemojte osjećati krivima što ste posegnuli za kontrolorima. Postoji igra u kojoj će svi uživati, a ako vam život na otoku Animal Crossing ne bude po volji, Neopets je još uvijek prisutan! Pogledajte možete li iskopati staru lozinku ili pokrenuti novi račun.
Budite emotivni putnik kroz vrijeme s fotografijama
Biti daleko od prijatelja i obitelji može se osjećati vrlo izolirano, pogotovo kad se čini da se dani ne mijenjaju, ali to što vam fotografira može pomoći u tome. Ne samo da vam pomažu da cijenite svoje trenutno okruženje, već mogu biti nešto čime se možete pohvaliti tijekom neugodnih poziva.
Približite se laticama sobnih biljaka ili krenite u vrt kako biste fotografirali zvijezde. Stvorite lov na smeće s prijateljem! Ako trebate pomoć s osnovama, ovaj besplatni tečaj od Karl Taylor objašnjava sve, od izloženosti do sastava - savršeno za novorođenče i one koji žele usavršiti svoje znanje.
Budi olovka
Ako su figure crtaća trenutno sve što možete nacrtati, imamo dobre vijesti. Stvarno je moguće naučiti skicirati - a to bi mogla biti samo karta za pomoć protjerivanje osjećaji tuge i očaja, zajedno s poboljšanjem usredotočenost , elastičnost i memorija .
RapidFire Art ima sjajan besplatan tečaj za početnike, dok Schaefer Art nudi praktične videozapise koji će vas provesti kroz razne tehnike.
Možda ti se svidi
Bullet Journaling - aka Kako oživjeti svoj životOdgonetnuti mozak čvorovi
Zagonetke na poleđini nisu samo za ubijanje vremena nakon što završite s čitanjem naslova (ili crtića).
Rješavanje ovih problema potiče osjećaj postignutosti i izoštrava vašu logiku i vještine brojanja - dragocjene za sva područja svakodnevnog života, od zadržavanja financija do donošenja odluka. Bez novina? To je lako dobiti zagonetan na liniji.
Dizajnirajte interijere za smirenost
Zamorno je zaglaviti se u istim prostorijama tjednima - ali, s nekoliko malih promjena, možete osvijetliti svoj dom i pomoći mu da se osjeća kao (gotovo) novo okruženje. Da biste napravili veliku razliku, potreban vam je komplet koji vam pomalo nedostaje, a garantiramo da ćete se nakon toga osjećati energičnije i osvježenije.
Osjećajte se čisto i jasno
Ako ste bili budni 2019. godine, tada ćete vjerojatno čuti za gurnulog gurua pod imenom Marie Kondo - čiji je pristup minimiziranju naših stvari potaknuo pomamu aktivnosti u domovima i trgovinama dobre volje.
Doznajte više o Filozofija KonMari , i imajte na umu: Rješavanje jedne kategorije predmeta odjednom (tj. odjeće, knjiga, papira itd.) učinkovitije je od prolaska kroz jednu sobu ili jedan ormar odjednom.
Pronađite svog sretnog
Shvatili smo: Može biti super teško pomisliti na pozitivne trenutke u životu. Stoga si olakšajte stvaranje prostora u svom domu posvećenog fotografijama najmilijih, slikama vaših omiljenih mjesta i uspomenama na dragocjene trenutke kojima se možete obratiti kada vam je potreban pick-up.
vruće slike alicije silverstone
Što veće to bolje - pa volimo konceptčitav zid sreće.
Rasti, dušo, rasti
Čak i ako živite u garsonjeri na osmom katu, a ideja o vlastitom otvorenom prostoru samo je san, još uvijek možete posaditi neko sjeme, gledati kako raste ... i onda jesti svoje napore.
Ovdje su osam povrća koje možete uzgajati u zatvorenom, sa samo nekoliko osnova potrebnih za početak - a ako želite uživati u ponovljenom obrezivanju (tko ne bi?), mi smo samo rješenja .
Možda ti se svidi
25 sobnih biljaka koje uspijevaju pri slabom osvjetljenjuBudite zaduženi za svoj protok
Podignite ruku ako ste se kao dijete voljeli presvlačiti oko namještaja svoje spavaće sobe? Bonus odraslih znači da to možete učiniti kako i kad god želite - i, slijedeći pravila feng shuija, možete brzo dodati malo prijeko potrebne harmonije i dobrih vibracija u svoj pomlađeni prostor.
Srećom, pokrili smo vas ako trebate znati gdje započeti .
Obnovite u novi novi početak
Bilo da financije ili ograničenja zaključavanja znače da ne možete samo uzeti novi stolić ili ormarićznatiizgledalo bi savršeno u vašoj dnevnoj sobi, lizanje boje postojećem predmetu može dati potpuno novi životni vijek.
Ovaj korak-po-korak vodič otkriva kako pripremiti namještaj i koje boje koristiti, a možete i matrica kako biste dodali šik dodir vratima ili ladicama.
