Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Tko bi rekao ne luksuznom danu lječilišta? Vjerojatno vaš bankovni račun. Bez obzira koliko možda željeli slijediti primjer Donna i Toma iz 'Parkova i rekreacije' i 'liječiti se', potencijalna cijena koja dolazi s takvim izletom predstavlja dosadan problem.
Sjajna vijest da uživanje u ugađanju ne mora značiti puhanje mjesečnog proračuna namirnica na nekoliko sati u modnom spa centru. Možete sami napraviti svoju ugodnu oazu kod kuće, jednostavno, za samostalnu njegu ili jeftinu noć s prijateljima.
Samo slijedite ove korake i začas ćete krenuti prema Zen-u.
božice ljepote
1. Postavite raspoloženje
Bez obzira u kakvom se prebivalištu skrivate, zaprepastili biste se koliko transformirajuća topla rasvjeta i opuštajuća glazba mogu biti. Ključno je kloniti se bijele uredske rasvjete i prebaciti se na toplo, zalaske sunca.
Isključite sva jaka gornja svjetla i umjesto toga idite na ugodnu svjetlost svijeća. Čak i uključivanje nekoliko malih svjetiljki umjesto korištenja jakog glavnog svjetla u sobi može značajno promijeniti raspoloženje.
2. Ne zaboravite na miris
Želimo pokriti sva osnovna osjetila za potpuno opuštanje, pa je sljedeći miris. Ne želite osjećati miris onoga što ste sinoć skuhali za večeru!
Upotrijebite difuzor s esencijalnim uljem kako biste dobili ugodne mirise koji se šire zrakom. Ostale opcije su difuzor od trske ili tamjan. Ako nemate ništa od toga (ili vam se to ne sviđa), neki jednostavni, ugodno mirišući sprej za sobu također može učiniti trik.
Lavanda , ylang ylang , i paprena metvica vrlo su umirujući mirisi koji pomažu pojačavanju samopoštovanje, poboljšati opuštanje , i smanjiti anksioznost .
Uvijek koristite u dobro prozračenom prostoru i vodite računa da eterična ulja držite podalje kućni ljubimci .
Iako istraživanja sugeriraju da postoje zdravstvene beneficije, FDA ne nadzire niti regulira čistoću ili kvalitetu esencijalnih ulja. Važno je razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja i svakako istražiti kvalitetu proizvoda neke marke. Uvijek radi a test zakrpe prije nego što isprobate novo esencijalno ulje.
3. Napuni se gorivom
Lijepo se osjećati ekstra raskošno s asortimanom osvježenja pri ruci. Uzmite vodu za usjek dodajući joj nekoliko kriški voća i krastavca.
Alternativno, možete pripremiti lončić biljnog čaja (poput peperminta ili kamilice) tako da imate toplu šalicu uz koju ćete se priljubiti.
Ako želite biti pravi ekstravagant, mogli biste pri ruci imati i bocu šampanjca. Ipak je vaš lječilišni dan!
Bonus vrsta:Nabavite dekadent za svoje prijatelje i pokupite jagode prekrivene čokoladom.
4. Udobno se smjestite
Smjestit ćete se na nekoliko sati opuštanja pa je udobna odjeća nužna.
Ovo je savršeno vrijeme za razbiti svoj najudobniji ogrtač - ili savršeni izgovor da ga napokon nabavite. Ako očekujete da vam se prijatelji pridruže na spa danu kod kuće, recite im da je to BYOB (ponesite vlastiti ogrtač).
glumac noah taylor
Također biste trebali imati neke od svojih najmekših ručnika spremnih za sušenje nakon nekih od vaših spa tretmana.
5. Napijte se
Možda nemate pristup spa bazenu, ali kadu ili umivaonik barem možete napuniti toplom vodom kako biste se podmlađivali. Dodavanje soli Epsom klasičan je potez, ali dvostruko umočite vrh 2 i umiješajte i neka esencijalna ulja.
Ako uživate sami u spa danu, a slučajno imate kadu u svom mjestu, za dobru mjeru možete se odlučiti i za dugu pjenušavu kupku sa šarenom bombom za kadu. Neka se te boje pjenušavaju!
Dodatni savjet:Napravite vlastiti vrući ručnik tako što ćete ručnik provući pod vruću vodu i istisnuti ga. Pazite da nije vruće, nežno ga nanesite na lice i imat ćete osjećaj kao da letite u prvoj klasi.
6. Piling-a-dub-dub
Vrijeme je da se oprostite od tih mrtvih stanica kože i pozdravite mekšu, svjetliju kožu.
Kao što je to uobičajeno za kozmetičke proizvode, i sami odabirete kakav piling želite koristiti, ali pilingi za tijelo od šećera i soli prilično su popularni - i oni bi ih mogli učiniti kod kuće ako vam se ne kupuje unaprijed izrađene.
Da biste zaista bili temeljiti s pilingom, razmislite i o pilingu za lice i usne (šećer najbolje odgovara njima).
7. Nahranite svoje tijelo
Nakon natapanja i pilinga, vaša se koža može osjećati pomalo žeđom. Stavite malo hidratantne kreme da vaša koža ostane hidratizirana.
Tu su losion za tijelo, krema za tijelo, maslac za tijelo, ulje za tijelo ... odaberite! Koji god odabrali, najvažnije je nanijeti hidratantnu kremu odmah nakon namakanja ili tuširanja stopala.
8. Nanesite masku ili dvije
Jedan od vrhunaca lječilišnog dana kod kuće je stavljanje maske. Od čaršaf-maski preko blatnih maski do odlijepljenih maski, postoji nešto za sve što vaše osobne potrebe trebaju.
Ako se bavite DIY njegom ljepote, možete čak potražiti i kako napraviti vlastiti (jedan od načina je zamrznuti krastavac i naribati ga kako biste stvorili osvježavajuću masku).
Ne morate se ograničiti ni na samo maske za lice! Možda biste trebali isprobati hladnu masku za očne jastuke ili masku za podočnjake. Također biste mogli petljati s nekim kondicionirajućim maskama za kosu kako bi vaše brave izgledale slatko.
9. Stavite malo laka
Osvježite nokte uklanjanjem starih lakova na prstima ili nogama i nanošenjem svježeg sloja. Da bi se stvari učinile malo bliže iskustvu salona za nokte, možete nanijeti malo ulja za kutikule kako biste vlažile nokte i održavale ih zdravima.
10. Smjestite se uz laganu zabavu
Neka bude lagano, ali poticajno (ne želite plakati ili se smijati u svoju glinenu masku).
Ako imate Netflix, možete prirediti epizodu nečega laganog i umirujućeg kako bi odgovarao raspoloženju poput 'The Great British Bake Off', 'Terrace House' ili 'Moving Art'.
Ako to činite izvanmrežnim danom, držite se materijala za čitanje zbog kojeg se ne osjećate neuobičajeno. Časopisi temeljeni na pretplatama, kao što su Časopis Kuja , n + 1 , ili Odgođeno zadovoljstvo (uz podršku neovisnim medijima!), često sadrže bezvremenske priče koje mozgu daju lijepu masažu.
Ali hej, ako vam se sviđa zaroniti u onu knjigu koja već godinama sjedi na vašem noćnom ormariću, samo naprijed.
Za audiofile stavite na popis za reprodukciju onoga što vas smiruje, poput klasične glazbe, ambijentalnih zvukova prirode ili tibetanskih zdjelica za pjevanje. Spotify ih ima nekoliko popisi za meditaciju , ali pokušajte i osigurajte da nijedna glasna reklama neće ubiti vibraciju.
11. Uživajte u mini masaži
Budimo iskreni - teško je nadmašiti profesionalnu maserku, ali ako slučajno ne budete s njom, postoji nekoliko ručnih alata koje možete pokupiti za stvaranje vlastitih mini masaža kod kuće.
Masažni štapići mogu izgledati pomalo 'vani', ali izvrsni su za gnječenje onih teško dostupnih mjesta na leđima.
kako znati da ti je cura luda
Postoje i valjci za masažu žada za vaše lice, valjci za masažu stopala i alati za masažu vlasišta - svi oni su prilično pristupačni i omogućuju lako opuštanje.
Cindy Brzostowski je slobodna spisateljica i urednica sa sjedištem u Berlinu. Njezin rad predstavljen je u Thrillist, Time Out, Livability i mnogim drugim. Pogledajte više o njezinom radu na www.cindybrz.com .
