Saznajte Svoj Broj Anđela
Akupunktura možda zvuči vu-vu, ali a meta-analiza naznačilo je da liječenje uloškom može ublažiti bol. Stvari postaju malo mutnije što se tiče upotrebe akupunkture za mršavljenje.
Odabirom smršaviti je vrlo osobna odluka, a putovanje može biti emocionalno. Najbolje je izbjegavati hir dijeta i koriste se znanstveno potkrijepljenim metodama.
Nažalost, nema puno istraživanja o akupunkturi za mršavljenje. Dakle, raspakirajmo ono što do sada znamo.
Stocksy
Može li mi akupunktura pomoći da smršavim?
Maaaybe.
Prema Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje , akupunktura djeluje stimulirajući određene mrlje na vašem tijelu. Većina sesija uključuje vježbača koji u kožu stavlja tanke igle, ali ponekad se umjesto toga koristi električna stimulacija.
Obožavatelji kažu da kada se akupunkturom stimulira protok energije vašeg tijela, poznat kao chi, dogodi se nekoliko stvari:
- Vaša metabolizam se okreće .
- Vaša apetit se smanjuje .
- Osjećaš više bio .
Prema drevnoj kineskoj medicini, vaše tijelo izlazi iz ravnoteže kada određeni organi ne rade ispravno. To * ipak * zvuči zabrinjavajuće. Prema ovim praktičarima, skloni ste debljanju kad vam je tijelo u ravnoteži.
Da bi vratili ravnotežu i zaustavili debljanje, akupunkturni tretmani za mršavljenje ciljaju ove dijelove tijela:
znakovi da želi budućnost s tobom
- slezena
- bubreg
- štitnjača
- jetra
- endokrilni sustav
Zaključak: Kada hormoni ili organi ne rade ispravno, veća je vjerojatnost da ćete se udebljati. Akupunktura ima za cilj ponovno pokretanje vaših sustava, što bi trebalo pomoći u gubitku kilograma.
Koliko će sesija trajati?
Ne postoji jedinstveni pristup akupunkturi ili gubitku kilograma.
Nadajući se da ćete izgubiti samo nekoliko kilograma? Možda ćete trebati zakazati samo nekoliko tretmana.
Želite li spustiti 10 do 15 kilograma viška kilograma? Planirajte nekoliko tretmana tjedno tijekom 6 do 8 tjedana.
Vaš će se plan igre razlikovati ovisno o liječniku akupunkturom. U većini slučajeva, broj posjeta tjedno smanjivat će se tijekom prolaska kroz program.
Mindset je važan, poznat i kao snaga pozitivnog razmišljanja
Vjerovanje da vam iglice pomažu u gubitku kilograma, zapravo vam može pomoći u mršavljenju. (Pročitajte to ponovno.)
Pozitivan samogovor smanjuje stres da vam pomognu postići svoje ciljeve, bez obzira jesu li povezani sa zdravljem ili ne. A pregled istraživanja pokazao je da ljudi s pretilošću često imaju negativnije samopričanje, što dovodi do prejedanja kao mehanizma suočavanja.
Pa, da, ako vas vaši akupunkturni tretmani čine sretnijom i zdravijom osobom, te pozitivne vibracije vjerojatno vam pomažu da se pridržavate svojih prehrambenih i kondicijskih ciljeva. * pad mikrofona *
mars kvadrat jupiter
Ali gdje je istraživanje akupunkture za mršavljenje?
Pošteno pitanje.
Čini se da neka istraživanja sugeriraju da bi akupunktura mogla povećati potencijal mršavljenja. A Pregled istraživanja iz 2009 pokazao nekoliko stvari:
- Studije su povezale akupunkturu s prosječno 3,8 kilograma više kilograma gubitka nego gubitak kilograma uzrokovan samo promjenom načina života.
- Ali također (dun-dun-dun), studije su uglavnom bile loše kvalitete.
Razbijemo to: iako su studije rekle da akupunktura za mršavljenje djeluje, dvije trećine ispitivanja imalo je lošu ocjenu Jadad skala , koji procjenjuje pouzdanost i kvalitetu istraživanja.
Usporedba ovih studija također je slična uspoređivanju jabuka s narančama jer su se ti čimbenici tako mahnito razlikovali:
- Tehnike
- duljine sesija
- broj sesija
- broj korištenih akupunkturnih točaka
- placebo ili 'lažni' tretmani za usporedbu
Bacite na činjenicu da je akupunktura već duboko osobni tretman i teško je reći je li učinkovita za opću populaciju.
Ali što je s magnetima za uši za mršavljenje?
Prema stručnjacima akupunkture, na ušima postoje točke pritiska koje kontroliraju žudnju za hranom.
Možete nanijeti akupresuru na sebe magnetima za uši, zvanim sjeme uha. Nošenje ovih tinejdžerskih magneta održava stalni pritisak na živce vaših ušiju koji „žude za hranom“.
U Studija mršavljenja iz 2010 , sudionici koji su nosili magnete za uši smanjili su indekse tjelesne mase. Vrijedno je napomenuti da su druga mjerenja povezana sa zdravljem, poput razine kolesterola, zapravo porasla.
Ako niste ljubitelj DIY elementa magneta za uši, možete vidjeti liječnika koji se bavi mršavljenjem ili akupunkturom uha. Ti su programi slični onima koji akupunkturom pomažu pušačima ili ovisnicima o drogama da prestanu.
PSA o sigurnosti
Biste li išli u prljavi salon za tetoviranje? Ne. (Nadamo se.) Isto vrijedi i za vašeg akupunkturista.
Istražite i otiđite profesionalno obučenom, licenciranom liječniku akupunkture u vašem području.
kako ukovrčati lob frizuru
Odlazak profesionalcu pomoći će vam izbjeći ove neugodne nuspojave:
- probušeni organi
- ozljeda živca
- srušena pluća
- infekcije
Sigurnost na prvom mjestu!
Donja linija
Akupunktura * vam može pomoći da izgubite kilograme. Žiri još uvijek ne zna za to što stoji, ali neki ljudi izvještavaju o pozitivnim rezultatima.
Čak i ako odete kod akupunkturista dok mršavite, ne postoji jamstvo da je vaš gubitak kilograma posljedica igala. To može biti vaše pozitivno razmišljanje ili nedavni fokus na zdrav život.
I dalje ste zainteresirani za vrtloženje akupunkture? Svakako odaberite licenciranog liječnika, razgovarajte o liječenju sa svojim liječnikom, odaberite zdravu hranu i vježbajte kako biste podržali svoje ciljeve mršavljenja.
