Je li maslinovo ulje dobro za ekcem ili bi se trebalo pridržavati salata?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Lijekovi na recept mogu vam olakšati svrbež, crvenilo ekcema, ali što je s prirodnim, alternativnim lijekovima poput maslinovog ulja?

djeca idrisa elbe

Maslinovo ulje je multitasker: To je zdravo za srce , prepuna vitamina , i čak se može održati kao a preljev za salatu . Ali ako imate ekcem, hoće li ovo stisnuto stvorenje zapjevati vašu kožu 'maslina te'? Vjerojatno ne.

Je li maslinovo ulje dobro za liječenje ekcema?

Kratki odgovor? Ne, nema dokaza da je maslinovo ulje dobro za liječenje ekcema.

Iako maslinovo ulje ima puno masnih kiselina koje površno mogu vlažiti kožu, briga za ekcem je poput plakata srednje škole: računa se ono što je iznutra.

S ekcem , kožna barijera je oštećena, ostavljajući kožu osjetljivom i sklonom suhoći. Koža može osjetiti crvenilo, svrbež i može izbiti ljuskavim ili kvrgavim osipom.

Atopijski dermatitis (najčešća vrsta ekcema) dehidrira gornji sloj kože povećavajući transepidermalni gubitak vode (TEWL).

Kada prirodna barijera vaše kože ne funkcionira onako kako bi trebala i rješava se previše vode, morate popraviti tu barijeru kako biste smirili izbijanje ekcema.

Da bi to postiglo prirodno ulje, mora imati visok omjer linolne kiseline do oleinske kiseline . Ova kiselinska ravnoteža pomaže ulju prodrijeti u gornji sloj kože i pomaže popraviti tu osjetljivu barijeru.

znakovi da ste svjetlosni radnik

Maslinovo ulje nema dovoljno visoke razine linolne kiseline da vam pomogne, a moglo bi čak i pogoršati ekcem. Jedna studija utvrdio je da maslinovo ulje iritira kožu oboljelih od ekcema, ne čini ništa da popravi oštećenja i povećava crvenilo. Možda biste je jednostavno htjeli držati u kuhinji.

Oblici i doziranje

Podnošenje zahtjeva ili živo ulje

Iako nanošenje nekoliko kapi maslinovog ulja na kožu zahvaćenu ekcemom nije povezano s ozbiljnim zdravstvenim problemima, neće vam puno pomoći. Pruža površnu hidrataciju, ali ne čini stvarni posao popravljanja kožne barijere, a može i povećati crvenilo .

Pijenje maslinovog ulja

Ne postoje kliničke studije o ispijanju maslinovog ulja za liječenje ekcema, ali znamo da maslinovo ulje ima protuupalna svojstva .

Postoji neki dokazi da njegovo uvrštavanje u vašu redovnu prehranu može dovesti do boljeg općeg zdravlja i možda smiriti upalu povezanu s ekcemom. Dakle, iako neće zaustaviti buktinju, dugoročno bi mogao pomoći u smanjenju baklji.

je li ljubomoran

Ostala ulja za liječenje ekcema

Ne postoji jedan siguran način liječenja ekcema, ali postoji hrpa prirodnih ulja koja podupire znanost koja bi mogla raditi za vas:

• Ulje sjemenki suncokreta . Napravljen od uglavnom oleinske i linolne kiseline, ulje suncokretovih sjemenki prikazano je da poboljšava hidrataciju i pomaže uravnotežiti prirodnu kožnu barijeru bez izazivanja crvenila.
• Ulje jojobe . Sastojak koji se sve više pojavljuje u njezi kože, ovo prirodno ulje pomaže popraviti oštećene kožne barijere i može pomoći apsorpciji lokalnih lijekova.
• Arganovo ulje . Svakodnevnom primjenom arganovo ulje može pomoći u zacjeljivanju kožne barijere i zaključavanju vlage. Osim toga, pomaže poboljšati elastičnost i mekoću kože.
• Ulje sjemenki šafranike . Napravljeno od klasanog, žutog cvijeta, ulje sjemenki šafranike lako se apsorbira, pomaže u održavanju hidratacije u kožnoj barijeri i ima obećavajuće protuupalno djelovanje.
• Kokosovo ulje . DO mala studija pronašla je kokosovo ulje učinkovitije od maslinovog ulja u liječenju ekcema. Kokosovo ulje sadrži i masnu kiselinu koja može boriti se protiv infekcija stafilokom . Budući da pacijenti s ekcemom imaju malo veću vjerojatnost da će dobiti infekciju stafilokokom, to je veliki plus.
• Ulje šipka . Zaboravite na bedra ruže, sve je u šipak . Šipak je tik ispod latica gdje su sjemenke, a ulje iz ovog područja biljke čini odličan protuupalni i hidratantni tretman.

Drugi alternativni načini liječenja ekcema

Ako ulja nisu vaš pekmez, postoji niz drugih prirodni lijekovi protiv ekcema koji vas mogu provesti kroz plamen, nije potreban recept:

• Kupke za izbjeljivanje. Ok, saslušajte nas. Ovo zvučiorašasti plodoviali to je a toplo preporučeno liječenje ekcema . Samo ulijte 1/2 šalice izbjeljivača u kupku punu tople vode. Sjednite u kupki 5 do 10 minuta, a zatim isperite čistom vodom. Iako stručnjaci nisu baš sigurni zašto ovo djeluje, to može uvelike ublažiti nelagodu.
• Kupke od zobenih pahuljica. Ako niste za izbjeljujuće kupke, možete ugodno popiti malo zrna. Zobena kaša prirodno je umirujući sastojak koji može smiriti svrbež i iritaciju na izljevima ekcema. Pokušajte napraviti zobenu kašu od zobi i vode i staviti je na zahvaćena područja. Neka to odstoji na koži 5 do 10 minuta, a zatim isperite čistom toplom vodom.
• Mokri oblozi. Za intenzivne baklje, mokri oblozi može smanjiti svrbež i bol pomoću gaze ili pamučne tkanine (samo pripazite da je potpuno čista). Nakon kupanja navlažite gazu ili tkaninu u toploj vodi. Zatim omotajte materijal oko zahvaćenog područja. Zamotajte suhi sloj gaze ili tkanine, a zatim stavite nekoliko udobnih PJ-ova i krenite u krevet. Oblog možete držati nekoliko sati ili možete ići cijelu noć.
• Navlažite. Ako ne volite hidratantno ulje, to je u redu! Samo se navlažite sanešto. Izaberite losion volite i šalite se, ali imajte na umu da bi mirisi mogli biti iritantni. Obavezno hidratizirajte barem nakon svakog tuširanja, a ako imate ekcem na rukama, losion nakon svakog pranja.
• Mekana odjeća. Izbor tkanine ključan je kad se bavite ekcemom. Vuna ili sintetičke tkanine nadražuju kožu, pa se umjesto toga odlučite za mekane tkanine poput pamuka ili svile. I tko ne želi izgovor da nosi najudobnije hlače moguće?
• Kraći, hladniji pljuskovi. S ekcemom želite učiniti sve da hidratizirate kožu i, iako ste doslovno stajali pod mlazom vode, vruće tuševi zapravodehidriratikoža. Toplina usisava vlagu i ostavlja osjećaj sušnosti. Umjesto toga, održavajte temperaturu toplom da se ohladi i pokušajte ograničiti vrijeme tuširanja na 5 do 10 minuta.
• Provjerite okidače. Svatko ima različite okidače ekcema koji mogu izazvati pojavu plamena. Za neke je određene namirnice , za druge je to stres. Ako možete saznati koji su vaši specifični okidači, imate moć izbjeći ili se pripremiti za pojavu ekcema.
• Koristite ovlaživač zraka. Povećavanje ukupne vlažnosti zraka može vam pomoći povećati vlažnost kože. Ekcem se iritira suhoćom, pa spavanje s ovlaživačem (ili držanje cijelog dana u suhim klimatskim uvjetima) može pomoći.
• Probiotici. Potrebno je više istraživanja, ali ima neki dokazi da uravnoteženje crijevnih bakterija može pomoći kod ekcema. Probiotici pomažu povećati razinu dobrih bakterija u crijevima, što općenito pomaže u ublažavanju upale. Probiotik neće odmah pružiti olakšanje, ali može ukupno poboljšati vaš ekcem.
• Vitamin D. DO mala studija pronađeno vitamin D dodaci su pomogli poboljšati ekcem u 80 posto njegovih pacijenata. Sada je ovo istraživanje provedeno na djeci i prilično je malo, ali to znači da bi moglo postojati veza između vitamina D i atopijskog dermatitisa. Pogotovo ako imate rakete zimi ili živite u oblačnoj klimi, doza vitamina D mogla bi vam pomoći.

tl; dr

Možda mislite da je maslinovo ulje ukusno, ali ako imate ekcem, vaša se koža ne bi složila. Iako maslinovo ulje može pomoći u vlaženju zdrave kože, ono nema pravu ravnotežu kiselina za popravak kožne barijere i može izazvati pojačano crvenilo ako imate atopijski dermatitis.

Vjerojatno ćete imati više sreće isprobavajući arganovo ulje, kokosovo ulje ili ulje sjemenki suncokreta. Prilagođavanjem tkanina, poznavanjem pokretača i održavanjem vlažnosti, postoji mnogo prirodnih načina za rješavanje simptoma ekcema.