Saznajte Svoj Broj Anđela
Grgljanje slane vode (SWG) jednostavan je, siguran, jeftin pravni lijek za mnoge uobičajene bolesti grla. SWG-ovi su popularni već stoljećima, jer rade i dostupni su većini ljudi.
Obično se ljudi okreću grgljanju slane vode kad imaju grlobolja ili dosadna mala bubica poput hladno ili infekcija sinusa . Mnogi ljudi s alergijama ili drugim blagim respiratornim stanjima mogu pronaći olakšanje i putem SWG-ova.
Još bolje, SWG-ovi mogu čak spriječiti pogoršanje alergija i bolesti (ili barem njihovih simptoma).
Izrada grgljanja od slane vode gotovo je prelaka. Potrebna su vam samo dva lako dostupna sastojka. Pogađate: sol i voda. (Kakvo iznenađenje!) U nekoliko kratkih trenutaka možete razbiti šaržu i započeti gugguggugging.
Budući da su SWG-ovi izrađeni od potpuno prirodnih sastojaka, oni se obično smatraju sigurnim za djecu (uz nadzor, naravno). Koliko djelotvorno grgljanje može biti za određenu osobu ili se zdravstvena pritužba može razlikovati, ali zaista nema nedostataka kada se to učini pravilno.
COVID-19 (Koronavirusna bolest)
Da, obratimo se ovom slonu u sobi (onom za koji se nadamo maskirani i najmanje 6 metara od vas). Jasno rečeno: Grgljanje slanom vodom neće spriječiti ili izliječiti ovu bolest . To nije vaša prehlada ili gripa,Zasigurno. Dakle, vrijeme je da prestanemo željeti ovaj mit.
Prema Svjetska zdravstvena organizacija , „nema lijekova koji imaju dozvolu za liječenje ili prevenciju COVID-19.“ Nekoliko izvora jasno i definitivno navodi da postoje nema dokaza za grgljanje s toplom, vrućom, ocatom i / ili slanom vodom ima bilo kakav učinak na novi koronavirus.
Usput, grlobolja može biti znak bolesti. Fiziološka ispiranja mogu ublažiti ovaj simptom i ostaviti da se osjećate pomalo bolje. Dakle, SWG: još uvijek je alat u vašem ukupnom kompletu za liječenje simptoma koronavirusa.
Tko i zašto SWG-a
Grgljanja slane vode isprobana su i istinita. Zbog toga su izdržali test vremena i nastavljaju biti pravi izbor. Ljudi se mogu udobno osloniti na grgljanje slane vode kako bi bilo učinkovito za njihove manje tegobe u grlu.
SWG-ovi su također kulturno prihvaćeni. Mnoštvo studija pokazuje da je grgljanje široko korišten oralni zdravstveni tretman. Čini se da je posebno popularan u Aziji i Africi te među zemljama Afroamerikanac i bijelac stariji odrasli U Sjedinjenim Američkim Državama.
Ljudi privlače SWG-ove jer su oni potpuno prirodni, lako dostupni i učinkoviti. (Postoji razlog zašto ova tradicionalna medicina ostaje na snazi!)
Medicinska zajednica čak istražuje kako uključiti tehnike komplementarne i alternativne medicine (CAM), poput grgljanja slane vode, u planove konvencionalne njege. Istraživanje iz 2015. u Pakistanu pokazalo je da 62,8 posto davatelja zdravstvenih usluga koristili su CAM pristupe za liječenje grlobolje.
Kako grgljanje slane vode pomaže?
Sve su te pozadinske informacije u redu i dobre. Ali zašto biste razmišljali o grgljanju slane vode u času grlene potrebe?
Mnoštvo dokaza ukazuje na to da se SWG-ovi bave određenim blagim zdravstvenim problemima. Sol je moćan mineral. Pakira jedan do dva udarca, isušujući tkiva u ustima, a istovremeno blokira ulazak virusa i bakterija u vaš sustav.
Evo nekoliko tegoba koje bi mogle imati koristi od dobrog grgljanja:
Bolno ili škakljivo grlo
Liječnici i dalje preporučuju grgljanje slanom vodom kao umirujući tretman za neke probleme s grlom. Iako SWG neće zatomiti virus koji uzrokuje bol, može smiriti iritaciju. I to je nešto
organys serum za rast trepavica i obrva
SWG-ovi su posebno korisni ako imate blagu upalu grla zbog prehlade ili gripe.
Sinusne i respiratorne infekcije
Slana voda može neke infekcije učiniti manje teškim, uključujući:
- prehlade
- novac
- strep grlo
- mononukleoza
Jedna mala Studija iz 2015. godine otkrio da je SWG učinio više od pukog smanjenja količine virusa u tijelima ljudi (zaustavljanjem virusa da se toliko replicira). Zapravo je povećao sposobnost borbe protiv virusa određenih stanica. Zamislite sretne, nasmiješene grlo i nosne prolaze. Tako lijepo.
Alergije
Alergije na stvari poput kućni ljubimac ili pelud može vam ponekad pogoršati grlo. Naš junak, SWG, mašta je u suočavanju s upalama i nelagodom uzrokovanim alergijskim reakcijama.
Oralno zdravlje
Ne morate se oslanjati samo na mast za laktove u borbi protiv loših stvari koje pokušavaju istrunuti zubima. Ispiranja slanom vodom mogu vam ojačati napori četkanja i čišćenja koncem .
Pored borbe tanjur , gingivitis , i parodontitis , SWG-ovi mogu pomoći u smanjenju upale desni. A budući da su prirodni i bez alkohola, SWG-ovi su u redu za djecu i one koji to žele njeguju svoje glasove .
Topla fiziološka ispiranja također mogu pomoći spriječiti komplikacije (poput infekcija) nakon oralne kirurgije ili nakon što je zub izvađen .
Vjerojatno bi više stomatologa Preporuči slana voda grglja nego žvakaća guma .
Čirevi u ustima
Čirevi u ustima su sisani. Srećom, grgljanje slanom vodom moglo bi smanjiti bol i upalu povezanu s njima čireve .
DO Članak iz 2016. godine uključivalo je grgljanje slanom vodom kao dio preporučenog tretmana za djecu s različitim oralnim problemima. Stručnjaci također predložiti ispiranje (ne nužno grgljanje) kao dio nježne rutine samopomoći za rane u ustima uzrokovane liječenjem karcinoma.
Grgljanje 101
Priprema i korištenje grgljanja slane vode kod kuće super je brzo i jednostavno. SWG-ovi su lijek svih dobnih skupina, ali morate pripaziti na djecu kako biste bili sigurni da to rade ispravno.
Sol + voda = slana voda
Nije vam uistinu potreban recept za izmišljanje vašeg SWG-a. To je doslovno samo sol i voda. Kao referentnu točku pokušajte miješati 1/4 do 1/2 žličice soli u 8 unci vode . Slobodno koristite bilo koji vrsta soli za vašu mješavinu za ispiranje grla.
Topla voda možda je vaš najbolji izbor. Sol će se brže otopiti i možete zamisliti kako će malo topline biti ugodno na vašem grlu. (Ako više volite hladnu vodu, i to je u redu. To neće utjecati na učinkovitost SWG-a.)
Niste ljubitelj načina okusa slane vode? Vjerojatno niste sami. Da biste poboljšali okus, možete eksperimentirati s dodavanjem:
Njuh u koji se miješate može ili ne mora spakirati vaš SWG s više ljekovite snage. Nema puno čvrstih informacija o tome hoće li dodane arome promijeniti grgranje slane vode. (Uostalom, nije Divlja riža ujaka Bena , kojipotrebenjegova 23 ljekovita bilja i začini!)
Gutljaj, kovitlac, pljuvač
Bit ćete prvak u garglaru slane vode! Ipak, ovdje nema medalja ili vrpci za prvo mjesto. Šteta.
Nema štete ako progutate vodu kojom ste upravo isprali. Ali za kontrolu infekcije, bolje je ispljunuti upotrijebljenu slanu vodu. Također, konzumacija previše soli može negativno utjecati na druge zdravstvene čimbenike, poput vašeg razina kalcija i krvni tlak .
Posljednja kap
Grgljanja slane vode mogu biti izvrsni kućni lijekovi. Jeftine su, jednostavne za izradu, učinkovite, prirodne i sigurne. Kada se to učini pravilno, nema zapravo nikakvih nedostataka u ovom liječenju.
Grgljanje slanom vodom neće spriječiti ili liječiti koronavirusnu bolest (COVID-19). Ali SWG-ovi mogu biti korisni kod uobičajenih problema s ustima i grlom, poput alergija, afte i grlobolje. Iako grgljanje neće nužno spriječiti bolesti, može pružiti olakšanje dosadnim simptomima.
Grgljanje slanom vodom već se generacijama bave ljudi širom svijeta. Liječnici često uključuju SWG-ove u planove zbrinjavanja pacijenata zajedno s modernim pristupima poput antibiotika. Grgljanje slane vode vjerojatno će ovdje ostati. Probaj!
