Saznajte Svoj Broj Anđela
Preljev za salatu može vam narušiti obrok.
Znate svrdlo: tanjur golog zelenila? Nazovite sivu policiju, jer nečije bićesuper siva.
Ali zelje je prelilo nečuveno dobrim preljevom ili vinaigretteom? NazoviteTrenutnopolicija, jer određeni kućni kuhar (vi) samoapsolutno ga ubio.
Jovana Milanko / Stocksy
Ovi zdravi recepti za preljev salate tako dobro miješaju okuse, manje je pitanje 'kako ih pripremiti?' i više 'kada prestati?'
Ako koncept grčkog jogurta i cilantra ili chipotle paprike i limete ne zagolicaju vašu volju, onda ovo nije članak za vas.
Glavni bonus: Za pripremu svakog recepta potrebno je oko 5 minuta. Jer znamo koliko želite jesti svoju nevjerojatnu salatu.
Slatki preljevi za salate
Ako dovoljno jako žmirite, to će se možda smatrati desertom.
1. Maple balsamic vinaigrette
Foto: Dijeta
Govedinu s ekstra djevičanskim maslinovim uljem (EVOO) i balzamičnim octom uopće nemamo sami. Oboje su ukusni dodaci hrpi povrća, orašastih plodova i bilo čega drugog što biste htjeli baciti u zdjelu salate.
Ali ako su vašiomiljeniići na obloge? Oh, čovječe. Imašdobioda ih pomiješate. Ova je varijacija prilično izvrsno mjesto za početak.
Dodavanjem javorovog sirupa i senfa EVOO i balzamični kombinirani spoj čine još slađim i pikantnijim. Gledajte, mi nismo zagovornici stavljanja javorovog sirupa na sve ( Oprosti,Patuljaknavijači ). Ali dovraga, ponekad bi se mogao pojaviti i u vašoj salati.
Ako volite da vam je hrana prirodno slatka (to je najbolja vrsta slatkiša), imamo razgradnja prirodnih zaslađivača to će vas možda iznenaditi.
dva. Vinaigreta od maline
Foto: Organski dijetetičar
Okus ovog vinaigreta jednako je dobar koliko i izgleda. Slatko je kao (vrlo dobrodošao) rezultat malina i meda. Ali Dijon senf, chia sjemenke i maslinovo ulje zaokružuju ovaj zdravi domaći preljev za salatu za više hranjivih sastojaka i složenosti.
Umutite ovo za samo 5 minuta za tjedan dana ukusnog, zdravog, divnog odijevanja. Ovaj je vinaigret također razigran način za uvrstite jabučni ocat u svoju prehranu .
Kremast
Jer tko ne voli malo kremaste dobrote tijekom cijele njihove salate?
je maslac od kikirikija visok u kolesterolu
3. Kremasti odjev od cilantro limete
Foto: Kulinarsko brdo
Tex-Mex hrana nisu samo nachos, mljevena junetina i kante queso (iako vjerojatno ne bismo odbili niti jednu od ovih trenutno).
Budući da se avokado, grah i salsa ističu u bilo kojoj salati, logično je samo da ih prati dostojan preljev. Ne tražite dalje. Ova mješavina cilantra, limete i češnjaka idealna je za podlijevanje bilo kojeg Tex-Mex jela.
Grčki jogurt dodaje kremastu teksturu, i to jedobro za tebe. Sada, da jogurt postane glavna atrakcija ...
Četiri. Grčki jogurt Cezar preliv
Foto: Daj mi malo pećnice
Ako volite Cezar salate koliko i mi, znate sve o tomeborba. Odnosno, pokušavajući pronaći preljev koji nije prepun prerađene puške i sirovog jaja.
Gdje je rješenje? Ovdje, narode.
Bili smo raspoloženi pronaći ovaj grčki jogurt Cezar preliv. Konačno, svestrani sastojak zauzima središnje mjesto (znamo da ste svi čekali njegov veliki trenutak).
Ovaj recept je dokaz da jesti Cezar salata ne mora baciti ključ u vaše planove zdrave prehrane.
Ukusan
Sad se uozbiljimo.
5. Grčki vinaigrette
Foto: Little Broken
Grčka može posjedovati ostatak svijeta u mnogim stvarima - među njima statuama, jogurtu i siru - ali plemenita grčka salata možda je zenit dostignuća zemlje. A glavni izvođač bilo koje salate je njezin preljev.
Ovaj zdravi domaći preljev za salatu ide uz gotovo svaku salatu. Ne samo da su boje lijepe, nego origano dodaje ukusan okus koji ga razlikuje od ostalih recepata.
A uz samo 5-minutno pripremno vrijeme, što ne voljeti? Opa! Volimo mediteranska prehrana s razlogom.
6. Najbolji preljev od soje i sezama
Foto: Jestivi mozaik
Slobodno stalno držite staklenku ovoga u hladnjaku kako biste je koristili ne samo za salate, već i tjesteninu i proteine! Umak od soje može obrocima dati dodatan slani udarac. Obavezno koristite visokokvalitetno maslinovo ulje.
Međutim, ponekad niste raspoloženi za soju - ili ste u potpunosti alergični na nju. Ne brinite, pokrili smo vas nekim nevjerojatni azijski okusi koji ne sadrže ni kap sojinog umaka.
Začinjeno
Ako se bavite salatama od kojih vam se suze oči, i to ne samo zbog silne ljepote, ovdje ćete dobiti pobjednika.
7. Vinoigret od limete od čipota
Foto: Vanilija i grah
S potpunim ste pravom nabiti svoje povrće ovim preljevom od čipota.
Ti okretni okusi dolaze iz kombinacije chipotle papra, adobo umaka i kima - savršeno za svakog ljubitelja ljutog umaka koji za ručak želi nešto zdravije od pilećih krilca.
Jedan od naših pisaca čak je pokušao napraviti vlastiti ljuti umak - evo kako je prošlo .
tl; dr
Samo s ovih sedam preljeva bit ćete na dobrom putu da svakodnevno jedete salate i nikad se ne ponavljate.
eyeliner za vodenu liniju
Očito, s obzirom na to da ima više od 7 dana u godini, morat ćete se početi igrati i sa svojim receptima za salate. Zašto ne dati ove jesenske klasike pokušaj? Ili ove Meksička salata izmišljotine? Ili ove opcije bez salate ?
To je hrabri novi svijet salata. A sada, morate stupiti s uzdignutom glavom.
