Otkriti

Betcha borovnice su dobre za kožu - evo zašto

Saznajte Svoj Broj Anđela

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Ako nešto znate o borovnicama, vjerojatno sadrži puno gomila antioksidansi . Zapravo su to bila istraživanja o zdravstvenim blagodatima borovnica antioksidanti dio uobičajenog leksikona početi sa.

A budući da se antioksidanti izravno i učinkovito bore protiv starenja kože, borovnice su na popisu jednog od njih - ako nisu- najviše koža zdrava hrana .

Pridružite nam se kako biste saznali sve o tome kako borovnice podržavaju prirodni sjaj vaše kože, što ima s njegom kože na bazi ekstrakta borovnice (uključujući naše vrhunske proizvode) i kako napraviti 'uradi sam' masku od borovnice.

Juan Moyano / Stocksy United

zašto su niske cure najbolje

Kako borovnice štite našu kožu od starenja

Starenje kože nije samo po sebi loše, a zapravo je potpuno neizbježni dio života. Međutim, postoje načini za usporavanje ovog prirodnog procesa. Na primjer, opuštanje borovnica.

Antioksidanti

Njega kože ovih je dana opsjednuta antioksidantima. Ali kako točno pomažu našoj koži? Ukratko, oni stabiliziraju molekule koje uzrokuju oštećenja naših stanica kože: slobodni radikali . Time smanjuju sposobnost slobodnih radikala da uzrokuju znakove starenja poput bora i sitnih bora.

Slobodni radikali uzrokuju oštećenje naših stanica oksidativni stres . I dok je određena količina oksidativnog stresa normalna, posao antioksidansa je održavati ga na upravljačkoj razini.

Dakle, kada konzumirate borovnice i drugu hranu koja sadrži antioksidanse, dajete tijelu potrebne alate kako biste oksidativni stres sveli na najmanju moguću mjeru.

Antocijanini

Borovnice su posebno bogate moćnom vrstom antioksidansa tzv antocijani . Osim što im daju svoj duboko plavi pigment, antocijanini inhibiraju razgradnju kolagena, proteina koji kožu čini debeljuškastom i elastičnom.

Vitamin C

Borovnice su također pune vitamina C koji, poput antocijanina, također se bori protiv razgradnje kolagena . Iako ne možemo zaustaviti raspad kolagena sveukupno (prirodno ga stvaramo sve manje kako starimo), jedenje borovnica može vam pomoći pojačati zalihu.

Borovnice protiv akni

Iako ne postoje studije koje borovnice izravno povezuju s smanjenjem akni, borovnice to imaju antibakterijske i protuupalne komponente , što bi logično moglo pomoći kod akni.

Dijeta ocijenjena visoko na glikemijskom indeksu su također povezani s aknama, pa jesti hranu s nižom ocjenom na glikemijski indeks kao što bi i borovnice mogle pomoći.

Da, možete i borovnice primijeniti lokalno

Staviti borovnice ravno na kožu nije loša ideja, smatra bostonski dermatolog Dr. Ranella Hirsch . “Realno, oboje imaju koristi. Lokalna primjena daje gomilu zaštite točno tamo gdje vam treba, dok unošenje također daje i druge prednosti vašem sustavu. '

baywatch film wiki

Lokalna primjena također je dobar izbor ako si ne možete priuštiti da pola kilograma vraćate šalicu borovnica dnevno, jer su ekstrakti dizajnirani da u što veću količinu proizvoda upakuju što više pogodnosti.

laku noć dušo citati

Jedna studija otkrio da je korištenje kreme koja sadrži naše omiljene antioksidanse, antocijane, pomoglo smanjiti znakove starenja, dok još otkrili su da su posebno dobri u popravljanju učinaka oštećenja od sunca.

I samo da stvarno odvezem točku kući, a treća studija utvrdio da su se antocijani u borovnicama borili upala i smanjeno uništavanje kolagena uzrokovano izlaganjem suncu.

Trebate li napraviti vlastitu masku za lice od borovnica?

Općenito govoreći, predlažemo oprez pri tome Uradi sam njegu kože budući da je sigurnost i učinkovitost teško zajamčiti. No, dr. Hirsch primjećuje da je 'ovo od svih maski jedna od razumnijih.'

Preporučuje miješanje borovnica s jogurtom za brzu masku. Obavezno upotrijebite jogurt bez okusa ako ovo probate kod kuće i napravite ga dovoljno za jedno korištenje. Definitivno ne želite na kraju na lice nanijeti bilo kakav rast bakterija sa stare maske.

Treba spomenuti i da borovnice mogu zamrljati kožu. Iako bi to bilo samo privremeno, vjerojatno želite biti sigurni da taj dan nećete imati neki veliki datum ili prezentaciju.

Najbolji proizvodi za njegu kože s ekstraktom borovnice

Potrudili smo se pronaći proizvode za njegu kože koji sadrže ekstrakt borovnice koji su imali većinu pozitivnih ocjena. Ako želite pronaći proizvod s ekstraktom borovnice za određeni problem kože ili onaj koji odgovara vašem određenom tipu kože, preporučujemo razgovor s dermatologom.

tl; dr

Borovnice su pune vitamina, minerali , vlakana i antioksidansa koji podržavaju zdravu, sjajnu kožu. Ipak, da biste vidjeli blagodati, morate ih jesti svakodnevno. Možete se odlučiti i za proizvode za njegu kože na bazi ekstrakta borovnice ili za izradu DIY maske za lice od borovnice.

Bez obzira odlučite li uskočiti u borovnicu ili ne, ne zaboravite ih pridržavati rutina njege kože imperativi: očistite, navlažite i nosite kremu za sunčanje svaki dan!