Što se zapravo događa tijekom vašeg menstrualnog ciklusa?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.

Jeste li znali da se menstrualni ciklus ne završava kad prestane krvarenje? Dok odbrojavate dane dok ne budete mogli živjeti bez tampona ili čaše Diva, jajnici i maternica pripremaju se za još akrobacija iza kulisa.

Duljina svake faze razlikuje se od osobe do osobe i s vremenom se može mijenjati. Zaronimo malo dublje u ono što se događa tijekom svake od ovih faza.

Menstrualna faza (zvana menstruacija)

Menstrualni ciklus započinje svima omiljenim dijelom: osipanjem sluznice maternice. Kada jaje iz posljednjeg menstrualnog ciklusa nije oplođeno (što znači da nema djeteta na brodu), tada počinje menstrualna faza.

U tom razdoblju (doslovno!), estrogena i progesteron razina pada u tijelu.

Bez formiranja fetusa, vaša maternica ne treba zadebljanu sluznicu koja se razvija tijekom mjeseca. Dakle, poput svakog pametnog, neovisnog tjelesnog organa, izbacuje ga na rubnik prosipajući ga kroz rodnicu. Rezultat je vaša krvava mjesečnica.

Ovaj postupak obično traje oko 3 do 7 dana, ali se razlikuje od osobe do osobe. Korištenje određenih vrsta kontrola rađanja također može utjecati duljina razdoblja i simptomi.

Evo što vi mogao doživjeti tijekom ove faze:

• grčevi
• bolne ili osjetljive grudi
• umor ili umor
• nadimanje
• glavobolje
• bolovi u donjem dijelu leđa
• promjene raspoloženja

Svačiji različiti simptomi mogu se uvelike razlikovati. Ako doživiš nelagoda u ekstremnom razdoblju , razgovarajte sa svojim doktorom.

Folikularna faza: FSH osjeća

Folikularna faza preklapa se s menstrualnom i započinje prvog dana menstruacije.

Ova faza započinje kada hipotalamus, područje mozga odgovorno za oslobađanje hormona, pošalje hipofizi signal za oslobađanje folikul-stimulirajućeg hormona (FSH).

seksati svog dečka

Dalje, hormon 'upućuje' jajnike da naprave male vrećice (zvane folikuli). Unutar svakog folikula leži sićušno, nezrelo jaje.

Samo jedno jaje pakiranja obično dosegne zrelost. U rijetkim slučajevima mogu sazrijeti dva jajašca. Ostaci folikula ponovno se upijaju u tijelo.

Zdravi folikul dovodi do skoka estrogena koji zadebljava sluznicu maternice, stvarajući okruženje bogato hranjivim tvarima za rast embrija. Ova faza obično traje od 11 do 27 dana, ili u prosjeku oko 16 dana .

Ovulacija: vrijeme za početnike

Ovulacija vašem tijelu signalizira da je vrijeme za donošenje djeteta. To se događa kada hormonalne promjene kažu jajnicima da puste zrelo jajašce.

Iako je to obično dio menstrualnog ciklusa kod osoba tijekom reproduktivne dobi bez problema s plodnošću, to se ponekad uopće ne događa. Ponekad se to dogodi dva puta u ciklusu (što čini praćenje ovogaprlukav).

Da li želite zatrudnjeti ili izbjegavaju, evo ih nekoliko načina da utvrdite imate li ovulaciju :

• Bazalna temperatura vam je blago porasla. Vaša bazalna temperatura odnosi se na vašu „normalnu“ tjelesnu temperaturu. Pratite ga potrebno je strpljenje, ali može vam pomoći u određivanju vršne plodnosti. Da biste povećali točnost, morat ćete uzimati bazalnu temperaturu svako jutro u isto vrijeme prije nego što ustanete iz kreveta (termometrom bazalne temperature). Ovo je dio Metoda svjesnosti o plodnosti (FAM ), koje neki koriste za planiranje ili sprečavanje trudnoće. Tipično ste najplodniji 2 do 3 dana prije nego što vam temperatura poraste.
• Imate gušći iscjedak. Ako je vaš iscjedak poprimio bjelančastu teksturu bijele ili žute boje, vjerojatno ste prilično plodni. Tekućina niske plodnosti mnogo je manje viskozna i obično bistra.
• Grčiš se. Nažalost, grčevi nisu uvijek ograničeni na menstrualnu fazu. Grčevi ovulacije , također nazvan srednja bol , može trajati od minuta do dana. To se događa otprilike 2 tjedna prije menstruacije ili sredinom ciklusa.
• Razina vašeg luteinizirajućeg hormona (LH) raste. Tijekom ovulacije vaše tijelo počinje proizvoditi više hormona plodnosti LH. Baš kao testovi za trudnoću , možete napraviti test ovulacije da izmjerite svoju - oni uđu štapići za mokrenje , trake , i digitalne sorte . Kad hormon dosegne vrhunac, vi ste unutra 24 do 36 sati raspona ovulacije.

Lutealna faza: PMS i ostale zabavne stvari

Jednom kada folikul oslobodi jajašce, ono se transformira u žuto tijelo (stanična masa koja nastaje u jajniku i proizvodi progesteron i estrogen). Ovaj poticaj hormona održava sluznicu maternice gustom i pripremljenom za oplođenu jajnu stanicu.

istina i izazov pitanja čista

Ako zatrudnite, vaše tijelo proizvodi humani korionski gonadotropin (hCG), koji testovi trudnoće otkrivaju. Ako ne zatrudnite, žuto tijelo se ponovno apsorbira u tijelo i hormoni se ponovno izravnavaju.

Taj je proces poznat kao lutealna faza i traje oko 11 do 17 dana, s prosječnom dužinom od 14 dana . Tada započinje menstruacija.

Ako niste trudni, možda imate neke simptome predmenstrualnog sindroma (PMS).

PMS simptomi uključuju:

• nadimanje
• glavobolja
• promjene raspoloženja
• promjene spolnog apetita
• problema sa spavanjem
• žudnja za hranom
• debljanje

Neke uobičajene probe o kojima treba znati

Tamo su nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na redoviti menstrualni ciklus, uključujući:

• Tjelesna aktivnost. Redovita teška vježba mogla bi uzrok propuštene menstruacije.
• Pilula. Iako tablete obično čine razdoblja pravilnijima, to može potrajati nekoliko mjeseci. Ako ga ne uzimate dosljedno, to također može uzrokovati brljanje .
• Lijekovi na recept. Određeni lijekovi na recept, poput lijekova za štitnjaču, antipsihotika ili steroida mogu utjecati na vaš ciklus.
• Stres. Prenaponski stres može ponekad dovesti do neredovite ili propuštene menstruacije.
• Pušenje. Pušenje može utjecati na razinu progesterona, estrogena i testosterona u tijelu, što bi moglo zabrljati sa svojim ciklusom .
• Težina. Fluktuirajuća težina mogao utjecati vaš menstrualni ciklus. Značajan gubitak kilograma može smanjiti razinu estrogena, dok ga debljanje može povećati.

Iako ne postoje dva slična menstrualna ciklusa, značajne abnormalnosti ili promjene mogu zahtijevati liječničku pomoć.

Evo nekoliko znakova kako treba putovati do liječnika:

• Neredovita ili odsutna razdoblja. Razdoblja se smatraju neredovitim kad se dogode u razmaku od preko 38 dana ili u razmaku kraćem od 24 dana. Upotrijebite točku ili uobičajeni stari kalendar kako biste bili sigurni da ste na putu.
• Vrlo bolni grčevi. Iako nije zabavno, malo grčeva je normalno. Ako se vaši grčevi osjećaju iscrpljujuće ili ekstremno, obratite se svom liječniku. Jaki grčevi mogu signalizirati prisutnost endometrioze.
• Uporan, težak tok. Neki ljudi imaju svjetlosne tokove; drugi jako krvare. Općenito, ako trebate promijeniti tampon u roku od 2 sata , menstrualna šalica svaka 2 do 4 sata ili ako imate krvne ugruške veće od četvrtine, potražite podršku. Jaka krvarenja mogu signalizirati PCOS.
• Ekstremni umor. Ako se tijekom menstruacije osjećate malo bolno i tromo, definitivno niste sami. Ako vaš ciklus ipak izaziva iscrpljujući umor, to bi mogao biti znak anemije ili nekog drugog problema.

tl; dr

• Postoje četiri faze menstrualnog ciklusa: menstrualni, folikularni, ovulacijski i lutealni.
• Praćenje plodnosti može vam poslužiti kao koristan način da zatrudnite.
• Iako se začeće događa tijekom faze ovulacije, praćenje plodnosti nije dovoljno da bi se spriječilo začeće.
• Ako je vaš menstrualni ciklus nepravilan, razgovarajte sa svojim liječnikom - to bi mogao biti znak osnovnog problema.
• Ako tijekom menstruacije osjećate ekstremne bolove, uvijek se obratite liječniku.