Saznajte Svoj Broj Anđela
Dakle, vi i vaš partner želite imati dijete. Čestitamo, uskoro ćete postati prevrtljiviiplodonosno! No, budimo stvarni: Ne zatrudne svatko prvi, drugi ili čak [ubaci super veliki broj] puta. Do 15 posto parova ima problema s plodnošću.
Iako ne postoji čarobni metak da odmah zatrudnite, moguće je povećati šanse slijedeći ove brze i prljave savjete o najboljim položajima i vremenu za sljedeći seksualni obrok.
slatke pletenice za kratku kosu
Kada je najbolje vrijeme za to?
Uključivanje partnera s partnerom zdravstvene dobrobiti u bilo kojem trenutku vašeg ciklusa, ali najbolje vrijeme za začeće seksa je kada ste super plodni. Da biste shvatili svoj 'plodni prozor', počnite pratiti svoj ciklus.
Iako se menstrualni ciklus kod svih razlikuje, prosječni plodni prozor je otprilike 6 dana dugo. Uključuje 5 dana do ovulacije i dan ovulacije.
Redovito seksanje tijekom tog tjedna - posebno dan prije i na dan ovulacije - vaš je najbolji izbor za zatrudnjenje.
Pa štojeovulacija, točno? Tada vaš jajnik oslobađa zrelu jajnu stanicu na putu niz jajovod i prema maternici. Budući da želite napraviti dijete, vaš je cilj organizirati susret između sperme vašeg partnera i jajašca.
Dobra vijest je da spermija može ostati živa u vašem tijelu oko 5 dana, tako da ne trebate planirati sexcapades do minute.
Važno je osigurati da tijekom plodnog prozora u vašim jajovodima budu živi plivači u vašim jajovodima kako bi se mogli useliti u vaše jaje kad ono naiđe. Neka vam šanse ikad idu u prilog.
Najbolji način za praćenje vremena ovulacije je poznavanje ciklusa. Koristite aplikaciju, vodite kalendar, brojte dane - što god vam odgovara.
Ciklus započinje prvog dana menstruacije i završava dan prije početka sljedeće menstruacije. Općenito bi se ovulacija trebala dogoditi u sredini 14. dan 28-dnevnog ciklusa.
Koliko često biste trebali silaziti?
Možete li imati previše dobre stvari kada pokušavate zatrudnjeti? Može biti.
U Studija iz 2005. godine od 6.008 muškaraca, istraživači su otkrili da je kvaliteta sperme najbolja (što znači da su plivači vašeg muškarca jaki i brzi) nakon samo 1 dana bez seksa.
DO manja studija iz 2005. godine od 417 parova otkrilo je da, iako česti seks može smanjiti brzinu plivača (bez odmora za umorne muškarce), kvaliteta i količina sperme održavaju zdravu ravnotežu kada se seks dogodi svakih 1 do 3 dana.
Što se tiče zatrudnjenja, pravilo je redovito seksati. To bi mogao biti svaki dan za neke parove. Drugi više vole svakodnevni ritam.
Stvaranje djeteta trebalo bi biti zabavno, zato se s partnerom obratite srcu o tome kako možete uskladiti svoje rasporede kako biste imali seksi vrijeme na reg.
Koji je najbolji položaj za dojenčad?
Istina je, ne postoji jedan položaj za začeće djeteta. Kad vaš partner doživi orgazam, on ga oslobađamilijunisperme i svi su sposobni prijeći cilj ako je vaše jaje u prihvatnom položaju.
Iako je moguće zatrudnjeti u gotovo bilo kojem položaju, neke konfiguracije daju spermi prednost.
Duboko prodiranje - najčešće kroz misionarske položaje (čovjek na vrhu) ili u psećem stilu (čovjek iza) - stavlja spermu bliže cerviksu, koji je ulaz u vašu maternicu.
Gravitacija nije na vašoj strani u ženama na vrhu ili u seksu koji stoji. Ali bez obzira na položaj, potreban je samo 15 minuta da vam mali dođu do vrata maternice nakon što ih puste.
Nema dokaza da postseksualni položaji povećavaju vaše šanse, ali nema štete ako gravitaciju iskoristite u svoju korist. Možete pokušati staviti jastuk ispod donjeg dijela leđa nakon seksa. Ovo podiže vašu zdjelicu kako bi se sve kretalo u pravom smjeru.
Klizanje u roditeljstvo s podmazivanjima prilagođenim spermi
Plodni seks i dalje može biti zabavan seks. Ako ste jedan od gotovo dvije trećine žena koje koriste mazivo, ne bojte se. Stvari mogu biti udobne pomoću verzije bez spermicida.
Studije su pokazale da čak i maziva na bazi vode smanjuju brzinu sperme za 60 do 100 posto , ali ne brinite: Nema dokaza da ovo usporavanje utječe na šanse da zatrudnite.
Istina je, vjerojatan je da će ugodan seks bez stresa rezultirati trudnoćom jednostavno zato što je vjerojatnije da će se to uopće dogoditi. Ako tražite izvrsno mazivo pogodno za začeće, pogledajte marke poput Prvi odgovor .
koji su roditelji bena stillera
Želite li povisiti svoju plodnost?
Imati sjajan, pravovremen seks, daje vam najveću vjerojatnost za stvaranje djeteta.
Evo još nekoliko načina kako povećati plodnost:
- Opustiti. Dali si znao hormoni stresa smanjiti šanse da zatrudnite? Zato duboko udahnite. Prepustite se lječilišnom danu. Isprobajte jogu. To je dobro za [buduću] bebu!
- Pazite na težinu. Održavanje umjerene težine može vam pomoći u plodnosti.
- Izbacite loše navike. Pušenje povećava šanse za plodnost. Kao i višak kofeina. Sjećate se onih energetskih napitaka koje ste razbili na fakultetu? Oni također mogu uzrokovati probleme s plodnošću.
- Jedite više povrća. DO Studija iz 2008 otkrili su da bi zamjena tog goveđeg trzavog zalogaja u korist proteina na bazi vegete (orašasti plodovi, leća, itd.) mogla podržati plodnost.
- Imajte više orgazama. Znate da muškarac mora ejakulirati da bi partnerica zatrudnjela, ali jeste li znali da ženski orgazam može i ubrzati stvari? Unutarnje kretanje ženskog orgazma tjera spermu bliže svim dostupnim jajašcima.
Kada posjetiti svog liječnika
Tijelo svake žene je drugačije. Ne zatrudne svatko u prvom pokušaju. Ako već neko vrijeme pokušavate i još uvijek niste zatrudnjeli, možda je vrijeme da razgovarate s medicinskim stručnjakom.
U ovim je situacijama najbolje nazvati svog liječnika ili ugovoriti sastanak sa stručnjakom za plodnost:
- Vi ste mlađi od 35 godina i bezuspješno pokušavate zatrudnjeti već više od godinu dana.
- Imate 35 ili više godina i bezuspješno pokušavate zatrudnjeti više od 6 mjeseci.
- Imate neredovite menstruacije ili ih uopće nemate.
- Dijagnosticirana vam je endometrioza.
- Imate PID (upalna bolest zdjelice).
- Dogodili ste pobačaj.
- Imali ste operaciju kile.
- Vaš partner ima dijagnosticiran problem s testisima.
Poanta
Najbolji način za zatrudnjavanje je česti seks bez kondoma ili druge prepreke. No praćenje menstrualnog ciklusa kako biste mogli planirati više seksa tijekom ovulacije povećat će vam šanse. Ako ostanete zdravi i aktivni, to neizravno pojačava i vašu plodnost.
Imajte na umu da je normalno da treba nekoliko mjeseci da zatrudnite, pogotovo ako ste u kasnim 30-ima.
Ako se osjećate kao da predugo pokušavate zatrudnjeti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoje razna stanja koja nisu opasna po život i mogu utjecati na plodnost.
