Saznajte Svoj Broj Anđela
Za zdrave odrasle odrasle osobe koje pristaju na seks seks može biti nevjerojatan. No, zauzetost s partnerom može imati i neke legitimne koristi izvan naših moždanih valova . Čitajte iz više razloga da biste je nastavili - kao da ih trebamo.
Dobri osjećaji koji se vrte oko mozga tijekom seksi vremena posljedica su kemije mozga, posebno dopamina i opioidnih kemikalija. Ali dobrota se proteže i izvan našeg mozga.
brak je sranje citati
Studije su otkrile da redovite magarce mogu učiniti više od toga da se osjećamo toplo i nejasno. Evo zdravstvenih blagodati seksa:
Svi spolovi
1. Moglo bi povećati dugovječnost
Istraživanja pokazuju da vam seks može pomoći da živite duže. Studija starijih odraslih osoba iz 2019. otkrila je da je padom u godinama nakon srčanog udara rizik za smrt smanjen za jednu trećinu. Kepler SB, et al. (2019.). Učestalost spolnih aktivnosti i dugoročno preživljavanje nakon akutnog infarkta miokarda. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Povećava zadovoljstvo poslom
Ako vas posao sruši, razmislite o koitusu ( ok, Sheldone ). Studija iz 2017. otkrila je da su se, kad su se bračni parovi zavaravali kod kuće, dobre vibracije slijedeći dan prelile na posao. Ljudi su bili bolje raspoloženi i više su se bavili svojim poslovima.Leavitt K, et al. (2017.). Od spavaće sobe do ureda: Prelivanje posljedica seksualnih aktivnosti kod kuće na radnom mjestu. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Očuva brakove
Našim vjenčanim čitateljima vrijedi pokušati održati tu seksi iskru na životu. Studija iz 2017. otkrila je da je 'seksualni naknadni sjaj' trajao 48 sati nakon seksa i pridonio spajanju parova - onih ljupkih osjećaja koje osjećate prema svom supružniku. Meltzer AL, et al. (2017.). Kvantificiranje seksualnog naknadnog sjaja: dugotrajne koristi od seksa i njihove implikacije na veze u paru. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Pomaže u obrani od prehlade i gripe
Istraživači su otkrili da su studenti koji su se nekoliko puta tjedno bavili seksualnom aktivnošću imali veću razinu imunoglobulina A - antitijela koje pomaže u borbi protiv infekcija i prehlade - u slini. Charnetski CJ, et al. (2004.). Seksualna učestalost i imunoglobulin A u slini (IgA). DOI: 10.2466/pr0.94.3.839-844
Zanimljivo je da su razine IgA bile najviše u parova koji su neprestano imali spolne odnose nekoliko puta tjedno, ali niže u ljudi koji nisu imali seks ili su imali puno seksa.
5. Poboljšava samopoštovanje
Možda postoji razlog za taj dodatni nalet u vašem koraku. 2014. godine istraživači su prikupljali podatke o studentima tjedno tijekom godine dana. Otkrili su da su oni koji su imali povremeni oralni, vaginalni ili analni seks bolje prošli na testovima blagostanja i samopoštovanja od onih koji nisu imali spolne odnose.Vragalova Z, et al. (2014). Tko ima koristi od ležernog seksa? Moderirajuća uloga socioseksualnosti. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Smanjuje stres
Činjenje djela ima pozitivne asocijacije na mentalno zdravlje za sve. Općenito, spolni odnosi mogu učiniti krvni tlak manje reaktivnim na stres i smanjiti ukupnu razinu stresa .Brody S. (2006). Reaktivnost krvnog tlaka na stres bolja je za ljude koji su nedavno imali spolno-vaginalni odnos nego za ljude koji su imali drugu ili nikakvu seksualnu aktivnost. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. To može biti trening
Svatko tko je ikad gledao film s ocjenom R zna da seks može biti pravi trening. Studija iz 2013. kaže da prosječni rodeo u spavaćoj sobi sagorijeva 85 kalorija, odnosno 3,6 kalorija u minuti. To je navelo istraživače da zaključe da se ponekad seks može smatrati značajnom tjelovježbom.Frappier J, et al. (2013.). Potrošnja energije tijekom seksualnih aktivnosti u mladih zdravih parova. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Ublažava glavobolju
Gettin ’prevrtljivo oslobađa mnoštvo kemikalija koje se osjećaju dobro, uključujući serotonin, endorfine i oksitocin. Oni generiraju osjećaje euforije, užitka i ushita - i tjeraju ljude da zaborave sve na tu mučnu glavobolju.
Studija iz Njemačke iz 2013. pokazala je da se 60 posto oboljelih od migrene osjeća bolje nakon kucanja čizama. Za ljude koje muče klaster glavobolje, postoje i dobre vijesti. Ista studija pokazala je da se 37 posto ispitanika osjećalo bolje nakon seksualnih aktivnosti. Hambach A i sur. (2013.). Utjecaj seksualne aktivnosti na idiopatske glavobolje: promatračka studija. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Poboljšava san
To je floskula da frajeri prođu odmah nakon seksa, ali snošaj zapravo može pomoći svim ljudima da klimnu glavom. Osjećaj opuštenosti i ugodnosti veliki su čimbenici pogađanja velikog O-a, pa ima smisla da postoji tendencija da se želi drijemati odmah nakon.
Zapravo, istraživanje iz 2019. godine pokazalo je da su ljudi koji su imali orgazme prije spavanja (bilo zbog seksa s partnerima ili zbog samozadovoljavanja) imali 'povoljne ishode spavanja', kao kad su brže udarili sijeno i dobili kvalitetniji san.Lastella M, et al. (2019.). Seks i spavanje: Percepcija seksa kao ponašanja koje potiče spavanje u općoj odrasloj populaciji. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Žene
10. Poboljšava pamćenje
2017. istraživači su testirali skupinu heteroseksualnih žena na njihovim vještinama pamćenja, koristeći apstraktne riječi i lica. Oni koji su imali više seksa bolje su se snalazili u zadacima usredotočenim na hipokampus, dio mozga koji se bavi učenjem i osjećajima. Maunder L, et al. (2017.). Učestalost spolno-spolnog odnosa penisa povezana je s izvedbom verbalnog prepoznavanja kod odraslih žena. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Studija iz 2016. godine također je pokazala da su se žene u dobi između 50 i 90 godina bolje prisjećale ili vraćale uspomene iz prošlosti kad su imale više seksa. Wright H, et al. (2016.). Seks na mozgu! Poveznice između spolne aktivnosti i kognitivnih funkcija u starijoj dobi. DOI: 10.1093 / starenje / afv197
11. Može smanjiti simptome depresije
Znamo o čemu razmišljate: dobra smota sijena podiže raspoloženje zbog oksitocina, hormona maženja.Cochran D, et al. (2013.). Uloga oksitocina u psihijatrijskim poremećajima: Pregled nalaza bioloških i terapijskih istraživanja. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Dok tojeistina, zapravo govorimo o svojstvima sjemena.
Da, sjeme. Jedna je studija to pokazala kontakt sa sjemenom tijekom hetero seksa djelovao je kao antidepresiv za žene u koledžu. Ovdje nećemo ulaziti u previše detalja, ali to je povezano s vaginom koja apsorbira sadržaj sjemena u krvotok.GG Gallup, et al. (2002). Ima li sjeme antidepresivna svojstva? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Regulira razdoblja
Neka atletska hetero vođenja ljubavi jednom ili dva puta tjedno mogu na vrlo osnovnoj razini smanjiti vjerojatnost da će se teta Flow pojaviti neočekivano.
U jednoj su studiji znanstvenici otkrili da su žene izložene muškom znoju smirenije i opuštenije od kontrolne skupine.Preti G, et al. (2003.). Ekstrakti muških aksilara sadrže feromone koji utječu na pulsirajuće lučenje luteinizirajućeg hormona i raspoloženje žena primatelja. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Te su žene također imale manje promjene razine luteinizirajućeg hormona (koji kontrolira menstrualni ciklus) u krvi. Dobivanje naglo uz to također smanjuje stres, još jedan faktor koji doprinosi održavanju redovitih razdoblja.
13. Smanjuje rizik od preeklampsije
Trudne dame, vrijeme je da krenete. Česti spolni odnosi - i izlaganje sjemenu - mogu smanjiti rizik od razvoja ozbiljne komplikacije u trudnoći koja se naziva preeklampsija, a koja može uzrokovati natečenost nogu i ruku, glavobolju, mučninu i napadaje.Einarrson JI, et al. (2003.). Izloženost sperme i razvoj preeklampsije. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
Protein koji se nalazi u sjemenu, nazvan HLG-A, može regulirati imunološki sustav žena i smanjiti mogućnost doživljavanja ovih komplikacija.
Iz tog razloga, studija iz 2014. predložila je da bi buduće mame trebale odustati od barijernih metoda (tj. Kondoma, dijafragme itd.) I povećati vaginalni odnos prije začeća. Shvatite to kao pripremu imunološkog sustava za pecivo u pećnici.Saftlas AF, et al. (2014). Kumulativna izloženost očinskoj sjemenskoj tekućini prije začeća i naknadni rizik od preeklampsije. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
značenje vidjeti sokola
14. Snižava krvni tlak
Visok krvni tlak vrši pritisak na krvne žile, što dovodi do oštećenja i uskih, otvrdnulih arterija. Srećom, istraživanje iz 2016. pokazalo je da žene koje imaju sreće imaju bolje kardiovaskularno zdravlje i smanjeni rizik od hipertenzije.Liu H, et al. (2016.). Je li seks dobar za vaše zdravlje? Nacionalno istraživanje o partnerskoj seksualnosti i kardiovaskularnom riziku kod starijih muškaraca i žena. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Ali
15. Olakšava oplodnju
Znamo, znamo. Da, zar ne? No, dugo se vremena smatralo da bi previše spolnog odnosa moglo oslabiti šanse za začeće.
2016. istraživači su potvrdili da je kratko razdoblje apstinencije, praćeno svakodnevnim seksom, maksimiziralo broj sperme tijekom ejakulacije.Welliver C, et al. (2016.). Analiza parametara sjemena tijekom 2 tjedna dnevne ejakulacije: prva studija na ljudima. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Dakle, za ljude koji pokušavaju zatrudnjeti, ne postoji previše 'pokušavanja' dolaska vremena ovulacije.
16. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Dobre vijesti, frajeri! Starije studije pokazale su da činjenje djela smanjuje rizik od moždanog i moždanog udara kod muškaraca.
Prema britanskom istraživanju, muškarci koji su imali spolne odnose jednom mjesečno ili manje imali su 45 posto veću vjerojatnost da će oboljeti od kardiovaskularnih bolesti nego frizeri. Ebrahim S i sur. (2002). Spolni odnosi i rizik od ishemijskog moždanog udara i koronarne bolesti: studija Caerphilly. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Donja linija
Ispostavilo se da je šišanje nekoliko puta tjedno upravo ono što je liječnik naredio. Brojne su zdravstvene beneficije za ljude svih dobnih skupina, spolova i usmjerenja.
Bez obzira pokušavate li zaustaviti glavobolju ili se dobro naspavati večeras, prednosti zabave u spavaćoj sobi su brojne. Seks smatrajte receptom za dobro zdravlje - vaš um i tijelo će vam zahvaliti na njemu.