Saznajte Svoj Broj Anđela
Dragi novi romantičari,
Ležite u krevetu s partnerom, napola gledajući dokumentarni film s istinskim zločinima, kad primijetite kako vas pogledavaju s poluosmijehom i poznatim odsjajem u očima. To registrirate kao privlačnost i osjećate se uzbuđeno što vas obožavaju na ovaj način - ali uzbuđenje ublažava nešto što ne možete baš objasniti.
Xuanyu Han / Getty Images
Dok se prebacuju kako bi vas zagrabili i zavodili, razgovor vam zaiskri u glavi. S jedne strane, želite biti bezbrižni, bezbrižni seks sa svojim partnerom. S druge strane, imate problema s pristupanjem prisutnosti u svom tijelu. Uzbuđenje se u ovom trenutku osjeća gotovo nemoguće. Počnete odbrojavati koliko je dana (tjedana? Mjeseci?) Prošlo od vašeg spolnog odnosa i obuzima vas osjećaj krivnje.
I dok nemate jezik za opisivanje pomaka koji ste doživjeli u svom tijelu, sinuje vam kad je sve ovo počelo: prije godinu dana.
Je li vam COVID-19 ukrao spolni nagon?
Seksualni nagon , najjednostavnije rečeno, je u kojoj mjeri žudite za seksualnim užitkom. Ono što se računa kao seksualno zadovoljstvo ovisi samo o vama: može se udružiti, samo , u grupi. Može uključivati prodor ili ne. To može biti ljubljenje, suho grbavo , ili oralni seks . To može biti gledanje pornografije ili čitanje erotike. To može biti gledanje YouTube videa pedikure. Sve što vam donosi seksualno zadovoljstvo u potpunosti se računa!
Seksualni nagon varira od osobe do osobe, od trenutka do trenutka i tijekom životnog vijeka. Ne postoji 'normalno'. Neki ljudi žele puno seksualnog užitka u svom životu dok drugi žele vrlo malo, a neki ne žele. Neki ljudi doživljavaju viši spolni nagon u određeno vrijeme (na primjer, kada imaju menstruaciju). A neki ljudi doživljavaju pomak u spolnom nagonu kad prijeđu u novu životnu fazu.
gdje je Scott Eastwood išao u srednju školu
Ali vi imate tendenciju da imate osjećaj kamo vaš seksualni nagonobičnolaži. A kad osjetite oštar zaokret (prema gore ili dolje) od svog prosjeka, to može biti potresno i zbunjujuće.
I to može utjecati na vaš seksualni nagonpuno:lijekove koje uzimate, sliku vašeg tijela, zlouporabu droga i alkohola, trudnoća dojenje, sukobi u odnosima ili loš dan na poslu. Vaš će spolni nagon varirati ovisno o tome gdje se fizički i emocionalno nalazite, a i to je normalno. Ali kada vaš spolni nagon utječe na dugoročno, to može ukazivati na veću zabrinutost.
Promjena spolnog nagona može biti odgovor na traumu
Seksualne traume očit je pokazatelj nečijeg posljedičnog (ne) interesa za seks, ali ovdje je važna istina:svitrauma može utjecati na spolni nagon. I pogodite što svi sada doživljavaju? Godina u krizi COVID-19: kolektivna trauma.
Kolektivna trauma događaj je koji utječe na cijele zajednice ili društva - do te mjere da se ljudi moraju preusmjeriti, kako pojedinačno tako i sistemski, kako bi udovoljili učinku.
Ugnjetavanje (rasizam, kolonijalizam, klasicizam) kolektivna je trauma, a prirodne katastrofe kolektivna su trauma. Pandemije su također kolektivne traume.
Pandemija utječe na sve, i psihološki i fiziološki, na načine koje je možda teško razumjeti - uključujući epigenetički . No koliko god je sranje, to također ima i sasvim smisla: ljudi imaju stanični odgovor na globalnu zdravstvenu krizu!Naravnosh * t će postati nesiguran, uključujući odnose sa seksom.
Ležerna anketa među mojima Instagram pratitelji početna je točka za razumijevanje koliko je to utjecalo: među sudionicima je 91 posto ljudi glasalo da proživljavaju promjenu u spolnom nagonu. Također, 70 posto je reklo da im se spolni nagon smanjio tijekom krize COVID-19.
To je puno ljudi.
Vaš odgovor je potpuno valjan
Evo u čemu je stvar: kada vaše potrebe oko seksa (bez obzira trebate li ih više ili manje) ne mogu biti zadovoljene, to može izazvati nevolju. To je osobito istinito ako vaš seksualni odnos (i) pogodi kada seksualni nagon iznenada postane neusklađen. To može izazvati neizmjernu količinu iscrpljujućeg sukoba, jer da bi se zadovoljile potrebe jedne osobe ili poštovale granice, druga osoba mora se odreći svojih potreba ili granica. I, ovaj, to nije zabavna situacija za bilo koga tko sudjeluje.
Dakle, ako je odgovor jednog partnera na ovu globalnu krizu porast seksualnog nagona, dok je drugi pad spolnog nagona - sve usred pritisaka koji već postoje zbog zajedničke groznice u kabini - možda biste sada stvarno bili pod stresom!
I stvarno to želim potvrditi. Ako je vaš seksualni nagon porastao ove godine, to je sasvim normalan odgovor na stres. Seks je prirodni ublaživač stresa (vježbajte! hormoni!) i vezivnu praksu (koja ne uključuje nužno Zoom). Ne griješite što žudite za više seksa.
Isto tako, ako vam je seksualni nagon ove godine propao, tjtakođersasvim normalan odgovor na stres! Vaše tijelo može prijeći u način preživljavanja i izbaciti seks na rubnik 'nije neophodno za funkcioniranje'. Osjećaj nepovezanosti s tijelom čest je slučaj kada proživljavate traumu. Ne griješite što ste željeli manje seksa.
Kako vratiti utor
Naravno, ako imate promjenu u spolnom nagonu i uopće vas to ne brine,to je također normalno. Promjena spolnog nagona sama po sebi nije zabrinjavajuća. Vrijedno je istražiti rješenje samo ako vas muči. Ako vam uzrokuje nevolju, evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- Senzualni dodir. Senzualni dodir nije eksplicitno seksualni (iako, naravno, to ovisi o bilo čijoj interpretaciji). Razmislite: grljenje, maženje, držanje za ruke - čak i kontakt očima! Senzualno povezivanje s partnerom može biti sjajan način za susret lišavanje dodira potrebe bez dodatnog pritiska seksa. A možete i solo probati senzualni dodir: Samo-masaža je sjajan način za ublažavanje stresa i bolova!
- Da / Ne / Možda popis. Ovi popisi imaju različite seksualne aktivnosti kako bi vam pomogli da se reflektirate ili komunicirate s partnerom oko svojih želja. Oni mogu biti sveobuhvatan , ili mogu biti specifično za kink . Pregledajte svoj popis s partnerom ili sami kako biste utvrdili kolika je vaša razina seksualne udobnosti. Mogli biste ga koristiti i za razmišljanje o tome što biste željeli isprobati kada se seksualni nagoni osjećaju usklađenijima.
- Seks s malim ulozima. Evo nečega što sam voljela kao tinejdžerica koja istražuje svoju seksualnost: Pritisak je bio isključen! Koračala sam sama usredotočujući se na ono što jabiodolje umjesto onog za što nisam bio toliko željan. Pokušajte napraviti s utvrđenim ograničenjima. Krećite se polako koliko želite. Zaustavite se kad god trebate. Bonus bodovi ako to učinite igrom uloga. Naravno, seks bi se idealno uvijek trebao osjećati ovako, ali preispitivanje granica na zabavan način može pomoći.
- Zakažite seks. Ponekad se može osjećati neodoljivo biti raspoloženupravo ovog trenutka- kad god je vaš partner spreman. To može biti točno bez obzira je li vaš seksualni nagon gore ili dolje. Planiranje kada ćete se baviti nekim seksualnim istraživanjem može vas iznenaditi. I ne, to ne ubija raspoloženje. Omogućuje prostranost, nagomilavanje i isključivanje tlaka.
- Nemonogamija. Ovo nije svačija šalica čaja, ali vrijedi spomenuti: Ideja da morate biti sve što je i vaš partner, uključujući njihov jedini spolni partner, može naštetiti. Istražujući alternative toj strukturi može biti korisno - uključujući i kada se spolni nagoni (ili druge želje, poput prevrtanja ili spola vašeg partnera) ne podudaraju.
Neusklađeni seksualni nagon nije ništa novo. Ali kolektivna trauma COVID-19 donosi ovo iskustvo u živote mnogih ljudi (kao da nemate dovoljno razloga za brigu). Dakle, ako se borite s tim (povrh nedostajućeg pokreta, povrh zumiranja zumom), znajte ovo: niste sami. A mali pomaci mogu imati velik utjecaj.
Dr. Melissa Fabello aktivistica je socijalne pravde čiji se rad fokusira na tjelesnu politiku, kulturu ljepote i poremećaje prehrane. Slijedite je Cvrkut i Instagram .
