Resursi za preživjele seksualno zlostavljanje i nasilje u obitelji koji nisu sigurni kamo se okrenuti
Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
S traumom se lakše nositi kad imate podršku, baš kao što je slomljena kost lakše postaviti gipsom. Sastavili smo popis resursa za preživjele seksualne napade i nasilje u obitelji, od internetskog grupnog savjetovanja do knjiga, vježbi i podrške vršnjaka.
Ovaj popis uključuje resurse za žene i muškarce; mladi odrasli i djeca; preživjeli invalidi, trans, nebinarni i LGBTQIA +; i preživjele boje. Mnoge web stranice na koje je ovdje povezano imaju vlastite popise resursa, tako da možete pronaći još više opcija sa samo nekoliko klikova.
Izbjegavanje - jedna od najčešćih manifestacija PTSP-a - često otežava preživjelima da se suoče sa svojom traumom, posebno ako je trauma akutna ili nedavna.
Koliko god zastrašujuće bilo podići telefon i nazvati vruću liniju, raspitati se o grupnoj terapiji ili pohađati satove joge o traumi, uzimanje aktivne uloge u vašem oporavku bit će najsnažnija stvar koju možete učiniti za sebe.
Telefonske linije i call centri
Projekt borbe protiv nasilja
212-714-1141
Projekt za borbu protiv nasilja (AVP) nudi besplatnu dvojezičnu (engleski / španjolski) 24-satnu 365-godišnju kriznu intervenciju i podršku preživjelima LGBTQ +, kao i žrtvama HIV-a pogođenim bilo kojom vrstom nasilja.
Također nudi podršku ljudima koji vole i podržavaju preživjele, uključujući one koji su voljenu osobu izgubili zbog nasilja. Pozivatelji dobivaju trenutno krizno savjetovanje i planiranje sigurnosti, kao i pristup stalnom savjetovanju, zastupanju i pravnim uslugama na licu mjesta.
AVP vas također može pratiti u sud ili policiju.
Dječja pomoć
1-800-422-4453
Childhelp vodi nacionalnu telefonsku liniju za pomoć zlostavljanju djece i na njih se može doći 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Razgovaraju s ljudima svih dobnih skupina koji su doživjeli zlostavljanje roditelja i mogu vam pomoći da prijavite slučajeve zlostavljanja djece. Oni također pružaju resurse za prevenciju, intervenciju i liječenje.
Tama svjetlosti
1-866-ZA-SVJETLO (866-367-5444)
Darkness to Light nudi lokalne informacije i izvore o seksualnom zlostavljanju. Također možete poslati tekst 'LIGHT' na broj 741741 za pomoć u kriznim situacijama kod obučenog savjetnika. Te su usluge dostupne 24/7, besplatne su i povjerljive, a na njih će odgovoriti obučeni predstavnik za informacije i preporuke.
Dostupnost linije za pomoć razlikuje se ovisno o državi i pozivnom centru. Darkness to Light također ima resurse za prijavljivanje seksualnog zlostavljanja djece i trgovine ljudima.
Dan prvi
800-214-4150
Ako imate 24 godine ili manje i doživjeli ste seksualnu traumu i / ili obiteljsko nasilje, možete nazvati besplatnu i povjerljivu vruću liniju za Dan jedan, dostupnu na engleskom i španjolskom, ili poslati tekst na broj 646-535-3291 i zatražiti pomoć i resurse.
Prvi dan pruža dodatne usluge, uključujući pravne usluge, za lezbijke, homoseksualce, biseksualne, transrodne, neskladne sa spolovima, queer osobe i ispituju mlade ljude koji se bore sa zlostavljanjem intimnih partnera.
Ako živite u New Yorku, možete koristiti i program izravnih usluga Day One koji pruža besplatno i povjerljivo savjetovanje, vođenje slučajeva i pravne savjete, informacije i izravno zastupanje.
ljubavispoštovanje
1-866-331-9474
Loveisrespect je projekt nacionalne telefonske linije za nasilje u obitelji i prekini ciklus. To je fantastičan resurs za savjete i informacije o zdravim spojevima. Njegova je misija osnažiti mlade i mlade odrasle osobe da spriječe i prekinu nasilne veze.
Zagovornike vršnjaka možete dobiti 24/7 putem telefona i internetskog chata. Također možete poslati tekst 'loveis' na broj 22522. Loveisrespect nudi pomoć u planiranju sigurnosti, sustavima podrške, samopomoći, zlostavljanju u kampusu, pozivanju policije, dokumentiranju zlostavljanja i pribavljanju zabrane približavanja.
Nudi smjernice za preživjele LGBTQ i preživjele bez dokumenata.
Nacionalni centar za žrtve zločina
1-855-4ŽRTVA (1-855-484-2846)
Resursni centar VictimConnect centar mjesto je za žrtve bilo kojeg zločina u cijeloj zemlji da saznaju svoja prava i potraže resurse, uključujući pravnu pomoć, zagovaranje i liječenje.
Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji
1-800-799-7233
Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji besplatna je, povjerljiva i dostupna je 24/7/365 na engleskom i španjolskom jeziku.
Web stranica ima funkciju chata koja je dostupna cijeli dan, svaki dan. Pronaći ćete i bogatstvo resursa i informacija o državnim koalicijama, savjetodavnim službama, skloništima i pravnoj pomoći.
Uz to, postoji biblioteka članaka o zdravim vezama, granicama, prepoznavanju zlostavljanja i razgovoru s tinejdžerima o obiteljskom nasilju.
KIŠA
800-656-NADA (4673)
RAINN (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) najveća je nacionalna organizacija za borbu protiv seksualnog nasilja, koja upravlja Nacionalnom telefonskom linijom za seksualno nasilje, koja je besplatna, povjerljiva i dostupna 24/7/365 na engleskom i španjolskom jeziku.
RAINN radi u partnerstvu s više od 1.000 lokalnih pružatelja usluga seksualnog napada u cijeloj zemlji i upravlja sigurnosnom linijom za sigurnost Ministarstva obrane. Također možete putem interneta razgovarati sa savjetnikom na vruća linija.rainn.org .
Možete nazvati RAINN za upute i resurse u krizi (nazovite 911 ako je hitno), nakon nedavne seksualne traume ili da razgovarate o seksualnoj traumi koja se dogodila davno. RAINN također ima programe za sprečavanje seksualnog nasilja, pomoć preživjelima i privođenje počinitelja pravdi.
RAINN vam može pomoći da pronađete grupe za podršku, grupnu terapiju, individualne savjetnike, pravnu pomoć, utočište za hitne slučajeve, medicinsku pomoć / pratnju, zagovaranje pomoći žrtvama zločina i brojne druge usluge na vašem području.
Sigurni horizont
1-800-621-NADA (4673)
Safe Horizon ima besplatnu, 24/7/365, povjerljivu nacionalnu telefonsku liniju na engleskom i španjolskom za preživjele obiteljsko nasilje; preživjela silovanja, incest, zlostavljanje i seksualni napad; i žrtve drugih nasilnih zločina.
mavis staples wiki
Savjetnici su na raspolaganju za razgovor o vašoj situaciji (bila ona nedavna ili ne). Oni vam mogu pomoći da shvatite sljedeće korake, poput savjetovanja, pravne pomoći, planiranja sigurnosti ili pronalaska skloništa.
Oni vam također mogu pomoći da pronađete osobno savjetovanje, grupnu terapiju, pravnu pomoć i druge resurse. Ako imate sjedište u New Yorku, osobnim uslugama možete pristupiti u njihovim uredima u Brooklynu i Harlemu po dogovoru.
Skloništa, savjeti i izvori za podršku
Zlostavljane usluge zagovaranja gluhih žena
Stranica s vezama zajednice na web mjestu Usluge zagovaranja gluhih gluvih žena (ADWAS) nudi popis usluga i centara širom zemlje za pomoć gluhim i / ili gluhonijemim osobama koje su doživjele zlostavljanje.
Web stranica uključuje informacije o obiteljskom nasilju, zlostavljanju i oporavku, kao i nadahnjujuće priče preživjelih.
ADWAS ima sjedište u Seattlu u Washingtonu. Ako ste lokalno, možete posjetiti centar za sve vrste usluga, uključujući:
- kratkotrajno krizno savjetovanje
- kontinuirana individualna / obiteljska terapija vezana uz obiteljsko nasilje i seksualni napad
- grupno savjetovanje vezano uz seksualni napad iz djetinjstva i nasilje u obitelji
- psihosocijalne procjene i evaluacija seksualnog zlostavljanja djece
- zagovaranje i preporuke klijenata
ADWAS također ima lokalnu vruću liniju za video pozive, 24/7/365, koju možete dobiti na 206-812-1001 ili putem e-pošte na [email protected] .
Udruga za bihevioralne i kognitivne terapije
Na web mjestu Udruge za bihevioralne i kognitivne terapije (ABCT) možete potražiti kvalificiranog pružatelja kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), metodu liječenja PTSP-a utemeljenu na dokazima.
Web stranica također sadrži sjajne informacije o bihevioralnim i kognitivnim terapijskim pristupima, tako da možete saznati više o tretmanima koji bi mogli odgovarati vama.
Domaća skloništa
Skloništa za dom mogu biti najopsežnija baza podataka za ljude koji traže sklonište od nasilja u obitelji. Oni nude provjerene informacije o skloništima i programima nasilja u obitelji u cijeloj zemlji.
Ova besplatna usluga može vam pomoći ako vi ili vaš prijatelj trpite fizičko, emocionalno, psihološko ili verbalno zlostavljanje. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju programa nasilja u obitelji na temelju vašeg mjesta, usluge i jezičnih potreba.
Domaća skloništa pružaju:
- 24-satne vruće linije
- popisi usluga
- korisni članci o statistici nasilja u obitelji, znakovima i ciklusima zlostavljanja, stambenim službama, hitnim službama, pravnim i financijskim službama i grupama za podršku ženama, djeci i obiteljima
Nacionalno središte za PTSP
Ovo je web resurs koji pruža američko Ministarstvo za branitelje. Ima izvrsne informacije o PTSP-u, uključujući najučinkovitije tretmane i ono što uključuju. Iako je usmjereno na veterane, za upotrebu web stranice ne morate biti veterinar.
Sestre seksualnih napada koji završavaju u boji (SCESA)
SCESA je zagovaračka organizacija koja radi na promjeni politike, suradnji s drugim pokretima socijalne pravde i svijesti zajednice.
Web stranica organizacije ima izvrsnu stranicu resursa za žene u boji koje traže centre za liječenje i organizacije na svom području posvećene služenju preživjelima seksualnog napada. Također nudi preporuke za glazbu, film i knjige.
Psihologija danas
Ovo je web stranica časopisaPsihologija danas.Možete koristiti Psychology Today podrška grupnom pretraživanju kako biste pronašli grupnu terapiju za podršku seksualnim traumama u svojoj blizini.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Ovo je centar za mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje za državu Lakota, posebno za muškarce, žene i djecu koja su doživjela traumu. Nudi brojne programe i usluge utemeljene u tradiciji Lakote.
Mreža za disanje
Mreža za disanje povezuje preživjele seksualne traume s praktičarima koji nude holističko iscjeljujuće umijeće i podršku kliznih razmjera, informirane o traumi.
Također nudi niz informacija za preživjele seksualnog nasilja kako bi promovirao razumijevanje kako holistička iscjeliteljska umjetnost može olakšati ozdravljenje.
Iscjeliteljske umjetnosti podržane od Mreže za disanje uključuju:
- akupunktura
- masaža
- lubanjsko-sakralna terapija
- somatska terapija
- zvukovito iscjeljivanje
- joga
- hipnoterapija
- ples
- umjetnost, glazba i terapije u boji
- Feng shui
- Rolfing
Mreža za disanje pruža popis resursa za hitne slučajeve koji su dostupni telefonom ili na mreži. Oni također imaju popis organizacija i knjiga za one koji se bave alternativnim iscjeliteljskim vještinama kao dodatak oporavku od traume.
Somatske (tjelesno usmjerene) terapije
SomaticExperienceising Trauma Institute
Ovo je mjesto izvrstan izvor za studije utemeljene na dokazima o tome kako trauma utječe na mozak i tijelo i za informacije o pristupima somatske terapije oporavku. Pomoću imenika možete pronaći somatske terapeute specijalizirane za oporavak traume.
Trauma centar pri Justice Resource Institute
Osnivač i medicinski direktor Trauma centra pri Justice Resource Institute, Bessel van der Kolk, međunarodno je priznati istraživač i praktičar somatske terapije za preživjele traume.
Centar nudi brojne ambulantne medicinske usluge za klijente koji traže terapijski tretman.
Pomoću njihovog imenika možete potražiti pružatelja usluge somatske terapije u vašoj blizini. Web stranica Trauma centra također sadrži riznicu traume i istraživanja oporavka somatskog pristupa i nudi treninge somatske terapije za terapeute, savjetnike, iscjelitelje i učitelje joge.
Joga o traumi i osjetljiva na traumu
Izdahnite na udah (ETI)
Izdahnite na udah, koristi jogu kao temelj za osnaživanje pogođenih nasiljem u obitelji i seksualnim napadima da promijene svoj život.
ETI koristi iscjeliteljsku praksu joge koja je informirana o traumi kako bi osnažila preživjele traume. Djeluje unutar zajednica, posebno u skloništima i društvenim centrima. Cilj mu je poticanje vještina i znanja u zajednici za podršku preživjelima traume.
Exhale to Inhale nudi besplatne tjedne satove joge u skloništima za obiteljsko nasilje i društvenim centrima u New Yorku, Connecticutu i Los Angelesu. Također nudi obrazovanje učitelja joge o traumi.
Prevazilaženje seksualne traume kroz jogu
Zabie Yamasaki, osnivač ove organizacije, nudi privatne i grupne satove joge za preživjele seksualne traume.
Programi uključuju osmotjednu seriju 'Joga kao iscjeljenje' za preživjele seksualne traume, koja se može obaviti osobno ili putem interneta. Organizacija također nudi obrazovanje učitelja joge o traumi.
Zabie Yamasaki poznata je po svojim intenzivnim i potpornim vježbama koje se održavaju u cijeloj zemlji. Njezina web stranica nudi korisne informacije o jogi o traumi i kako može pomoći preživjelima traume.
Na njezinom ćete web mjestu pronaći i podatke o:
- pažljivost
- briga o sebi
- integracija
Trauma centar Trauma -Osjetljiva joga (TCTSY)
Ovo je centar za jogu osjetljivu na traumu Davida Emersona. Web stranica nudi funkciju pretraživanja koja će vam pomoći da pronađete certificirane pomagače joge koji su osjetljivi na traumu širom svijeta.
Također postoje veze do izvora, knjiga i istraživanja o ovoj metodi liječenja traume. TCTSY također nudi treninge i niz drugih događaja i radionica.
Terapija životinjama za preživjele traume
Međunarodni psi za pomoć
International Dogs International koalicija je neprofitnih organizacija pasa koji pomažu ljudima da pronađu pse koji odgovaraju njihovim potrebama.
Savez terapijskih pasa
Savez terapijskih pasa nacionalni je registar terapijskih pasa i može vam pomoći u certificiranju potencijalnog terapijskog psa.
EQUUSOMA Terapija potpomognuta konjima
Ako volite konje ili čak i ako ih nikada niste dodirnuli, ovo bi za vas mogao biti koristan pristup terapiji traumom. (Ako ništa drugo, družite se s konjem.)
Inspiriran pristupom Petra Levinea somatskoj terapiji i oporavku od traume, EQUUSOMA surađuje s ljudskim klijentima u intervencijama olakšanim konjima. Oni usmjeravaju aktivnosti zasnovane na konjima i interakcije voditelja kako te aktivnosti ne bi svladale ili retraumatizirale klijente.
Konji imaju složen živčani sustav, slično kao i ljudi, i vrlo su osjetljivi na svoje ljudske partnere. Rad s konjima omogućuje sudionicima da budu svjesniji i svojih reakcija i reakcija konja.
Ideja koja stoji iza iskustva je brinuti o sebi i životinji te integrirati suosjećanje, iscjeljenje i samosvijest.
Terapijski centar za jahanje Farm Farm
Iako Farm Farm nema program specifičan za preživjele seksualne traume, ima programe terapijskog jahanja.
Freedom Farm svoje aktivnosti opisuje kao „udruživanje s jedinstvenim atributima konja radi poboljšanja pokretljivosti, izgradnje samopouzdanja i poticanja osobnog rasta kod djece i odraslih s tjelesnim, mentalnim i emocionalnim izazovima“.
Parazitivnost
Pawsibility je neprofitna organizacija posvećena spašavanju pasa i njihovoj obuci kao službenih pasa za ljude s PTSP-om i drugim bolestima.
Zaklada SheHerdPower
Zaklada SheHerdPower posvećena je pružanju besplatnih usluga osnaživanja konjima vođenih žena koje su preživjele seksualne traume.
Zaklada nudi programe tijekom vikenda koji pružaju različita iskustva o osobnom razvoju i somatskom osnaživanju, uključujući interakciju na terenu s konjima.
Preživjeti umjetnost i art terapija
Blog o terapiji umjetnošću
Blog Art Therapy prepun je članaka i izvora za art terapiju za odrasle i djecu te specijaliziranih projekata i istraživanja za publiku, od preživjelih traume do osoba s autizmom.
sandra oh wiki
Te projekte možete isprobati sami ili sa savjetnikom, terapeutom ili grupom.
Posljednja bitka
Posljednja bitka kreativni je prostor za preživjele seksualne traume da u galeriji stranice podijele svoja umjetnička djela, priče i pjesme. Program je kreirala Mary Ellen Mann, autorica knjige „Od boli do moći: Prevladavanje seksualne traume i vraćanje vašeg istinskog identiteta . '
Web stranica uključuje blog za nadahnuće i oporavak, Mannovi glavni govori i razgovori te stranicu 'ideja za dobar život', koja je ispunjena savjetima za zagovaranje, oporavak i podršku.
Stranica ima kršćanski ton i koristi metaforu 'Princeza ratnica' za istraživanje oporavka. Također uključuje vježbe i članke o meditaciji i osnaživanju žena.
Internetski chat i internetska podrška vršnjaka
1u6
1u6 je resurs za muškarce koji su imali neželjena ili nasilna seksualna iskustva.
Web stranica nudi:
- informacije o oporavku za muškarce
- muške priče o traumi i oporavku
- Podrška putem internetskog chata 24/7/365 s obučenim zastupnicima
- anonimne internetske grupe za podršku uz pomoć profesionalnog savjetnika
Kovati
Forge je organizacija sa sjedištem u Milwaukeeju posvećena zagovaranju i zaštiti života transrodnih / nebinarnih ljudi i njihovih najmilijih.
Ako ste trans i preživjeli seksualno nasilje, nasilje u obitelji, nasilje nad spojevima, vrebanje ili nasilje iz mržnje, možete poslati e-poštu [email protected] ili nazovite njihovu vruću liniju na broj 414-559-2123 za informacije, izvore i preporuke pružateljima usluga u vašem području.
Forgeova web stranica također nudi:
- služba popisa vršnjačke podrške
- internetski tečajevi Pisanje za ozdravljenje
- konferencije
- radionice
Muški preživjeli
Muški preživjeli zbirka je izvora i članaka za muškarce koji su doživjeli seksualnu traumu, kao i forum za muškarce koji će raspravljati o traumi i oporavku.
Resursi na web mjestu uključuju:
- katalog terapeuta za pronalaženje terapeuta koji su se specijalizirali za liječenje muških preživjelih seksualnih trauma
- direktorij grupe za podršku
- vodič za vršnjačku podršku
- muški forum za preživjele
- direktorij resursa
- obavijesti o iscjeljujućim događajima
Web stranica nudi pristup svom timu za podršku HopeHealingSupport, koji je dostupan e-poštom kako bi odgovorio na sva pitanja koja mogu imati preživjeli.
Nacionalni resursni centar za seksualno nasilje (NSVRC)
NSVRC nudi ažurirana istraživanja i resurse o oporavku od seksualnog nasilja, uključujući vijesti, projekte, posebne zbirke, publikacije i knjižnicu.
Također nudi bazu podataka za preživjele koji traže pomoć u obliku individualnog ili grupnog savjetovanja, grupa za podršku, informiranja u zajednici, zagovaranja i još mnogo toga.
Prema web mjestu, NSVRC 'uživa snažno partnerstvo s državnim, teritorijalnim i plemenskim koalicijama protiv seksualnog napada i savezničkim organizacijama.' Možete pretraživati po državi kako biste pronašli resurse u svojoj blizini.
Zaštitite naše branitelje (POD, ISPOD)
Zaštitite naše branitelje (POD) jedina je nacionalna organizacija koja je isključivo posvećena zaustavljanju epidemije silovanja i seksualnog napada u vojsci i borbi protiv kulture sveprisutne mizoginije, seksualnog uznemiravanja i odmazde nad preživjelima.
POD podržava preživjele u vojnom seksualnom napadu i seksualnom uznemiravanju, uključujući pripadnike službe, veterane i civile koje napadaju pripadnici vojske.
Resursi na web mjestu uključuju:
- vruće linije
- prijave za besplatne pravne usluge
- direktoriji za lokalne usluge
- peer-to-peer podrška
- knjižnice resursa
- forumima
Preživljavanje
Ovaj resurs nije zamjena za terapiju, već je internetski prostor za preživjele vrlo specifične vrste seksualnog zlostavljanja ili traume kako bi podijelili i potvrdili svoja iskustva kao vršnjaci. Survivorship ima godišnje konferencije i video resurse.
Članstvo je dostupno na kliznoj skali od '75 USD do onoga što mislite da možete platiti.' Pogodnosti uključuju ažuriranja svakog drugog mjeseca s vijestima o organizaciji, nacionalnim događanjima i vijestima za preživjele.
Članovi također imaju pristup odjeljku web mjesta samo za članove. Dva puta godišnje članovi dobivaju časopis koji sadrži mnogo članaka, pjesama i umjetničkih djela preživjelih, terapeuta, obitelji ili prijatelja preživjelih i drugih podupiratelja.
Mreža preživjelih zlostavljanih od strane svećenika (SNAP)
SNAP je posvećen podršci preživjelima koje su zlostavljali svećenici ili druge vjerske osobe poput časnih sestara, vjeroučitelja ili ministranata.
Organizaciju vode volonteri koji pomažu preživjelima da pronađu terapeute u svom području koji su se specijalizirali za vjersko zlostavljanje i seksualno zlostavljanje. Također nude pomoć u prijavljivanju nasilnika i pronalaženju pravne pomoći.
SNAP ima niz poglavlja o grupnoj terapiji, a vi možete koristiti njihov direktorij da biste pronašli jedno u svojoj blizini. Oni također imaju informacije o godišnjim konferencijama i kolekciji priča preživjelih i srodnim vijestima.
Povlačenja
Kripalu centar za jogu i zdravlje
Kripalu ('krih-PAH-loo') je centar za odmaranje i jogu i umjetnost iscjeljenja. Iako Kripalu nije posebno posvećen oporavku traume, mnogi od njegovih programa povlačenja bave se problemima i tretmanima traume, kao što su:
- iscjeljivanje
- depresija
- anksioznost
- pažljivost
- svjesnost tijela
- joga o traumi
- briga o sebi
- oporavak
Ako se ne želite prijaviti za cjelovit program, rezervirajte R&R retreat koji vam omogućuje prisustvovanje izboru duhovnih razgovora, koncerata, događaja i satova joge, meditacije i YogaDancea.
Također možete rezervirati sesije iscjeljenja, uključujući masaže, iscjeljivanje energijom, ayurvedske konzultacije i još mnogo toga. Centar Kripalu, smješten u Berkshiresu u Stockbridgeu u Massachusettsu, nudi:
- vegetarijanska hrana (s nekoliko dnevnih opcija s mesom)
- teretana
- sauna
- prekrasne staze
- labirint za meditacije u hodu
Siddhayatan: Mjesto Siddhasa
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat koristi Purnam sustav joge, koji je razvio jogi Acharya Shree Yogeesh. Uključuje jogu, meditaciju, disanje i duhovne prakse kako bi vam pomogao da upravljate simptomima PTSP-a zajedno s redovnom terapijom i / ili meditacijom.
Centar se nalazi u Windomu u Teksasu i nudi niz specijaliziranih utočišta, od ublažavanja stresa do povlačenja za PTSP. Povlačenje nudi program ašrama s domaćom vegetarijanskom hranom i puno ljupke prirode u kojoj ćete uživati, uz program.
Prekini šutnju protiv nasilja u obitelji (BTSADV)
BTSADV nudi godišnji odmor za preživjele sestre za žene koje su pogođene obiteljskim nasiljem.
Povlačenje je prilika da se uronite u aktivnosti, radionice i satove usredotočene na holistički pristup iscjeljenju i stjecanje prijateljstva i podržavajućih odnosa s ostalim preživjelima.
Ovo povlačenje najbolje odgovara ženama koje trenutno nisu u nezdravoj vezi ili samoubojstvu. BTSADV predlaže da prvo zatražite pomoć za krizne situacije, a zatim da prisustvujete povlačenju kad ste na stabilnom mjestu kako biste započeli cjeloživotno putovanje ljubavi i svijesti.
Utočište: ljekovito mjesto
Utočište nudi centar za liječenje i rehabilitaciju u vezi sa silovanjem za preživjele silovanja i seksualni napad.
Ovaj rezidencijalni centar za liječenje, smješten na Floridi, nudi brojne terapijske pristupe zacjeljivanju seksualnih trauma, uključujući:
- terapija izlaganjem (konkretno, prisjećanje bolnih uspomena u sigurnom okruženju s profesionalcem)
- interpersonalna terapija
- kognitivna bihevioralna terapija
- kognitivna terapija zasnovana na pažnji
- intenzivna obiteljska terapija
Iskustvena terapija velik je dio njihovog pristupa. Može sadržavati:
- dramsko proživljavanje
- hipnoza
- art terapija
- tečaj konopa
- konjska terapija
- kreativno izražavanje
- grupno dijeljenje
- glazbena terapija
- vođenje dnevnika
Sklonište je okruženo s 90 hektara Nacionalne šume Ocala. Klijenti su slobodni provesti vrijeme baveći se sportom, ribolovom, planinarenjem i uživajući na terenu.
Knjige
Opći tekstovi
„Zašto to čini? Inside the Minds of Angry and Controlling Men “Lundy Bancroft
Ako ste ikad znali da se veza ne osjeća dobro, ali niste bili sigurni je li to zlostavljanje, ova knjiga mogla bi vam pomoći da riješite činjenice.
Bancroft se bavi mnogim vrstama zlostavljanja i načinima na koje netko može biti upaljen u misli da je nekako odgovoran ili sposoban promijeniti ponašanje zlostavljača.
Ovo je knjiga eseja, ohrabrenja, vježbi i priča za preživjele seksualne traume koji 'žele riskirati da napišu drugu priču'.
Ova je knjiga namijenjena ljudima koji bi željeli pisati o svojim iskustvima bez da se retraumatiziraju. Cilj mu je pomoći onima koji bi pisanje željeli koristiti kao radosno i preobražavajuće sredstvo za ozdravljenje.
Istraživanje Judith Herman o traumi, posebno seksualnim traumama i zacjeljivanju, bilo je revolucionarno kad je 1990-ih bilo novo na sceni i od tada je ostalo relevantno i pronicljivo.
Ova je knjiga izvrstan alat za razumijevanje društvenog konteksta traume. Herman pokazuje paralelu između ratne traume i traume seksualnog zlostavljanja u djetinjstvu i onoga što ljudi trebaju izliječiti.
'Razbijene pretpostavke: prema novoj psihologiji traume', Ronnie Janoff-Bulman
Ova je knjiga za preživjelog koji želi razumjeti kako se percepcija o sebi, svijetu i drugim ljudima formira nakon traume i kako ih promijeniti. Shvatite to kao primijenjenu psihologiju u stvarnosti.
'Preživljavanje cyberstalkera: kako spriječiti i preživjeti cyberabuse i vrebanje', Alexis Moore
Moore je preživio obiteljsko zlostavljanje i cyberstalking koji je postao vodeći pravnik i cyberstalking autoritet. Napisala je ovaj praktični vodič kako bi pomogla ljudima da spriječe i izbjegnu cyberabuse i cyberstalking.
Knjige rodno specifične
Ovu se knjigu često naziva Biblijom oporavka od spolnog zlostavljanja u djetinjstvu. Riječ je o priručniku za liječenje, kojeg su preživjeli i terapeuti voljeli kroz svih svojih 20 izdanja.
Najnovije izdanje sadrži:
- suvremeno istraživanje o traumi
- alati i metodologije iscjeljenja
- glasovi raznolikog niza preživjelih, od kojih neki liječe već 20 godina
- sveobuhvatan vodič za resurse
Ovo je jedan od klasičnih izvora za muškarce koji su preživjeli seksualno zlostavljanje. Sada je ažuriran tako da uključuje:
- trenutna istraživanja o traumi i oporavku
- ispitivanje kulturnih stavova prema muškarcima koji su preživjeli seksualno zlostavljanje i incest
- praktični i suosjećajni savjeti za ozdravljenje
- osobne pripovijesti
Knjige specifične za LGBTQIA
Ovo je zbirka rasno raznolikih glasova širom rodnog spektra iz pokreta za borbu protiv nasilja.
Ova knjiga seže dalje od dominantnih narativa o seksualnom nasilju, usredotočuje iskustva queer ljudi i usmjerava 37 zaslužnih priča o traumi, aktivizmu i osnaživanju.
Ova radna knjiga nudi savjete i vježbe za pomoć čitatelju LGBTQI +:
- trauma diskriminacije
- nasilje / seksualno nasilje
- gubitak
- odbijanje obitelji
Autor se nada da će na ovim stranicama čitatelji pronaći iscjeljenje, otpornost i samopouzdanje u sebi.
sta znaci kad te momak cvrsto zagrli
Knjige specifične za ljude u boji
'Početak i kraj silovanja: Suočavanje sa seksualnim nasiljem u Indiji', autorice Sarah Deer
Ova je knjiga gorljiv prikaz kolonijalizma, kako se nastavlja trgovina seksom i zlostavljanje domorodaca i načini kako plemenske nacije mogu potražiti naknadu.
Deer je moćan aktivist i pisac koji se bavi stalnim problemima seksualnog nasilja nad domaćim ženama.
' Dekolonizirajući traumatizam: autohtone priče i strategije ' Renee Linklater
Gledajući na kolonizaciju kao na prvu ranu, Linklater kontekstualizira izvorne traume i razgovara s 10 autohtonih zdravstvenih radnika kako bi razgovarali o autohtonom wellnessu, mentalnim bolestima i oporavku.
Ova knjiga nudi praktične mjere za pojedince i zajednice koji su doživjeli traume i oslanja se na autohtona kulturna znanja i svjetonazor.
Ovaj vodič za samopomoć zamišljen je kao resurs za afroameričke preživjele seksualnog napada. Nudi:
- resursi
- strategije za suočavanje
- molitve crnih duhovnih vođa u raznim tradicijama
- računi prvog lica
'Bolje sama nego u lošem društvu: za pretučenu ženu / Za Latinu u nasilnoj vezi' Myrne M. Zambrano
Ova je knjiga praktični i suosjećajni dvojezični vodič za preživljavanje i napuštanje nasilne veze. Zambrano ima puno iskustva radeći u latinskim zajednicama i pomažući Latincima da napuste situacije nasilja u obitelji.
Knjiga se bavi mnogim izazovima izlaska iz nasilnih odnosa, uključujući:
- snalaženje u predrasudim i nesimpatičnim policajcima
- pitanja dokumentacije
- potreba za prevoditeljima
- kako doći do skloništa i zaštititi sebe i svoju djecu
- što bi crkva mogla reći
Knjige o povratku vašeg seksualnog života
Ardea koristi svoje iskustvo dječje seksualne traume i put ozdravljenja kao vodič. Razvila je ovu radnu knjigu za čitatelje da eksperimentiraju s vlastitim iscjeljivanjem kroz:
- vođenje dnevnika
- art terapija
- vježbe
- dostupne ideje o samopomoći
'Ljekoviti seks: pristup uma i tijela u pristupu seksualnoj traumi', Staci Haines
Ovo je seksualno pozitivan, somatski pristup seksualnom zlostavljanju i oporavku od incesta. Usmjeren je na čitatelja koji je spreman prihvatiti seksualno ozdravljenje i povratiti svoj seksualni život, bilo da su slobodni ili partnerski, heteroseksualni ili LGBTQ.
Ova knjiga podučava čitatelja da je u redu reći 'ne' neželjenom seksu i 'da' vlastitim željama i potrebama pod njihovim uvjetima.
'Putovanje seksualnim iscjeljivanjem: Vodič za preživjele seksualnog zlostavljanja' Wendy Maltz
Ovo je klasična knjiga o samopomoći za muškarce i žene koji su preživjeli seksualno zlostavljanje i željeli bi povratiti svoj seksualni život i seksualnost. Ova knjiga sadrži vježbe, savjete i priče koje pomažu čitateljima da uživaju u sigurnom, suosjećajnom seksu punom ljubavi.
Knjige o somatskoj metodi i jogi
Danylchuk povezuje teoriju traume i jogijsku filozofiju. Ona se usredotočuje na temelje joge i njihove primjene u liječenju, a ne samo na fizičke oblike joge.
Ova knjiga naučit će vas o tome kako vaš živčani sustav funkcionira i reagira na traumu i stres. Pokazuje kako možete utjecati na svoj živčani sustav radom na dah, jogom i drugim praksama.
'Prevladavanje traume jogom: Oporavak tijela' Davida Emersona i Elizabeth Hopper
Ova knjiga istražuje somatski pristup korištenjem joga tehnika osjetljivih na traumu kako bi se preživjelima traume pomoglo da se oporave i ponovno povežu sa svojim tijelima. Emerson je jedan od trenutnih vodećih istraživača i trenera joge osjetljivih na traumu.
'Joga osjetljiva na traumu u terapiji: dovođenje tijela u tretman', David Emerson
Ova knjiga, koju je također napisao Emerson, fokusira se na to kako koristiti jogu osjetljivu na traumu za liječenje preživjelih. Također se raspravlja o istraživanju koje podupire metode joge i objašnjava kako one pomažu.
Ova je knjiga posebno korisna ako želite uzeti informiranu, aktivnu ulogu u svom liječenju ili ako razmišljate postati učitelj ili pružatelj joge osjetljiv na traumu.
'Buđenje tigra: iscjeljujuća trauma', Peter A. Levine s Ann Frederick
Peter Levine, utemeljitelj SomaticExperifying metode traumatske terapije, čitatelja provodi kroz istraživanje i teorije njegovih metoda. Čitatelju daje puno vježbi da ih proba sam ili u terapijskom okruženju.
Levine normalizira reakcije na traumu i stvara vježbe koje će ih pomoći izliječiti pomoću tjelesnih (somatskih) pristupa.
'Tijelo drži rezultat: mozak, um i tijelo u iscjeljenju traume', Bessel van der Kolk
Ovo je postao kamen temeljac za razumijevanje traume, njezinih učinaka na tijelo i metodologija liječenja.
Van der Kolk ispituje brojne tretmane utemeljene na dokazima za oporavak traume, poput ekspresivnih terapija, joge, meditacije i sporta, a sve to aktivira prirodnu neuroplastičnost mozga.
